明正养生康复日记

蓝精灵

“1.加强中午的休息，防止下午精神疲倦，以良好的精力迎接下午的工作，减轻工作的压力指数。同事约中午吃饭，虽然不多，但是影响巨大，尽量推脱！”

节约自己的生命力，那是天价也买不来的生命之本。

明正

蓝精灵老师棒喝得好，我谨记躬行！混元灵通！

明正

9月20日 周日

   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!！

一、今日身体的变化情况   

1.今天早早跟随爱人单位旅行，精神状态很差，疲乏。        

   2.寒热（怕冷，在汽车上怕开空调，下午嗓子不舒服。左腿外侧下蹲有痛感。）        

   3.身体（右腿膝关节痛）         
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.神农1号第029-030次；神农2号004次。2.习练呼吸操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《改变意识》录音，改变意识是始终如一的事情。
四、反省反思生活中的点滴问题。

1、简单叙述事情的经过：在古城观看大戏，空场中是有红绳拦起来的，我在尽头，前面的人都挡住了，我就走进了空场。保安人员来了，我也没有离开。

2、自己犯了什么错误：我在破坏秩序，在盲从。

3、为什么会犯这样的错误：被感官心意所束缚，丢失了清净心。

4、今后应该怎么改正：在道之中。

明正

9月21日 周一
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、问诊信息
   1.寒热（身体怕冷，但是沾了冷水的不舒服感觉减轻。）        
   2.口腔左侧下颌部又疼痛，但明显与上次不同；口内口水很多，不练功也很多。      
   3.身体（特累，昨天旅游累还没完全消失；膝关节痛）        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
  1、今天第005-006次服神农2号每次3克；第031次服用神农1号3克。感觉气足，身体微热，右胁肋部不舒服。
  2、早练呼吸操0.5小时，听《如何理解生和死》养气。接功，身体稍发热，下丹田部气感强烈。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
  无畏生和死。
四、反省反思：
  1.简单经过：晚上吃完饭，看见儿子写作业坐姿不端正，同时他的一道题经提示还是做错，我心里烦了，并且明显感觉胸口有特殊感觉。我还是把注意力放在了儿子身上。
2.自己犯了什么错误： 外求了，到了快8点了，才发现18:50左右发生地震了。
3.为什么会犯这样的错误：外求！
  4.今后应该怎么改正：内求，并且考虑地震的影响。

9月22日 周二
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、问诊信息
  今天特别的感受是身体（两小臂有些痒）        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
  1、今天第032-034次服用神农1号每次3克。感觉气足，身体微热，右胁肋部不舒服。
  2、早练呼吸操0.5小时，听《矛盾与和谐》2遍养气。接功，身体稍发热，下丹田部气感强烈。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
  当矛盾升起的时候，是更大的和谐来临的时候。我们要做的是坚持，获得更大的和谐！
四、反省反思：
  1.简单经过：今天在心理成长小组学习，一个同学A因为接受不了另一个同学B的笑，发飙了。B被吓坏了，我身上也不舒服，但是我没有去深入体会。A却体会比较深，我是比较着急的。
2.自己犯了什么错误：没有抓住自己身上不舒服的感觉，去深入体会。老师说过，每一个不舒服都是需要去修的。
3.为什么会犯这样的错误：这是求舒服的模式在起作用！
  4.今后应该怎么改正：内求，莫逃避。

明正

9月23日 周三      
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、问诊信息
1.脸色有光，精神好，中午没睡练功；背部疙瘩能挤出土色物质，无臭味。阴部和胸口一小块红斑。
2.头（早晨起来头痛，源于动了欲念）；喉（咽部不痛，口水更多）
3.身体（练呼吸操第三节，印堂右侧有跳感。）
4.耳（短暂耳鸣）
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
  1、今天第035-037次服神农1号每次3克。感觉不明显。
  2、中午练呼吸操1小时，听《修养意识与转命》2遍养气。接功，身体稍发热，下丹田部气感强烈。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
    修养意识才能转命。
四、反省反思：
  1.简单经过：今天在教体局参加《高中一日常规》修改，第一稿经领导审核后，太详细了。当时我就有想法，但是体会身上的感觉，还是不舒服。但是我没有反驳。
2.自己犯了什么错误：这种不舒服肯定是我的想法，不符合生命运动规律的想法，导致的。真是越是高级越是一念之间。
3.为什么会犯这样的错误：习惯于被表扬、习惯于飘着。
  4.今后应该怎么改正：内求，一说即是。

明正

9月24日 周四      
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、问诊信息
1.脸色有光，精神好，；背部疙瘩能挤出土色物质，无臭味。
2.头（还是有些痛）；鼻子（干、鼻屎多）；喉（咽部不痛，口水更多）
3.身体（下蹲左小腿痛）
4.饮食（饭量多，但是没有不适感）
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
  1、今天第038-040次服神农1号每次3克。感觉不明显。
  2、早练呼吸操1小时，听《修养意识与转命》1遍养气。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
修养意识才能转命。
看老师们的康复日记，突然发现立心老师的批语“1号才加生姜和红糖”。
四、反省反思：
  1.简单经过：今天梳理我记录的神农中药的煮服过程，竟然发现立心老师的批语“1号才加生姜和红糖”，我的做法严重违反了煮药方法。
2.自己犯了什么错误：忽视了老师的叮嘱，对自己也是放任自流。
3.为什么会犯这样的错误：轻忽，走错了路。
  4.今后应该怎么改正：内求，多检查，多梳理。

