归朴养生康复日记

归朴

2015-11-28

练功：早功梳呼养2.小时 。接功。感谢微笑老师带功！

学习：听智慧书录音。

身体：右手中指僵硬疼痛，接功时心脏位置有个痛点，双大腿出现针扎两次。吐痰，有情绪。

意识：今天小火熬上药就和孩子玩， 忘了时间，过了一会突然想起关火。

       闹情绪，因为老伴袜子放的不是地方着急，因为孩子吃饭慢着急，因为孩子偷吃巧克力着急。儿子说， 你还吃药呢，至于着急吗？是啊，为什么起情绪呢？我赶快警告自己默念口诀平静了。感恩儿子棒喝！

反省：这几天了当不住起情绪，是外求导致的，嗔闲老伴做事不周，嗔怨儿媳给孩子买零食。这个问题必须注意改过！ 有事要沟通。

服药：今天是喝神农中药1号第三天，每次3克，每天3次，一天的量9平勺，熬了，分三顿服用。

调护：饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气。不熬夜。

反应： 有痰，比昨天谈还少，咽喉部辣痒，咳嗽吐痰还有时恶心的症状稍好些，胃部没有胀感。无大便。

   喝药后又喝了一杯水，之后还是想喝水就又喝了一杯水。比平时喝水多了。

归朴

2015-11-29

练功：早功梳呼养2小时 。走圈两次，接功。感谢微笑老师带功！

学习：听智慧书录音。下午参加小组学习《智慧养生与禅》——顿开与回补、明心见性只是起点。

1、要锻炼好自己的身心，就应该按照健身操与养生文化的要求去做；而做好这一切，则需要把人体三个高能量集聚区锻炼好——首先形成三个丹田。
2、然后分别在三个丹田中做凝神合气的功夫，使神意与气结合，达到神入气中、神气相合的功夫境界。
3、再去和畅周身的气血经络通道，一边逐渐达成“载营魄抱一能无离；专气致柔能婴儿”的智慧境界。

   老师把锻炼的步骤都说明白了，功夫要靠自己践行，只记耕耘，不计收获。

身体：右手中指僵硬疼痛，接功时身体一片一片的冷。吐痰，咽部不舒服。打喷嚏。

意识：原先对佛不了解其意，总觉得是迷信，今天学习到法身佛、报身佛、应化身佛明白：三身佛是觉悟智慧的真实义。小组学习时，东方红老师说到自己从不信佛，学了智慧教育文化后改变了认识和态度，同感。

服药：今天是喝神农中药1号第三天，每次3克，每天3次，一天的量9平勺，今天有事没有熬药，用开水冲服。

调护：饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气。

反应： 有清痰，咽喉部痒咳嗽，有时恶心，胃部没有胀感。小便正常，大便干结，量很少。有时打喷嚏。养气和接功时身体一片一片发冷，通透感。

归朴

2015-11-29

练功：早功梳呼养2小时 。走圈两次，接功。感谢微笑老师带功！

学习：听智慧书录音。下午参加小组学习《智慧养生与禅》——顿开与回补、明心见性只是起点。

1、要锻炼好自己的身心，就应该按照健身操与养生文化的要求去做；而做好这一切，则需要把人体三个高能量集聚区锻炼好——首先形成三个丹田。
2、然后分别在三个丹田中做凝神合气的功夫，使神意与气结合，达到神入气中、神气相合的功夫境界。
3、再去和畅周身的气血经络通道，一边逐渐达成“载营魄抱一能无离；专气致柔能婴儿”的智慧境界。

   老师把锻炼的步骤都说明白了，功夫要靠自己践行，只记耕耘，不计收获。

身体：右手中指僵硬疼痛，接功时身体一片一片的冷。吐痰，咽部不舒服。打喷嚏。

意识：原先对佛不了解其意，总觉得是迷信，今天学习到法身佛、报身佛、应化身佛明白：三身佛是觉悟智慧的真实义。小组学习时，东方红老师说到自己从不信佛，学了智慧教育文化后改变了认识和态度，同感。

