我的糖尿病、高血压是怎么好起来的。

常静

                       2015/8/27.
       每个人都有自己的生命轨迹，冰冻三尺，非一日之寒。百分之八十在天，百分之二十在人。只要牢牢把握住这百分之二十，就能彻底改变生命轨迹。
       我自幼生长在农村。八、九岁时赶上了三年自然灾害，如同庄稼幼苗遇上了大旱。然父母呕心沥血、含辛茹苦的抚养，农村艰苦的生活的磨砺，我还是健康的成长起来。
       十六、七岁的时候，开始务农。年轻气盛不甘人后。一百二、三十斤的担子能一口气挑三、四里地不用歇脚。
      十八岁开始做装卸工人。二百来斤的木箱、大包扛在肩上就走。那时出力气大，吃的多。每顿饭要吃八两粮食。跟着汽车到处装货、送货，吃饭时间仓促，饥饱劳碌。经常患胃肠性感冒，患有慢性痢疾。
       二十四岁学开汽车，以后跑长途到处送货。经常赶时间多跑路错过吃饭时间。饥饱劳碌更是常事。
       大约在三十三、四岁时，有一次陪同事喝酒（我没有酒量，平时根本不喝酒），只一扎（当时量啤酒的器具，相当于大玻璃杯）啤酒，我就觉得喝多了。同事告诉我：喝啤酒吃松花蛋，越喝越香。我一试果然。又喝了一扎，结果喝成了胃痉挛。吐！……，恨不得把胃都揪出来那么疼，疼得跪在地上蜷缩着身子、头拱着地，狼狈相大了。这就是宁伤身体不伤感情的结果。
        三十五、六岁感觉体力下降，发展到全身骨头关节都疼。给自行车打气那么点的活，都感觉累。经社区医院检查，说是类风湿。肝功五项化验有三项偏高，呈阳性，给我定性为肝炎。让我吃药《肝平复》。我吃了一个月后去检查，医生问我吃了多长时间，我回答吃了一个月。医生说：“刚吃一个月您就来查呀？”我问：“那需要吃多长时间呢？”医生告诉我，最少要吃半年以后再来检查。
       我心里嘀咕，吃半年《肝平复》？如果半年过去了，没有效果，这半年不就耽搁了吗？不行，我的另想办法。
       于是买来很多医书自学。在《黄帝内经》中还真有很多论述讲的跟我感觉的病情相符。在买医书的过程中，接触了一些关于气功的小册子，于是幻想找这些气功奇人给治病。但遍寻不到。
         三十七岁开始开消防车。开消防车工作就轻松了。除了短时间的训练，就是值班。可是已经习惯了的大饭量没减。那时没有吃八成饱的习惯，八成饱就象没吃饱，觉得没到底，还空得慌。可是感觉吃饱了以后，待会儿又有反食的毛病。
        一天上午训练，科目是踢足球。我年龄大，没有年轻人反应迅速，被飞来的一脚足球重重的打在上腹部。当时很疼痛，过了一会儿好像没那么疼了，也没当回事儿。到了夜里，疼的受不了了。恶心、吐、头晕，到了友谊医院（三甲）急诊，也没查出毛病，打了止疼针，给了止疼药就回来了。
        三十八岁开始接触并习练智能气功。经过几年的习练，慢性痢疾消失，很少感冒，全身骨头节疼的症状消失。肝功五项化验三项偏高、呈阳性没有消除，只是没有发展。
       四十一岁从消防队出来到送货班开始跑长途运送化学危险品。那时我的心率还在每分钟七十次左右。一次运送化学危险品，路过一段极危险的地段，在汽车几乎倾斜四十多度、随时都可能倾覆的状态下，顶着巨大的精神压力冒险前行，几次停车犹豫不敢前行，但是只能往前，不能回去。我蹲在地上，忽然感觉到心疼！心脏部位疼，被刺伤的那种疼。我感觉是心受伤了。当时跟助手说：我第一次感觉到什么叫“心疼”。从那以后，我的心率减慢，到现在的每分钟六十次以下。
        五十岁那年运输行业不景气，我转行当了警卫。以夜班居多。劳动强度不大，经常聚在一起大吃大喝（我倒是不喝酒）。昼夜颠倒。半夜起来去巡逻，经常是爬起来是一身汗，汗没有落下就出去，不论冬夏，汗出当风、夜受风寒司空见惯。
        五十二岁时，单位检查身体。查出血糖高。高多少不知道，只是听同事告诉我检查结果。有人对我说：没事，可能是吃糖吃多了。我一想也是，那一阶段我很爱吃如‘果丹皮’之类的甜食，也就没当回事。
        一年以后，正值冬季，我患了一次感冒。没有在意，认为吃点药出点汗就好了。没想到吃错了药。藿香正气水本是夏季吃的药，我吃了好几天，汗出了不少，病情没减，不但没好，身体越来越虚弱，迅速消瘦。         正赶上单位够五十三岁可以内退，到零五年初我赶快申请办理了内退。专门锻炼、调整身体。
        从此，开始了与糖尿病斗争的经历。那时还没有坚持测量血糖指标的习惯，只是大约每月到医疗点测一次。一般空腹都在7.0－8.0之间。症状是身体消瘦、虚弱、无力。经常有饥饿感。一旦觉得饿了，就赶紧吃东西，否则会心慌、出虚汗（低血糖的症状）。
        我三弟很早就是糖尿病，他的生活圈子里有很多糖友。他对于糖尿病的知识很丰富，我很多关于糖尿病的知识都是从他那里学来的。他说糖尿病不会突然使人致死。就是要控制好并发症，糖尿病的并发症伤人很厉害。

