明正养生康复日记

明正

老师们好，明正3月1日汇报  
一、身体的变化情况：额头出现疙瘩，身上有疙瘩；左腿下蹲时痛 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无。呼吸操60分钟，跪坐15分钟，养气15分钟，走圈40+40分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听班会。
四、反省：
   早上文榛上学比较困难，同时不让我送，所以搞得爱人非常紧张忙乱。送完文榛回家，看到我在打坐，气就不打一处来，冲着我吼起来。我体察着自己，没有回应。晚上，又发生了类似的事情，我反过来把她又批了一顿。这就是轮回，是执着。

明正

老师们好，明正2月26日汇报  
一、身体的变化情况：额头出现疙瘩，身上有疙瘩；左腿下蹲时痛 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号1次4克。呼吸操90分钟，养气半小时，走圈40+20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听录音。
老师们好，明正2月27日汇报  
一、身体的变化情况：额头出现疙瘩，身上有疙瘩；左腿下蹲时痛 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：呼吸操90分钟，养气半小时，走圈40+20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听录音。

老师们好，明正2月28日汇报  
一、身体的变化情况：额头出现疙瘩，胸腹部有疙瘩；眼干涩 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：呼吸操60分钟，跪坐25分钟，养气15分钟，走圈20+20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听录音。
四、反省：
    有思虑，消化慢，要警觉多休息。

明正

老师们好，明正2月25日汇报  
一、身体的变化情况：额头出现疙瘩，身上有疙瘩；左腿下蹲时痛 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号2次，每次4克。呼吸操90分钟，养气半小时，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：听录音。
四、反省：
   上周五和今天跟同事安排了到办公室领打印纸，同事没有完成，纸没领来。我的心里就有小九九，不能做到自然而然。当下心净的功夫需要加大修炼。

明正

老师们好，明正2月24日汇报  
一、身体的变化情况：中午没休息昏沉 。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操60分钟，养气半小时，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：跟少儿班学习《放下即是道》。
四、反省：
    面对文榛听着音乐做作业，吃饭间隙看视频，我多次提醒爱人，“控制好文榛使用手机”，但是没有效果。头脑里也想到用“放下”来解决，但是心里却情绪起伏。
    应该当下归寂，顺其自然。

明正

老师们好，明正2月23日汇报  
一、身体的变化情况：尿红黄；。
二、今日服药情况、习练健身健身操：
   服用神农中药1号3次，每次4克。早呼吸操60分钟，升阳固本操30分钟，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：跟聊天室学习道德经全解。
四、反省
  有时间看电视剧，没有时间学习理论，是贪执于欲念！当下清净！

明正

老师们好，明正2月22日汇报  
一、身体的变化情况：饭量有些增加；左肩有些痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：
   服用神农中药1号3次，每次4克。早养气45分钟，升阳固本操40分钟，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：参加大班会。
   1.练功反应可以用神农中药解除，通不过去的地方用拉气法。
   2.保养内气，多内守，少做消耗的事情。
   3.要时刻注意身体的变化。
四、反省
    同事给我分配了个4号，在感觉不舒服的当下，知道自己执着于世俗的观念了；要跳出三界外，这是个锻炼的下手法。当下归寂。

明正

老师们好，明正2月21日汇报  
一、身体的变化情况：左肩稍痛，腰痛，头有些胀，脚上的蜕皮渐渐收敛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操60分钟，走圈20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无。
四、反省：  
    下午和同事讨论事情，声音表情不对。当时没有感觉，过后越想越担心，身体也比较难受。知道自己是住相了，过了20多分钟才打电话跟同事确认。
    错过的当下：感觉自己有问题了，没有当下去跟同事确认。
    怎么办：当下确认，当下归寂。

明正

老师们好，明正2月18-2月20日汇报  
一、身体的变化情况：腰痛大大减轻，肩膀疼痛消散，头稍稍有些胀。
二、今日服药情况、习练健身健身操：
   服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操30分钟，养气30分钟，走圈20+20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无 。
四、反省：
    2月19日下午要开会，同事在群里发了会场现场的图片，并且说不像之前确定的学校现场。我说，是的。但是，下午到了学校现场，却没见人。这才知道会场换了。
    错过的当下：凭主观认为是学校现场。
    应该怎么办：应该当下再确认下。

明正

老师们好，明正2月17日汇报  
一、身体的变化情况：小便黄，鼻子干，左小腿痛，腰痛减轻。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号3次，每次4克。升阳固本操30分钟，呼吸操30分钟，走圈20+20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：主持少儿班会《喜欢与不喜欢》 。
四、反省： 老师们好，明正2月17反省。
    修改领导讲话，按照自己的思路改，改完后不符合意思，自己脑子里出现的利益心态“白忙活了”。
    错过的当下：没有沟通领导的意图，盲目按照自己的思路修改。
    怎么办：浏览文章，沟通意图，再做修改，避免白搭功夫。

明正

老师们好，新年快乐！明正2月15日汇报
一、身体的变化情况：小便黄；早上醒来头有些胀；腰痛；左小腿下蹲痛。  
二、今日服药情况、习练健身健身操：服用神农中药1号3次，每次4克。呼吸操半小时，升阳固本操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：跟聊天室学习。
四、反省：  
    下午计算好时间先保养车子，再拿维修的平板。但是在保养车的过程中，才想起取平板的单子忘带了，只得让同事给捎回来。
    警觉！


老师们好，明正2月16日汇报  
一、身体的变化情况：小便黄，鼻子干，腰痛，左小腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：        
   服用神农中药1号3次，每次4克。走圈40分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：无 。
四、反省：
   今天取平板，测试时我将电话卡从手机的卡托中拿出来，放入平板，测试通过。关机，将电话卡拿出来放回手机中时，直接将电话卡放入了手机中，忘记了用卡托。推进去之后才看到卡托。测试不通，只得求助工程师，花了钱才取出来。
   错过的当下：一个电话卡，两种不同的卡槽。考验了自己的思维模式的僵化。
   怎么办：时刻归寂！