服药：今天是喝神农中药1号第三天，每次3克，每天3次，一天的量9平勺，今天有事没有熬药，用开水冲服。

调护：饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气。

反应： 有清痰，咽喉部痒咳嗽，有时恶心，胃部没有胀感。小便正常，大便干结，量很少。有时打喷嚏。养气和接功时身体一片一片发冷，通透感。

归朴

2015-11-30

练功：早功梳呼养2小时 。走圈1次，接功。感谢明性老师带功！

学习：听智慧书录音。学习《心灵的净化》——共性与个性

      老师说：“所有伟大的人都是因为共性的存在，绝对不是个性。”

爱因斯坦的伟大就在于他为人类发现了相对论，相对论是人类共同需要。毛泽东主席之所以可敬可爱，是因为他在中国历史上，开创了具有特色的社会形态，中国社会形态代表了一个群体的共同利益——无产阶级的共同利益，是人民当家作主的社会主义社会，因此他才伟大。雷锋之所以伟大，就在于忘我，忘我的为人民服务，他把自己的生命活动投入到了忘我的境界中，并贡献给了社会主义事业……。总之 所有伟大的人从古至今都是在共性上开放、发扬、成长的。释迦牟尼佛的伟大，就在于他为中下阶层的人服务；耶稣也同样是符合了中下阶层社会民众的愿望；中国的圣人孔子之所以伟大，就在于他的这一套学说代表了社会历史的传承教育文化的根本内容的共性，这个传承教育的本质内涵，符合了后来社会发展过程中各历史阶段和谐秩序的要求。

    我们要泯灭掉个性，融入到一切事物的共性之中，合于道，才能获得我们的根本利益。

   

服药：今天是喝神农中药1号第四天，每次3克，每天3次，一天的量9平勺，熬了3分钟，分三顿服用。

调护：饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气。

反应： 有清痰，咽喉部痒咳嗽，有时恶心，胃部没有胀感。食量增加了，小便正常，大便正常。养气和接功时身体一片一片发冷，通透感。

归朴

2015-12-01

练功：早功梳呼养半小时 。走圈1次，接功。感谢明性老师带功！

学习：听智慧书录音。

意识：下午女儿打电话说孩子晚上突然发高烧，身子颤抖，12点多就去了医院，打了一针回来了，现在退烧了就是咳嗽，没上幼儿园在家吃药。过了一会儿幼儿园打电话说孙子发烧，我马上去了，老师说38度多，我没有急，和孩子回家放上录音，放上老师的书，给他捏脊胸背四肢，孩子睡了一觉，出了汗，感觉烧退了，孩子妈妈打电话让去看医生，这时医生已经下班了，就从药店买了点药喝了。

反思：意识的作用很重要。

服药：今天是喝神农中药1号第五天，每次3克，每天3次，一天的量9平勺，熬了3分钟，分三顿服用。

调护：饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气。

反应： 有清痰，咽喉部痒咳嗽，有时恶心。小便正常，大便两次。打喷嚏。

    昨天下午出去回来的晚了，所以中午的药吃的晚了，晚上的药就赶到9点吃了，也可能吃的不太热，吃后胃口疼，睡下后仍疼，就起来吃了几粒生花生，喝了热水，再躺下听录音调理，不知过了多久才睡着。（早晨起得晚了）

    今天三顿正常吃药，晚上吃完药接功，感觉胸背发热。很好。

归朴

2015-12-02

练功：早功梳呼养3小时 。接功。感谢明性老师带功！

学习：听智慧书录音。晚上聊天室听诵读。

意识：昨晚孩子咳嗽，发烧，平时他妈妈有晚自习就不回来了，孩子跟着爸爸睡，今天也没回来我过去睡，几本书放在孩子头前，反复放着组场调病录音，孩子睡的很安稳，可是我就没睡，老牵挂，过一会儿就摸摸孩子，过一会就重播录音，想到JD一连一周发高烧，也没有耽误上学，孩子这也不是高烧，没事睡吧，可是就是心安静不下来。

