明正养生康复日记

明正

8月21日  周五
1、练功：早呼吸操1小时，中午养气半小时。身体：疲乏，感觉非常大的消耗；养气的工作没有做好。
2、学习：《正确认识练与养》。
   老师说，练和养要保持动态平衡，可以少练多养，补充身体的消耗，濡养五脏。在生活中如何保持自己的功态，就是传承的“混元灵通”口诀，能专一心念，这也是很好的修养意识的下手法。修养意识要做好当下，从起心动念处着手，不断提高警觉性。
    大班会上，老师通过FANXIN一家报志愿的应对，重点强调了老师不会强迫选择专业，那就不是明师了；但是作为修习智慧教育文化要心怀感恩，谦卑诚信！
3、意识：
（1）这两天做呼吸操和梳头操时，注意了坐姿的调整，身体稍前倾，髋骨放松，腹式呼吸做得比较到位，不用拙力，效果好。
（2）今天陪孩子到科技馆玩，到处转，身体疲乏，把念口诀忘得一干二净；反思自己的心理状态，非常漂浮。谦卑诚信首先是对自己的谦卑！

明正

老师们好，明正6月3日汇报  
一、身体的变化情况：乏力、心情不畅。
二、今日服药情况、习练健身健身操：无服药。
  早养气30分钟，呼吸操360分钟，晚养气50分钟，中午养气30分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
   无   
四、反省：
   
上周六在交流SW学科的课程设置时，我提出SW的设置有问题，今天跟负责人提出来时，他在解释。我说你别解释了。这个过程中暴露出自己的执著。

黄芪

明正 发表于 2019-4-22 07:31
老师们好，明正4月20-21日汇报  
一、身体的变化情况：舌尖有小溃疡，眼睛干涩，精神困倦。
二、今日服药 ...

明正

老师们好，明正4月20-21日汇报  
一、身体的变化情况：舌尖有小溃疡，眼睛干涩，精神困倦。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服神农中药2次，每次4克。
  早呼吸操30分钟，走圈20分钟，跪坐15分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
   参加少儿班会。   
四、反省:
    下午吃完饭收拾桌子，盘子里有汤，到厨房倒汤我都是倒在洗菜盆的下水口。这次我看到洗菜盆里有个锅，我拿起锅就将菜汤倒入下水口，然后又将锅放在洗菜盆了。爱人到了厨房，发现了这种情况，大声棒喝“锅底上弄了油了！”
错过的当下:菜汤倒掉后，没有及时清理一下下水口周围的油！
怎么办:关注事物的整体性。

明正

老师们好，明正4月19日汇报  
一、身体的变化情况：舌尖有小溃疡，左小腿上部皮肤有渗出液，现已结疤；精神困倦。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服神农中药2次，每次4克。
  早呼吸操30分钟，走圈20分钟，跪坐15分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
   参加大班会。   
四、反省:
    习气不破，兴奋灶一起，能量就起，产生偏执的行为活动。

明正

老师们好，明正4月18日汇报   一、身体的变化情况：左肩痛减轻，下蹲左腿痛减轻，左小腿上部皮肤有渗出液，现已结疤。  二、今日服药情况、习练健身健身操：服神农中药2次，每次4克。   早呼吸操30分钟，走圈20分钟，跪坐20分钟，泡场养气。 三、学习智慧教育文化的内容和体会：    听录音。     四、反省: 联系关系是我的弱项，领导安排联系主管部门领导，还要送东西。我从来都不愿干这样的事情，心里矛盾且难受。 难以突破。

明正

老师们好，明正4月17日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛减轻，下蹲左腿痛减轻。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服神农中药3次，每次4克。
  早呼吸操30分钟，走圈20分钟，泡场养气。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
   听录音。   
四、反省:
早上爱人开车，我听到后车窗雨刮想起，第一念头想到她又不知道怎么弄了。她没问我，说明她不慌乱，我就等着。她也弄好了。
错过的当下:在雨刮响起来的瞬间，我的思维是固化的。
怎么办？当下归寂！

明正

老师们好，明正4月16日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛减轻，下蹲左腿痛减轻。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服神农中药3次，每次4克。
  早呼吸操60分钟，走圈20分钟，泡场养气。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
   听录音。   
四、反省：
   
今天下午确定明天接待的事项，从自己的认知出发确定是晚7点能够开始用餐，但是同事说6点就可以。这说明，我犯了主观的错误，是受了上次活动的影响，产生了固定思维。怎么办？需要根据事情的发展来定。

明正

老师们好，明正4月15日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛，下蹲左腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服神农中药3次，每次4克。
  早梳头操30分钟，走圈20分钟，养气30分钟，接功60分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
   听录音学习《所想所做都要放下》。
四、反省：   
      下午同事们谈起一位同事被通报了，我说那不是“出名”上网了？自己赶忙去搜索下。
    错过的当下:在同事说起事的时候，心随境转；不从事件中汲取经验教训，而是幸灾乐祸。
   怎么办？别人的错误就是自己的镜子，从中汲取教训，加强警觉性，点滴细行。当下归寂！

明正

老师们好，明正4月8日-4月14日汇报  
一、身体的变化情况：左肩痛，下蹲左腿痛。
二、今日服药情况、习练健身健身操：服药每天3次，每次4克。
  每天能够保证30-60分钟练功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
   4月14日，主持少儿班学习《所想所做都要放下》。在“量力而行，适可而止”部分， 我联想到了连日出发的消耗，超出了自己的身体承受能力。
要多守。
四、反省：
    跟孩子的互动有改善，需要加强顺其自然的力量。