明正养生康复日记

明正

6月12日 周日
一、身体变化
      近一阶段调整晚上的休息，基本都在10点前睡觉，保证睡眠；右上牙齿溃疡，但不影响吃饭；腰痛；下午走圈20分钟后养气，感觉下腹部有气了。
二、健身操：
       呼吸操1小时，养气半小时；健身消食操20分钟，养气10分钟；接功心不净。
三、智慧教育文化修习
      跟听聊天室学习道八；学习微信“自知者明”及“自知者明的途径”。
四、反省
      1、经过：韩副校长打来电话，问我在不在校，我说没有，他说三个年级的贫困生上边安排到家走访了。我的心里泛起念头，“这些让办公室的人都能干，别牵连上我。”
      2、犯错：在这个当下，我没有做好随缘应化；事情已经过去，我还在斤斤计较地分别。
     3、为何：分别是应该的，但是分别心就不应该了，这是造成气机偏颇和拥堵的根源。
    4、怎么办：事来则应，物去不留。

明正

6月13日 周一
一、身体变化
      两侧胁肋部痛，腰后部肌肉痛，左侧肩膀痛。中午没吃饭，头有些胀。
二、健身操：
       早梳头操1小时，养气半小时；健身呼吸操4小时音乐，其中养气30分钟。做操期间有腿和身体发冷现象，及时穿衣。
三、智慧教育文化修习
      跟听聊天室学习道八；健身呼吸操精要、问答、饮食与健康、入乡随俗等。
四、反省
      1、经过：反映问题的热线单子不满意，再次发给相关分管校长，分管校长的态度不符合处事的规律。我心里就起了烦。转而一想，我就是个上传下达，自己不能太着急。
      2、犯错：不管什么事情想快速地看到结果。
     3、为何：事物的发展态势不能很好地把握，急的是自己，事情还是那样呀！一阴一阳谓之道，快慢是相对的。
    4、怎么办：按照规律办事，不急不躁！

明正

6月14日 周二
一、身体变化
     中午没吃饭，头有些胀；呼吸操身体有些紧，及时调整，肋间肌肉痛；腰以下背肌痛，坐不住的感觉。
二、健身操：
   早梳头呼吸操1小时；中午健身呼吸操2小时音乐，1小时中下丹田养气。
三、智慧教育文化修习
    入乡随俗、梅花香自苦寒来、身体不健康啥都是毒、理明无碍、智慧修证与智慧传承教育等录音。
四、反省
      1、经过：同事打电话来询问孩子上初中的事，我跟他说了，但是心里浮起“我成了最早的了”。
      2、犯错：在这个当下，我骄傲自满的心浮起来了，被“我”占据了，真心自性被屏蔽了。
     3、为何：骄和傲的心，即是自满的状态，使其上浮，身体自然偏颇，涵不住。
    4、怎么办：做圣人“闷闷”，而不“昭昭”。

明正

6月15日 周三
一、身体变化
    呼吸操第一节有些紧，及时调整，腰以下背肌痛，坐不住的感觉；晚走圈肋间肌肉痛；舌的右侧溃疡。
二、健身操：
   早梳头20分钟，下午健身呼吸操2小时音乐，听录音养气80分钟。
三、智慧教育文化修习
    健身之路第四篇录音；道德经第五卷102页“智慧功夫的阶梯”。
四、反省
     对老师的智慧功夫再次学习认识，更加坚定了自己的信心，别再学这个学那个了，别再想着天天挣钱了！把自己的功练好，就是最大的收益！

