明正养生康复日记

明正

12月2日 周三
  信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.两胁肋部痛特别是下午3、4点。2.腰两侧肌肉痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间
   1.第二疗程服药结束，筹备申请。
   2.晚上走圈20分钟，呼吸操1小时。接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟听《心灵的净化》学习。
四、反省反思生活中的点滴问题。
  今天在餐厅吃饭，我问厨师有否辣椒，他说没有。但是打到盘里看到了，是有的。我只得吃下去，又怕浪费。
  这说明我的警觉性在下降。自己可以看看别人的盘里是否有辣椒的。     

明正

12月3日 周四
一、今日身体的变化情况         
   1、今早上一起床就感觉左侧肩膀冷痛，显然是昨天晚上值班被冻着了。
   2、上腭左侧有些痛；今天转遍了二楼餐厅，终于拼了个没有辣椒的菜。      
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
  1、未服药。2、今天困倦，未练功。听带功音乐养气。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    组场时要想着自己是个组场者，全身心地投入其中，不能把自己游离于场外，或者虽然听着组场词，心不能专一，或者看其他东西。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、简单叙述事情的经过；下午回家天已经黑了，开着车碰到对面的开着远光灯，我都将远光闪一闪，他要是不回应，我的念头就是“要死呀！”这种念头经常出现。
   2、自己犯了什么错误；这个念头的出现，体现了自己的愚昧，习气非常重！
   3、为什么会犯这样的错误；习惯性的思维，看不惯的事情，自己惯常的思维是调动自己的肃杀之气。有恨、有愤怒，虽然不是停下车来跟人对骂，这跟路怒也没什么两样，对身体的损伤也是巨大的。
   4、今后应该怎么改正：加强警觉，彻底改掉！

明正

12月4日 周五
一、今日身体的变化情况         
   1、上腭左侧有些痛。2、今天精神好，中午也没睡觉。      
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
  1、未服药。2、早上呼吸操梳头操1小时。接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
参加班会，谢谢灵妙老师布施。
智慧教育文化具有智慧性，教育性，科学性，传承性，社会性，实用性，生活性。《道德经全解》预期出15卷以上，核心在1-6卷，老师把很多千古未解之谜，用深入浅出的方式破译出来，在向全世界传承中华民族底蕴深厚博大精深的智慧文明教育文化。
关于智慧功夫的内容，在“道5”100-107页，“道7”385页，等等。
在老师身边，老师不放过任何一个手把手传承的机会。老师应对是忘我的，以清净心随行就事、随势应物、随缘应人，不断调整自己的参照标准，以达成人、事、物的整体动态平衡。
智慧教育文化是需要用身心实证的，当你真正把理论与生活的点滴细行结合之后，才能明白这种文化对人生、社会的意义。
“返朴归贞”公众号简介：修道的关键在于归寂；行道的关键在于贞朴；点滴细行地应对之道就在于无为。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、简单叙述事情的经过；下午顺着接孩子的空到农村信用社，给老爸取钱，两份折，一开始担心没带他的身份证。第一份取完后接着取第二份，营业员说了一个数，我听成了387，我说取300。取完第二份，我到了等候区核对，发现自己把887听成了387。我又想去取，又怕营业员笑话，斗争了一下，决定再取。就又叫了个号，拿着号，看着这个营业员正在点钱，我还是期盼着会到别的营业员那儿取。结果，还是那个窗口，我这才过去告诉她，听错了，再继续取。
   2、自己犯了什么错误；分别、分裂的人格，碍于面子的情感利益，也是不敢承认自己错误的想法；同时也暴露出不能集中精神听准的散乱的智能。
   3、为什么会犯这样的错误；习惯性的思维，易分散的品质。
   4、今后应该怎么改正：破除面子，不走神！

明正

12月5日 周六
一、今日身体的变化情况         
   1、呼吸操后左肋部刺痛。2、洗头后发现额头发际起皮（冬天就这样，疑似脂溢性皮炎）。      
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
  1、未服药。2、早上呼吸操梳头操2小时，半小时养气。接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《生活的智慧》中《谈人的成长》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、简单叙述事情的经过：开车在路上，我经常单手放在方向盘上或单手握着，其实自己是知道危险性的，但是就是改不了。昨天晚上，看到了司机的几大恶习，就有这方面。所以，今天着意改正，但是真的很难，不自觉的就忘了。
   2、自己犯了什么错误；单手放在方向盘上或单手握着，是极其危险的。
   3、为什么会犯这样的错误；是自己的意识的放任自流，没有适应轿车的属性特征。疏忽轻慢，让意识自然流淌。   
   4、今后应该怎么改正：每当单手时，体会身体的感觉，并且看发轫点在哪？

明正

   12月6日 周日
一、今日身体的变化情况         
   1、晚上陪领导吃饭，吃多了，发胀。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
  1、未服药。2、早上呼吸操梳头操1小时，半小时养气。接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《生活的智慧》中《修身养性并不难》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   中午开车，警觉性提高，但是还是不自觉地单手握方向盘；想到修养意识，也不难，但是要不断地归寂，不断地重复！

