归朴养生康复日记

归朴

2016-03-18

老师好！老师们好！

练功：早晨随聊天室练功3小时，晚饭后走圈，晚上接功。

学习：听智慧书录音，随聊天室诵读学习，看书《健身之路》。

生活：今天外甥结婚日，感觉做得好的地方是心不累，开始女儿说回来，我就做她回来的准备，打扫卫生，拿出她们盖得被子、枕头凉一凉，后来说提前不来了，当天来，我说好，当天又说不来了，我说好别来了。他们不来我可以早点过去帮忙，又打电话说来，孩子和孩子爸爸愿意来，我说行，来吧，我等着。 整个过程就像流水一样，顺随变化，没有滞留，也就没有烦恼，没有不高兴。

反省：1、把事看淡了，心里不计较就轻松，就和谐。  

2、吃饭时吃了点肉，为了不剩饭把半碗油大的汤喝完了，不符合身体需求。

反应：吐痰很多，嗓子疼。

归朴

2016-03-19

老师好！老师们好！

练功：早晨5点进聊天室练功，中途因为听录音听不清，来回翻，浪费了练功时间，3小时有间断，晚饭后走圈，晚上接功。

学习：听智慧书录音，下午旁听小组学习《健身之路》。晚上随聊天室诵读学习。

生活：上午和孩子去书店买书花了80多元，儿子说我买多了。我说买衣服可以少花钱，买书不可以，只要需要就买。

反省：练功时愿意听着录音，可是录音的声音不清楚，导致来回翻找，致使心不清净，练功效果差，心动了，闹情绪提前收功。


反应：梳头操眼睛流泪，吐痰。睡眠较好。

归朴

2016-03-20

老师好！老师们好！

练功：早晨头5点坐起准备进聊天室练功，可是困得不行躺下一觉睡到7点半，上午练功1小时，中午养气半小时，晚饭后走圈，晚上接功。

学习：听智慧书录音，下午聊天室旁听小组学习。晚上随聊天室诵读学习《健身之路》。看书学习《金刚经全解》。


     大阿罗汉是需要在社会中去践行的，通过行愿来完成无漏的圆满智慧觉行，即能够在恶人之中、在坏人之中、在好人之中、在有偏执狭隘的人之中行动自如，而且还能尽自己的力量去全然地帮助大家，利己利人，这才是菩萨行。 实际上所谓的地藏王菩萨、观音菩萨、普贤菩萨、文殊菩萨，不在于菩萨的本身，而是说一个大觉悟者去行愿时所处的苦难环境，以及行愿的内容、过程和结果，是为了教化的方便来打个比方这么说罢了。这些都是圆满觉行者行愿必须的过程，带着智慧、带着力量、带着慈悲心、带着吃苦耐劳的精神去帮助大家的具体过程，这个行愿的过程就叫菩萨行，这就是行愿。

生活：今天下午洗衣服，洗了很多，直到晚饭后才洗好，感觉很有耐心。

     家人常在外面吃饭，是学员请客不好推辞，我说中午吃了晚上就不要吃了，外面吃对身体健康不利，油不好。今天晚上又没回来吃，而且还没打电话，家里的饭剩下，是个浪费。

反省：洗衣服耐心，对家人在外吃饭也耐心说服。


反应：这两天犯困，昨晚写日记时打盹，马上关电脑睡觉去，早晨还是困的爬不起来，中午养气又睡着了。

归朴

2016-03-22

老师好！老师们好！

练功：早晨自己练功1小时，养气半小时，中午走圈半小时，升阳固本操半小时，晚饭后走圈，晚上接功。

学习：听智慧书录音，下午论坛学习。晚上随聊天室诵读自己学习《健身之路》。看书学习《金刚经全解》。

   《金刚经》通篇就讲了一句话——不执著、不分别、不妄想。

     就这“一句话！”就在我们行、住、坐、卧之间、生活中的柴、米、油、盐之间去做就是了，就这么简单。

     
生活：婆婆当着我的面批评她的大女儿，她强辩理由为自己找理，还说，你当着嫂子批评我没事，可别当着外人批评，要不我就傻了。

反省： 眼见她的虚伪、护短，想到自己的过去和尚不是呢。

     记得老师也说过：“我就是要当着很多人的面去说你，也一定会这样去做。只有这样才能够破除你们那种所谓的人格、尊荣和面子。只要你们感觉到了委屈，那正好就是显现出了需要去掉的毛病。”

