明正养生康复日记

明正

老师们好！明正12-15周六汇报
一、身体的变化情况：早上起床感觉左肩背痛，左侧腰髂痛；左耳根按压痛；晚上接功后感觉挺累，升阳固本操30分钟后舒服。   二、今日服药情况、习练健身健身操：
      服用1号药2次每次3克；呼吸操梳头操100分钟。接功30分钟，升阳固本操30分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；   
      听薄伽梵歌全解录音；学习老师们的修养日记。
四、反省：
     晚上文榛因为爱人给买的鞋不对，大发雷霆，说没有按照他选的来。我不断告诉爱人不要生气，可以跟他承认错误。爱人照做了，文榛还是不依不饶。我就问文榛还要不要？他说不要了。爱人说，咱再看看调一款也好。我说，还是尊重儿子的意见，不跟他争谁对谁错，没意义。爱人说，是呀。感恩智慧教育文化的场，让爱人转变这么快，也希望文榛这个阶段早早过去。加强修正，警觉！

明正

老师们好！明正12-14周五汇报
一、身体的变化情况：              
     大便正常。吃药后撑涨感没有了；气感强；接功后感觉挺累，升阳固本操30分钟后舒服。      
二、今日服药情况、习练健身健身操：   
      服用1号药2次每次3克；呼吸操1小时，梳头操1小时。三丹田养气1.5小时。走圈20+20分钟，升阳固本操30分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；   
    听薄伽梵歌全解录音；学习老师们的修养日记。
四、反省：   
      上一周开始发现手机不能安装呱呱社区，我就有些不解，但是也能够确认手机版本太低了，该该升级了。粗略研究了下，需要通过SD卡下载刷机包，而我的SD卡槽被我误伤了，我一筹莫展。爱人说，别丢人了，买个新的吧。我说，因为这点买个新的，不值得。  
       今下午，我又看到其他人的经验可以线刷。我决定试一试，没想到成功了。在回家的路上，开着车也不由自主地拿着手机看。暴露出自己的兴奋，掩盖了真心自性。怎么办？不以物喜，当下警觉！

明正

黄芪 发表于 2018-12-14 22:41
您服用1号药时，可以用红糖水煮1号，以口尝有甜味为准。早起可发舌象给我，舌面和舌底。 ...

黄芪老师，您好！
大便稀的情况就一次。已经好了，我没写。明天早发给您。谢谢

黄芪

明正 发表于 2018-12-14 09:09
老师们好！明正12-13周四汇报
一、身体的变化情况：         
    早上大便稀，起床感觉右小臂上表面头痛 ...

您服用1号药时，可以用红糖水煮1号，以口尝有甜味为准。早起可发舌象给我，舌面和舌底。

明正

老师们好！明正12-13周四汇报
一、身体的变化情况：         
    早上大便稀，起床感觉右小臂上表面头痛，不好伸缩。晚上左锁骨处皮肤疼痛。      
二、今日服药情况、习练健身健身操：
    服用1号药2次每次3克；呼吸操1.5小时，梳头操0.5小时。组场调治0.5小时，三丹田养气1小时。走圈20+20分钟，升阳固本操40分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    听薄伽梵歌全解录音；学习老师们的修养日记。
四、反省：
   昨天晚上看到家门口鞋柜处放了个红色的塑料盆，当时想爱人放在这个地方做什么，但是没有问她。今天早上她送文榛的时间，我又看到了，我直接把它拿到阳台上放下了。我们一起上班的路上，爱人突然说忘了拿塑料盆。我才意识到我做错事了，我当下跟她承认了。她说，成事不足，败事有余。
   为什么会出现这种情况？敏感性差，交流不畅。
   怎么办？当发现情况时当下沟通交流，不至于“好心”办坏事。