明正

12月7日 周一
一、今日身体的变化情况         
   1、中午下午又吃了有辣椒的菜，真是很难受，是两肋部刺痛的感觉！再次体会到违背真心自性（道）的感觉。
   2、鼻子干。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
  1、未服药。2、晚上呼吸操梳头操1小时。接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《生活的智慧》中《持之以恒》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   在打菜时看到了菜里是有辣椒的，也能想到厨师肯定会放辣椒；但是当服务员给我打饭时，我还是妄想白菜豆腐没有辣椒。打回来一吃，还是有，只能硬着头皮吃。想想还是自己的面子问题，可以跟同事学着，不在学校里吃，回家吃。

明正

12月8日 周二
一、今日身体的变化情况         
   1、牙痛、焦躁,整理上报档案，头都大了，头晕。
   2、鼻子干。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
  1、未服药。2、晚上呼吸操梳头操半小时，养气45分钟。接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《生活的智慧》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  晚上儿子做会作业又吃阵子饭，我从他打球回来吃饭就想让他少吃点，但是岳母一个劲得让他多吃点，儿子不控制。我非常着急，骂儿子，“动物吃饭没有节制，你都那么胖了，还吃！”我边骂边着急，丝毫没有警觉性，整个家庭也非常躁！警觉！

明正

12月9日 周三
一、今日身体的变化情况         
   1、中午没睡觉，参加报告会，睡着了，浑身痛。
   2、中午吃多了，胃胀、胃撑直到下午5点多。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
  1、未服药，已发申请。2、晚上呼吸操1小时音乐。接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟聊天室学习《生活的智慧》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、事情经过：迎接完区教体局的检查，已经中午12点15了，我们三个人一起去喝羊肉汤，我又没拿钱。同事说，我来请。在平常我是不会去的，因为迎接完检查，我的心迎接浮了。我开着同事的车，在倒车时，给碰到了花坛上了，好在碰到了车牌，没伤到车漆。但是我的内心有很大的内疚。
  2、自己犯了什么错：心浮，就是住在了迎接检查的结果上了；不能对新事物进行映现了。
  3、为什么犯错：住相，不能及时觉察。
  4、如何做：战战兢兢，如履薄冰。

明正

   12月10日 周四
一、今日身体的变化情况         
   1、早上起来，头晕比昨天减轻；中午睡了一小时，浑身疼，眼睛有出火的感觉，右肋部刺痛。
   2、下午到晚上，会阴不在跳，延伸到肛门周围。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
  1、晚上接到LM老师的信息，药发过来了，感恩！这也让我体会到，今天的身体为什么有这么大的变化了！2、晚上呼吸操1小时音乐。接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟聊天室学习《生活的智慧》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
    刚进入冬天，我给岳父买了一个碳晶的取暖器，我顺便买了个居浴两用的暖风机，老板娘告诉我用起来有点味。但是拿回来味太大，我拿回去给换了，但是又忘了放全配件，给落了一个挂衣服的钩子。我多次想到要送回去，但是没有成行，原因还是忘记了。但是今天，我把它给送去了，虽然花了油钱，受到了挫锐解忿，但是让所买的暖风机又完整了。   

明正

   12月11日 周五
一、今日身体的变化情况         
   1、早上洗头后，感觉到左侧脖颈麻酥，一直通到锁骨下，瞬间给自己加了个信息“甲状腺通畅，功能正常”。 2、今天会阴部有时还在跳，次数在减少。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
  1、给儿子订了两个普方的神农中药，我的第三疗程药快来了。
  2、参加大班会接功，明天早起送爱人，没有练功；晚上养气45分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   灵妙老师主持班会。
  1.班费每年200元，一月份交。我原来都是四月份交，要及时改正，不给添麻烦，加个零头，以示区别。
  2.家里要开办“开智班”，我非常高兴。儿子现在六年级，也苦恼自己的数学提不上去。儿子听了这个消息，也开始听老师讲开智的事情了。希望这个“冬令营”早日开营，体验在家做当下的好处。
  3.学习智慧教育践行道文化的过程是被洗脑吗？偏执的自我意识受自我利益观念的影响，沉浸在自私自利的境界中，而学习智慧教育文化，不是在洗脑，二是改变丰富和圆满自己人生观的过程，是破除人的假我之习气的过程，是和谐人、事、物之间相互关系的过程，是构建智慧性的思维参照模式的过程，是超凡脱俗、转凡入圣的过程。人事物自然映现，不为所障；事物虽纷繁万化，但都不会有任何执滞，从而免于被洗脑。
   4.学习智慧教育文化的重要性：若世界上的多数人都来学习智慧教育文化，他们就会因接受智慧教育文化的熏陶而获得更大的生存空间。如：践证合道顺德的智慧、提高身心健康水平，和谐自然社会、人之间的相互关系；不仅能保证人提高工作效率，还能帮助人提升应对事物和提高防御自然灾害的智慧能力，与此同时，还能起到净化和调节社会意识形态的作用。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
1.过程：下午突然接到教体局基教科领导的安排让我写一篇德育报告，我第一念就不想写，什么事都往基层推，所以我有怨气，给她回了个“两天心理成长学习，没有时间”。她给我说，找人帮帮忙。我等了半个多小时的思考，适逢周末，谁都有事情，不好开口呀，如何跟她说呢？实在没办法，给她打电话推辞，她说没办法，高中的事情别人不了解，你简单写写。我当下答应下来。
2.犯错：存在于偏执的自我利益中。
3.原因：在自我的利益和情绪之中，分别心重，不知道及时沟通；多思，给身体造成很大负担。
4.如何改正：沟通产生和谐！