明正

6月16日 周四
一、身体变化
    晚走圈肋间肌肉痛；舌的右侧溃疡加剧。
二、健身操：
   早呼吸操100分钟，下午呼吸操100分钟，听录音养气。
三、智慧教育文化修习
    健身之路第四篇录音；心灵的净化录音。
四、反省
  1、 昨晚上跟儿子再次发了脾气，强迫他早上5点半学习呼吸操。儿子今年小学毕业，12岁了，近阶段的状态不好。我跟爱人也说，一起练操吧，爱人答应了，虽然她是有求的，想减肥。
  2、中午吃饭走进了“沙县小吃”，要了点拌面，跟老板强调了不要辣椒，但是要的豆皮中还是有些。自己不能把握好饮食的选择，但是还是吃下去了。
6月17日 周五
一、身体变化
    舌的右侧溃疡加剧，腰部的疼痛减轻。
二、健身操：
   早呼吸操100分钟，养气1小时。
三、智慧教育文化修习
    心灵的净化《人间正道是沧桑》、《共性与共性》等。
四、反省
   爱人5点半起床练习呼吸操，但是儿子状态不好，我着急了，想快速把他从那种状态中拉出来。和谐建设中……

明正

6月18日 周六
一、身体变化
    舌的右侧溃疡加剧，腰部的疼痛减轻；天气虽然高，但是吹风后，还是有鼻子水。
二、健身操：
   早呼吸操2.5小时，养气0.5小时。
三、智慧教育文化修习
    心灵的净化《改变意识》、《如何改变参照系》、《改变意识的重要性》等。
四、反省
   儿子的作业今天上午终于完成了，看来状态在改变，加油！

明正

6月19日 周日
1、身体变化：溃疡减轻，下午太热，浑身无力。
2、健身操：早呼吸操90分钟，养气下午1小时。
3、学习：《心灵的净化》第一篇录音。
4、反省：
     1）今天儿子呼吸操做得很好，我也没着急，爱人的第一节姿势也做对了。
     2）所定的家具多了一张床，我跟爱人说，得给家具公司说说找找原因，不能不明就里。



6月20日 周一
1、身体变化：气感减弱，中午睡得多。
2、健身操：跟聊天室3小时呼吸操，养气1小时；晚20分钟走圈，接功。
3、学习：《心灵的净化》意识篇、《智慧的规律》。
4、反省：
   1）  和爱人儿子说话冲，这也是需要改正的。
   2）爱人抱怨回家就腰痛，我肯定地对她说，是反应，建议她别吃药（妇炎康），她抱怨这么多活，我说你分配下。就在这个当下，我没有做好，没有主动在家找活干的意识，不能给她分担，前一阶段还说自己是干大事的人。当下改正吧！

明正

6月21日 周二
1、身体变化：溃疡消散了，天气热身体流汗；早上大便有些稀。
2、健身操：早呼吸操1小时，养气45分钟；晚呼吸操1小时。
3、理论学习：听录音。
4、反省：今天给同事发了消息，同事没回，我就睡觉了，超过了上报材料的时间；这才想着给他打电话，没接，在这个当下，我觉得我处在了自我当中了；这才给另一个同事打电话，原来第一个同事没有拿手机。耽误了上报材料不说，这是很危险的！警觉性丧失！
6月22日 周三
1、身体变化：劳累，天气热身体流汗；一接近空调就感觉冷气进入身体。
2、健身操：早上和儿子学练呼吸操半小时。
3、理论学习：听聊天室诵读。
4、反省：
   今天给儿子初中报名，选择了早上六点20出发，但是到达目的地，已经排了很多人；我不想排队（这个当下就离道久远了），到了前边想插队。期间耐不住，给市民热线打电话给提个了建议。到了该发排队号的时间了，队伍前的一位女士说我后边不是你，我当下退出了队伍。这时想到正巧碰到的孩子同学的母亲，就把证明交给她，想让她提前给拿个号，等了一会儿也没看清她是否拿到了。这时我想，顺随事物的发展吧，我主动排到了队伍的最后，心安理得地排队，拿到了排队号。
    在外求的世界里，人们的贪婪、愚昧是无穷尽的，只有一念清净走上道的自然演化之路，才是尽头。
6月23日 周四
1、身体变化：嗓子稍稍异样感，中午吃的多，发撑；天热，排便最后有血丝。
2、健身操：升阳固本操、梳头操、呼吸操各30分钟；下午养气30分钟。
3、理论学习：反复听《心灵的净化》意识篇。
    心灵的净化是老师结合学生的现状而讲，字字珠玑、声声入耳、落地有声，直指根本。
4、反省：
    今天跟大哥一家到坟前祭祀，侄子去外国留学。我适时给他布施，祭祀是对自己的心灵的净化，同时要记住自己的跟在中国；同时防止被人演化，加入反华组织。