常静

         我习练过智能气功，查阅了当年秦皇岛出的小册子，那上边糖尿病的康复排在第一位。这给了我很大的战胜疾病的信心。我开始每天几个小时习练捧气贯顶法。一个方向的推柔可以做2、3个小时。
        同时配合体育锻炼。在健身器材上锻炼，在公路上大步行走锻炼，登山等等。
        饮食控制：听说吃南瓜能降血糖，每顿菜几乎全是南瓜。
         听说吃玉米能降血糖，夏季吃煮老玉米，冬天买来玉米粒，用水泡一宿后，煮到开花，每顿饭就吃那个。吃的那段时间血糖确实不高，可是那不好吃啊，只要停了不吃，血糖依旧。
       听说吃麦麸能降血糖，每天吃掺了很多麦麸的食品（自己加工的），效果不明显。
       我坚持不吃药，就是靠练功、锻炼、饮食控制这三步。因为听我三弟说中医中药治不了糖尿病，中药里含有西药成分才有效。他的朋友是我们地区首屈一指的很有名的中医大夫，自己患了糖尿病也没办法；还有一个朋友是北京友谊医院的院长，院长的岳母患有糖尿病同样没有办法。
       这样斗争了两三年。三弟劝我还是吃点药帮助治疗。我就开始在药店买《消渴丸》和《六味地黄丸》吃。那时身体不能着凉，一着凉牙就疼，一疼就活动，就掉。听三弟说不能经常吃一种药，否则会产生抗药性。需一段时间换一种药。这我才有了到医院仔细看病的想法。做了各种检查以后，医生就建议我打胰岛素。告诉我：吃药是鞭打病牛，刺激有病的胰腺产生胰岛素；而打胰岛素是身体缺什么补什么，不刺激胰腺。而且不用再控制饮食，可以想怎么吃就可以怎么吃。
开始打短效的，一天打三次，每次打6个dw；后来改为中长效的，每天打两次，每次打8个dw.可是解决不了饥饿感的问题，尤其在睡觉前，有了饥饿感，就得赶紧吃两口东西，不吃就出现低血糖的症状。还不能吃多，否则第二天空腹血糖指标就高。
        空腹血糖值高了，我就加大胰岛素的量，这样，从每次打6个dw,到8个dw，到10，到12，直到每次打15个dw。恶性循环。其实我对糖尿病的知识，对胰岛素的知识一点都不懂。
        在这期间，通过广告看到某中医院，吹嘘组织团队研究获得了中医治疗糖尿病的方法。我慕名去了，不但没有效果，却检查出有高血压。高压160，低压100。她让我先到西医医院把血压降下来。再到她那里去看。我不明白她那个中医为什么不能同时治疗糖尿病和高血压。就没有再去受骗。
       我又到北京同仁堂开的门诊部看老中医，吃了近一年的中药，没有效果。
       我到处求索。2008年去过秦皇岛，2009年去过西安。我不明白，为什么很多习练十几年、二十几年的老功友，连一个简单的糖尿病都没有练好。我遇到了当年在康复一部的刘部长（在智慧书里老师曾提到过），至今没有离开胰岛素。
       2009年下半年我发现左脚中指开始麻木。看书、写字时间长一点，眼睛看字的中间就出现一个白点，白点中间的东西就看不清楚。
        2010年下半年，有缘接触呼吸操。被老师讲的理论吸引，老师为我解了困惑：为什么上乘功法练功不长功？为什么练就舒服不练就不舒服？为什么练功连病都祛不了？随着老师的指引当下进入。不懂电脑，求孩子给调试好；进了论坛，进了聊天室，买智慧书。学习智慧教育文化理论算得上如饥似渴。
        有缘人终成眷属。有幸见到T老师、LM老师。追着老师们的足迹有幸回了DC家里。有幸赶上了T老师精修前的末班车。就在那一次，出现了很多奇迹：
      1.高血压从每天吃一片降压药，一步步的到停药，血压正常。到现在血压不但不高，比常人还略低（用臂式电子血压计），早上9：00－100之间测量，一般高压在110，低压在70以下。
     2.胰岛素从每次打15个dw，每天打30个dw，一步步的到停药，在我回自己小家的时候，血糖指标达到正常值。
     3.老师传给我“胃肠消化速度减慢！分泌消化液速度减慢！”的口诀，消除了糖尿病的饥饿感。不到吃饭的时候，不再出现低血糖症状。
     4.在回DC之前，我夜间盗汗很厉害。被褥都要湿透。如今这些症状都消失。
     5.从前夜里需起来几次小便，现在基本不起夜，偶尔有也只是一次。
     6.更重要的是思想意识的转变。认识改变思维模式、改变参照系内容的重要性和迫切性。学习内求，学习反省，学习以人为镜。
     这些变化哪一条在医学上来说都是奇迹。
     现在的症状是饮食还需严格控制，血糖值偏高，空腹血糖在7.0－8.0之间，餐后2小时在12.0左右。脚趾麻木还存在；下肢、脚腕血液流通不好，夜间睡觉下肢怕冷；大便正常（香蕉便，有时一天，有时两天解一次）；小便有泡沫不散现象，余沥；牙龈萎缩；眼睛在看书、写字时白点还在；身体过分消瘦，眼窝深陷，耳鸣。
      那次赶上了老师精修前的末班车，现在赶上了神农中医医疗模式的头班车，甚幸！甚幸！为了我们的远大目标，我要再接再厉！
                                                                  

