归朴养生康复日记

归朴

2016-08-09

练功：早晨随聊天室梳呼养2小时，健身活动半小时，晚上接功。晚饭后走圈。


吃药：吃治未病神农中药，一天2次，一次3g .

身体：咳嗽吐痰减轻，昨晚睡下吐痰多，粘稠。大小便正常。心脏部位时而有一种不舒服感觉。看《老子传奇》时心随情景动，体察到紧张。

学习：听智慧书录音。看《老子传奇》到18集。晚上随聊天室学习《生命的真义》。


【生命的真义】中有关《假我》的论述



     世俗的人不是真正循着健康走的，而是循着自己的感觉走、欲望走。那种感觉的欲望，那种蒙骗自我的感觉，那种虚假的幻想要求，一天到晚都渗透于自己的思想与行为活动之中、言行之中。就像有位学员说的：“如果体型不变，就再也不要买衣服了。”是否就再也不要穿新的衣服了呢？你那是假我作祟的表现，是吧？对的，那就是假的！
　　对于人心而言，我们只有把装饰自己感官的各种内容一步一步地全部拿下来，那么假我就会失去领地，这样我们的生命活动才能真正地被改变。就好像刚才这位学员说的，那就是思维参照模式的问题。其实人有时候也是知道的，也想改，可是到了真正地面临着要改的时候，还是会很痛苦的。为什么？习气、习惯的业力太重，要改变就会觉得别扭。是的，人在一开始寻求改变的时候，常常会出现这样类似的情况。　（摘自《生命的真义》第169~170页）

黄精

您心脏以前有什么疾病吗？或者经常会出现胸闷、气短、心悸等不适的症状么？

归朴

黄精 发表于 2016-8-9 23:16
您心脏以前有什么疾病吗？或者经常会出现胸闷、气短、心悸等不适的症状么？ ...

老师您好！真对不起这段时间我外出了，走之前想着留言请假可怎么也打不开网页，没有及时回复。

我的心脏在10几年前就有憋闷现象，比如夜里常被憋醒，立马翻身又翻身，白天有时也好坐立不安全身憋得慌，看过中医说是气血瘀滞。献血时医生说血流慢，不好抽。前几年体检填写冠心病。我也没有检查治疗，这几年练呼吸操，去年和今年两次吃治未病神农中药，感觉症状好多了，身体有了通透感，但有时心脏还是不舒服，最近感觉明显，前几天左侧后背疼过几天。有时全身无力，睡眠不好，这几天老犯困。

黄精

归朴 发表于 2016-9-4 14:38
老师您好！真对不起这段时间我外出了，走之前想着留言请假可怎么也打不开网页，没有及时回复。

我的心脏 ...

那看来您的心脏方面可能还是有点问题，您以后也多观察一下自己身体这方面的变化。

归朴

黄精 发表于 2016-9-5 19:06
那看来您的心脏方面可能还是有点问题，您以后也多观察一下自己身体这方面的变化。 ...

好的老师，谢谢您的关爱！我平时注意多观察身体。好好练呼吸操。

黄精

归朴 发表于 2016-9-6 19:39
好的老师，谢谢您的关爱！我平时注意多观察身体。好好练呼吸操。

归朴

2016-09-10

      老师们好！一段时间外出，回来后网页打不开，直到现在打开了上边还贴着一块，试了几次终于提交了。

    8月10日至8月25日与家人外出旅游，主要游点是张北大草原，内蒙古草原和承德避暑山庄。总体感觉是：草原幅员辽阔，天蓝蓝，云白白，人淳朴厚道。因为是车上吃住，前两天没有找到适合的时间和地点练功，从第三天开始每天练呼吸操一小时，养10分钟。有时晚饭后走圈。走路时放着沐浴音乐，晚上放一盒声音调到最低放到枕头下与侄女一起听道德经原文诵读。虽然外出半月，但一直与场相连。虽然旅途跋涉，但没有感到疲倦，就连登长城汗湿透衣服也精神十足不掉队。这次出游也算是对自己身体的考察，还算可以。

    感恩老师！感恩呼吸操！感恩家人也感恩自己！混元灵通！加油！

归朴

2016-09-11

练功：早功梳呼养2小时，晚饭后走圈，接功，睡前沐浴1小时。

学习：听智慧书录音。论坛学习——天堂和地狱都是人心性之中的内容。天堂是我们人的意识本体里面的内容，地狱还是我们人意识本体里面的内容，都是这个参照模式中的内容。所以说，有天堂就有地狱，它是这一事物的两端。

