归朴养生康复日记

归朴

2016-03-07

练功：早功半小时，上午听老师组场调气1小时 晚饭后走圈40 分钟，养5分钟。接功。

学习：听智慧书录音。看书《金刚经全解》10页。

生活：昨晚因为睡得晚了，睡眠质量不好，早晨5点坐起不舒服又躺下睡到7点，起床练功半小时孩子过来说不舒服，就下来照看，吃饭时他没有食欲，发现他发烧，上午听着聊天室讲课，放着老师调气录音，孩子很快睡觉了，体温慢慢降了。

反省：遇事不惊慌，相信场效应真好！

反应：吐痰。   

归朴

2016-03-08

练功：早功2小时， 晚饭后走圈40 分钟，养5分钟。接功。

学习：听智慧书录音。听诵读。看书《金刚经全解》10页。

生活：昨晚孩子还是发烧，今天孩子不愿意去上幼儿园，上午陪孩子玩。他妈妈给孩子买了一张世界地图，是带图案的，孩子很愿意看，当看到“埃及金字塔”、“玛雅金字塔”时他很感兴趣，我就在网页上找到这两个地方，很直观引导孩子了解，自己也收益。下午看了火山爆发图片，了解自然。

反省：每天轮回着晚睡，违背规律，受到惩罚，睡不好，起不来，恶性循环，挫锐解纷。警觉！早点睡！   


祝福：三八节快乐！幸福吉祥！   

归朴

2016-03-09

练功：早功3小时， 晚饭后走圈40 分钟，养8分钟。接功。

学习：听智慧书录音。听诵读。看书《金刚经全解》10页。

生活：今天下午去银行取钱，车子还没停好，朋友就在里面给取了号，节省了时间，感恩！办好事后与朋友谈话得知她做了个手术，身体常处在亚健康，我的心里就升起一种想帮助的念头，就说了呼吸操，就加了QQ。晚上把呼吸操、梳头操传给她看。听说她的爱人再练宝瓶气，抽时间见面谈谈，记得学的理论里面不提倡练宝瓶气，在这方面了解不多，就知道呼吸操做起来比较安全高效。

     今天取钱是帮助他的外甥，要结婚了买车买家具到处花钱，尽管人家没借钱，但知道很需要钱，就尽心做自己该做的，不考虑那么多，做了就放下。心里比较自然清净。

     
反省：饿了就吃饭，冷了就穿衣，自然展现应对。不要随着感官心意去妄想，去放任自己的思想意识去躁动。

警觉：晚上早点睡！

反应：晚上睡得还早点，但躺下后痰就像拔不断根往外跑。睡眠质量好。

归朴

2016-03-10

练功：早功4小时，接功。

学习：听智慧书录音。听诵读。看书《金刚经全解》10页。
     
     不执著于一切相——一切思想、观念、观点，哪怕是一个念头，当下放下，无论是谁，即可成就，名圆满觉悟智慧之人——“佛”。

　　
    你如果没有贪心，没有“贪瞋痴慢疑”这五毒，就不会生执著心、分别心、妄想心。

生活：今天下午去一位亲戚家，她学佛多年，现在家里有点矛盾，打电话约我去说说，她说家丑不外扬，但心里不舒服也不能睡觉，就想说说。因为她与我这头的亲戚发生矛盾，我的立场还得公正，多听少说，拿准再说。见面入正题直接说事，我就听，每当她说一样事我都用智慧书标准衡量，所看到的是她作为老人，作为学佛多年的居士，做得很差，根源是她错了。我想怎么说呢？后来抛开她的家事，我跟她说了些佛的事破执着。

    她是个爱面子的人，在众人面前表现得很大度，给人印象很在理，可是她的内心并不是这样想的，回到独处她就打自己，嗔恨为她做事的孩子们，住在自我观念里。自己捣鼓捣鼓就睡不了觉。计较、抱怨、嗔恨、住相、放不下捣鼓的自己心神不安。

     过去她家里发生矛盾也常跟我说，看在她是长辈，是学佛的，我都很含糊的圆场，唯独这次我指出了她身上存在的问题。

反省：透过亲戚家的事，反观自己的过去，过去的自己，又何尝不是这样子呢。念理不讲理，假我表现，做作。表面委曲求全，内心矛盾重重，翻江倒海的思量，都是在外面打转转，都是嗔怨别人，永远都是自己对。就是这样的分别执着，才产生妄想，妄为的言行，导致矛盾升华，达成自身不和谐，与周围、身边的人也不和谐，导致亲情互相伤害。自己把自己打入无间地狱。感恩！