常静

           我的糖尿病和高血压是怎么好起来的。
        
          老师们好:我把回家以后,在老师的指导下,逐步的停了胰岛素,逐步的停了降压药,各项监测指标都恢复正常(有记录为证)的事情,向老师们做个汇报.这个事例发生在我身上,但是这属于我们智慧教育文化的财富.给我们将来要搞古典模式的中医学,积累了病例.这其中凝聚了家里所有老师们的心血.也凝聚了我们聊天室所有老师们的心血.这个事情发生在我身上,但不属于我个人,属于大家,属于所有的老师们.
      在我汇报的过程中,家里的信息,老师的信息是非常强的.希望老师们在看到的时候,能够跟着当下进入.老师在讲课时有一句话:形式既是内容,过程既是结果.老师说:我在这里说,其实是个形式,你跟着去做,做出来就是内容.
      希望不单单是我们聊天室的老师们,看了我汇报的内容以后,能够跟着当下进入;同时也希望走过路过的有缘人,有幸能够看到这些内容,能够跟着当下进入,会收益匪浅的.
      以前听回过家的老师谈回家的体会:不要抱有利益心态,不要抱有回家去治病的心态.老师经常会问回家来的老师:你干什么来啦?在回家前我想了很多,做了思想准备,如果老师问我:你干什么来啦?我怎么回答呢?我想起在平时小组学习经常说的一句话:要在心生意处做功夫.如果遇到老师问我,就回答:回家来学习如何在心生意处做功夫.至于回家治病的想法我还真没有.因为老师说过:你要想祛病强身的话,在聊天室练好呼吸操就行了.练好呼吸操是身体健康的基础.回家就是学做当下,学习如何修养意识的.我就本着这个想法,这个目的回家的.老师常说:你在家里泡场,死磨硬泡,也会泡出功夫来的.
      我是2013年9月11日到家的.到家第一天,就遇到家里的老师反省.反省挖根非常深刻,不留情面,直指人心.我这个初来的人觉得惊心动魄,给我留下了很深的,不可磨灭的印象.
      这样,在家里老师们手把手的教如何做当下,如何反省.转眼十多天过去了.在这期间,我坚持每天测量血压和空腹血糖,并留有记录.这个习惯养成很长时间了,平时在自己小家都坚持测量和记录.这次到家来更是坚持测量和记录.
     我从前在自己小家时,胰岛素每天打两次,每次打15个dw;9月25日,下午忘记餐前打胰岛素了.第二天早晨测空腹血糖值是6.0.我挺高兴,心想真是印证了老师的话:只要在家里泡场,死磨硬泡也会泡出功夫来的.家里的场是神气合一的,兼容遍透的渗透力特别强,身体肯定会发生变化.现在我的身体已经发生变化了,胰岛素也就不用打了.
      头天下午餐前没打胰岛素,第二天空腹血糖值是6.0,已经达到健康人的正常值了.医学理论讲,健康人的空腹血糖值不超过6.1就属于正常范围.达到6.1就属于健康人正常范围内的最高值.现在看到空腹血糖值达到6.0了,挺高兴,心想:看来胰岛素可以不用打了.就没有跟家里的老师汇报,26日自己就把胰岛素给停了.从9月26日到10月1日近一个星期的时间,在我的记忆里,跟谁都没有提起过这件事.
      10月1日,老师们在一起座谈,在座谈的过程中,有老师提到常静老师把每天打两次,每次打15个dw的胰岛素都停了,已经大约有一个星期了.
      老师听了,非常关注这个事情.这就是老师,能在细微之处捕捉到事物的本质.老师当下就问:常静把胰岛素停了这么长时间,怎么没有听得你们任何人汇报过呢?这么大的事情,怎么没有听到你们一个人谈起呢?我立刻解释:是我没有跟家里的老师讲.我解释没有用,老师狠狠的批评了家里的老师.
      这时,老师的表情非常的凝重,对着大家又同时是对着我说:他每次打15个dw的胰岛素,每天打两次,这一天就要打30个dw啊,说明他身体里缺少胰岛素的量是很大的.每天需要这么大量的胰岛素,突然间停下来,会出人命的,你们知道不知道?老师不再说话,屋里静得掉在地上一颗针的声音似乎都能听得到.
     我这才意识到问题的严重性.家里的老师随时都在关注着我们每一位回家来的老师.包括思想意识和身体健康方面的变化,家里的老师都密切的关注着.在学做当下,改变思维参照模式的同时,身体会同时出现退病反应和长功反应,这些反应不能看作是自己个人的事情,而是家里的事情,是大家的事情.所有的老师都要对生命负责.出现反应,无论身体出现什么变化,都应该跟家里的老师沟通,必要是向老师汇报.老师会根据情况变化调整场.
    我没有这样做.没有意识到个人的身体变化就是大家的事情,更没有看作是家里生活的一部分.
     我悟性太低,不知道老师当时在调整场的变化,只是傻傻呆呆的无语.过了许久,老师略显疲惫,放缓了口吻,对大家说:他每次要打15个dw,一天得打30个dw.这个量是很大的啊.骤然停了,弄不好会出人命的.看看时间已经很晚了,老师吩咐:今天晚了,明天要继续打啊,不能停,至于用多大的量,我们商量一下再说.
                                      