生活：当双脚踩在软绵绵的草地上，遍地开满各色的小花，放眼望去无论是近处层林尽染的梯田还是远处连绵不断的丘陵都是翠绿欲滴，心里透彻的宽广宁静和甜美，此时此刻感觉到天堂。

   这种感觉是我们人的意识本体里面的内容，同样当心情烦恼就是地狱，也是人心性之中的内容，是意识本体里面的内容，有天堂就有地狱，一切唯心造。

   
启发：不管遇到好的不好的，高兴地还是不高兴的，要保持中和，自我调控。

归朴

2016-09-12

练功：早晨梳呼养2小时，晚饭后走圈接功，睡前沐浴30分钟。

学习：听《薄伽梵歌》录音，网上学习。

     老师说：“当我们走到大草原的时候，看到了大草原那蓝蓝的天、白白的云，看到了大草原上的草地和草地上的牛羊，都是那样的自然，感受到了那种厚实的、那种沉稳的、那种大草原唯我独尊的气概。”今天读老师这感受，感受很深。

生活：8月11日是来到张北草原——天路 游玩的第二天。因为是阴雨绵绵，大多是开车游览，偶见景区打伞游玩。这里边没有服务区，没有找到满意的宿营地，傍晚来到小布达拉宫观景台，遇见当地村干部，他热情地引路，把我们带到他的村庄农家院饭店旁住宿。下车观看，旁边一条很深的河上有座独木桥，桥那边是又陡又窄又险的山路，原来刚才就是从这条路下来的，哥哥说这路太高了，车重恐怕上不去了。这一晚上我几乎没睡，翻来覆去身子难受。
反省：我为什么睡不着呢？忧虑了。原因有二，一是想这路又陡又窄又险上不去咋办？一是想这村庄隐蔽人陌生手机也没有信号了，有坏人咋办？

  反思一：      这路又陡又窄又险走了走不了是明天的事，既来之则安之，没有安心，满脑子是未来心困扰。这个观念放不下，所以出现担心。当时也想到了顺其自然，车到山前必有路，宠辱不惊。可是睡不着说明意识深处藏着问题。从这事受到启发：  ‘无事使此心不乱，有事令此心不扰，于静于动，处变处常，任外患频来而天君泰然，绝不因之有损益也。故曰廓然而大公，物来而顺应，有事无事，处安处危，只易其境，不易其心，如此存心，即欲不遏而自遏，诚不存而自存矣。”（黄元吉《乐育堂语录》）

反思二：来到这陌生的村庄，遇到陌生的人就想到坏人，是心底里不善之念，事后嫂子说常出门都是遇到好人，从来没想有坏人。（嫂子奉天主，人单纯，心地善良），通过这事明白 ：学会对自己加好的意识，信息和能量都会转变的。

归朴

2016-09-13

练功：早晨梳呼养2小时，晚饭后走圈接功，沐浴30分钟。

学习：听《薄伽梵歌》录音

生活： 8月12日早晨起床后，陆续过来几个当地人，嘘寒问暖指点上山的路，他们淳朴厚道和蔼可亲。说村子北边还有一条上山的小路，要穿过河床，路蜿蜒盘旋不好走。哥哥实地考察回来说，就走那条路吧，弯弯曲曲比陡直路还好上。先下到河底（没水了），再向上攀，好险啊。

   车停在一个小广场的亭子旁边，嫂子做饭，我发现边上有很多野生尤麦 成熟了，就拿个袋子捋下来，打算回去当种子。之后当地人告诉我这是野生的，不能吃，如果弄到嘴里往里走，越拽越往里走就麻烦了，就扔掉了。

   上午来到张家口滦河神韵观景区。四周连绵不断的 丘陵郁郁葱葱，脚下软绵绵的草地上开满了各色的野花，旁边湖水倒映蓝天白云，群鸟叫声清脆空中盘旋，我被眼前的景色陶醉了，大自然太美了！马上放开沐浴音乐，盘坐在地上，目光回收几次静养，吮吸着清香的空气，与自然交换着气息。任凭游人川息，任凭嫂子骑马，任凭侄女录像拍照。。。。。。

反省：1、昨晚的担忧都是不必要的，没有当下知止就是消耗生命力 。
2、不了解事物的属性特征擅自作为捋尤麦，是愚昧无知，是贪心。
3、闹中取静 享受自然恩赐与之融为一体。做了计划，从这天起开始练呼吸操的。