反应：犯困，梳头操流眼泪，吐痰。

归朴

2016-03-24

老师们好！老师好！

     一不小心又掉到地狱里了，是因为自己今天上午有时间就清理电脑，把好长时间存的照片打开，删除一些。看到了过去自己一家人都很健康，很年轻，那时多麽幸福啊！ 后来又看到了不该看到的照片，就像被裹在旋风里一样下了地狱。心气没了，情绪动了，痛苦搅心。。。。。。马上关掉网页，关掉电脑，但已经晚了，好像屋子里的场也变了，得赶快出去，就出去了，下午约一朋友去公园挖野菜。感受到幸福童年的撞景。转换了地点，转换了内容，心情稍好。

      反思这个苦果，是那时没有做当下造成的。对当下又有了新的感受。

学习：听智慧书录音，晚上随聊天室诵读自己学习《健身之路》。学习《生命的真义》——天堂地狱


。。。。。。 那么天堂与地狱是怎样产生的呢？天堂是修身养性的人在身心修炼的过程当中感受到的那种自由自在的、愉快欢喜的境界，是对那样一种境界的描述；地狱是世俗之人执著于参照系的标准来衡量具体的人、事、物，因而得出的执著、分别、妄想的妄行妄为，是得出的那种黑暗的、曲折的、隐晦的、痛苦的那种不和谐、不舒服的结果，而这些也是世上人们的意识活动所反应的结果。

　
　　当下！当下！
　　
　　站在智慧生命科学的高度，站在智慧整体观的高度上来认识天堂与地狱，那就需要我们修身养性，关注生命存在过程中的每一个当下。如果每一个当下做好了，其结果就会自然呈现出健康、快乐、和谐的人生。人身心健康的生命活动是通过当下来展现的，智慧的呈现也是在当下进入的。

反应：梳头操眼睛流泪，吐痰，呼吸操时左手食指腹针扎一样疼好几次。

归朴

2016-03-25

老师们好！老师好！

练功：早晨随聊天室练功3小时，晚饭后走圈，晚上接功。

学习：听智慧书录音，随聊天室诵读学习，看书《健身之路》。听班会录音。

生活：今天大班会进来的晚了，听录音学习，自己的眼睛也有问题，上网、看书、看手机用眼过度，现在网上看的时间长了，眼睛就憋涨难受，看人看物模糊。左眼有两个黑点随眼转动（飞蚊症），右眼向上看有黑云一样的片状东西，一直没重视。通过班会学习，加强警觉，爱护眼睛。

     遵循生命运化法则和自然运化规律，主要是调整作息时间。一直以来有晚睡觉的习惯，总觉得要做的事太多了，家人都睡觉了，很清静，就愿意写日记或看书。睡得晚了好失眠，这样就影响早晨早起。要把这个习惯改正，争取11点前入睡。

反省：保护眼睛！必须重视！尽量少玩微信！

反应：过去心闹得有情绪，心里高兴不起来。

警觉：一字真言笑不休！凡所有相皆是虚妄！

归朴

2016-03-29

老师们好！老师好！

练功：早晨随聊天室练功2小时养气半小时，晚饭后走圈。

学习：听智慧书录音。看书《道德经全解》第八卷。

生活：这几天出门一趟，昨天去挖野菜一天，野菜不多绕了好多路，收获也不小，与往年不同的是这个心情好，贴近大自然，在一望无边的生态园，专走僻静无人的地方，遇到野菜欣喜不已。纯天然的绿色野菜，纯净美好的心境，不时联想到单纯无邪的童年采野菜的情景。

