明正养生康复日记

明正

第一疗程总结
一、身体变化

   面色滋润有光；背部的疙瘩（可能是脂肪瘤）软了；身体通透性增强，体现在接功感受度更深，对气的感觉加深；身体的整体灵动性更好，没有原来的昏沉；咽干大大减轻，口中口水增多，特别是吃饭时也能分泌很多唾液，吃饭香；右胁肋部有时能感觉到通畅温热；腰部的不适在减轻，感觉通到了小腿；手沾冷水怕冷的程度减轻；对精气的控制增强，滑精症状基本没有了。

二、对服药的感受
   神农1号药，有两胁肋部不舒服的感觉，气足能量冲头；神农2号药，身体发热，祛风湿效果好。确实是因人下药的，威力很大。不服药这两天，虽然练功能跟上，但是身体也是干燥，反应仍然不断。
三、学习和意识变化
    能根据老师的要求，加强练功接功，加强学习智慧教育文化。中间虽然家庭反对，但是很快和谐，得益于警觉性的提高。
四、对检查结果认识
   在没检查之前，对结果是很期待的，期望能有所改善，但是我看到的结果是不理想。
   但是我马上想到，身体的变化已经很大了，身体各个地方都需要能量的支持，所以我觉得现在不理想的结果，正是反应的结果。我明显感觉是在反应。这是褪病的反应，我要正确对待，而不能被所谓的结果吓倒。
   看来练功和休息的关系，我还是没有调整好。我早上5点开始练功，有时才1个小时的呼吸操和梳头操，是远远不够的。从早上5点一直到中午12点，中间就像拼命一样的连轴转，自己没有警觉性，是个大问题。中午休息半小时肯定不够，需要好好反思。身体通透度提高，养气跟不上，好病是谈不上的。
五、申请
    我坚信智慧康复文明一定能行，只是我没有按照老师的要求做，我要做好！我有信心！
    我继续申请下一疗程，感谢老师！

明正

10月15日 周四
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
  一、今日身体的变化情况
     1.头沉头痛；眼胀，发涩，跟其他老师的感觉相似，肝脏在反应，做呼吸操第二节仍然流泪。
     2.早上起来嘴唇发干。下午右肋部发胀。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
      1.药已服完，正复查准备申请。
      2.早上呼吸操1小时，新口令词接功30分钟。晚接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
       跟聊天室学习道德经第七卷。
四、反省反思生活中的点滴问题。
     1、简单叙述事情的经过：中午在餐厅吃饭，没有辣椒的菜不多，服务员给我打了一勺土豆，我嘀咕这是转基因的吧？但是又马上放下，不分别，填饱肚子再说。但是看到有些土豆表皮不规则，又有侥幸心理，还是陷入了分别的境地。
    2、自己犯了什么错误：分别。
   3、为什么会犯这样的错误：住在情感利益心态里，分别就产生了执著和妄想。
   4、今后应该怎么改正：归寂放下。
五、心理变化
   从昨天拿到结果时，心理还是有比较大的波动。自己对一个多月的付出不甘心，感觉应该有个好的结果。但是想想自己这又是在执著之中了。还想到老师一开始为什么没有提到肝炎的病症，又是在分别。自己同时又在妄想之中了。反思自己还是出了问题，没有很好的觉察自己，警觉性丧失！

明正

10月16日 周五
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
  一、今日身体的变化情况
     1.早上没有练功，保证自己的睡眠，头沉头痛减轻；眼胀发涩减轻。肝脏在反应，做呼吸操第二节仍然流泪。
     2.早上起来嘴唇发干，牙龈出血，下颌左下部仍不适。中午在值班室休息，躺下就听到耳鸣声。下午蹲起后，感觉两肩痛，背痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
      1.药已服完，准备申请第二个疗程。
      2.晚上呼吸操1小时音乐，新口令词接功30分钟。下午自然蹲起50。晚接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
       跟聊天室班会学习。
四、反省反思生活中的点滴问题。
     加强练功，合理调整作息，正确对待身体的变化。

明正

10月17日 周六
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
   一、今日身体的变化情况
     1.早上没有练功，保证自己的睡眠，起床后头沉头痛减轻；眼胀发涩减轻。心理的稳定性下降，神不宁静，接功时也是这样。可能肝脏还在反应。     
     2.早上起来嘴唇发干，刷牙从坏牙（还剩半个）处出血，下颌左下部仍不适。感觉两肩痛，背痛。腰部痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
      1.药已服完，今天已发第二个疗程申请。
      2.晚上呼吸操1小时音乐，新口令词接功30分钟。晚走圈20分钟，右肋部不适。晚接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
       跟聊天室班会学习道德经第七卷；学习录音《传统气功与智慧养生文化的区别》。
四、反省反思生活中的点滴问题。
      晚上爱人到家，看见我在接功，就发起了牢骚，“看看家里哪个地方都不顺眼，来好事也很多，也没睡好觉；儿子的被子放在阳台两天了也不收，也不会帮他铺在床上！”我说，“我不知道怎么铺呀！”这时我明显感觉到气很压抑，身上也有烦，马上警觉。爱人在给儿子铺床，我虽然接着功，也走过去一起铺床。同时告诉她，“身体累成这样，就别再打扫卫生了。”爱人接受了，我也庆幸自己把握住了矛盾的转化之机。
下午陪儿子在文化中心学画，我带着电脑，打算听集体学习。打开电脑，有个WIFI一下进去，但是速度很慢。用手机搜索，另一个WIFI，却很快。久久不解！怎么这两个wifi 名称不一样？再看电脑上的出现的一个乱码，我试着进去，也能进去，速度很快。但是时间已经过去半个多小时。自己是被这个乱码所障碍了。