警觉：早点睡！

反应：睡眠好，痰少了。睡醒后从下部发热热遍全身。

归朴

2016-03-11

练功：早功3小时，晚饭后走圈。

学习：听智慧书录音。班会学习 （请慎独班老师布施十年来修行收获）

    今天班会主题：持之以恒！       清灵老师第一个给大家布施分享！蓝精灵老师带功主持，我进来的晚了，错过了享受周老师的带功。

    我认真听清灵老师的布施，她十年的修行路收获很大。首先讲了学了智慧教育文化后在工作中的应对。她肯吃苦，不计较，在别人看来是傻，是吃亏了。可是她又因“祸”得福了——幸运被提拔、评先，工作愉快。在这一点上很有同感，傻傻的干了，也因此超前转为国办，评优，晋级。这说明吃亏是福。人算不如天算，人欠你的天会还你。感受至深，做人不能太精明。

    再就是她练呼吸操后的身体变化，由多病到没病，到很健康，就连看了多年都看不好的画痕症（是内气虚的表现）不知不觉也好了。这是实证呼吸操的例证，我也有同感，只要练身体就莫名其妙的发生变化。

    第三是她练功的内景和功夫层面的东西，这是我迫切想了解的，因为自己练功，很少与人交流，身上发生一些情况也不知道如何处理。清灵老师练功可真好，第一年开了丹田，第二年开了头窍，回D场被棒喝开了中脉，以后练功突飞猛进，开了玄关祖窍，中冲脉冲到了四肢。今年下丹田、心窍震动很好。。。。。。正听得津津有味，被蓝精灵老师打断了，提醒说没经过老师的实证是不可以乱说的，会引导其他的老师进入误区。记得在家里也发生过这样的谈功能的两件事，一位老师刚谈起，就得到田老师的阻止，一位老师谈起自己内景，被家里的老师们棒喝。当时我就不理解，说说功夫互相学习不好吗？今天班会明白，这是老师对我们大家的关爱，防止走入误区。这是与智能功的区别。蓝精灵老师的当下知止，体现了不留情面直指人心的智慧教育理念。不管先来的后到的，学修行就是学做人！所有的疑惑，都能从智慧教育文化理论中找到答案。好好练功，好好学理论，跟着老师脚踏实地走好自己的修行路！

    感谢清灵老师布施分享！感谢蓝精灵老师直言不讳的开示！

反省：学习理论不认真刻苦，练功效果不好。缺乏积极性和主动性与大家交流。

           忘记了是周五班会，吃饭后就走圈。

反应：白天无症状，晚上躺下痰就开始往外涌，拔不断根，吐了好一阵子，影响睡眠。睡得不舒服，浑身难受。

归朴

2016-03-12

练功：早晨随聊天室练功3小时，中午静养1小时，晚饭后走圈接功。

学习：听智慧书录音。听班会录音，随聊天室诵读学习，看书《金刚经全解》。

生活：原打算上午回老家看婆婆，儿媳说中午回家吃饭就放下原计划顺随家人。炖了一大锅羊排，放上蔬菜、红薯、白薯、土豆和粉条在一起炖好，烤了鸡蛋馒头片，拌了麻酱很好吃，我不敢吃肉，喝了蔬菜羊肉汤。下午没有吐痰，到了晚上躺倒也没有吐痰，睡醒一觉时就开始吐痰，吐不尽，拔不断折腾了一阵子才睡下，早晨起床误点了。

     中午回访电话，看哪个亲戚这两天睡好了没有，心情如何？从电话里传来她高兴地声音，说睡好了，心情也好了，心理问题解决了，看开了放下了。

   下午去他外甥家，快结婚了去帮忙，装空调的去了，问外机装到什么地方，我说你们看着装吧，啥地方好就装啥地方，他提供了两处（高或低），我想悬在高处凸出一个大机器箱子不太好，就决定装在窗台下，一邻居说这样有孩子有危险，那就装上面吧。很简单的事，我就拿不定主意了，我说让我给他打个电话（外甥），外甥说让我看着吧，也没给出建议，我有点犯难情绪，就说你们先干别的活吧，一会儿他回来在安装吧，干活的有点不高兴，说你是他谁啊？

反省：1、炖羊排蔬菜做多了，全家人吃了两顿。做事不合度，一说儿媳妇要回家吃饭就失去了分寸。是自己的习惯贪念支配行为。是贪欲支配行为盲目无度的做事，是假我当家做事心不清净不自然不合道。

2、在外甥家帮倒忙，就那么点事，自己做不了主，给安装的添麻烦。是自己的无主见习气的显露，遇事左右摇摆，唯唯诺诺，依赖，不能在关键时刻拿出合适的建议。愚昧无知的表现。事来了没有做到无为，怕安装的不合外甥心意就推托。

