归朴养生康复日记

归朴

2016-04-07

老师好！老师们好！

练功：早晨自己放录音练功2小时，养气半小时。

学习：听智慧书录音。

生活：今天女儿陪我买放音盒，若大的商店，好几层楼都是，一下子不知道啥样的好，多问几家，找待机时间长的，体积尽量小的，便易携带的，音质好的。转了好一会儿也没有如意，只好买了一般的放音盒。买了两个卡。

   中午吃饭 吸取前日教训，不吃油大的要了一碗小米粥，两个驴肉烧饼，吃的时候感觉肉太多，但是吃着很好吃，结果下午肚脐上就隐隐约约的疼。显然又犯了贪好吃的错误。但女儿没事，这又说明自己身体很敏感。

反省：身体多次警报——不要吃肉！可是贪欲顽固见了还想吃，吃了就难受。

反应：遇到异味就开始咳嗽吐痰。下午肚脐上疼，晚上睡眠很好。

归朴

2016-04-08

老师好！老师们好！

练功：早晨自己放录音练功2小时，养气半小时。

学习：听智慧书录音。

生活： 今天与老乡一起去办事，她要求一起吃顿饭，我心里有点犯怵，但只能顺随，女儿知道我不吃油大的就选择了一家纯羊肉不加锅底作料的餐厅，两家人开车走了40分钟才到，原来是个地道，钻进防空洞感觉有点恐惧，里面一洞洞餐厅，满是人，的确没有作料和油类，很朴素的吃法。服务员一脸冰霜很不热情，但生意很红火，从始至终感到回到了战争年代，没有笑脸热情的服务，没有豪华洁净的餐具，一切都是朴素朴实的感觉。没有吐痰还很庆幸。

     下午定了电视墙壁纸——墨绿底色加金线花型的。金线与整体墙壁起过渡色，绿对眼睛好。质量很好，是熟人关系给说的，高档不贵。

     几天的购物，无论走到哪里，只要是环境不好或吃的不合适，马上吐痰咳嗽。事先带着餐巾纸，擦的嘴唇周围疼，换成纸杯吐痰，走到哪里拿到哪里。女儿说咋回事啊？怎么老咳嗽吐痰?我开玩笑说自己是环境侦探不用仪器就知道哪里空气不好。

    我也不知道怎么这么“娇气”。可能是几十年的咽炎给翻出来了吧，反应过后咽炎就好了，是这样的！我与家人说。

反应：遇到异味就开始咳嗽吐痰。晚上睡眠很好。

归朴

2016-04-09

老师们好！老师好！

练功：早晨随聊天室练功3小时养气1小时，晚饭后走圈接功。

学习：听智慧书录音，随聊天室诵读学习，看书《金刚经全解》。听班会录音。

        昨天班会由周老师主持，她告诉大家：10年炎运，首当其冲心脏和肝脏。气候变了，生活方式要改变，不然，无论练呼吸操多么好，组场带功多么好，都不行的。一定要按规律来生活，要遵循生命活动规律和健康成长规律。中老年的健康成长规律要养生，要内敛涵藏、、、、、、

        守中老师和安康老师用智慧教育文化来教育孩子，很受益。周老师开示：教育孩子如法炮制，dc如何教我们，我们就怎样教孩子，唯有智慧教育文化才能使孩子健康成长！坚信不疑智慧教育文化，给孩子打下烙印，对孩子长大有帮助，到时拿来就用。聊天室就是dc的一部分，孩子们都在dc里泡着，怎么能不开智呢？一个信念：不放弃！。。。。。。

生活：昨日要回来时，孩子们都不要回来，说正好赶上周六日了，周一再回吧。我没有犹豫坚持回来，因为是周五，女儿的电脑上的聊天室被修电脑的给删除了，晚上要参加班会学习。我就悄悄给外甥发了信息接我，外甥出差了，我就打算下午自己坐车回去。下午三点多儿子打电话说他已经来到该城市，问我走了没有。按说这是好事吧，可我立马起了嗔念。原因是前天联系说今天不来了，既然来了没有事先给我打电话，害得我差点客服种种困难自己回去。
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反省： 1、炎运引起的五运六气的变化。冲心脏和肝脏首当，不能掉以轻心！还有点不知如何应对，一定要按规律来生活，要遵循生命活动规律和健康成长规律。规律？学习！书中找答案，指导！

