明正养生康复日记

明正

老师们好，明正3月19日汇报  
一、身体的变化情况：头部蒙蒙的，稍有些痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操60分钟，跪坐10分钟，走圈20分钟。。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省
     看到文榛看手机，我的心里就往坏处想，暴露出自己的狭窄。当下警觉！

明正

老师们好，明正3月20日汇报  
一、身体的变化情况：头不适减轻，腰痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操30分钟，养气30分钟，跪坐10分钟，走圈20+40分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省
     晚上吃多了，口欲大。当下警觉！

明正

老师们好，明正3月21日汇报  
一、身体的变化情况：腰痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操30分钟，养气10分钟，跪坐20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、老师们好，明正3.21反省
     今天山师招聘会，风非常大，挺冷的。没有拿御寒的衣服，说明准备不足。诸如，遮阳伞、防风篷布、记号笔、打印标志、招生群的建立及打印。

明正

老师们好，明正3月22-26日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛，下蹲左腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。
  3月22日，呼吸操30分钟，跪坐20分钟；
  3月23日，呼吸操30分钟，养气30分钟；
  3月24日，呼吸操30分钟，走圈40分钟；
  3月25日，呼吸操30分钟，养气半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：
    3月24日，看到学习强国了其中有两天是不足30分的要求的，忙是一方面，要忙里偷闲，主动学习。
    3月25日，在飞机上，练呼吸操挺好的，说明我们的场是无内无外的，何况几千米的高空呢！珍惜！

黄芪

明正 发表于 2019-3-26 10:18
老师们好，明正3月22-26日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛，下蹲左腿痛。
二、今日服药情况、习练健身 ...

明正老师，您收到药了嘛？

明正

黄芪 发表于 2019-3-28 08:27
明正老师，您收到药了嘛？

黄芪老师，药收到了。连日在外出发，煮药不方便，未带药。

老师们好，明正3月26日-4月7日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛，下蹲左腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。
  在外出发招聘教师，每天能够保证30-60分钟练功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：
    体会到求贤若渴的感觉，团队的力量。

明正

老师们好，明正4月8日-4月14日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛，下蹲左腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服药每天3次，每次4克。
  每天能够保证30-60分钟练功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
   4月14日，主持少儿班学习《所想所做都要放下》。在“量力而行，适可而止”部分， 我联想到了连日出发的消耗，超出了自己的身体承受能力。
要多守。
四、反省：
    跟孩子的互动有改善，需要加强顺其自然的力量。

明正

老师们好，明正4月15日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛，下蹲左腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服神农中药3次，每次4克。
  早梳头操30分钟，走圈20分钟，养气30分钟，接功60分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
   听录音学习《所想所做都要放下》。
四、反省：   
      下午同事们谈起一位同事被通报了，我说那不是“出名”上网了？自己赶忙去搜索下。
    错过的当下:在同事说起事的时候，心随境转；不从事件中汲取经验教训，而是幸灾乐祸。
   怎么办？别人的错误就是自己的镜子，从中汲取教训，加强警觉性，点滴细行。当下归寂！

明正

老师们好，明正4月16日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛减轻，下蹲左腿痛减轻。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服神农中药3次，每次4克。
  早呼吸操60分钟，走圈20分钟，泡场养气。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
   听录音。   
四、反省：
   
今天下午确定明天接待的事项，从自己的认知出发确定是晚7点能够开始用餐，但是同事说6点就可以。这说明，我犯了主观的错误，是受了上次活动的影响，产生了固定思维。怎么办？需要根据事情的发展来定。

明正

老师们好，明正4月17日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛减轻，下蹲左腿痛减轻。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服神农中药3次，每次4克。
  早呼吸操30分钟，走圈20分钟，泡场养气。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
   听录音。   
四、反省:
早上爱人开车，我听到后车窗雨刮想起，第一念头想到她又不知道怎么弄了。她没问我，说明她不慌乱，我就等着。她也弄好了。
错过的当下:在雨刮响起来的瞬间，我的思维是固化的。
怎么办？当下归寂！