归朴养生康复日记

归朴

2016-12-02
练功：早晨梳呼养1.5小时，晚饭后走圈。散练0.5小时。晚上接功。
学习：听智慧书录音，看书学习《金刚经全解》第二讲。晚上班会学习。
生活：今天早饭后送孩子上幼儿园回来去厨房收拾，听见有滴答水的声音，仔细一看是房顶装修板上两面全湿了，正往下滴水。第一反应是太阳能漏水了，马上给儿子打电话说明，儿子说回不来下午才能回来。又给家人打电话说赶紧回来去房上处理。过了半个小时家人打电话说10点钟回来。我心里有点不高兴但没说什么。眼看着被装修的板子都发黄了，不停地滴水。我搬出梯子打开准备自己上房，可是楼道里地面光滑那么高的梯子直直的立着，看着不保险没上去。回到屋子里看房顶发现不是房顶湿了，只是装修的板子湿了，想到可能是暖气管子漏水了。搬来梯子上去看，看不到，梯子打了一下滑我就赶紧下来，给修管道的表弟打电话他在外地，给修暖气管道的打电话，说中午才能过来。又给装修的打电话说晚上才能来。咋办呢？10点半了，11点了人还没来，直到将近12点了家人才回来。水火无情啊，一个上午我处于紧张状态与无效应对中。任水从高处下滴四溅。内心嗔怨家人不赶快回来。
反思：时间一分一小时一上午过去了，我一直在外求，在着急，在嗔怨却毫无结果。晚上看了篇文章，题目是《有一种心境叫顺其自然》。
感到今天的事错就错在没有顺其自然。事情的应对中，急躁心、分别心、嗔怨心时时伴随还没有警觉。从这些言行上还察觉到自己内气不足，导致情绪不能自控。我错了：1、这段时间练功时间不到位。2、学习理论不认真。警觉！改正！

     今天班会，听了太阳升老师的发言深感惭愧，一定要一太阳升老师为榜样，努力上进！

身体：练功时流眼泪，有痰。后背起了几个小疙瘩有点痒。

归朴

2016-12-05
练功：早晨梳呼养2小时，晚饭后走圈。散练0.5小时。晚上接功（没结束电脑问题关机）。
学习：听智慧书录音，看书学习《金刚经全解》第三讲大乘正宗。

     何为众生？

     庄子说过：一切有生命的东西都是众生，众生并不单是指人。有生命的东西，人、动物、植物、细菌、真菌、病毒等等，都有生命活动的内容，那么都可以称之为“众生”。

     一切众生生长存在的内容、形式和规律。
　　从生命的繁衍方式来看：
　　存在有——卵生的、胎生的、湿生的、化生的。
　　从生命存在的形式来看：
　　存在有——“若有色”即有形有象，看得见的；
　　存在有——“若无色”即无形无象，看不见的。
　　从生命智能层次来看：
　　存在有——“若有想”即有思想、有灵性的；
　　存在有——“若无想”即没有思想、没有灵性的；
　　存在有——“若非有想。非无想”即好象有思想又好象没有思想，达到了似有似无、似无又似有的与“天道”和谐境界的。
    如果修行的人，有我相、人相、众生相、寿者相（四相），就不是一个具有道心的纯粹的修行人。
   
生活：家人每天晚上看电视，把沙发巾弄乱也不整理就走了，早晨看到心里很不舒服，很不情愿整理，每次都带有嗔怨。还有往垃圾筐里削山药皮都削在外面了，皮贴在地上很难处理，看到不舒服，整理就嗔怨。

   这是个事就是住相了。“我相”、“人相”、“众生相”、“寿者相”，皆是因眼耳鼻舌身意这六根得来的。

反思：这件事错在哪里呢？住相！分辨！嗔怨！没有及时与家人沟通达成和谐，而是任其恶果轮回，伤害自身。是很愚昧的表现。平时外求怨他人，今天学习反省到是自己的问题，要改自己！以关爱的心态沟通去达成和谐。

