明正养生康复日记

明正

老师们好，明正1月13日周日汇报  
一、身体的变化情况：
   身体昏沉，舌右侧长疙瘩，晚上有些烦。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   呼吸操3小时，养气30分钟。下午接功半小时，晚上接功1小时，睡着。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：跟少儿班学习《喜欢与不喜欢》。
四、反省：
同事安排北京出行，建议了一条路线，我的感觉是远了，但是我放下了自己的观念。经过看地图，差不多，因为大方向是对的。时刻警觉！

明正

老师们好，明正1月12日周六汇报  
一、身体的变化情况：
   上午和下午用电脑修改文字，头比较昏。腰部灵活。脖颈部不舒服，好像

在通。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   呼吸操1小时，三丹田养气90分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：《薄伽梵歌全解》第九讲。
四、反省：
   
昨天将平板拿到学校里，忘了拿回来，将24小时听录音的事忘在了脑后。
今天爱人告诉我洗过的袜子放在了暖气上，多少天了都忘了。
警觉！

明正

老师们好，明正1月11日周五汇报  
一、身体的变化情况：
   早练功比较舒服。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   服用神农中药1号2次每次3克（服用完毕，反馈给刘老师情况），呼吸操1小时，中下二田养气60分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：《薄伽梵歌全解》第九讲。
四、反省：
   今天同事拿了开心果，问我开心果是不是银杏？我说，是呀！他说，可不是了，你吃了这么多年，这个都分不清。我查阅了网络，确实是分不清。开心果是外国的水果。
    为学日益，打破旧知和模式。

明正

老师们好，明正1月10日周四汇报  
一、身体的变化情况：
   背痛，大便正常，上午头有些昏。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   服用神农中药1号2次每次3克，呼吸操1小时，养气45分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：《薄伽梵歌全解》第九讲。
四、反省：
   有了手机升级的经验，想把系统再升级到安卓6.0，原因是内存越来越小，手机用起来很慢。我试了几次，提示都是升级失败。浪费了精力，练功也没能集中精力。
    警觉，当下归寂！

明正

老师们好，明正1月9日周三汇报  
一、身体的变化情况：
   肚子排气臭味大，大便正常；  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   呼吸操100分钟，养气45分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：《薄伽梵歌全解》第九讲。
四、反省：
   针对爱人和嫂子谈论的事情，我的心里是有想法的，一个是“以偏概全”，再一个是谈论老爷子的是是非非。但是在心里不断地告诫自己，警觉警觉，放下放下！   

明正

老师们好，明正1月8日周二汇报  
一、身体的变化情况：
   服药后左侧脖颈不舒服，下午感到胃撑，体力差。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   早呼吸操1小时，养气45分钟。接功1小时睡着。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：《薄伽梵歌全解》第九讲。
四、反省：
   针对所负责的一个稿子，一审反馈比较乱。我首先发给组长一个草稿，希望让她给先把把关，她一直没有回消息，包括之间我给她又发了一个表情。
    错过的当下：外求心态重。
    怎么办：仔细阅读一审的反馈意见，发挥自己的智慧，不外求。

明正

老师们好，明正1月7日周日汇报  
一、身体的变化情况：
    大便正常，熬夜身体体力弱。
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   服用神农中药1号2次每次3克，早呼吸操1小时，白天听带功音乐养气。  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听《薄伽梵歌全解》第一章第九讲。
四、反省：
   同事问起一个事情，就是宝骏730也是五菱的，我盲目地回应说是通用的，其实我也没有考察或者心里没有底。今天在楼下看到了这两款车后边，标的是“上汽通用五菱”。
   错过的当下：盲目分辨、不懂也分辨。
   怎么办：可以当下查一查，警觉！

明正

老师们好，明正1月6日周日汇报  
一、身体的变化情况：
   早上5点起床，接近7点上床回笼觉，不能入眠。查阅巴西、日本地震。   下午在家接功，气感明显，也感受到头部的不通。大便正常。腹部恢复正常，但是舌下血管颜色较深。   
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   下午在学习返程的路上腹式呼吸半小时，接功半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：
   下午回家洗衣服后，自己想睡觉休息。听到爱人谈起老家上坟的一些不好的事情，包括老爷子不能主动到林上等。她让我说说老爷子，我没有回应，但是心里有想法。
    在要晾晒衣服时，看到爱人又加了够30分钟，我问她原因的时候，两个人争吵起来，闹得很不愉快。
    怎么做：回家应该把自己的想法告诉爱人，并且不吝啬自己的鼓励。
   

明正

老师们好，明正1月2日--1月5日汇报  
一、身体的变化情况：
  1.3晚上腹泻几次，体温升高，没有服用感冒药。
  1.4体温37.8度，头痛脖子痛身上关节痛，医生说是排异反应，服腹可安药。
  1.5体温正常，吃饭正常。      
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   1.2日服用1号药2次每次3克,1.3-1.5日服用1号药3次每次3克；
   1.2日呼吸操半小时，中下二田养气2小时；走圈20分钟。
   1.3日呼吸操1小时，养气半小时。走圈20+20分钟。
   1.4日升阳固本操半小时，养气半小时。
   1.5日呼吸操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：
   参加培训学习，不断放下自己的观念，更新自己的知识结构。
  修改编辑文稿，接受审核的意见，不断放下自己的观念，修改无止境。

明正

老师们好，明正1-1周二汇报  
一、身体的变化情况：
  昨天吃了点水果，大便稍有些稀；背痛；服药后，左侧脖颈痛。      
二、今日服药情况、习练健身健身操：     
   服用1号药3次每次3克；呼吸操2小时；走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：
    昨天下午回老家，父亲让我堵窗户缝。看起来比较复杂，自己就动了心，“也不早说，我准备好了再弄。”意识到自己外求了，就知止了。
   错过的当下：不符合自己心意的事情，就外求，这是自己的习惯的，兴奋灶。
   应该怎么办：时时当下、处处静心。