常静

                 第二天上午,lm老师过来跟我讲:老师经过仔细斟酌,让我告诉你:每天打两次,每次打6个dw.因为那天下午你忘记打了,空腹血糖值是正常的,说明你身体里边就缺少一次的量,缺少15个dw.这一点你自己恐怕都不清楚.
      我听从老师的指示:从10月2日开始,每天打两次,每次打6个dw.同时老师还安排家里的老师专门记录我每天的血压.血糖的测量情况.
      这天中午,为这事儿老师和fz老师过来了解我的情况.老师详细的询问了我的病情,病因.什么时候得的糖尿病?对自己患病的状况了解不了解?去没去医院看过?胰岛素的用量是自己决定的还是医生建议的?对胰岛素性质了解不了解?老师问得非常详细.当时我都有点犯懵.为什么呢?说实在的,自从得了糖尿病以后,我对自己患糖尿病的状况不了解,只是在查出血糖,尿糖指标高以后,听我身边患糖尿病的人讲:糖尿病是终身疾病,医学上,中医,西医都没有办法治愈.只有饮食控制,药物控制,合理的锻炼.
       开始时,我连降糖药都不吃,我对吃药特别有抵触,是药三分毒.我就用适当锻炼的方法,调整饮食的方法控制.吃玉米粒,吃南瓜,吃麦麸等都尝试过.但是效果都不明显.我家中也有亲属患糖尿病的,他们就建议我吃点药.那时我才吃点中药.如消渴丸,六味地黄丸等.后来听说经常吃一种药还不行,还应该经常调换药的品种来吃.最后,还是听了亲属的建议,到离家附近不远的地方有一个治疗糖尿病的专科医院做了检查,医生建议我打胰岛素.说是身体里缺什么,就要补什么.开始时建议我每次打6个dw,一天三次,饭前半小时打,是属于短效的,起效慢一些.然后根据自己血糖值测量情况,做适当的调整.后来改成中长效的.每天打两次,每次打6个dw.医生说这种胰岛素起效快,打上后不用等时间,当时就可以吃饭.就这样用上了胰岛素.同吃药一样,我对打胰岛素也很纠结,不愿意打,但是医生说了让你打,也没有办法.对于胰岛素属于什么性质的,我不了解.老师问我:胰岛素是激素,你知道吗?我回答说:不知道.老师问我:那是怎么打的这么大的量呢?我说:开始医生建议我每次打6个dw,糖尿病人有一个特点,容易产生饥饿感,善于饿,饭后三小时以后易产生饥饿感.饿了就得吃几口东西,吃完了以后,空腹血糖就高.我一看血糖值高了,想到每次打6个dw可能不管用,医生不是说可以适当调整吗,于是就加量到每次8个dw,每次打8个dw以后,还是这种情况,三小时后就有饥饿感,有饥饿感就得吃,不吃就会出现低血糖.低血糖的后果比高血糖要严重.结果一测空腹血糖还是高.就把量加到了10个dw.
      如此的轮回,加到12个dw,再加到14个dw,最后加到15个dw.即使是加到了15个dw,空腹血糖值也没有现在这么理想.经常在7.0---9.0左右.因为对糖尿病人的空腹血糖值的要求只要不超过7.0就属于正常.比健康人的正常空腹血糖值要放宽一点.我对自己糖尿病的现状,和用胰岛素的状况就是这么一个了解程度.因为我有一个听来的观念:中,西医都拿糖尿病没有办法,这是终身疾病.但我有一个坚定的信念:我有幸,有缘习练气功了,更有幸,有缘加入智慧教育文化的队伍了,习练呼吸操了,一定能好.
      只有习练呼吸操能够彻底的改变身心健康,究竟什么时候改变,那就只讲耕耘,不问收获了.我有这个信念.
    当老师向我了解这些情况时,我好像什么都不知道,稀里糊涂的.结果老师回去以后,就开始查阅相关资料.晚上大家再集中学习的时候,老师把从网上查到的资料给我看,给我讲:常静你看,这是关于胰岛素的性质,打完胰岛素可能出现的症状,在这上面都明明白白的写着.胰岛素也是激素.即使打了胰岛素以后,它的负作用也是容易产生饥饿感.稍不注意也会出现低血糖.糖尿病人都知道:低血糖的发生要比高血糖厉害的多,对人身体的损害要比高血糖大的多.所以一定不能出现低血糖.老师耐心的对我说:你知道不知道,在你私自停了胰岛素以后,你的血压完全都是上升的,偏高的,全身的血管,全身的变化都是往病变方向发展,你自己一点都没有警觉到.老师和风细语的跟我讲话,那也是对我的棒喝啊,我呢,却听不出来.只是老师怎么说,我就怎么听着,老师怎么说,我就按照老师说的去做.
      过了几天,有一次空腹血糖值又有点高,老师问我怎么回事?我回答说:昨天晚上饿得有点发慌,就吃了两口花卷,还没敢多吃,结果早晨一测空腹血糖值就有点高.老师对我说:你习练智能功也二十多年了,你的气功意识哪儿去了?在有了饥饿感的时候,为什么不加气功意识呢?为什么不给它下指令呢?噢,饿了就吃,吃了血糖值就高,高了就加胰岛素的量,你还要加量加到什么时候啊?老师又一次对我棒喝,我只是静静的听着.这时老师从自己的包里面抓出一把糖来给我,对我说:给你几块糖,预备着,不到关键时刻不能吃.我知道这几块糖是饱含着老师的生命力,饱含着家里老师们的整体信息和生命力.我赶紧用双手捧过来.收好.老师说:一定要在关键时候吃.我知道这是老师给我的精神支柱,真到了有饥饿感的时候,饿得心发慌的时候,首先要加强气功意识,要下指令,让它不饿才行.这就是给我强化了信息和能量.

常静

             过了几天,随着监测血压,血糖指标的逐渐平稳,老师又一次问我血压,血糖指标的监测情况,还专门委托家里的xt老师每天也要记录我监测血压,血糖的数据。现在回想起来,自己做得太差了,非常惭愧。不理解家里老师的苦心.为什么这么说?xt老师那么忙,每天还得追着我问:“常静老师,您今天监测的情况怎么样啊?我得抄下来.”我当时一点主动性都没有，那时候如果想到老师委托xt老师这么特别关注我,就应该主动向xt老师汇报,这个当下没有做，说明悟性太差。
      不单是xt老师记录我的监测指标，我每次见到老师时,老师都要过问我指标的监测情况。空腹血糖,餐后2小时血糖,还有血压都要过问。后来我形成了一个习惯:每次监测完了以后,都要写一个便条,见到老师以后,把这个记录给老师。
     有一次开集体会,会前老师关心的问我:“今天的测量情况怎么样啊?”我赶紧把记录的便条呈给了老师。当老师看到餐后2小时的血糖值高出好多,达到了15.多,(健康人的餐后2小时的血糖值不超过8.0为正常;糖尿病人的餐后2小时的血糖值不超过10.0就算正常.)见我那时餐后2小时血糖已经达到15.多,老师就问我:“怎么回事啊?这次怎么突然这么高啊?”我赶紧解释:“我回家来的时候,为了控制饮食,自己带了两只小一点的饭碗,放在宿舍了,没拿过来。厨房值班的老师就给我找了两只家里公用的碗，比我的碗稍大一些,我盛饭就没准了。再一个就是这边的电饭煲里米饭也蒸的深,我这一铲子下去,就多盛了一点。”老师听完了我的回答,就指着我对大家说:“你们听听,你们听听,我问了几句话,哪句话回答的是内求?都是在外求啊。要么就嫌碗大,要么就嫌米饭蒸得深,要么就嫌勺子没准,哪句话是内求?”当时我知道自己不对呀,就无言以对。
     这时老师就充分的展示了分别应化智,直指人心:表情特别的凝重,说着说着：“啪”的一下，一巴掌就拍在了电脑上，厉声喝道：“你再这么下去，我们没有功夫陪你玩。”这就是对我的棒喝呀。我当时心里什么都没想，就是听着老师对我的棒喝，听着老师对我的分析。心里只有一种愧疚感，对我这件事处处都体现了老师对回家来每一位老师的爱。

