明正养生康复日记

明正

10月24日 周六
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.精神困倦，昨天心理成长坐了一个白天，有些累，腰部不适。
  2.中午的休息不能保证。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.中药正在申请中，期待。
2.早上呼吸操梳头操1小时，养气半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    听《正在遗失的教育文化》。
    四、反省反思生活中的点滴问题。
1、简单叙述事情的经过：今天在与分管体育道德风尚奖的刘主任在沟通的时候，他说方案都有了。到了九点多，同事只把卫生检查的数据给我了，我说刘主任说一块弄的方案呢？他说，没有。我打电话问刘主任，方案呢？刘主任也说没有，反过来问我有方案吗？我出于私心说我没有。刘主任问，你原来没弄吗？我说忘了。刘主任生气了，你给我打电话就是告诉我没有方案；你就算给我帮忙还不行。他显然愤怒了，我又说同事在这儿，我昨天请示了你，今天早上又请示了你，我就是想把事情做好，你们这个说没方案，那个说有方案，我到底也不知道有没有方案。到此，我感觉身体很不舒服了，自己处在情绪当中了。
2、自己犯了什么错误：没有承担，本来给刘主任个建议，把事情揽过来就好了。生气同事不能承担，而自己又走进了不能承担的误区。
3、为什么会犯这样的错误：推卸责任，把自己职责推的一干二净，但是躲不开，该是自己承受的，还必须承受；做不好当下！
4、今后应该怎么改正：多觉察，主动承担。

明正

10月25日 周日
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.身体困倦，有痰；大便不成形。
  2.下午最后一节在班里教孩子们做梳头操，一放老师的录像，感觉全身都在通透，能量好大。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.中午和晚上神农中药1号01-02两次。
2.上午呼吸操梳头操1小时，养气半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    跟听聊天室录音。
四、反省反思生活中的点滴问题。
1、简单叙述事情的经过：今天中午突然接到快递电话，有从武汉来的东西。我想难道是神农中药来了，没有接到通知呀？等我拿到手真是第二疗程的中药。
2、自己犯了什么错误：在每天登录中医论坛时忽略了“消息”二字是红色的。
3、为什么会犯这样的错误：不能关注到场里的变化，也更不能关注自身的变化。
4、今后应该怎么改正：每个变化都要注意体会。

明正

10月26日周一

信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!

一、今日身体的变化情况

  1.身体困倦，从早上3点20起床，坐高铁到福州旗山接受国培法制教育培训。中午在车上眯了一会。

  2.喝药第二天，头稍胀痛，两肋部感受胀痛。

二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日神农中药1号03-05共3次。

   2.在车上接功1小时。

三、学习智慧教育文化的内容和体会；

   无。

四、反省反思生活中的点滴问题。

      从北方到了南方，一站一站，感受了气温和地域的变化，虽是接近深秋，但是南方最高温度还是29度，足足比北方高了12度。在这个环境中人如果不能适应，就真正是“坚强者死之途”了。

明正

10月27日周二
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.上午上了两节课，腰就痛；翻看地震速报，美国报多发地震。
  2.头稍胀痛，两肋部感受胀痛。手脚的末节癣样反应。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号06-08共3次。
   2.早呼吸操1小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     无。
四、反省反思生活中的点滴问题。
   早上吃饭和中午吃饭虽然注意到菜里有辣椒，但是服务员说不辣，我也没知止，导致吃上不舒服。警觉！

明正

10月28日周三
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.上午上课时就觉得全身发热；下午觉得右胁肋部胀痛；晚接功头皮刺痛。
  2.脚发木；嗓子痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号09-011共3次。
   2.中午走圈养气30分钟，晚呼吸操45分钟，接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    跟听聊天室学习《心灵的净化》。
四、反省反思生活中的点滴问题。
   今天中午打饭时注意了菜中的辣椒，打到的菜中没有辣椒。但是在喝汤时发现了海鲜，虽然只有两点，但是也是有。这个问题，两天前就想到了，同伴还把一块炸鳕鱼块给了我，我吃上了。
    晚上在论坛提出了疑问，现在是服用的神农1号，需要忌鱼和海鲜否？
   暴露出了自己包藏祸心的恶习，当下改正！