    回家后开始摘野菜，更是一番安闲静美的感受，一棵棵小小的野菜都要精心的摘干净，那需要很大的耐心，我听着讲课录音感觉摘菜是一种享受。

     把摘好的野菜反复泡洗，干净后用水焯一下，切好装盘，炝锅凉拌，爽口更爽心。

反省：学了智慧教育文化，做起事来兴趣、心情别有一番情景。享受自然，享受生活，享受恬静之美好。

反应：采野菜过程中很自然的排痰，有精神，有耐心，有兴趣，好心情，走了好多泥土地，中午也没吃饭，一点不累，晚上睡得很好。

归朴

2016-03-30

老师们好！老师好！

练功：早晨随聊天室练功2小时养气半小时，晚饭后走圈。

学习：听智慧书录音。看书《道德经全解》第八卷。

生活：昨天中午收到《道德经全解》第八卷，抱着书走圈半小时，感觉胸腔开阔，暖暖的。来到书房拆包装，悠然升起感恩之心，家里老师辛苦了，包装很精细，小心拆开剩下最后一层薄膜从书页出剪开，然后用胶带粘好，这样书皮固定还能保洁，很好。

    翻开目录看内容困了抱书睡着，睡的很香。晚上睡前抱书静养，心很清静，胸腹发热，头和后背清凉，很舒服。书放在头顶睡觉，睡眠很好。

反应：今天发现左鼻孔一股很难闻的气味。
    感恩！

归朴

2016-04-04
老师好！老师们好！
练功：早晨随聊天室练功3小时。
学习：听智慧书录音。
生活：今天和哥哥家人一起去临县看梨花，进入梨树区开车走了近两小时，没有找到边，可谓“无边无际”，蓝天白云下茫茫花海 ，云花相接，孩子们无论在树下嬉戏还是爬到树上，都被花的海洋拥抱，他们欢天喜地都成为大自然的一道风景，好像第一次发现自然如此美好！无论是景还是人，就连地下的新绿和树根都让人陶醉不已。
     
      我们选择了一片树下空地摆上餐具煮水饺，淘气的孩子们端着碗爬到树上吃，拍照时发现这里的树都二百多岁了。大自然好神奇啊！人来人去树常在，给人以启迪，不言之教啊！长年累月默默无闻历经四季风霜雨露，花开花落与世无争，硕果累累！

      

      只计耕耘不计收获！
      大树----------榜样

归朴

2016-04-06

老师好！老师们好！

练功：早晨自己放录音练功2小时。

学习：听智慧书录音。

生活：今天来到女儿家，她选电视墙壁纸和窗帘拿不定主意，让我来帮她选，和女儿在外边转，路过鞋城，感到鞋的样式好也便宜，我喜欢女儿就买，一下给我买了三双。又到服装店给我买了衣服。


     从这件事反省到自己犯了贪的错误，贪便宜，贪好看。是欲求。

     在窗帘城看窗帘时与女儿意见有分歧，我看着好看的她说不好看，她看这好看的我看不上，我说只要放弃蓝色（对肾不好），我屋里要淡绿色，其余自己选吧。我放下自己的观点。

     在选窗帘这事上，反省到以自我观念强加于人，还好当时警觉到就放下了，没有发生大的矛盾冲突。最终与女儿观点达成一致。

     中午在外边吃饭，女儿要带我去吃涮锅，我不去说随便吃点抻面吧，结果油水太大我把油汤用勺子陶干，另加了面汤强吃了几口不想吃了，一想到地沟油就恶心，没有做到入乡随俗，随遇而安，浪费了大半碗面，还惹得咳嗽吐痰不断。


反应：咳嗽吐痰，一进商店有异味就开始咳嗽吐痰。晚上睡眠很好。