明正

老师们好！明正12-12周三汇报

一、身体的变化情况：         
    早上吃药后右肋部发胀发热；中午服药后肝脏部发胀。中午腰痛的厉害。        
二、今日服药情况、习练健身健身操：
    服用1号药2次每次3克；呼吸操1小时，梳头操1小时。三丹田养气1小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    听薄伽梵歌全解录音；学习老师们的修养日记。
    阿诸那在两军阵前徘徊。与自己的亲人作战，必定有伤亡，还不如自己被亲人杀死。我们兄弟之间的利益之争也是这样呀。二哥不管老爷子，每年的地钱收入领着，还多事。自己也是没法协调的。
四、反省：
   晚上到小组成长处，启程时是下午5点10分，我选择的是K25公交，因为坐公交不用步行。BRT快速公交是专线，一般20分钟车程加上10分钟步行。下车时6点10分了，离开课有20分钟，我计算的时间吃饭来得及。是喝一碗咸豆粥还是其他的，我选择了西红柿鸡蛋面，店家说马上好，但是我等了16分钟。急急地吃上，还是迟到了，同时造成胃不舒服。
   为什么会出现这种情况？是整体性差，不能提取原来的好的经验。
   怎么办？整体认知，当下警觉！

明正

老师们好！明正12-11周二汇报
一、身体的变化情况：         
    上午10点多胃里咕噜响，11点头发紧，查地震上午10:26:32南桑威奇群岛地区7.0级。上午感觉下肢轻快。腰痛。        
二、今日服药情况、习练健身健身操：
    服用1号药2次每次3克；呼吸操1.5小时，梳头操0.5，中下二田养气1小时；走圈消食操20+20分钟，晚接功1小时，升阳固本操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    听薄伽梵歌全解录音；学习老师们的修养日记。意识对身心的影响巨大，阿诸那分不清正法，情感利益占据心智，情志反应来了，神弓跌落。要加强修养中和之性。
四、反省：
   下午处理鱼，就想到了中秋买的鱼不是黄花鱼，心头泛起被骗的感觉。念头挺多，如卖鱼的心黑、自己被忽悠、自己不长眼、不知道货比三家等等。这是过去心的表现，表现了自己的偏执思维模式。警觉！

明正

老师们好！明正12-10周一汇报
一、身体的变化情况         
    服用1号药2次每次3克，感觉胃里能量大，晚上接功左侧脖颈不舒服。        
二、今日服药情况（写明服用神农几号或者汤药）、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
    服用1号药2次每次3克；呼吸操半小时，养气1小时；走圈消食操20+20分钟，晚接功1小时，升阳固本操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    听薄伽梵歌全解录音；学习老师们的修养日记。意识对身心的影响巨大，阿诸那分不清正法，情感利益占据心智，情志反应来了，神弓跌落。要加强修养中和之性。
四、反省：
     近一段时间修改教材编写稿，体察自己的状态是一锅粥的状态，不能及时调整，导致工作学习也是不在状态。说明警觉度不够，虽然以前反省过，但是住相程度比较大，掩盖了自己的清净心。借着这一稿修改完毕的时机，当下警觉，当下调整！