2、 孩子的教育问题，也是我们自己的教育问题，我们和孩子每天泡场，一起成长，一个信念：不放弃！

3、嗔念，是毒素；是没有警觉性做好当下；是 外求通道的习气自然流露。警觉：刻除贪嗔痴慢疑！

反应：仍然咳嗽吐痰，睡眠不好，颈部后侧两侧出现 红疹子，有点痒。

警觉：按规律做事作息，家里老师调整了作息时间，要遵守！

归朴

2016-04-12

老师们好！老师好！

练功：早晨随聊天室练养3小时，晚饭后走圈接功。

学习：听智慧书录音，随聊天室诵读学习，看书《薄伽梵歌》评鉴。

生活：这几天事比较多，侄子从远地回来，好几年没见面了，在一起有很多话要说，有着好多的共同，他的事业很顺利，他的人生有很多不如意。这次我们谈论的话题增加了新的内容——养生。我让他看了呼吸操视频，看了梳头操视频，看了论坛理论板块和日记板块，他说回去后练。临走前我又加强了并做了梳头师范。

反应：晚上睡觉吐痰老醒。白天吐痰减轻。偶尔身子有阵热。颈部双侧后侧有红疹子，有点痒。
  

归朴

2016-04-13

老师们好！老师好！

练功：早晨随聊天室练养3小时，晚饭后走圈接功。

学习：听智慧书录音，随聊天室诵读学习，看书《薄伽梵歌》评鉴。

生活：今天早晨练功中途下来，照管一下孩子，他爸爸送他上幼儿园，给孩子穿的内衣没有伸到袖筒里，在关于给孩子带水问题被嗔怨。

    晚上饭前孩子哭着要吃火龙果，我就给他切了一块，影响了孩子吃饭，他有点咳嗽，到餐厅拿了雪饼吃，我说不让吃这个，让儿子去管他，儿子嗔怨我多管。

反省：在管孙子的事上的确犯了多管事的错误，遭嗔怨也没有起情绪，虚心接受并警觉少管，放下。在饭前吃火龙果事上违反了生命运化规律，对孩子的欲求不但没制止教育，反而纵贯，助长错误发生。

反应：昨晚睡觉吐痰醒还几次。白天吐痰减轻。偶尔身子有阵热。颈部双侧后侧有红疹子，有点痒。

归朴

2016-04-17

老师们好！老师好！

练功：早晨随聊天室练养3小时，晚饭后走圈接功。

学习：听智慧书录音，下午随小组学习。

生活：妹妹要出远门了，和她一起练功学习纠正动作。今天下午妹夫练习蒸馒头，小组学习结束后，我过来看他揉面很费劲，就洗手挽袖想替他揉面，他说自己揉，要学会蒸馒头、炒菜、做饭，要不妹妹半年不在家，自己怎么生存。。。。。。我马上放下自己的观念和行为，坐在沙发上与他聊天，内容是呼吸操与智慧教育文化，妹夫悟性很高，很赞同，很支持，已经把妹妹所有的智慧书录音都下载到他卡上了，还下载了练功和沐浴音乐，并自己抽时间开始练了。他说这是好事，从ＬＹ老师的动作＼言行＼眼睛和思维就知道这是好事。。。。。。

反思：妹夫学历高是个干部，不会轻易相信的，说服没用，但他注重的是事实，是亲眼看到ＬＹ老师的练功效果，看到的是呼吸操在一个七十多岁老人身上发生的奇迹，他信了，开始学，开始练。

反应：睡眠好，好几天不吐痰了。走路轻盈有精神。

归朴

2016-04-18

老师们好！老师好！

练功：早晨随聊天室练功1.5小时，午饭和晚饭后走圈，接功。

学习：听智慧书录音，下午几个人一起学习“呼吸操精要”。

生活：早晨早点收功与妹妹一起去早市买东西，穿过公园看到许许多多人群形形色色地锻炼项目，想到我们的曾经。。。。。。我们绕道而行，这些已成为我们的过去，感到智慧教育文化好，感到呼吸操很适合，很受益。。。。。。我们俩有着那么多的共同，手挽手走着，谈着，感到很幸福！
   