     我是谁并不重要，重要的是把这个机子按装到一个合适的位置。

反应：吐痰。

归朴

2016-03-13
老师好！老师们好！

练功：早晨随聊天室练功3.5小时，下午静养2小时，晚饭后走圈接功。

学习：听智慧书录音，随聊天室诵读学习，看书《金刚经全解》。

     “应如是住。如是降服其心”，关于这个内容就回答完了。知道吗？须菩提说：好好，我们一定会按您教给我们这个方法去做的。什么方法？应如是住——闭眼……如是降服其心，会按照这个方法去做的。

生活：今天静坐的时间还长，感到心很静，很好。下午给一位朋友送去一本《健身之路》，简单谈了一下呼吸操和梳头操，看来说好不管用，只有自己实践才好，这也要看缘分的。

    听一位同事说她两个人报名老年大学了，我的心动了一下，感觉那个场合和学习内容也是自己曾经喜欢的，察觉到外，就知止了。打消，收回！自己要学的内容太多了，得专心！

反省：1、体会到老师的要求多养气的益处。

      2、给人说练功不能太热心。

      3、外求心还潜藏，时而外漏。

      4、警觉早点睡，早点起，合理安排作息时间，符合生命运化规律！

反应：睡眠较好，吐痰和夜起相对减少。头部气感强。

归朴

2016-03-15

老师好！老师们好！

练功：早晨随聊天室练功3.5小时（中间睡着了一会儿），晚饭后走圈，晚上接功。

学习：听智慧书录音，随聊天室诵读学习，看书《金刚经全解》。

“佛告须菩提。凡所有相。皆是虚妄。若现诸相非相。即现如来。”好，这个时候，佛就告诉你了，不管我现在说的是法身相还是报身相，还是应化身相，你们一定要明白“凡所有相。皆是虚妄”。

    如果在修行过程中，遇到了各种概念，你能够否定它，出一个观念，否定一个；出一个念头，否定一个；出一个念头，放下一个；出一个念头，放下一个……觉起念消，念头一起，一觉即消，那你啥概念都没有了——不执著了。即现如来！

生活：昨天下午与外甥整理屋子，回来做晚饭不怕麻烦，做了煎包，和面，弄陷忙活一阵子，很好吃都吃的不少，我也破例吃多了，多走了会儿圈，也感觉很舒服，睡下后听老师的带功养气，被家人打扰着了急，就不得了了，先是失眠，怎么也睡不着，后来睡着了做恶梦，夜里醒来咽干口燥唇干，面部皮肤紧张，整个头部紧缩的感觉，好像少了头顶。起来喝了一大杯水，躺下还是不能睡，又起来到练功房间，那种症状还是明显，就吃了一个苹果合一躺下，做恶梦，5点15起来随聊天室练功，犯困。

反省：1、晚饭煎包多吃是贪。
      
      2、意识修养差，以自我为中心，不和自己心意就着急使汽机偏颇导致一夜难眠，难受。把意识修养置于身外，嗔怨、嗔恨消损自己生命力。

      3、警觉——管自己！

归朴

2016-03-16

老师好！老师们好！

练功：早晨随聊天室练功3.5小时，晚饭后走圈，晚上接功。

学习：听智慧书录音，随聊天室诵读学习，看书《金刚经全解》。

生活：参加幼儿园家长会，与一熟人坐在一起说话，过了一会儿感觉嗓子有点难受，接着就咳嗽不断，就有痰了，咋办啊？也没带纸巾，也没法吐痰，想跟人家借张纸也无法说话，只好起身出门去找洗手间吐痰，跟老师要了纸回教室坐在后面，痰就拔不断根，真是没办法，很麻烦，很尴尬。

反应：吐痰多，养气时腿和胳膊有针刺感，手背痒。

归朴

2016-03-17

老师好！老师们好！

练功：早晨随聊天室练功3小时，晚饭后走圈，晚上接功。

学习：听智慧书录音，随聊天室诵读学习，看书《金刚经全解》。

生活：明天外甥结婚，今天我骑电车去帮忙，路上想，不要充老大，不要按自己的心意要求人家。去了之后，看到好几处问题自己能做的就做，自己做不了的就放下，这样就平和了，在事上改变自己苛求完美的缺点。

反省：在这件事上，财力物力人力尽心尽力了，很真诚。遇事知道怎么去处理了，尽心帮人，吃亏是福！

反应：练功时手、脚阵痛如针扎，流眼泪。睡眠好。有痰。偶尔头晕。