明正养生康复日记

明正

老师们好，明正2月22日汇报  
一、身体的变化情况：饭量有些增加；左肩有些痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：
   服用神农中药1号3次，每次4克。早养气45分钟，升阳固本操40分钟，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：参加大班会。
   1.练功反应可以用神农中药解除，通不过去的地方用拉气法。
   2.保养内气，多内守，少做消耗的事情。
   3.要时刻注意身体的变化。
四、反省
    同事给我分配了个4号，在感觉不舒服的当下，知道自己执着于世俗的观念了；要跳出三界外，这是个锻炼的下手法。当下归寂。

明正

老师们好，明正2月23日汇报  
一、身体的变化情况：尿红黄；。
二、今日服药情况、习练健身健身操：
   服用神农中药1号3次，每次4克。早呼吸操60分钟，升阳固本操30分钟，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：跟聊天室学习道德经全解。
四、反省
  有时间看电视剧，没有时间学习理论，是贪执于欲念！当下清净！

明正

老师们好，明正2月24日汇报  
一、身体的变化情况：中午没休息昏沉 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操60分钟，养气半小时，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：跟少儿班学习《放下即是道》。
四、反省：
    面对文榛听着音乐做作业，吃饭间隙看视频，我多次提醒爱人，“控制好文榛使用手机”，但是没有效果。头脑里也想到用“放下”来解决，但是心里却情绪起伏。
    应该当下归寂，顺其自然。

明正

老师们好，明正2月25日汇报  
一、身体的变化情况：额头出现疙瘩，身上有疙瘩；左腿下蹲时痛 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号2次，每次4克。呼吸操90分钟，养气半小时，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听录音。
四、反省：
   上周五和今天跟同事安排了到办公室领打印纸，同事没有完成，纸没领来。我的心里就有小九九，不能做到自然而然。当下心净的功夫需要加大修炼。

明正

老师们好，明正2月26日汇报  
一、身体的变化情况：额头出现疙瘩，身上有疙瘩；左腿下蹲时痛 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号1次4克。呼吸操90分钟，养气半小时，走圈40+20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听录音。
老师们好，明正2月27日汇报  
一、身体的变化情况：额头出现疙瘩，身上有疙瘩；左腿下蹲时痛 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：呼吸操90分钟，养气半小时，走圈40+20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听录音。

老师们好，明正2月28日汇报  
一、身体的变化情况：额头出现疙瘩，胸腹部有疙瘩；眼干涩 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：呼吸操60分钟，跪坐25分钟，养气15分钟，走圈20+20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听录音。
四、反省：
    有思虑，消化慢，要警觉多休息。

明正

老师们好，明正3月1日汇报  
一、身体的变化情况：额头出现疙瘩，身上有疙瘩；左腿下蹲时痛 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无。呼吸操60分钟，跪坐15分钟，养气15分钟，走圈40+40分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听班会。
四、反省：
   早上文榛上学比较困难，同时不让我送，所以搞得爱人非常紧张忙乱。送完文榛回家，看到我在打坐，气就不打一处来，冲着我吼起来。我体察着自己，没有回应。晚上，又发生了类似的事情，我反过来把她又批了一顿。这就是轮回，是执着。

明正

老师们好，明正3月2日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛，下蹲左腿通，鼻屎多。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操30分钟，养气30分钟；跪坐15分钟，养气30分钟；走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听《薄伽梵歌全解》。
四、老师们好，明正3月2日反省：
   上午去帮亲戚拿报告，出门前爱人提醒拿着几天前写的地址条，我说不用。结果跟着导航走，选错了位置，到了地点人家已经下班了，只得等到下午2

点。下午没有拿到，是业务员给了亲戚兄弟的单位，亲戚兄弟没有接到信息。我和爱人也没有提前打电话确认。
    错过的当下：有两个，没有在爱人提醒时拿纸条；没有提前打电话确认报告单的去向。
    怎么办：加强修养，如履薄冰。

明正

老师们好，明正3月3日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛，下蹲左腿通。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操60分钟，跪坐15分钟，养气15分钟；走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：
   今天接受礼仪培训，原来的想法是这个对于教师来讲是多余的，心里不重视。但是，随着培训的深入，感觉不是原来的认识了。礼仪是必需的，是发自内心的，在说好话、做好仪态的同时就是谦卑自己；在赞美他人，有效沟通时，就减少了很多障碍，事情的成功率就高，和谐就能达成。为学日益，为道日损！

明正

老师们好，明正3月4日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛，下蹲左腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操60分钟，跪坐17分钟，养气13分钟；走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：
    早上开车，我先启动车子、挂档开走，才系安全带。爱人提醒，这是不对的。我答应着。想想生活中有很多事情，走着走着就脱离了规则和初心。
    怎么办：当下修正，不离初心。

明正

老师们好，明正3月5日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛，下蹲左腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。呼吸操60分钟，跪坐20分钟；走圈20分钟，接功30分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：智慧书。
四、反省：
    今天跟爱人说跪膝能够减肥，她欣然答应；她又问，怎么练了升阳固本操没有减肥。我敷衍说，现在你的体重是正常体重了，减不了。
     错过的当下：敷衍了事。
    怎么办：没有从智慧教育文化的角度回答，往往反馈过来的信息是不真诚的。当下修正。