明正

10月29日周四
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.起床后头痛，特别是右耳后高骨痛，头皮还有两个疙瘩，昨天挤破了流血。左侧肩膀肩胛骨后肌肉痛，身体怕冷，注意保暖。左右两小腿不通。
  2.大便细，不成形，不多。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号12-014共3次。
   2.接功最新词两次。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    无。
四、反省反思生活中的点滴问题。
   昨天上课结束到宾馆里，穿的非常少，身体有些受凉。今天同伴邀请，没有去爬山，养精神。证明自己是对的。

明正

10月30日周五
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.起床后头痛，特别是右耳后高骨痛，头皮还有两个疙瘩，昨天挤破了流血。左侧肩膀肩胛骨后肌肉痛，身体怕冷，注意保暖。左右两小腿不通。
  2.大便成形。
3.嗓子左侧痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号15-017共3次。
   2.早呼吸操1小时，接功最新词1次。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     在外学习培训，没学习。
四、反省反思生活中的点滴问题。
    下午接到基教科的qq通知搞个国防知识竞赛，我在外学习紧张，不能安排落实，就给同事发了个消息，让他请示分管校长。（在这个当下，我是有所求的，所以用语也比较客气。）但是，同事发过来消息，这不属于他分管，让我请示分管校长。在这个当下，我的身体很不舒服，跟挨了一棍子一样，注意体会，肚子也不舒服了，老是噶气。警觉到了，马上改变，身体慢慢恢复了。就在我要跟他再发消息的时间里，同事打来电话，说正好碰到分管校长，汇报了。我说，谢谢了，然后商量如何落实。
   现在体会到，住与不住的感觉，是天壤之别的。做好当下！

明正

10月31日周六
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.早上感觉身体冷，对福州天气的感觉加深。
2.上午10点多头胀痛，查了土耳其和智利等地有地震；13点50左右午休起床，右下大牙痛，查东帝汶5.0级地震。
3.嗓子不痛了；右耳后高骨处疼痛感大大减轻。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号018-020共3次。
   2.晚呼吸操半小时，接功最新词1次。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     在外学习培训，没学习。
四、反省反思生活中的点滴问题。
    今天忘了学校还有值班，一干二净。在学习之前，也没安排好。

明正

11月1日周日
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.早上起床感觉头痛，眉头紧锁。
2.右耳后高骨处不痛了。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号021-023共3次。
   2.早上跟着最新示范呼吸操做两遍，养气20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     在外学习培训，没学习。
四、反省反思生活中的点滴问题。
    今晚排完节目就10点多了，团队的一起吃夜宵。我看到，一个女老师没有吃饭，就决心陪着一起到对过去。到了对过，他们又不同意。向前走，我就起了情绪，不想去了；同伴说去吧，天南海北的，聚在一起不容易。我拉不下面子，跟着去了，天气凉了，我只穿了个薄薄的衬衣。回来就11点半多了，自己处在后悔之中。
   在不同意在对过吃的那个当下，我就应该回来的。因为在晚上10点多，我也从没来没有吃过饭。违背了我的自身规律。

明正

11月2日 周一
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
   1.上午九点多、下午3点多，一看论坛，就感觉气感非常强烈，老师的加持时刻在运化。
   2.左臂肌肉痛，左手骨节痛；脚汗，脚臭；两手末节指肚起皮。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号024-026共3次。
   2.今天没有练功，以休息为主。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     看《心灵的净化》四页。
四、反省反思生活中的点滴问题。
     1、简单叙述事情的经过：下午3点多浏览论坛，感觉气感非常强烈，特别是头部和胸部，我觉得身体的通透性在增强。意识到自己住相了，赶紧放下。
     2、自己犯了什么错误：住相，不自觉的感觉这是自己的功劳。
     3、为什么会犯这样的错误；自满的缺点。老师说，接受了能量身体有感觉是正常的，但是不能守着这种感觉，这是知并且觉到。如果守着这种感觉不放，就是住了，住了就满了，无法前进了。如果不要这种感觉，就是无知无明了。
     4、今后应该怎么改正：不断地否定自己，做当下放下的功夫。