一个精神病人的自述——我是怎样从精神分裂症走向健康的

灵智

      我曾经是一个非常敏感、内向的女孩，从小爱幻想，心里容易纠结，因连续三年考研失败，五年的感情遭遇挫折，精神受到很大打击，内心接受不了，在内心最痛苦觉得无路可走的时候，于2011年得了精神分裂症。2011年初我从工作单位辞职之后开始出现幻听症状，耳边经常可以听到别人跟自己讲话，刚开始还可以与人交流，随着病情的快速加重，精神逐渐被耳边的各种声音所占满，再也回不到现实生活中，觉得有人想尽一切办法在害自己，控制自己的行为，而自己不得不想尽各种办法来对付这个人，内心极端的痛苦，总想赶快死了就不用受折磨了。这段时间睡眠很不正常，睏了就睡，醒了就自己想事情，不分白天晚上，什么活也不干，而且基本不与家人交流，即使交流也是说些稀奇古怪让人觉得难以理喻的话。因为觉得家人不能理解自己，自己就经常趁家人不注意从家里逃出来，有几次还跑到外地去了，让家人非常的着急担心，所幸自己后来很快又联系家人来接自己或者自己回家了，如果当时没有回家，那后果真是不堪设想，几次之后就被家人用大铁锁锁在家里出不去了，母亲也在家看着我哪里也不敢去。

      经过三个月发展病情越来越严重，后来不得不到精神病医院进行治疗。经过75天的住院治疗后，我被批准出院了，出院以后幻听没有了，整个人看上去好像是正常了。但是住院期间由于服用大量的神经性药物，导致停经，发胖，健忘，思维迟缓，情绪低落。出院后遵医嘱每天服用利培酮一片，到2012年10月份自行停药，结果到2013年3月份病情复发，不得不又进入医院进行治疗，住院50天后出院，出院后仍偶有幻听、幻想，在家继续服药，每天服用利培酮两片，到2014年1月幻听幻想才消失。2015年过年之前病情不稳定，烦躁易怒，偶尔幻听，加药到每天四片持续两月，然后两月左右逐渐减药到每天两片。这之后我的主治医生就给我说，你以后每天至少要服用两片利培酮。我就明白了，这个药医生是要我吃一辈子。

      我是在2007年受妈妈的影响进入聊天室，开始习练呼吸操。练习时断时续，没有坚持下来。为了解决自己的疾病问题自从2015年正月开始坚持每天练习2-3小时呼吸操。2007年练习呼吸操以后上中下三个丹田打开，混元窍打开，自身偏执性有些好转，逐渐学着与人交流，没有那么内向了。练习呼吸操及在聊天室接功以后反复出现强烈的烦躁情绪，不练呼吸操的时候没有，每次烦躁过后就觉得病情有所减轻，情绪变得更稳定。
      后来经过一段时间的申请，我和妈妈被批准来到dc。来到dc后从6月26日我开始服用化瘀中药一天两次，服用八天，前后共服用了两个八天，每天练习3小时呼吸操，同时从6月26日开始减西药，每三天减四分之一片，24天后到7月17日我就不再吃服用了四年的利培酮了。在减药到停药期间偶有幻听、幻想，烦躁，身体和精神都在调整，主要集中在火山爆发及地震期间。减药头两天睡眠不好，夜间易醒，但是从减药第三四天开始起睡眠状况一直非常好，而且睡眠很多，有空闲时间基本都在睡觉。这与上一次自行停药有着天壤之别，上次停药之后就彻夜失眠睡不着觉了，直到住院后重新服西药靠药物调整才能睡好觉，而这一次服用了四年的药物在不到一个月的时间内停下来，没有影响睡眠，实在是太让人惊讶了!随着逐渐停了西药，服用中药和坚持一天三小时呼吸操，在第40天左右的时候感觉睡眠没那么多了，而且变的比以前更有精力，dc事情多每天忙来忙去的也不感觉到累，总想多做点事情，而以前在家总是觉得想休息，爱躺着。kkcx老师说这是内气变的充足的表现。从减药到停药，再到现在停药一段时间，精神状态越来越稳定，身体也越来越好，通过意识的修养逐渐走出内心痛苦的过往，改掉自己隐藏自我的习惯，敢于表达出真实的自己，从根本上改变分裂的思维模式，还有通过服用药物，通过练习呼吸操改变体质，可以全方位对治精神分裂的顽疾！

      

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