反省：一遇到事自己的习性就暴漏出来，不受管制，还是自己管不住自己。修学太差。不能顺遂。要努力！  

服药：今天是喝神农中药6号第一天，每次3克，每天3次，一天的量9平勺，水熬开，分三顿服用。

调护：饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气。

反应： 痰、咽喉部痒咳嗽、有时恶心的症状全无。大小便量少。偶尔打喷嚏。接功时眼睛流泪，双肋下由一点到一片，阵阵发冷。身体裹着被子，穿着一个棉袄，披着一个棉袄，还是冷。最后梳头操后养气，从后背到颈部到头部发热如蹿火。 今天早晨养气时，迷迷糊糊进入一种美景，蓝天蓝蓝的，白云白白的。。。。。。很好，不住。

反省：由于粗糙马虎，1号药本该吃5天，吃了6天，多吃了一天。这个事反应自己对自己都不负责任，是很严重的缺乏责任心的表现。

归朴

2015-12-03

练功：早功随聊天室梳呼养3小时 。接功。感谢明性老师带功！

学习：听智慧书录音。晚上聊天室诵读。

意识：有段时间没有参加诵读了，原因是，孩子现在较大一点了，他跑来跑去，就愿意要和我玩。等到九点以后他爷爷就在这屋里睡觉了，诵读就影响人家睡觉。

    今天YZ老师鼓励我排麦诵读，我想克服困难就排麦了，刚把孩子安排好排麦，他就大哭着过来了，因为找不到他的一个玩具，而爸爸又不给找就来找我，我又去帮他找到玩具，安置好他再来诵读。结果一读声音很大，孩子爷爷就翻身，但是ZP老师还是告诉我声音有点小。

反思：愿意与大家一起学习互动，现实有点困难，要与家人沟通好，积极克服困难。

服药：今天是喝神农中药6号第二天，每次3克，每天3次，一天的量9平勺，水熬开，分三顿服用。

调护：饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气。

反应： 痰、咽喉部痒咳嗽，有时恶心的症状全无。大小便正常。偶尔打喷嚏。接功时眼睛流泪，右肋下由一疼点，一阵阵疼。最后梳头操后养气，从后背到颈部到头部发热。

归朴

2015-12-04

练功：早功梳呼养3小时 。

学习：听智慧书录音。晚上班会学习。

感受： 能够跟在明师身边学习的机会是千载难逢的，脚踏实地的践证“手把手”的智慧传承 ，获得身心整体的健康和根本的智慧开发要做到两点：一是:健康的身心整体是成就智慧的基础，二是：意识修养是达成真正健康的根本。

   智慧文明薪火相传，智慧生命践证当下，智慧教育文化传承与大家同行！感谢灵妙老师布施！

意识：前几天孩子因为有病好几天没上幼儿园，平时学习的卡片也没有发，我送孩子时，与老师说明卡片的事，老师给我拿了5张，我把卡片上的文字、图案都抄写、画下来保存，以便孩子复习学习。今天儿子说去接孩子，我说是周五，把这卡片还给人家，再要几张，他说不上楼来拿了，周一再给吧。我觉得应该把卡片给了老师再要几张，于是我也拿着卡片去了幼儿园，正好儿子也在接孩子，我把卡片给了老师说明再要几张，老师说我给你把卡片发手机上吧，显然不给了，我说好，只能顺遂。晚上，老师一连发了13张卡片，我一看，只能看到有字的一面，图案的那一面看不到，不理想。

反思：这种和老师要卡片的事，也是一种很贪的行为，其实孩子学习的途径很多，只要重视就有办法。不能外求！克除贪念！



服药：今天是喝神农中药1号二次第一天，每次3克，每天3次，一天的量9平勺，水熬开，分三顿服用。

调护：饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气。

反应： 痰少了，大小便正常。偶尔打喷嚏。练功时眼睛流泪，梳头操后养气，颈部疼了一阵。从后背到颈部到头部发热。

归朴

2015-12-05

练功：早功梳呼养3.5小时 。中午养气1小时，晚饭后走圈，接功。

学习：听智慧书录音。下午参加小组学习。晚上参加诵读《生活的智慧》。

收获：松腰以呼吸操和升阳固本操为主，每天呼吸操一个半小时，升阳固本操一个半小时，其中平转腰胯做半个小时，扣翘尾闾做一个小时，连续练三个小时，养气一小时，这样练，要不了多久就能松腰。