明正

10月18日 周日
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
   一、今日身体的变化情况
     1.早上没有练功，保证自己的睡眠，起床后头沉头痛减轻；眼胀发涩减轻。
     2.刷牙从坏牙（还剩半个）处出血量大大减少。两手指最后的各指肚癣样反应，稍有刺痒。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
      下午呼吸操半小时，晚上呼吸操1小时音乐。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
      学习录音《正确对待生与死》。
四、反省反思生活中的点滴问题。
   1、简单叙述事情的经过：下午整完晚上所需的讲话稿就17点半了，离晚上开会还有1个小时。我心理就急了，急忙的热饭、急忙的洗澡换衣，还想着到学校打印出讲稿，整个身体状态都紧绷绷的。
     2、自己犯了什么错误：急！老师说，急也是我们需要修正的一种身体和心理状态，不自觉之中，我们的生命气血就偏颇了。我记得和肝脏的状态有关。     
   3、为什么会犯这样的错误：警觉性降低，没有闲庭信步的、自然而然的状态。     
   4、今后应该怎么改正：战战兢兢，如履薄冰！     

明正

10月19日 周一
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
   一、今日身体的变化情况
     1.早上没练功，头稍痛；午饭吃了两个馒头，有些撑胀。两手指最后的各指肚癣样反应，稍有刺痒。
     2.刷牙从坏牙（还剩半个）处出血量大大减少。嗓子处有另一种不适感觉。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
      中午走圈40分钟，最新口令词接功；晚上呼吸操1小时，晚接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    跟聊天室学习《道德经全解》第七卷。
四、反省反思生活中的点滴问题。
   中午在餐厅吃饭，大家讨论的永恒主题是教师窗口的饭菜多么低劣。我的追求是避开转基因，忌口，而对其它没有要求。但是今天的白菜一定是忘了放盐，我就起了情绪，跟着也抱怨起来。直到吃完饭也没有注意走出。这样的情况发生说明了我的警觉性在下降。

明正

10月20日 周二
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
    一、今日身体的变化情况
     1.两手指最后的各指肚癣样反应，稍有刺痒。脚上也有类似的感觉。
     2.左侧脸颊有麻酥感。
     3.腰部髋关节有凉感。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
     晚上呼吸操1小时，晚接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    跟聊天室学习《道德经全解》第七卷，听《人生的目标——为人类文明的进化做贡献》2遍。
四、反省反思生活中的点滴问题。
   早上起来手上被蚊子咬了两个包，我体会心情是烦躁的。当下警觉，跟爱人说，我被蚊子咬了怎么这么烦。说完，及时调整，就没有了那种感觉了。

明正

10月21日 周三
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
    一、今日身体的变化情况
     1.两手指最后的各指肚癣样反应，稍有刺痒。脚上也有类似的感觉。
     2.左侧脸颊有麻酥感消失；嗓子在报告厅1小时，就不舒服。
     3.腰部髋关节有凉感。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
     早梳头操小时，晚接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    跟聊天室学习《道德经全解》第七卷，听《谈人生观》。
四、反省反思生活中的点滴问题。
   今天和同事一起安排运动会的事项，我安排了坐区，自己画了图，找了另一位老师帮忙，发给各级部。我跟同事说，剩下了事情你检查统计数据吧，跟道德风尚奖评价组的领导协商下把数据给他们。他说，道德风尚组的不跟咱联系，我不跟他联系。我觉得好堵。
    我住在自己的观念之中，“咱这个组要主动跟其他组联系。”同事的说法也有道理，不生事不多事。

明正

10月22日 周四
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
    一、今日身体的变化情况
     1.两手指最后的各指肚癣样反应，稍有刺痒。脚上也有类似的感觉。
     2.嗓子不舒服。晚上洗澡看到两肋部有红色的疙瘩。
     3.下午身体困倦。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
     早呼吸操1.5小时，养气半小时，晚接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    跟聊天室学习《道德经全解》第七卷，听《谈人生观》。
四、反省反思生活中的点滴问题。
   今天查了肝功，看到所抽的血颜色比以前变浅了，高兴。中午看到结果了，都还正常。感恩老师！

明正

10月23日 周五
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
     一、今日身体的变化情况
     1.两手指最后的各指肚癣样反应，稍有刺痒。脚上的感觉明显，各个脚趾的末端都有感觉。
     2.嗓子不舒服。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
     早呼吸操1小时，养气半小时，晚接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    跟聊天室学习《道德经全解》第七卷，听《谈人生观》。参加班会。
四、反省反思生活中的点滴问题。
     昨天找常务现在请假，告诉他今天学习，因为已经找分管校长开了假条。我看到了他显然不高兴，我的心也跟着一沉，告诉他运动会的分管事情让同事办理。他也看到我的表情了，他表情变了。我陷入了情绪之中了，他却变得挺快的，这是需要学习的。