常静

          那天，开集体会。会前老师又问了我监测的情况。我把监测的情况向老师做了汇报。那时胰岛素的用量是每天打两次，每次打6个dw。老师看了我递过去记录的便条时，对我说：“下指令：胃肠消化速度减慢，分泌消化液速度减慢。要在吃饭前下这个指令。”我赶紧拿过本和笔把老师说的这个指令记下来。我回家这么长时间以来，犯过无数的错误了，老师一说即是，警觉点没有，有时就忘，就做不到。这回我赶紧得记下来。“胃肠消化速度减慢，分泌消化液速度减慢。”在吃饭前下这个指令。要多下几次。从那以后，每次吃饭前我都要下这个指令。
     顺便补充几句，从10月2日老师给我分析了胰岛素的性质以后，告诉我：“胰岛素打完了以后，要停留一段时间，等胰岛素在体内发生效果以后，才能吃饭。”我说：“这我不知道，只记得医生跟我说，现在我打的这种胰岛素，是快速起效的，打完就可以吃饭。”老师指着在网上下载的关于胰岛素的说明对我说：“你看看，这里写得清清楚楚的，中、长效的胰岛素打完以后，要在15分钟以后才能起效。所以你必须在打完胰岛素以后，等15分钟以后再吃饭。”而且老师要求我吃饭时要细嚼慢咽，要多咀嚼。用口腔替代一部分胃肠的功能。从那听了老师的指示以后，我就坚持打完胰岛素15分钟以后再吃饭。每次无论米饭或菜，都要在口里边反复咀嚼，嚼得跟粥似的，唾液分泌的非常多，我才把这口食物咽下去。而且严格控制饭量，每顿吃米饭不足2两。估计是这个份量。而且老师对厨房值班的老师也提出要求：凡含淀粉多的菜，不要给我吃。如芋头、南瓜、藕、土豆等菜都含淀粉多，如果吃了这些品种的菜，就要减饭量。“但是根据你这么大的个子，这么大的活动量，吃这么少的饭菜已经够了，不能再减了。所以一定要控制不能吃含淀粉多的菜。”老师对我说。凡在厨房值班的老师在分菜时，特别关注给我分菜的品种，每逢家里在吃如：芋头、藕、南瓜等含淀粉多的菜时，这些菜就不分给我。另给我加一些别的菜。如果家里下午的菜有藕、芋头或南瓜时，就在上午把菜给我提前留出来，下午再吃。有时实在调节不开了，怎么办呢？说：别人吃藕和芋头，那就给常静摊一个鸡蛋吧。老师就是这么关心我，爱护我。
     自从听了老师给我下的指令以后，每次吃饭前，吃饭中都要念：“胃肠消化速度减慢，分泌消化液速度减慢。”念这个指令还就是管用。再也没有出现过饥饿的感觉。即使是每顿吃不到2两米饭，两餐之间一点饥饿感都没有。只有其中一天晚上出现了饥饿感，那是晚上11点以后，在临睡前，有一种饥饿感。我就尊照老师的指示：有了饥饿感以后下指令和习练呼吸操。同宿舍的老师都休息了，我自己坐在床上练呼吸操，练了一会儿，饥饿感就消失了。
     我体会到：为什么会有饥饿感?在有饥饿感的时候，正是分泌消化液的时候，分泌消化液来刺激胃，胃一受到刺激就难受，就会产生饥饿感。胃有了饥饿感，就向大脑发出信号，大脑就调动全身各方面的功能、各种内分泌相互作用，使身体产生低血糖。自从下了指令以后，就几乎没有过饥饿感。偶然出现饥饿感，立即就能隐隐约约觉到胃里边有分泌消化液的感觉。立刻就念诀，下指令：胃肠消化速度减慢，分泌消化液速度减慢。念一会儿，这种饥饿的感觉就没有了。这是一个深刻的体会。