明正

紧张的招生结束、房子装修结束了，一个月没有写日记了。
7月24日 周日
1、身体变化：高温，身体的脚趾手指末端稍痛；下午补了一觉。
2、健身操：早呼吸操半小时养气半小时；下午呼吸操1小时；晚接功。
3、理论学习：   跟聊天室诵读《生命的真义》；上麦两次。   “每当我们建立起慈悲、诚信的心态时，生命力就会在自然而然的生活之中、工作之中、人的成长之中得到体现，同时也得以收敛。”当你的谦卑心态被体现出来的时候，它是无内无外的。你展示在外边，也收敛在里边了，因为你消耗很少。如果你总是有谦卑的心态，不需要练什么发音或持咒的修炼法，你只要有一个谦卑的心，实际上这个生命的能量它就是自然地往中间走的、往身体里面走的。
4、反省：   时刻反省，时刻无我！

7月25日 周一
1、身体变化：高温，干了一上午的家务，腰痛，流汗多。
2、健身操：下午呼吸操1小时；晚接功。
3、理论学习：1）听《正在遗失的教育文化》。
            2）跟聊天室诵读《生命的真义》；
4、反省：1）经过：下午家具公司打来电话，说茶几维修的事情，我嘴上说谢谢，但是这一念又是“想要钱了”。
         2）犯错：在这个当下我是不谦卑的。人家给自己的服务是很好的，自己虽然嘴上有了谢谢，但这只是个礼节。身心是不合一的。
         3）为何犯错：没有对万事万物的诚信。
         4）怎么办：在每一个当下臣服万事万物，放下自我，达成真正的和谐，这样自己才是无内无外的！时刻反省，时刻无我！

明正

    “回家”（一）      
       经过一段时间的自我调节，智慧教育文化深入骨髓，不自觉得就用上了；但又发现自己的心跟智慧教育文化越来越远，要回归！      
      12月25日，这是一个载入终生的日子。我和爱人陪孩子拜会了LJL老师，她正好在临沂亲戚家。她心里一直装着儿子去年没能到家的事情，所以趁着这个机会，给孩子传授智慧教育文化，开开智。LJL老师给我们讲了智慧教育文化的来源，刘老师所编创呼吸操的功能，使身体功能提升。给我们开智，当时我感觉身体发热，头脑发生很大的变化。孩子文榛，感觉到头内有个光盘在不断地删除东西，同时身体非常热。爱人感觉很舒服。           LJL老师勉励儿子要有感恩之心，对待使自己不舒服的人也要有感激之心，对万事万物要有感恩之心；同时要有自己的职责意识，目前的主要任务是把学习搞好，同时要学会反思，加强呼吸操和梳头操的锻炼；加强背诵道德经，与智者圣人相沟通。      
      这次的见面把家人和智慧教育文化相连，幸甚！感恩！
      12月26-1月5日
     1、身体：身体在逐渐轻盈，下丹田气感强烈。
     2、练功：每天2-3小时，走圈20分钟或者40分钟。
     3、学习：背诵《道德经》1-10章。在微信群中跟大家互动混化学习。
    4、反省：      
       每天跟爱人儿子沟通学习智慧教育文化，好在有周老师的及时微信关注，加上与子涵和其他老师的帮助，孩子逐渐养成每天反省、背道德经的习惯。在生活中，继续加强与爱人的沟通，爱人焦急的脾性在逐渐改正！继续加油，帮儿子克服做呼吸操惧怕和头晕的现象。