身体：在床上做被子脚抽筋。后背小疙瘩有点痒。睡前醒后有痰。

归朴

2016-12-19
练功：早晨梳呼养2小时，晚上接功一半手机没电了就停了（感谢妹妹用手机给我视频传来聊天室接功，这些天在女儿家住，没电脑）。

学习：听智慧书录音。

生活：今天是周六，都不急着吃饭，练完功就做饭，炒了三个菜，摊的鸡蛋面饼，打了各种豆子大枣豆浆，开始吃饭，发现外甥女边吃饭边听故事很投入，我说关了吧，吃饭要专心，吃了饭再听。女儿拿过手机关了。外甥女听得正入神就不让关，就哭闹，这时女儿着急了就把手机改了密码，这样一来矛盾激化了，孩子哭得更痛了，女儿更急了。我在旁边眼看着矛盾升级也压不住就离开到卧室，孩子也哭着跟我过来，她哭得很伤心说管管你闺女，她满以为会得到我的支持，我心平气和的给孩子讲了一个小故事，问孩子错在哪里，孩子说都是妈妈的错，我说，妈妈有错她自己会认错的，你错在哪里？吃饭听故事对不对？孩子这是不哭了，说自己听故事不对，跟妈妈大吵也不对。我说你知道自己错了是个好孩子，给妈妈道歉去吧，她没动。我也没再催她，为了缓解一下，我就看书，她也拿了本故事书打开，过了一会她自己出去给妈妈道歉一遍两遍。。。。。。

反省：这个事因我而起，孩子该不该吃饭听故事？我和女儿都太武断了，没有给孩子解释清楚是矛盾的根源。

身体：嗓子痒，咳嗽吐痰。

归朴

2016-12-20
练功：早晨梳呼养1小时，晚饭后走圈。

学习：听智慧书录音。

生活：这些天在女儿的严格要求下，厨房清整的也顺手合格了。前几天清理厨房总是被女儿批评，洗碗洗锅，擦炉灶都不合格，有注重外表现象。一次热着豆浆洗菜，边洗边看火上的锅开了没有，结果一转眼锅里的豆浆溢出来了。我边擦炉灶边反省自己没有当下去看看锅。把炉灶都擦了好几遍就炒菜。晚上做饭时一看炉灶下面的托盘槽内生锈了。因为中午只擦了表面，下面的没打开擦。想起在家里老师们每顿饭都清整得很认真，一下子有一个感悟：不是为了擦干净而擦，是专心做一个事做好的那份清净心。当我静下心来专注做事时，的确做得很好，感觉也很好。这几天井然有序的做着厨房事情，深深感到柴米油盐皆是在修炼。

身体：嗓子痒，咳嗽吐痰，晚上睡下不咳嗽痰很多往外排。（雾霾很严重）

归朴

2017-01-24

老师们好，这段时间电脑不好用，后来又外出些天，日记耽误了。

       昨天刚回来，因为很疲劳，早晨起床晚了。早晨练功一小时，养气半小时。晚上走圈一次，接功。

      大概一个月没在家，又加上要过年了，需要做的事很多。首要的是大清除和洗衣服、床单被罩、沙发套。简单计划了一下，先洗衣服，同时整理房间，厨房清理其次。

       今天晚上重点把书房清整了。虽然费了很长时间，坐在椅子上欣赏一下宝贝书还挺温馨愉悦的。
       身体还是疲劳。
      

归朴

2017-01-25

    早功练养1小时，晚上走圈接功。

   今天上午洗上衣服就清理厨房，要做的事太多了，炖上牛肉又蒸大米做菜。。。。。。边干边安抚自己，一样一样干，不嗔怨，不依赖，不急躁，家务必须做，但不执着做。擦炉灶感受很深，擦一点亮一点，如同修参照系，修正一点干净一点。

     下午洗衣服大哥打来电话，问我过年准备好了吗？正在干嘛？我说在洗衣服，他说：过年的标准降低一些！腾下时间多养会儿！大哥的话如同雪中送炭，给我送来了指点和温暖！感恩！
   

归朴

2017-01-26

    早功没练，养了一会气，晚上走圈接功。

    早晨孙子起床来找我背道德经，晚上我们一边走圈一边背道德经。

     今天重点是购物。搞卫生靠给了儿子，改变了以往一手遮天的习惯。晚饭后全家人沟通统一观念，过年期间礼尚往来人情事理注意事项，听从孩子们的建议，做自己该做的，不计较他人礼节欠缺。自己也要多养少耗。因为人多热闹也消耗很重。