常静

         老师用整个生命力拥抱所有的人、事、物，但是我的意识粗糙，在家里体察不到。因为老师是合道之人，道是兼融遍透的。我在家里边并没有类似于能量、信息穿透的感觉，没有什么特殊的感觉。尤其是老师用生命来拥抱每一个人的时候。老师经常对我说：“常静啊，我说的话你听不懂啊。”我也知道，老师是用分别应化智对我讲话，而我却是用偏执、僵化、分裂的世俗人的思维模式来应对老师的分别应化智，很多时候是住在老师所说的事情中，听不出弦外之音，读不懂老师说的话。
    老师给我下了指令以后，还怕我念错了，怕我忘了，又特意叮嘱我：“常静啊，念诀了吗？发指令了吗？”我回答：“发指令了，每次吃饭时都念。”老师问：“怎么念的啊？复述一遍。”我说：“胃肠消化功能减慢。分泌消化液功能减慢。”老师一听，立刻说道：“错啦，怎么念成‘功能’减慢了？给你下的指令不是‘胃肠消化速度减慢，分泌消化液速度减慢’吗？我就怕你念错了，咱们可不能把‘功能’给弄没了。要把‘功能’给弄没了，这是很麻烦的事情。”您看，我常挂在嘴边的话：老师一说既是。可是听老师说完了，我还记在本子上，结果让复述的时候，还是念错了。这就说明平时我在给自己下指令的时候，有念错了的时候。老师就知道我会念错了，才再三的叮嘱我，叮咛我。听老师一说的时候，我有一个反应：老师说的是真话，是实话，一点虚话都没有。为什么？老师说的“胃肠消化速度减慢”胃肠的消化速度就能减慢。“分泌消化液速度减慢”分泌消化液速度就能减慢。在家里边，在老师身边，如果我把这个指令念错了，把“速度”念成“功能”了，老这么念，就真能把“功能”给念没了。我一定要注意，老师说的话，尤其是这种口诀式的指令，必须要原封不动的去念，去做才行。
    在老师给下了指令的第二天，老师怕我读不懂老师的话，又跟我说：“常静啊，昨天给你下了指令以后，不光是给你下的指令，我自己吃饭都少了。”听了老师的话，我只是就事论事的理解：“噢，老师吃饭也少了。”愚昧啊，悟性太低呀，就在这里。老师还怕我听不懂，到了中午，lm老师来到我们的宿舍，又跟我说：“老师这个指令不是给你一个人下的，听了老师的指令以后，我吃饭也少了。”我这才明白：这个指令不是给我一个人下的，是给所有的老师们下的，老师是用自己的生命力来拥抱所有的人。
   我遵照老师的指导，胰岛素从每次打6个dw，每天打两次，根据各项指标的平稳，逐渐的减量。开始上午打6个dw,下午打5个dw,这样阶梯式的递减。而且下指令，不只是吃饭时下指令，指令要经常下，要多下。我把老师的指示原原本本的记在本子上，更记在心里。不只是在就餐时下指令，而且在餐后，在晚上，时时都要念这个指令：“胃肠消化速度减慢，分泌消化液速度减慢。”要经常念。念了以后，就没有饥饿感，吃饭时，细嚼慢咽。
    现在我回到自己小家以后，还是保持同家里一样的饮食习惯。吃饭、菜的量都同家里保持一致。而且指令也要经常下，始终就没有那种饥饿的感觉。
    慢慢的，从上午打6个dw,下午打5个dw，过度到每天两次，每次都打5个dw，都是按照老师的指示。老师每天都在关注着我的测量指标，每到我的血压有波动的时候，老师就指示我：“血压有了波动，不要害怕，不要跟病去联。不要一看到血压有波动，就想：‘哎呀，怎么血压又高了？是不是不正常了？是不是病了?’不能这样想。要同地球场的波动联系起来。人的血压高低波动，是受地球场波动影响的。要看一看在这一段时间里，有没有地震的发生，火山爆发，飓风等大的异常自然现象的发生，引起场的变化，地球场的变化，对人体场的影响是非常大的。
    老师在说这番话的时候，是逢巴基斯坦和秘鲁发生地震的时候，据说巴基斯坦地震还生成了一个小岛。影响这个场的波动，能量是很强的。对人体场的影响也是很大的。只是我们平时没有这种意识，不能够主动的同宇宙场、地球场和道去相合。即使是回到家里，由于我的意识粗糙，也不会往这方面去体察。在家里为什么老师一再说我们意识粗糙、不细，原因就在这儿。“人心唯危，道心唯微。“人心要合于道心，必须要体察入微才行。特别细微的事情，都要关注到，那才行。都要观察到了，照顾到了，体察到了那才行。
     所以家里边事无巨细，不论什么事情，只要是从偏执的、僵化的习惯思维参照模式里出来的东西，一旦发现我错了，家里的老师马上给我指出来，手把手的教我做当下。指出我错误的根源在哪里，为什么没有做当下。最终要反省到产生这种错误的根本：思维参照模式上去。都是这个思维参照模式里出来的产品。

常静

          就这样，胰岛素用量从每天两次，每次打6个dw，慢慢调整下降。到上午6个dw，下午5个dw；到一天两次，每次5个dw；到上午5个dw，下午4个dw；再到每天两次，每次4个dw；再到上午4个dw，下午3个dw；再降到每天两次，每次3个dw；再降到上午3个dw，下午2个dw。就在降到上午3个dw，下午2个dw的第二天，老师问我：“今天打了多少？”我回答：“上午打3个dw，下午打2个dw。”老师问：“昨天打多少？”我说：“昨天也打这么多，上午打3个dw，下午打2个dw。”老师立刻抓住我的答话，说：“那不行，今天就应该打两次，每次都是2个dw。昨天是上午打3个dw,下午打2个dw，今天就应该两次都打2个dw。为什么？如果今天还是上午打3个dw，下午打2个dw，与昨天相同，那就等于又倒退到昨天的水平。这就好比下楼梯一样，下楼要一级一级的下，下到后来不能到了下边再退回来，再退回到上边原来的位置。要继续往下走。明天再打，就每天两次都打2个dw。如果每天两次都打2个dw，各项指标都正常，就一天只打一次，打2个dw。”老师对我的情况观察，是多么细微。老师时时都在用生命力关照着我，指导着我。就这样，胰岛素减到了一天两次，每次打2个dw。紧接着，测量指标正常，就一天打一次，打2个dw。终于在我回自己小家的前几天，把胰岛素全都停了下来。胰岛素全停下来不打了，测量的指标都是正常的。这一点，我发在日记中的指标记录，大家都看到了。
    在我将要回自己小家的时候，老师还在反复嘱咐我：“糖尿病恢复到这种水平，是很不容易的。你到家以后，还要继续养。到家不要干重活，要加紧习练呼吸操打好基础去养，最少要在半年以上。要想完全恢复，需要几年时间才行。”
    不光是老师反复嘱咐我，家里的老师都在反复的嘱咐我：“到家不要干累活，要好好的养，要调整饮食习惯，到家以后不要大鱼大肉的吃，要同家里的生活习惯保持一致才行。”我都一一记在心里。
    再有，在家里，在老师的关怀下，指导下，我的糖尿病症状如下台阶一样，一点一点的，指标下降，生命力上升。在10月16日左右我发现，我右手拇指的指甲根部的白色月牙，很明显的鼓起来很多。对比之下，前面的大部分指甲就显得很瘪。而且后面新长出来的鼓鼓的部分长势很旺。我就让家里的老师们看，跟老师汇报了。老师说：“这个现象很好，这说明末梢已经充起来了。已经充到末梢了。”得过糖尿病的人都知道：糖尿病并发症受损的首先是末梢。
    指甲盖的月牙是很鼓的。不只是用手能摸到，用眼能明显看到。并且继续长的趋势很明显。到今天（2013-11-22）为止，右手拇指的指甲盖鼓出的部分，已经达到百分之八、九十了，瘪的指甲已经剩下一点点了。（在我把本次汇报整理成文字的时候，12月8日，第二轮鼓鼓的月牙又长出来很多了。两个拇指甲都有，比前一次的还鼓。）
    得过糖尿病的人都知道，糖尿病并发症影响眼睛，影响下肢，容易形成糖尿病足。在我脚内踝的地方，有好多明显的毛细血管是黑紫色的。最近我发现，这种黑紫的现象在逐渐的消退。那就是瘀血呀，那就是末梢不通啊。瘀堵的血管要通开，瘀血要运行，怎么办呢？它要有通路。最近我发现：小腿的毛孔有很多出血点。我就明白了，脚内踝毛细血管里的瘀血要运行，要出来，从哪出来呢？就从毛孔的通道出来了。出来以后，内踝毛细血管明显的黑紫色消退了，变成了粉红色。这又证实了老师说的话：“已经充到末梢了。”所以老师说的话要举一反三的去想，去琢磨。从象文化的‘象’来看，不光是拇指的指甲，脚内踝的血管，还有脚后跟皮肤增厚，皴裂，如今也在脱落，在变光滑。这些都是在外面眼睛能看得见的。那么脏腑里的末梢呢，毛细血管呢，眼睛看不到的地方呢，肯定也在变化，也会充斥起来。借用医学所说，是微循环在变化，微循环变化了，人体的健康状况肯定会变化。
    我最近还有一个体会，跟大家分享：在家里的时候，吃完饭就走圈。如今在自己小家里，事情多一点，吃完饭就搞搞家务，也算是体力活动了，就没有走圈。可是一测餐后血糖，血糖值就偏高，就能达到11.几——12.几。后来发现走完圈以后，再测餐后血糖，血糖值就明显的下降，能达到7.几甚至达到6.几。我由此悟到：走圈消食操，不仅仅是个操，它涵着老师的生命力在里边。这个走圈消食操，不是可有可无的，不是可以等闲视之的操。而是吃完饭以后必须得做的。因为做完了以后，从这一段时间监测的血糖值来看，走完了走圈消食操以后，几次测量的血糖值，都是正常的。不仅是正常，而且是健康人的正常值。我把这一点体会也同大家一起来分享。

