明正养生康复日记

明正

老师们好，明正1月10日周四汇报  
一、身体的变化情况：
   背痛，大便正常，上午头有些昏。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   服用神农中药1号2次每次3克，呼吸操1小时，养气45分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：《薄伽梵歌全解》第九讲。
四、反省：
   有了手机升级的经验，想把系统再升级到安卓6.0，原因是内存越来越小，手机用起来很慢。我试了几次，提示都是升级失败。浪费了精力，练功也没能集中精力。
    警觉，当下归寂！

明正

老师们好，明正1月11日周五汇报  
一、身体的变化情况：
   早练功比较舒服。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   服用神农中药1号2次每次3克（服用完毕，反馈给刘老师情况），呼吸操1小时，中下二田养气60分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：《薄伽梵歌全解》第九讲。
四、反省：
   今天同事拿了开心果，问我开心果是不是银杏？我说，是呀！他说，可不是了，你吃了这么多年，这个都分不清。我查阅了网络，确实是分不清。开心果是外国的水果。
    为学日益，打破旧知和模式。

明正

老师们好，明正1月12日周六汇报  
一、身体的变化情况：
   上午和下午用电脑修改文字，头比较昏。腰部灵活。脖颈部不舒服，好像

在通。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   呼吸操1小时，三丹田养气90分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：《薄伽梵歌全解》第九讲。
四、反省：
   
昨天将平板拿到学校里，忘了拿回来，将24小时听录音的事忘在了脑后。
今天爱人告诉我洗过的袜子放在了暖气上，多少天了都忘了。
警觉！

明正

老师们好，明正1月13日周日汇报  
一、身体的变化情况：
   身体昏沉，舌右侧长疙瘩，晚上有些烦。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   呼吸操3小时，养气30分钟。下午接功半小时，晚上接功1小时，睡着。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：跟少儿班学习《喜欢与不喜欢》。
四、反省：
同事安排北京出行，建议了一条路线，我的感觉是远了，但是我放下了自己的观念。经过看地图，差不多，因为大方向是对的。时刻警觉！

明正

老师们好，明正1月14日周一汇报  
一、身体的变化情况：
   上牙床左侧牙齿疼痛，两肋侧有六七个红疙瘩。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   呼吸操1小时，三丹田养气120分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：
    晚上到了宾馆想喝水时，找不到杯子，突然回忆起杯子在车上。放弃了去拿的想法，因为怕麻烦同事。
错过的当下：下车时急于拿包，忽略了杯子；想起杯子在车上，又有了面子，障碍了清净心。
怎么办：当下！

明正

老师们好，明正1月15日周二汇报  
一、身体的变化情况：
  牙痛加剧，听报告没有念诀，能量跟不上，打瞌睡，腰痛。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   呼吸操1小时，五脏循行养气60分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：  
    昨天到房间后，找WIFI密码，看了服务手册上手写的，试了两次也不对。就放弃了。今天想起打电话问问客服，电话接通的空恰好看到桌牌上写的正确的密码，跟手写的差一个字母。
   错过的当下：昨天没有问客服。
   怎么办：昨天当下问客服，或者好好看看别处正规的写法。

明正

老师们好，明正1月16-19日汇报  
一、身体的变化情况：
  牙痛加剧，左侧嘴唇内侧溃疡。连续听报告，久坐腰痛。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   未服药。1.16-18日 呼吸操1小时，养气30分钟。19日呼吸操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：
    学习学习再学习，突破思维模式。

明正

老师们好，明正1月24日汇报  
一、身体的变化情况：
  牙痛，背痛，眼干。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操1小时，养气60分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：
   中午没有睡觉休息，领导改完稿子给我反馈时，我才意识到还有个要点漏了。这个当下没有做好。

明正

老师们好，明正1月25日汇报  
一、身体的变化情况：
  牙痛，背痛，眼干。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   服用神农中药1号3次，每次4克。健身体操43分钟，养气60分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：晚参加大班会。
四、反省：
   脾气有长，不能自已，要警觉！

明正

老师们好，明正1月26日汇报  
一、身体的变化情况：
  背痛，眼干，大便干。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操60分钟，养气60分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：。
四、反省：
   早上爱人嫌我打扫灶台不干净，接着又说小点点也多。我一听，急了。原来她说的是，厨房地板上的小虫子。
   错过的当下：不能很好净心，不能保持善护念。