    物以类聚人以群分，人生难得一知己！

    从早市回来，妹夫的二姐已在院内等候，她是从老家特意来学呼吸操的。到家后二姐抢先把她这段时间练呼吸操的变化说了说，她还练得不太多，不太正规就已经受益了：全身浮肿消失正常了，原先右腿比左腿粗好多，现在一样了；原先眼皮浮肿，睁眼困难，现在好了；原先脖子带个项链卡脖子，现在项链松了好多；原先失眠，现在睡眠很好，吃什么都很好吃，主要是精神有了支柱。她人直爽豁达，身体很灵敏。

   上午纠正了梳头操动作和呼吸操第一节动作，学习了呼吸操第二、第三节，中午我们一起走圈，二姐腿疼走一小会儿休息一会儿还走。我们一起谈着感受。总之都感到很庆幸走上了智慧养生之路。

   下午一起学习，妹妹给二姐下载了智慧书内容，晚上一起走圈二姐就坚持下来了，一起接功，我们都感到场很好。

反省：坚定不移走好智慧养生之路！

反应：睡眠好，不吐痰了。走路轻盈有精神。

归朴

2016-04-19

老师们好！老师好！

练功：早晨随聊天室练功3小时，晚饭后走圈，接功。

学习：听智慧书录音，上午几个人一起学习《健身之路》。

生活：早功三小时二姐坚持下来了，中途我让她调身形、沐浴。她平时好出汗，说明身子比较虚，应该多养气。

    上午摘记学习《健身之路》，强化需要注意事项并给她写下来，回去自己练功加强警觉。规范了练功动作和具体练功接功时间并要求每天坚持。

     我们俩都向妹妹提出下午回去，妹妹不愿让我走，我推脱有事其实还是放不下。午饭后妹夫把我俩送到车站，我们各自回家。一路上沐浴音乐放着，闭目养气，路难走汽车严重颠簸3小时才到家。

反省：坚定不移走好智慧养生之路！

反应：睡眠不太好。做恶梦，吐痰。身体不舒服。

归朴

2016-04-20

老师好！ 老师们好！

练功：早晨随聊天室练功2小时，晚饭后接功。

学习：听智慧书录音。听聊天室老师们诵读。

生活：昨晚因为晕车头痛不舒服，晚饭后走了几圈就下来了，接功坐了一会儿就躺下了。告诉家人给捏捏，家人捏了几下就走了，感觉不用心，自己还是难受再喊没来自己去睡觉了。心里有嗔怨。睡下夜里做恶梦。

反省：外求导致嗔怨，因嗔怨导致恶梦。这些都是惯性错误，当时发觉外求了，感觉放下了，其实表面上没有说什么，内心有嗔怨，所以才做恶梦。警觉：不靠人，不怨人，少给别人添麻烦，心存感恩！

   
反应：头晕，无精神，疲倦。

归朴

2016-04-21

老师好！ 老师们好！

练功：早晨随聊天室练功2小时，晚饭后接功。

学习：听智慧书录音。听聊天室老师们诵读。

生活：从妹妹家回来第二天要充电，发现充电器上的数据线拿错了，拿成妹妹的了，我那个数据线在给二姐下载智慧书内容时放到书房了。来之前检查了三个充电器的头，没有仔细看数据线。咋办啊？先自责了自己一番，心想：怨自己也没用了，事来则应，赶快想办法吧。我给司机打电话，联系好再给妹妹打电话，让车给捎去拿来。


反省：好丢东西已是惯性，回家来时忘了拿眼镜，去女儿家把人家防盗门钥匙拿回来，去妹妹家上次忘了拿充电器，这次又拿错。这个好忘事实际就是马虎粗心，为什么会这样呢？就是没有做那个当下！如果用完了数据线随手放回原处就是当下，如果开开门把钥匙挂到墙上就不会拿回来，就是做完事的那个当下把事情做好。警觉——当下！当下！

反应：吐痰。