常静

              由于我汇报没有稿，想到哪儿就说到哪儿。在家里的时候，老师对我的关爱，使我感觉到我像是一个重点保护对象。刚到家的时候，听老师说，过一段时间，回家来的老师多了，男士们就要干一些力气活了。要建一个三轮车棚子，还要干些别的活。自从老师知道我停了胰岛素，指导我重新按照生命运化规律，把药物阶梯式的递减以后，尤其是给我下了指令以后，特别关注我，一点力气活都不许我干。如修房顶、建三轮车棚子等活根本就不让我干。
    有一次家里有个老师搬家，所有的老师们都去帮忙，我也要去。“别人都可以去，常静不许去。”老师说。“上楼下楼的搬东西，都是力气活，稍稍的用点力气，他就要吃得多。消耗体力大，吃得多，他的血糖值就会高。他现在正在恢复期，所以他不能干体力活。”
    老师就是这么关爱我。现在我回到自己的小家里，怎能不遵照老师的指示去做呢？我不能再随便糟践自己的健康，再随便糟践自己的生命力了。现在我身体健康恢复到这个水平，是老师对我的关爱，是家里所有老师们生命力的展现，是咱们聊天室所有老师们的财富，我得珍惜。
    在临回来的时候，家里的老师给我建议：把各项监测指标从头到尾的记录下来，也是难能可贵的，可能有些老师对这些记录看不明白，能不能把这些记录的指标，做成曲线的形式，或高或低让大家一目了然。当时跟我一说，我畏难情绪挺大的，没有做到老师一说即是。老师给提供一个方法：“你回去以后，跟孩子说一说，孩子应该会做。这个曲线图表就是一个横轴，一个纵轴，年轻人懂电脑的都明白。”我答应了，决定试一试，可不知什么时候能做成。老师的话是对的。我当时是住在自己的观念里。回到自己家里，把这件事跟孩子一说，问他这件事好不好做？他说：“好做，只是我没做过，试试吧。”
    他在网上下载了一个软件，把我记录的指标数据放上去，就行了。我读数据，他往软件里填，很快第一张曲线图表就出来了。真是难者不会，会者不难。图表做出来了还不算完，还要发到日记上，大家才能看到。孩子用复制、粘贴的方法贴不上去。咱们的日记好像只能贴表情栏里的图像。孩子想办法，从一个网站上，下载了一个图床软件，先把做好的图表，截图到那个网站的图床上，然后在转贴到日记里。
    他跟我说：“这个办法很麻烦，操作过程，三言两语跟您也说不明白，我给您做好就行了。”这就又一次说明了老师说的是对的。孩子对我说：“咱们是借用别人的网站进行截图，再贴到日记中去的。如果这个网站关闭了，那贴在日记中的图表，也就不存在了。”我问：“那倒没关系，咱们电脑里存的会不会丢啊？”他说：“咱电脑里有，我给您放在桌面上了。”我说：“好，存在桌面上就好，万一日记里丢了，咱可以再往上贴。”（没想到的是，在我整理汇报的时候，这么快，日记里的图表就丢了。在yx老师的关心下，孩子帮我把这些图表找出来，发给yx老师，yx老师重新给贴回日记中的。这回就不会丢了。）
    把主要的指标：空腹血糖值、上午餐后2小时血糖值、下午餐后2小时血糖值、血压都贴上去了。还有一项指标没做完，就是血压的波动和地震的关系。我参考了波浪老师发到论坛上的，地震局发布的，关于全球发生地震的信息，把每天发生震级比较大的地震选择一次，我把数据表格刚刚做出来，等做好以后，再让孩子帮我把曲线做好，发到日记上。
    这个图表既有每天地震震级波动的变化，又有血压的波动变化情况。能不能一目了然的看出血压波动的变化与地震波动的关系，就看曲线图表做出来的效果了。
    开口常笑老师点评：“常静老师所讲的这些内容，给我们展现的是什么？大家可以用自己的思维来想一想，老师展示的是什么样的一个状态？老师始终站在规律的层面，不论是《道德经全解》、还是老师讲课、还是在老师著的智慧书中，不停地在讲要符合生命规律。始终站在规律的层面来指导常静老师的身体如何调整，指导常静老师如何用药，指导如何对身体调整。如：下指令；调整药量；调整吃降压药的量和打胰岛素的量。始终站在规律的层面来调整。这就是行不言之教啊。只要遵守规律，一切都是自然而然的。因为每一个身体都有自己的属性特征。对于常静老师身体的属性特征老师不断地调整。而且只要碰到常静老师，老师就会问他身体的状况，吃药、吃饭、睡觉，包括寒与凉。因为常静老师刚刚来到家里的时候，虽然九月份的天气还不太冷，可是常静老师盖三床被子，常静老师身体特征需要这样，是吧，常静老师？”
    常静：“是。关于这一点，我还忘记说了。”
    开口常笑老师：“你可以就这个事情给大家再讲一讲，因为身体的变化呀，需要我们大家非常注意的。”
    常静：“好，我把这一点再说一说。”