明正

    2月20日
    1、今日练功:1小时呼吸操,养气1小时,走圈40十20。下丹田气足。听录音,学习《金刚经全解》第九品。背诵34、35章道德经原文。
    2、反省：昨天下午，同事想请假一周，我有一念需要告诉分管领导，但是心不静，自己答应下来。今天分管领导答复不行，我才意识到自己违背了规定。为什么我违背了规定？体会自己是住在了面子上了，不好意思回绝，自作主张！
    3、喜报：在开班后，文榛说今天发生了几个奇迹:数学作业今天在学校做完了，今晚作业九点露头完成了全部作业；说别人都在拼命背诵，自己在偷乐，建立了吃苦在前的经验模式；走圈不晕了；半小时呼吸操做下来了；课间操跑了两圈坚持下来了！我说都是老师们的加持呀！谢谢各位老师！
  2月21日
    1、今日练功:1小时呼吸操,养气1小时,走圈40十20。听录音,学习《金刚经全解》第九品10页。背诵36、37章道德经原文。
    2、反省：今天下午回家的时候，我带着爱人。我的想法是先把她送回家。她说离5点半还有十几分钟文榛应该下课了。我还是坚持先把她送到家做饭。快接近家的时候，文榛打来电话说放学了。因为下着雪，所以我又从另一个路口拐回来，多走了路不说还耽误了时间。我住在了以前天气好的情况，旧有的思维要损掉！
  2月22日
1、练功：做呼吸操1.5小时，养气半小时，看《金刚经真义》，没有完成学习任务。听录音，复习《道德经》36-37章。下腹部腰部气比较足。养气不多。
2、反省：早上本来商量好了儿子不上课的安排，但是爱人又不断地问儿子。儿子有些烦，我也有些烦，瞋念也起来了，“怎么变过来变过去？”体会自己、体会场，是烦躁的紧张的，自己就没有多说话。
      白天儿子跟着我，看电脑较多，我怕他烦，没有多管，有些失职。
   2月23日
      1、练功： 呼吸操60分钟，养气30分钟。听智慧书录音，复习背道德经，看金刚经真义第十品。
    2、反省：今天看电脑掉觉，不由自主被无关信息带走。时刻保持清净心！
    2月24日
      1、练功：今天早呼吸操1小时，养气1小时。走圈20分钟；看金刚经真义第十品。听录音。时刻保持内省！
     2、反省：上午我买的播放器到了，在接近快递员的时候，正好分管领导经过，问我干什么呢？我答买了本书，还给自己找了个理由，“放进老师的录音就能达到书的功能”。为什么我撒谎了呢？我体会还是个面子问题，当下给自己套上了“上班时间带头购物”枷锁。其实做了就是做了，当下归寂即是。

明正

1月21日 周六   1.身体：腰下髋骨痛。  2.练功：2小时呼吸操，养气1小时。     3.学习：背诵道德经第十三章。原文：宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱？宠为上，辱为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身？吾所以有大患，为吾有身。及我无身， 吾有何患！故贵身于天下，若可托天下；爱以身为天下者，若可寄天下。 4.反省:    早上练功的过程中，对昨天儿子的表现还再耿耿于怀，一念想不管了，但是又想起Z老师教导的，儿子成长的责任在父母。如果不管孩子，那是放弃而不是放下，放弃了教导孩子的责任，就意味着任儿子的偏执横行。不能这样做。      所以，还是耐心地跟儿子商量布置作业计划，定时完成。当看着儿子定时完成时，自己也是欣慰的。

1月20日 周五   1.身体：悲伤。 2.练功：2小时呼吸操，养气1小时。     3.学习：听田老师讲《感恩与致谢》，想起刘老师的丰功伟绩，英年早逝，不免悲伤；又看永青老师的日记，缅怀刘老师的文章，再次学习“心香一束 祝老师早日达成新的能量态”。 4.反省:      今天把儿子带到学校里，告诉他不能完成作业，中午就不能吃饭，结果到了13点30多，他才写完我给安排的作业。我简称饥饿疗法，目的是让他建立作业能够完成的思维状态。儿子加油！


1月19日 周四   1.身体：烦躁，不能容事情，点火即着；背上长了几个小疙瘩。  2.练功：1小时呼吸操，养气1小时。     3.学习：《金刚经真义》第 七品 无得无说分。 4.反省:       昨天晚上，一回家我就开始做饭了，虽然发现停水的通知，但是也没接水；做完了饭，就紧接着昨天儿子一天的时间，又没有完成作业，我问了白天干什么了？不说。我知道，他白天又看视频了。早上我和爱人因为儿子作业的问题吵起来，我告诉她不要以为我在家里就很轻松，我既要看着儿子作业，又得做饭，没有时间拖地。我彻底爆了……       反思自己跟爱人还是没有达成和谐，关于让她配合做呼吸操，让儿子也做呼吸操，就是迟迟没有实施。我对她是有情绪的，我有为求法难以凑效！需要改变！