明正养生康复日记

明正

12月22日 周二
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、早上起床没有感觉，但是到了上午，就感到浑身发冷，很显然是发烧的症状，体会头脑比较清醒，给自己加了个反应的信息，同时庆幸自己反应早日来到。但是中午越来越厉害，下午请假在家休养。2、这两天大便成形，但水面上有泡沫。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药。
   2、下午呼吸操1小时，半小时养气； 接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《棒喝与践行》、《柴米油盐现道心》。   
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、过程：今天高三主任问我要评三好学生的原始通知，我说没有，到网上找找。我也没有去找。
   2、犯错：这是我的失职。
   3、为什么：真正是自己没当成事，还是懈怠，都有！
   4、如何改正：战战兢兢，如履薄冰！

明正

12月23日 周三
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、今天身上不再发冷，头有些痛，相信神农中药的威力。但是工作确实太多，迎接检查中，头绪也太多，又有学生评优的任务。
    2、嗓子里有痰。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药。
   2、晚上呼吸操1小时，太晚了些； 接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《生活的智慧》。   
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、过程：下午，答应了局里送材料，所以干脆找同事帮忙；但是他一看这么多的文件，根本短时完不成，抽身要走。我没动心，说给我帮帮忙吧，他虽然没有走，但是很着急。
   2、犯错：我太主观，强迫别人帮我做事；
   3、为什么：自己应该提前安排好的。
   4、如何改正：战战兢兢，如履薄冰！

明正

12月24日--26日
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
     身体时不时发热，特别是晚上会起热，37.5度；咳嗽，咳嗽完了头疼、胸口疼。26日最厉害。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
     每天三次神农1号，3次服药3g。（26日晚服了2g）
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《生活的智慧》。   
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     这几天的感冒症状（我自己认为），一直困扰着我，我在论坛上发了求助，大家都给我加持，令我非常感动。特别是蓝月老师对我说，“我觉得我们正练着功、吃着神农中药的时候，出现感冒了、发烧了……。这正是改变我们这种常态思维观念的好机会。实际是药物的作用使身体向高梯度上升，但症状表现似乎感冒、发烧、拉肚子等病态的觉受一样。这时候就需要我们变换思维观念，用道的标准来衡量了。我们说吃药的过程也是修正意识的过程，正应该指的这些吧！”
   非常感谢各位老师！

明正

12月27日 周日
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、今天身上不再发冷，上午头有些痛，服药后中午就不痛了；因为没有人跟调课，下午又去给高三学生上了两节课。
    2、嗓子不舒服，咳嗽后胸口不适。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药。
   2、晚上呼吸操1小时，接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《道德经全解》。   
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   今天下午，爱人痛心地说，“你要是难受就去打针！”我说，“现在体温正常了，很快就好了！”其实认识到身体的状态属于反应，昨天才真正地体会到。所以爱人说的时候，我是很坚持地认为，我应该按照老师的指导应对！

明正

12月28日 周一
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、今天精神状态还可，早上3点起夜一次，尿液正常。早4:50练功，身体不热。
    2、中午吃了米饭，西红柿盖浇饭。囗内发苦。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药，能量足。
   2、早呼吸操l小时，晚接功，能量启动很快，很明显地感觉到细腻的能量进来。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    边听诵读，边练功，身体剧烈变化。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、过程：上周五下午我召开了年级副主任会议，说好今天上午开会校对市三好优干信息的。但是到了时间，我就觉得没有必要了，感觉就这几个表很好弄的。接着来了张老师，他的信息表差很多。这时我还是没有决定开会。只是在群里下了个通知。   
   2、犯错：没有按照既定的程序办事，随意更改意愿，盲目性大。
   3、为什么：心随境转。
   4、如何做：按照既定方针办。

明正

12月29日 周二
    饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气，不熬夜。
一、今日身体的变化情况         
    1、今天精神状态很差，坐在电脑前不一会儿就头不舒服；下午上班后开始觉得身上发热，摸摸头却不热，脚冷，两肋部特别不舒服，用半小时组场调治，好了一大半，但是还是发冷。直到晚上吃饭前也是这样。
    2、大便后看到水上漂有泡末。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号，3次服药。
   2、晚接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    《正确对待练功反应》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、过程：今天跟分管校长写上周工作汇报，不由自主地又想起自己的市学科带头人被挡在了外边。写着写着，就感觉自己的头在充血、两肋跟有些不舒服。赶紧放下自己的想法。   
   2、犯错：过去事情就让它过去吧，别再纠结了！
   3、为什么：多思虑，多纠结，造成自己身体的淤滞不通。
   4、如何做：不住！

明正

   12月30日 周三
一、今日身体的变化情况         
   今天在家休养，体温回复正常，但是虚弱，稍一活动就出汗；呼吸操两小时不能一下做下来；饭量少，一吃就饱。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、上午走圈40分钟，呼吸操2小时音乐，养气半小时。接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   看《道德经全解》5—生命的规律。要注意五运六气对人体的影响。  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  1、过程：早上送完爱人，我又想理发，但是这时时间还不到7：30，理发店都没开门；   
  2、犯错：自己还是存在侥幸心理，能碰上一家开门的。
  3、为什么：侥幸就不是探究理发店开门规律。理发店一般早上开门很少，即使上次能碰上早早开门的就那一次，我这是拿那个特殊性当成规律性了。
  4、如何改正：对事物的规律要细致探究，不盲目，避免浪费时间和精力。

明正

   12月31日 周四
一、今日身体的变化情况         
   今天上班，中午带了饭，避免餐厅辣椒菜的影响；很明显地，咳嗽轻了，但是还是咳，又担心晚会的节目都上不了；中午坐在座位上歇了20分钟。体温继续正常。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、忙着上课、元旦节目，没有练功，没有接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   无。  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    晚上从单位回来，告诉清灵老师，还得去接侄女，不能上麦主持了。这个时间，正好听了家里王润土、薛敬丹、立心老师的节目。身体感受很好，场非常细腻！
     2015最后一天，祝愿智慧教育文化在2016年大发展。

明正

1月1日 周五
一、今日身体的变化情况         
   大便还是有泡沫，但大大减少；咳嗽减轻，明显感觉到了嗓子眼；这两天没有起夜；接功打盹，感觉好累。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、晚呼吸操1小时音乐，接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   看《道德经全解》5—生命的规律。  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  1、过程：中午从老家回来，心理泛起一丝懒意，不想洗碗；但是马上警觉到了。   
  2、犯错：懒意上来，就是自己的身体状态在下降的状态！
  3、为什么：懒惰时自己一贯的思维模式，能拖就拖，能懒就懒。
  4、如何改正：全面关注自己的状态，不掉觉。

明正

1月2日 周六
一、今日身体的变化情况         
   梳头操不一会儿后背发热，咳嗽但是好像没有痰；大便有泡沫。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、呼吸操1小时音乐，养气半小时。接功时打盹，感觉好累。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟聊天室学习《生活的智慧》。  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  1、过程：上午在校，同事谈起因为评选教学能手到处找人，为自己铺路；我心里突然想起前阶段的学科带头人评选，要让她找找人可能就可以了。  
  2、犯错：过去心非常重。
  3、为什么：已经过去的事情为什么心里一而再再而三地翻出来？是自己太当回事，或者说自己太执著了。执著之中把自己的灵明妙觉给屏蔽了，还哪里有健康可言？
  4、如何改正：利益在前，心不动，不执著！