归朴养生康复日记

归朴

2016年6月29日
  
练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气，晚上接功。


学习：听智慧书录音。学习——认识中医理论体系的形成因由及其功效用途——《道德经全解》第五卷

    比如，无论是养生，还是祛病，都必须符合天人合一、人天相应的整体观，强调阴阳调和，饮食起居皆顺应四时，要安身和神——达成身心整体和谐，人与自然、社会的和谐关系，等等。一旦人违背了这些要求，生命活动就会出现偏颇的异常运化状态，表现出来的就是各种疾病。所以说“阴阳四时者，万物之终始也，生死之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”。

吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g 。今天吃了一次。

      
身体：大便正常，小便量少，有食欲，没到吃饭时间就很饿。早晨起床后稍有痰。 肚脐上右侧好长时间硬块，一摸就疼，现在没了，莫也不痛了。

归朴

2016-07-01

练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气。 动功活动20分钟。


学习：听智慧书录音。   论坛学习——怎么识别践行“载营魄抱一能无离”功夫的若干重要环节？怎么判断和印证功夫进展中标识性的特征？——摘自D5
  
          践行实证“载营魄抱一能无离”的智慧功夫，首先需要根据自己的时间来安排修炼课目。比如打开中、下两个丹田，在有师父传承的情况下约需要三个月至半年，然后于继续夯实中、下丹田的基础上开上丹田。下丹田初开时，整个下腹腔的气似球体；中丹田初开时，因胸腔内充盈着精微的气而显得空荡荡；上丹田初开时，头腔的中心区域因神气轻灵而空虚。


吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g 。今天吃了一次。

      
身体：大便正常，小便量少，有食欲，没到吃饭时间就很饿。肚脐上右侧好长时间硬块，一摸就疼，现在没了，莫也不痛了。

黄芪

归朴 发表于 2016-6-30 17:53
2016-06-20

      早饭后来到省二院，满院子都是人，室内办手续处处排队，我什么都不懂多亏女儿办理。上 ...

路上对比去年和今年的体检报告，症状减轻了，左侧降了0.96，右侧降了0.13，这一说明呼吸操的威力。

这个检查是什么呢？

黄芪

归朴 发表于 2016-7-2 09:29
2016年6月29日
  
练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气，晚上接功。

肚脐上右侧好长时间硬块，一摸就疼，现在没了，莫也不痛了。

这个肚脐右侧的硬块什么时候长的，什么时候没的呢？

归朴

2016-07-05

练功：随聊天室做1小时呼吸操。半小时养气。 活动40分钟。


学习：听智慧书录音。

吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g 。今天吃了一次。

   早饭后熬药就收拾厨房，没注意药开的时间，关火等了一会儿，打开一看少了，下面还有些稠了，放了些开水喝了。晚上回来晚了没吃。


身体：这两天有点事，心外放的多了，全身无力，心脏不舒服，胃不舒服，无食欲。大便不成形。

   
    通过应对事看到自己心理素质很差，事来则应好做不好，好按着自己的主观观念跑。这样分别心，妄想心，执著心就出来了。那个当下做了，事后不安着当下内容去实施就成了妄想，心就不直了，生命力就耗费了，身体的症状已经证明。

    心不直的结果在合作办事就有了曲折。当念头与假我相伴，身体消耗很大。是贪欲无明的勾勾心导致的结果，老师说得太对了，直心便是德！

   

归朴

黄芪 发表于 2016-7-3 22:21
肚脐上右侧好长时间硬块，一摸就疼，现在没了，莫也不痛了。

这个肚脐右侧的硬块什么时候长的，什么时 ...