常静

          我刚到家的时候，看见家里每一位老师都是盖一床被子，而且是太空棉的那种薄被子。我一想，这哪行啊，我在自己家里的时候，棉被都要盖三床。即使是夏季我都要盖两床。怎么盖呢？是盖一床被子，另一床被子压脚，睡觉时要把脚底下盖严包好。最后上面再盖一床。
    我就跟家里的老师商量：我要三床被子成不成？老师说：“可以。”结果老师就给我抱来三床被子。那时是九月份，天气还很热呢，当时我都有点不好意思了。为什么呢？因为不论是家里长住的老师，还是刚回家来的老师，都是盖一床薄被子。我一个人就要三床，这就体现出了家里的老师对我的关爱。更体现出家里的老师，根据每个回家来的老师身体的不同属性特征，显现出的大爱。
    以后天气渐渐凉了。我不好意思的问家里的老师：“现在夜晚有些凉了，能不能再给我加一床被子？”虽然天气有点凉，可是所有的老师仍是一床薄被。我已经三床被子了，还要再加一床。这就说明糖尿病人夜间很怕冷。而且我在自己家里的时候，不光是怕冷，而且夜间经常盗汗。经常是被子、褥子都湿了。身体的这种情况，我以前在日记中记载过。回到家里第一天时，夜晚出了很多汗，被子都湿了。家里的老师还帮助我到外面晒被子。第二天夜晚就不出汗了。在以后的时间里，夜间睡觉就再也没有出过汗。就夜间睡觉不出汗这一点来说，就是身体很大很大的变化。因为我在自己家里的时候，被这种夜间出汗折磨得非常痛苦。夏天夜间出汗，被子、褥子湿了，盼晴天，好晒被子。
    冬天夜间也出汗。您知道冬天的夜晚我是怎么睡觉的吗？穿着内衣，内衣湿了，换上，再穿上一件小薄棉袄。为什么呢？怕出汗把被褥弄湿了。内衣、小薄棉袄湿了，再换一套。一宿要换三、四个小薄棉袄。如果不换棉袄，一床被褥睡不了半宿，就都湿了。就是这种情况。晴天还好，如果遇上连阴天，那就惨了。被褥干不了，棉袄、内衣干不了，盖着潮湿的被褥，那滋味真不好受。
    来到家里以后，虽然还是怕冷，但是不出汗了。天有些凉了，我跟家里的老师商量再加一床被子时，家里的老师说：“天有些凉了，再用太空棉的被子恐怕有些薄了，再给你一床棉被吧。”老师听说了这件事，特意跟我说：“一床棉被如果不够，咱们还有棉褥子，可以再加一床褥子。电褥子咱们也有，再领一床电褥子。在睡觉前用电褥子把床烧热，睡觉时就关了它。现在是秋季，非常燥，要注意。”老师还告诉我，让我在睡觉前用热水烫烫脚。更让我感动。在家里边老师时时处处的对我身体的变化关怀备至，特别细微。
    确实如开口常笑老师说的一样：老师时时处处都是按照生命运化规律，指导我减胰岛素的用量，减降压药的用量。
    说起减降压药的用量了，开始老师问我：：“每天吃多少？什么时间吃？”我回答：“每天早晨吃一片。”慢慢的，随着血压的调整，测量指标的下降，老师告诉我：“现在可以吃半片了。”又过了一段时间，老师告诉我：“现在可以吃三分之一片了。”再过一段时间，老师又告诉我：“现在可以吃四分之一片了。”这时我有观念了，跟老师说：“这种药片四分之一可不好分了。”因为我住在自己的观念里。我在自己家里的时候，最少吃过三分之一片。用牙一咬，咬够三分之一就行了。现在老师让我吃四分之一片，顺口就说四分之一不好分。老师说：“怎么不好分呀？用刀切。实在不行就碾成面，我就不信分不了。”这样我才照着老师的指示去做。怎么分呢？我发现厨房里有剪子，专门食品用的。我用剪子剪药片。横着一剪子，竖着一剪子，四分之一分的特别好。这就说明了老师时时处处说话办事都是合乎规律的。而我没有做到老师一说即是。在老师说的时候，我仍然住在自己的观念里，执着自己的观念。虽然说要警觉自己，老师一说即是，真正跟老师见面了，老师展现出那种分别应化智来，我做不到老师一说既是。处处表现的都是常态偏执、僵化思维参照模式里出来的东西。处处都在执着于自己的观念。真正老师说的这些方法，你一试，一去做，准行，准是那么回事。关于身体的变化，关于被子的事情，夜间睡觉出汗的事情，我就补充汇报到这里。谢谢大家。谢谢老师们。