归朴

2017-02-24

老师们好！

     早功一小时，中午养气睡着了，晚上接功，梳头操15分钟。

    今天班会，听灵妙老师总结聊天室学习和论坛日记情况，反省到自己存在的问题很严重，感觉掉队了。

        第一个问题是2016年没写总结，这是这几年学习智慧教育文化以来第一次没写总结。客观原因是前一阵子电脑坏了，年前年后在女儿家住没电脑。这只是客观原因而已，没有主动采取措施，还是重视程度不够。

        第二个问题是日记时断时续，妹妹曾经告诉过我，可以在手机QQ写，我也想到在手机QQ写日记，让妹妹给发到论坛，可是就觉得太费眼视力下降。就没有坚持写，只是很简单的在练功学习做当下群里写一下，也做了保存，想等回到自己家里再补写日记，其实这样做已经错过了当下。

       第三个问题是学习智慧书这一块，理论学习也是最薄弱的，上次回家已暴露无疑，当时决心很大，想踏踏实实地学习，可是每天的生活内容满满的，总是心浮躁，没有塌下心来，大多时间是听智慧书录音。看书少，学习不系统。


      第四个问题是练功时间问题，因为电脑问题早功自己练，时间就把控不好，有时4点多有时6点多不定，太自由散漫。年前年后这段时间还有间断。

      这四个问题归根到底就是一个问题，是态度问题！ 怎么办？

     1、补写总结。

     2、坚持写日记。

     3、积极参与集体学习，加紧自己学习，做个个人学习计划，把智慧书踏踏实实一页一页学习记录。

      4、练功时间尽量固定5点半，只能提前不能错后，练养结合，体现实效。

    5、把学习练功做当下放到每天重要位置，从思想行动上体现出来，真正做到学以致用。

      感恩灵妙老师开示！感恩安康老师布施！混元灵通！

      

归朴

2017—-02---27


       练功 ：  今天早晨梳呼养2小时，晚上接功，睡前听组场调气到入睡。

       学习  ： 背诵一章道德经，和孙子复习背诵前七章道德经。听智慧书录音。

       反应 ：:嗓子痛痒咳嗽吐痰。

       反省 ：:昨天和朋友去公园转了一圈，因为这些天总是在室内感觉压抑，这里环境好，阳光明媚，中途不远处看见两个熟人，自己同楼邻居现在搬走了和曾经帮助我的嫂子，都躲避了，不愿意打招呼。为什么会这样呢？回来的路上，感到自己不可思议的冷漠无情。以后警觉改正！人与人之间的关系还要和谐相处！

归朴

2017-02-28

练功：早晨梳呼养2小时。晚上接功。

学习：看道九1-13页，听智慧书录音。背道德经一章。晚上随聊天室学习。

生活：今天傍晚家人下班回来我就说：你不该给人家提建议随话说让战友告诉YQ来，出礼的事让人家自己决定。还说炒土豆少加水。他急了，向我发火。赶快走开。

       回想起在闺女家也好管事，一次女婿一进门说买了点海带和牛蹄筋。我随口说买的海带不能吃。他也没言语我也没说为什么不能吃。吃饭时就孩子吃了一片。第二天早晨外甥女起床后到厨房悄悄告诉我说，爸爸妈妈昨天晚上说你管的事太多。我心里一沉，知道自己昨晚海带的事没说明白造成了不和谐。孩子说姥姥你不会不高兴吧？我说，没事，你爸爸妈妈说的对，是姥姥错了。

       第一时间我认识到是自己错了是真心的。接下来心里难受就不好控制。过了一会儿女儿来吃饭说，昨晚你犯了个错误你知道吗？ 人家刚回来买的海带你说不能吃，你换位思考一下，要是你刚买回东西人家说不能吃，你啥感受？可好谁都没吃。我争辩说，没吃就对了，我要不说你们都吃不是受害吗？


反省：自己就是管事多，有时方式方法太简单直接而且沟通少，有代沟，让人无法接受。在闺女家也产生类似的矛盾。是个人习气问题凸显。
   
      修行，是在心里有一个仪式，来告诉自己，从此要好好地修正自己错误的行为，调伏内心的烦恼，增加心量，忏悔自己，宽容别人。
       而不是告诉自己，从此有资格来监督别人来了。修行是修理自己，而不是修理别人。拿着修行的尺子来检查别人，这不是修行，是修魔，越修越魔，越修越危险。
修行，是自己越来越安静，这样才能对得起你身边的众生。

       凡事反观自己，方是真正修行。

不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。