黄芪老师好！非常感谢您的关爱！

肚脐上右侧硬块，是今年年后发现的。因为吃了不合适的食物，就好肚子疼，就好吐   。平时我就轻轻握拳做揉腹，发现这个地方有一长条发硬，轻轻触摸就疼。前几些天还想过去医院检查肝脏，不过没去。

      “ 吃了不合适的食物，就好肚子疼，就好吐   。”  这个现象已经好几年了 ， 我开始想可能是胃的问题，可是它偏右。吃神农中药 几天后我做揉腹发现不疼了，一摸没了那硬块。这是不是肠道瘀滞散了？（平时大便不太正常）

归朴

2016-07-09

练功：随聊天室做1小时呼吸操。半小时养气。 活动40分钟。


学习：听智慧书录音。


生活：家里网络重新维修换了一套新的还不熟悉使用，常常时断时续没信号，两次写好的日记一提交就没了。面对这种情况就放下了。



    今天早晨正练功，突然电脑没电了，一检查冰箱、电视 也没电了，灯还有电，咋回事呢？前几天才让电工维修还换了电表。给儿子打电话让我检查原因，我说不懂找电工吧，后来按着儿子的指点去检查还真找到原因。

     通过这个事反省到，有些事就是自己给自己设障碍，自己被困难难住。是思维通道的问题。生活中的事也是这样，要内求诸己！

吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g 。

    心脏有时不舒服，右手手指麻，左腿小腿转筋疼。大便不成形。睡眠好，有精神。

归朴

2016-07-10

练功：随聊天室做1小时呼吸操。半小时养气。 活动40分钟。


学习：听智慧书录音。 学习 《道德经全解》第八卷关于如何收摄心神

     老师在《道》八的最后一讲中讲到“不欲以静”等内容时，讲到了如何安静心神、收摄心神（《道》八P412）：

     静下心来，也是人管理好自己的前提条件。怎么做到这一点？

     安静心神的基本要求，需要首先做收摄心神的功课。而人要把自己的心神收回来，就得按照‘将欲翕之，必故张之’的要求来做。

     收摄心神的第一步，就得首先符合心神的属性特征，不要把身体中的气凝聚起来，（？）而应该将心神舒展开，直至合于虚空。

     随后再用清净的一念将心神收回。做这项功课的关键，就在于清净一念的运用，而不要于收摄心神的时候将气一并收回。（？）按照这样的方式修习收摄心神，才能做到合虚归寂。否则执意于开合，一定被神气所困。

    学习中还有问题不理解，还待学习体会。



吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g 。

     睡眠好，有食欲，大便不成形。左手麻。

归朴

2016-07-11

练功：随聊天室做1小时呼吸操。半小时养气。 活动40分钟。走圈一次。


学习：听智慧书录音。 学习 《道德经全解》第八卷关于如何收摄心神

    因为人在世俗的社会环境里生活，从小到大已经习惯了纵意纵欲，常使自己的心神驰骋于外，如果你不将自己的生命之气舒展开，心神即使是暂时回归于身体中，那也会因周身之气的相随而无法做到归位。

    咋办呢？

    “不要把身体中的气凝聚起来，而应该将心神舒展开，直至合于虚空。”“因为在人的生命活动中，心神与生命力之气是相依相随的。所以大家需要掌握、运用这些法则才行。”

吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g 。

反应：昨晚睡得不踏实，醒了好几次，有食欲，大便不成形。左手麻。

归朴

2016-07-13

练功：随聊天室做1小时呼吸操。走圈一次。


学习：听智慧书录音。 学习《道德经全解》四卷关于对天人合一的整体辩证观与人天相应的辩证整体发展观。

1、 “天人合一”与“人天相应”中的“天”，不是指天空这个实体，而是指中国古智慧文化中的天道，也就是生生循环的自然运化规律”

2、“天人合一的整体辩证观与人天相应的辩证整体发展观，二者表意各有侧重，不能混淆；同时二者又是一体两面的关系，不能完全分裂地看待。”


生活：早饭后熬上药就收拾，过了一会儿，女儿说你的药熬好了吗？突然才想起来还熬着药。

    为什么会忘记呢？因为不专心做一个事，曾多次告诫自己熬药时不要离开，可还是犯同样的错误，执着于不浪费时间做家务。必须改！不执著！

吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g 。

反应：睡眠还好，有食欲，大便正常。左手麻。心脏不舒服，疲乏。