归朴养生康复日记

归朴

2016-07-09

练功：随聊天室做1小时呼吸操。半小时养气。 活动40分钟。


学习：听智慧书录音。


生活：家里网络重新维修换了一套新的还不熟悉使用，常常时断时续没信号，两次写好的日记一提交就没了。面对这种情况就放下了。



    今天早晨正练功，突然电脑没电了，一检查冰箱、电视 也没电了，灯还有电，咋回事呢？前几天才让电工维修还换了电表。给儿子打电话让我检查原因，我说不懂找电工吧，后来按着儿子的指点去检查还真找到原因。

     通过这个事反省到，有些事就是自己给自己设障碍，自己被困难难住。是思维通道的问题。生活中的事也是这样，要内求诸己！

吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g 。

    心脏有时不舒服，右手手指麻，左腿小腿转筋疼。大便不成形。睡眠好，有精神。

归朴

黄芪 发表于 2016-7-3 22:21
肚脐上右侧好长时间硬块，一摸就疼，现在没了，莫也不痛了。

这个肚脐右侧的硬块什么时候长的，什么时 ...

黄芪老师好！非常感谢您的关爱！

肚脐上右侧硬块，是今年年后发现的。因为吃了不合适的食物，就好肚子疼，就好吐   。平时我就轻轻握拳做揉腹，发现这个地方有一长条发硬，轻轻触摸就疼。前几些天还想过去医院检查肝脏，不过没去。

      “ 吃了不合适的食物，就好肚子疼，就好吐   。”  这个现象已经好几年了 ， 我开始想可能是胃的问题，可是它偏右。吃神农中药 几天后我做揉腹发现不疼了，一摸没了那硬块。这是不是肠道瘀滞散了？（平时大便不太正常）

归朴

2016-07-05

练功：随聊天室做1小时呼吸操。半小时养气。 活动40分钟。


学习：听智慧书录音。

吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g 。今天吃了一次。

   早饭后熬药就收拾厨房，没注意药开的时间，关火等了一会儿，打开一看少了，下面还有些稠了，放了些开水喝了。晚上回来晚了没吃。


身体：这两天有点事，心外放的多了，全身无力，心脏不舒服，胃不舒服，无食欲。大便不成形。

   
    通过应对事看到自己心理素质很差，事来则应好做不好，好按着自己的主观观念跑。这样分别心，妄想心，执著心就出来了。那个当下做了，事后不安着当下内容去实施就成了妄想，心就不直了，生命力就耗费了，身体的症状已经证明。

    心不直的结果在合作办事就有了曲折。当念头与假我相伴，身体消耗很大。是贪欲无明的勾勾心导致的结果，老师说得太对了，直心便是德！

   

黄芪

归朴 发表于 2016-7-2 09:29
2016年6月29日
  
练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气，晚上接功。

肚脐上右侧好长时间硬块，一摸就疼，现在没了，莫也不痛了。

这个肚脐右侧的硬块什么时候长的，什么时候没的呢？

黄芪

归朴 发表于 2016-6-30 17:53
2016-06-20

      早饭后来到省二院，满院子都是人，室内办手续处处排队，我什么都不懂多亏女儿办理。上 ...

路上对比去年和今年的体检报告，症状减轻了，左侧降了0.96，右侧降了0.13，这一说明呼吸操的威力。

这个检查是什么呢？

归朴

2016-07-01

练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气。 动功活动20分钟。


学习：听智慧书录音。   论坛学习——怎么识别践行“载营魄抱一能无离”功夫的若干重要环节？怎么判断和印证功夫进展中标识性的特征？——摘自D5
  
          践行实证“载营魄抱一能无离”的智慧功夫，首先需要根据自己的时间来安排修炼课目。比如打开中、下两个丹田，在有师父传承的情况下约需要三个月至半年，然后于继续夯实中、下丹田的基础上开上丹田。下丹田初开时，整个下腹腔的气似球体；中丹田初开时，因胸腔内充盈着精微的气而显得空荡荡；上丹田初开时，头腔的中心区域因神气轻灵而空虚。


吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g 。今天吃了一次。

      
身体：大便正常，小便量少，有食欲，没到吃饭时间就很饿。肚脐上右侧好长时间硬块，一摸就疼，现在没了，莫也不痛了。

归朴

2016年6月29日
  
练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气，晚上接功。


学习：听智慧书录音。学习——认识中医理论体系的形成因由及其功效用途——《道德经全解》第五卷

    比如，无论是养生，还是祛病，都必须符合天人合一、人天相应的整体观，强调阴阳调和，饮食起居皆顺应四时，要安身和神——达成身心整体和谐，人与自然、社会的和谐关系，等等。一旦人违背了这些要求，生命活动就会出现偏颇的异常运化状态，表现出来的就是各种疾病。所以说“阴阳四时者，万物之终始也，生死之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”。

吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g 。今天吃了一次。

      
身体：大便正常，小便量少，有食欲，没到吃饭时间就很饿。早晨起床后稍有痰。 肚脐上右侧好长时间硬块，一摸就疼，现在没了，莫也不痛了。

归朴

2016年6月28日   
练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气，晚上接功。


学习：听智慧书录音。学习——  丹田的反应

摘自《养生精义》之《从练功理法话健康》

怎么知道丹田开了？

比如是下丹田要开，一开的时候里边是空空荡荡的，你就知道那个里边是空的，而且很清晰，你的意识活动放到身体里面的哪个地方，自己都能感觉到意识就在那个地方。
你现在意识放里边，黢黑黢黑的，什么也感觉不到。一方面那是因为身体里面缺气，另一方面是因为我们人的神对身体里面的气或说能量没有识别其存在特性的参照标准，所以鉴别不出来。功夫界有一个口诀“有气则成窍，无气则渺茫”，你身体里边真的气足了，而且神也认识它了，那里边就会自然地出现空空荡荡的感受。这样你也就能够感觉到了，它就好像个球一样。
每个人的身心素养不一样，通过练功所获得的效益存在着差别，所以，丹田开时的境界和内景都不一样，有的人会感觉像个球一样，有大有小，不同的人应该有不同的感觉。有的人说丹田里边无限的大，那个大法儿是其小无内、其大无外，那是丹田开在了玄关窍层面的感觉。但是玄关层面的窍是很少有人打开的，很少有人开。

吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g

      
身体：身体和精神都很好，做事专一，头不昏沉了。睡眠正常。大便正常，小便量少，有食欲，没到吃饭时间就很饿。早晨起床后稍有痰。

生活：今天清理厨房，上下清洁干净，关键在平时维护保持！

归朴

  2016年6月27日   
练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气，晚上接功。


学习：听智慧书录音。论坛学习——对防病与治病的认识——摘自《养生精义》之《从练功理法话健康》

养气的意念活动是什么？

    养气的意念活动就是想着肚脐或是命门都行，想着肚脐与命门的中间也可以；或者说肚脐内、靠近命门前边一点，或者腹腔内靠近气海一点也行。只要是人的意守活动能够进入小腹之中，即腹腔中的任何一点都行。

   注意;   如果没有开中下二丹田，那么意守混元窍是会容易得病的。

           练功时好不自觉的意守颈部，Z老师指点，关于颈部咽喉可以守，甲状腺不可以守！可以守脊柱，无论守哪里都不要死守。我理解比如想空或管子。



吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g

      
身体：有精神了，体内气机平稳，做事专一，头不昏沉了。晚上睡眠好了。大小便正常，夜里咽喉干起来喝水，有食欲，没到吃饭时间就很饿。早晨起床后稍有痰。

    生活：中午蒸好了大面饭，菜也准备了很多。家人打电话说不回来吃饭了。当接到这个信息时心情很平静，和气地说：好吧。放下电话感受了一下，的确没有半点着急的迹象。自我解嘲想自己吃，没事，晚上还能吃。

反省：做好了饭菜没人来吃也不提前打电话，情绪稳定了，这是一点进步。过去遇到这情况嗔怨、抱怨、生气折腾好长时间。修意识就要修改掉这些愚昧无知心胸狭窄的表现。

     加油！继续保持心情愉快，情绪平稳！宽人宽己！ 混元灵通！  

归朴

2016年6月26日  
练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气，晚上接功。


吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g

      感觉有精神了，体内气机平稳，晚上很精神睡不着就听录音，很晚才入睡。大便正常，小便量少，夜里咽喉干起来喝水，有食欲，没到吃饭时间就很饿。早晨起床后稍有痰。

学习：听智慧书录音。论坛学习——对防病与治病的认识——摘自《养生精义》之《从练功理法话健康》

   治病的方法： 治病方法是这样的，以习练呼吸操为主。另外，我们已经给大家传有口诀——“混元灵通”，这是大家练功常用的口诀，我是用传承的力量给大家传的，你就按那个方法念就行了。什么病都念“混元灵通”，并结合呼吸操等系列健身操一起练就好了。

     如果别人有病发烧那怎么办？拿个杯子装点水，也不要告诉人家是发了功的，你就对着这个水里边念一念口诀，对着水里边念一念，念“混元灵通”，念三遍给他喝，说喝了就好了。

    例如说你要练呼吸操，五脏层面的气，你练一练它就好了。五脏不是不受意念的控制吗？你练一练它就可以受控制了，你反复地强化它，总是训练它，时间长了它就会听你指挥了。皮肤上的病，你就结合着练个捧气贯顶法，念个口诀就好了；四肢上的病和骨头上的病，需要呼吸操再加几个相应的动功。

     勤快人也有一个答案：锻炼身体往内求，并且需要符合生命运化规律的要求。


身体：这几天体内气机比较平稳，做事有力气，心比较清静。