明正

9月25日 周五      
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、问诊信息
1.脸色有光，精神好，；背部疙瘩能挤出土色物质，无臭味。
2.头（还是有些痛）；鼻子（干、鼻屎多）；喉（咽部不痛，口水更多）
3.身体（下蹲左小腿痛）
4.饮食（饭量多，打的菜中还是稍有辣椒，吃上感觉不适）
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
  1、今天第041-043次服神农1号每次3克。感觉不明显。
  2、早练呼吸操2小时，听《修养意识与转命》1遍养气。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
参加班会，谢谢永竹老师的布施，特别是呼吸操的动作要注意“百会上领”、如何做当下。
四、反省反思：
  1.简单经过：今天回家后，爱人说每天他舅来，让我去饭店先订桌。我说（这时已经有些急了）明天11点开会。爱人对着我说“整天开什么会？”我急了，“这是工作呀，还不一定开到几点！”她也上火了。
2.自己犯了什么错误：忽视了老师的叮嘱，对自己的状态没有觉察。
3.为什么会犯这样的错误：觉察自己的状态很重要，没有觉察就已经著相了。
  4.今后应该怎么改正：内求，多觉察。

明正

9月20-26日 总结      
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
1.身体感觉有力量了，精神在变好，脸上更有光了。
2.今天上午看到舌面的白色在减小，内心很有成就感。
3.待人处事上，着急更甚，感觉是反应来临，因为一串钥匙找不到，而多想多思，估计是冲脾脏。昨天上午感觉到右胁肋部很通畅，暖暖的，感觉肝藏在通。
4.呼吸操练习不足，养气不足，在下一周要加强。
5.学习理论不足，所以行入特别是警觉点太滞后。只有有了很好的觉察，才能跟老师的信息很好的相合！
  混元灵通！

明正

9月26日 周六
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!！
一、今日身体的变化情况   
1.今天面色灰暗，中午没休息，困倦，脚丫痒。
   2.寒热（左腿外侧下蹲有痛感。）        
   3. 头（头痛）、眼（眼干、眼涩）、鼻（鼻干、鼻痒）、喉（咽不干）
   4.睡眠（还可，没有起夜，醒后头沉）
5. 身体（左侧肩胛骨下肌肉痛，右耳朵内有一丝痛。）     
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.神农1号第044-045次；神农2号007次。喝完神农2号，感觉身体发热，左侧下颌又有不适感。接功流了很多眼泪，很享受！
2.早上睡到自然醒，没有习练呼吸操，在床上听昨天晚上班会录音，听最新带功录音养气。头仍然有些痛，近一段时间下腹部没有感觉。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
  听班会录音，改变意识做好当下，仍然是第一位的。
四、反省反思生活中的点滴问题。
1、简单叙述事情的经过：看到论坛里已经发了后续疗程治疗的申请需要把新的检查报告发过去，不用发协议书。我就有点担心了，我的才吃了17天，我不知道什么效果呢！是不是需要把上次的检查再做一遍，需要380大洋呢？同时，我对肝病的治疗是既期待又担心自己的呼吸操和学习不足，是耽误治疗的，对疗效不能有把握。
2、自己犯了什么错误：我在分别。
3、为什么会犯这样的错误：被感官心意所束缚，丢失了清净心，在思虑之中；谦卑诚信心尽失。
4、今后应该怎么改正：吃完一个月的药，就检查；还有半个月呢，工作等什么都就绪了，加紧练习呼吸操和学习智慧教育文化，弥补不足；相信老师，相信自己能获得好的疗效！
  混元灵通！

明正

9月27日 周日
   信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物、忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!！
一、今日身体的变化情况
     1.早上和中午喝完神农中药2号，嗓子就发干，鼻子发干，稍有些痛。
     2.大便不成形，软；
     3.肝脏部位通畅，舒服。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1. 早和午喝神农2号008-009次，神农1号第046次。喝完神农2号，感觉身体发热，左侧下颌又有不适感。
2.早上呼吸操1小时，听《修养意识与转命》养气。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
  建立警觉点，改变意识做好当下，仍然是第一位的。
四、反省反思生活中的点滴问题。
1、简单叙述事情的经过：昨天开会有些同事没到，校长对副校长说要通报批评。我就等这个通报，但是直到晚上也没有。我体会，心里有怨气，“副校长也怕得罪人，学校怎么发展！”
2、自己犯了什么错误：骄傲心升起、等着看笑话，看副校长到底如何贯彻？
3、为什么会犯这样的错误：把自己游离于集体之外。
4、今后应该怎么改正：战战兢兢 如履薄冰！