反思：练了这么长时间，没有正式练升阳固本操。从明天开始加练升阳固本操。

服药：今天是喝神农中药1号二次第二天，每次3克，每天3次，一天的量9平勺，水熬开，分三顿服用。

调护：饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气。

反应： 痰少了，小便时有灼热感，大便有便意量少。偶尔打喷嚏。练功时眼睛流泪，梳头操后养气，颈部有隐隐约约的疼。走圈时身体发热，走圈养气时身体阵阵发冷。

归朴

2015-12-06

练功：早功梳呼养1.5小时 。晚饭后走圈，接功。感谢明性老师带功布施！

学习：听智慧书录音。下午参加小组学习《智慧养生与禅》——察 照 寂、正确对待念头与杂念。晚上聊天室学习诵读《生活的智慧》。

收获：1、《金刚经》中的“应无所住而生其心”与六祖的“慧能无伎俩，不断百思想”本质内涵都是一样的。“觉起念消，念起觉迟”与与老师讲的“察照寂”的涵义也是一样的。

2、寂态是即静即动、非静非动的一种绝对存在状态，在寂态中有静与动的态势这就是寂态。 人的根本智慧——实相也是寂态，宇宙自然的那个最根本的道——也是寂态。大智慧者（圆满了觉悟的人）走的时候叫涅槃态，也叫圆寂态。

3、寂态的性质——清静无为！清净即是寂，清净态就是寂态。这个寂态具有无量光、无量寿、无量智的智慧功能效应。

    这些内容概念比较生疏，如何在日常生活的行住坐卧中应用呢？老师告诉我们，使自己的心性在动态的环境中保持平衡、保持静寂的状态。  由此想到昨天妹妹说自己吃药后的反应，骑车子腿没力气，自己的情况还是太忙，感觉现在不能有事，身心太累，除非不干。我当时说把心定住，  该干嘛干嘛，不住在累上， 要调节心理 ， 尽量减轻工作量。说后感觉很不实际。今天学了寂静的状态，我们应该在动态的环境中保持平衡、保持静寂的状态，去磨砺自己的心性。就觉得妹妹现在的状况在还不能不干的情况下，应该按老师说的做——使自己的心性在动态的环境中保持平衡、保持静寂的状态。自然应对，别累着！

4、“慧能无伎俩，不断百思想”就是让各种各样的念头自然流动就行了。不要有意去断它。这句话还不会理解去做。

     刚才接功时前半部分没有听进去，有杂念，当听到“肾脏与膀胱。。。。。。”一警觉——快放下，想两肾中间，突然，全身发热，后背一扎一扎的热燥燥的，持续了一会儿平息了。 念头起了再觉就迟了，跟着念头跑了好长时间还不觉，这就是外求。不知道怎样与“慧能无伎俩，不断百思想”联系？

    老师说，当一个人真正走向觉悟以后，他脑子里边也会闪现出常人生活当中的一些念头。那么对于任何一个未觉悟的人来说，念头存在的本身会因自我偏执性而扰乱自己的生活、工作和学习方面的秩序，会影响自己的身心修养境界，包括心理状态和生理状态的境界。

反省：要不断警觉，不断放下，一警觉就察照寂，就做这个功夫。

服药：今天是喝神农中药1号第二次第三天，每次3克，每天3次，一天的量9平勺，水熬开，分三顿服用。

调护：饮食忌辛辣、过油腻、生冷，饮食宜清淡、规律，保持情绪平和，不生气。

反应： 痰少了，大便有便意量少。偶尔打喷嚏。练功时眼睛流泪，颈部偶尔有隐隐约约的疼。接功时身体发热。犯困，早晨和中午躺着不愿意起来。