归朴养生康复日记

归朴

2016-08-04

练功：早晨随聊天室梳呼养3小时，晚上接功。晚饭后走圈。
晚上睡前梳头静养半小时。

吃药：今天吃中药一次，（晚上有事出去吃饭回来晚了）每次3克。


身体：咳嗽吐痰减轻，嗓子有点不舒服，偶尔有痰，粘稠。大便量少，小便量少。心脏部位时而有一种感觉，上楼腿无力。睡眠很好。

学习：听智慧书录音。晚上随聊天室诵读《生命的真义》。看书学习《助人要学会善巧》——

——当你的能力不够的时候，你就需要让那些有能力的人去做主，让接受帮助的人自己去做主。你们在旁边当参谋就好了。

——每个人都是有脑子的，你们非要过度地操心，那么消耗就特别大了；每个人都有主观能动性，过世俗的生活不仅需要有聪明才智，而且还要学会善巧应对。每个人都需要学会自己去承担自己的义务和责任，又不要干扰别人的思想和行为。。。。。。

生活：一次与HYZQ老师的谈话，深受启发，他指点我按老师讲的去做，善巧应对家务，该放手的就放手，不要全包。孩子们也需要成长，不要因为自己的能干（愚昧）不给孩子们承担家务的机会。平时多和孩子们说这个道理。

    这两天早晨儿子起来做饭，很麻利，炒的菜也好吃。第一次我还是不放心，到厨房看看，告诉他一些。今天早晨我正养气，听到孩子去了厨房，我按住心继续养气，不大一会儿，他关门出去了，我还以为他有事早走呢，心想如果他没做饭，我得赶快去做，家里人还要上班。就去厨房一看，饭菜都做好了，因为没有馒头了，他出去卖油条。

反省：老师说的太对了：“每个人都是有脑子的，你们非要过度地操心，那么消耗就特别大了；”“每个人都有主观能动性。”“当你的能力不够的时候，你就需要让那些有能力的人去做主，让接受帮助的人自己去做主。你们在旁边当参谋就好了。”感受很深。

     这两早晨虽然还在操心，没全放下，但观察孩子还是挺好的，以后多让孩子们动手做家务，不仅仅是自己减轻负担，更重要的是他们需要成长。

     非常感谢HYZQ老师，谢谢您！感恩老师！感恩智慧教育文化！

  

归朴

2016-08-03

练功：早晨呼吸操1小时，养气10，晚上接功。晚饭后走圈。

吃药：一天2次，每次3克。


身体：昨晚上咳嗽吐痰减轻，大便量少，小便量少。

学习：听智慧书录音。晚上随聊天室诵读《生命的真义》。看书学习：《所想所做都要放下》——

     ——当一个人的生命活动和意识活动，也就是人们常说的心理活动被分裂的时候，能量的消耗是非常大的。我们要学会用辩证的思维方式去看待任何一个事物，当矛盾起来的时候，就是我们要养的时候；当纷争起来并呈现的时候，就是我们要养心性、颐养元神的时候；当快乐出现的时候，当喜悦出现的时候，那就需要我们学会内敛涵藏，把快乐喜悦合和于中，这样才能展示我们修养身心的一个整体修习过程。

反省：“当一个人的生命活动和意识活动，也就是人们常说的心理活动被分裂的时候，能量的消耗是非常大的。”前几对天家里的事就是心理活动被分裂，心脏明显感到不舒服。多亏了老师的理论作指导，“我们要学会用辩证的思维方式去看待。。。。。。当矛盾起来的时候，就是我们要养的时候；当纷争起来并呈现的时候，就是我们要养心性、颐养元神的时候；”强行放下，管不了的事就不管，养自己。顺随！

归朴

2016-08-02

练功：早晨呼吸操1小时，养气无，中午养气半小时。晚上接功。睡前梳头养气半小时。

吃药：一天2次，每次3克。


身体：昨晚上咳嗽吐痰加重，吐痰粘稠。大便不成形，量少，小便量少。

学习：听智慧书录音。晚上随聊天室诵读《生命的真义》。看书学习：《所想所做都要放下》——

——关于这样的一些问题，我们就应该这样去想，应该这样去做；想完了以后就自然地放下，事情已经过去，就不要老是思考这些，去做就行了。

   在做的时候不要有其它的杂念，否则就不能专一于心境、专一于一念。如果我们开车的时候，只是专心开车，那身体的消耗就很小；如果我们在学习文化的时候，只是学习文化，只有这一个念头，那我们的生命活动的能量消耗就会减少；如果我们在做家务事，在与孩子交往、与周围的人交往、与社会交往的过程中，只考虑必须要考虑的一件事，那么我们自身能量的消耗就将大大减少，减少了消耗就等于储存了能量，储备了能量。

    所以说每一个人都得从这样的层面、这样的高度去认识什么是健康，什么是修行。要想完善自己的生命活动和意识活动，那不仅仅只是个练与养的问题，还关系到意识修养的问题。在我们的工作、学习、生活的过程中，应该是练与养并存的。

   
反省：1、过去自己思考一个问题好用很多时间反复思考，特别是在夜里睡下后就好考虑问题，影响睡眠也没有价值。2、做事不专心，好做着这个事，想着那个事，那个事也干不好，比如熬上药，就收拾家务，把药熬干锅。
    按老师说的做：

1、 想完了以后就自然地放下，事情已经过去，就不要老是思考这些，去做就行了。
2、做事专一于心境、专一于一念。

归朴

2016-08-01

练功：呼吸操1小时，梳头操10分钟，养气10分钟，健身活动10分钟。晚上接功。

吃药：一天2次，每次3克。


身体：今天感冒症状减轻。但是咳嗽深了，吐痰粘稠。大便不成形，量少。左侧耳后疼影响睡眠，左侧胸部穿着疼两次。早晨加练梳头操症状减轻。午休后好了。

生活：今天儿子帮我做了好多家务，与儿子沟通说，应该早点起床，你们需要成长多承担家务，我需要养气养身体。他认可。傍晚厨房上下他做了清整。

学习：听智慧书录音。晚上跟聊天室学习。论坛学习关于教育孩子方面的主观妄为

    《道》八P238最后一段：“按照自己的主观想法去改变孩子，或以自己的理想方式去教育孩子：逼着孩子去学习更多的知识，参加各种所谓的兴趣班，总以为这样是为孩子的未来好，却没想过孩子能不能承受、愿不愿接受；只看重学习成绩，总与其他孩子比较来施加压力，尽量满足孩子的欲求，而不注重个人品性和生活能力的培养，不懂得应该从德、智、体这三方面去引导和教育，不懂得从身心整体上去关爱和帮助，不懂得从小培育孩子学会自省反思的思维方式，不懂得从小就告诉孩子抽烟、喝酒、赌博、吸毒、纵意、纵欲等不良生活习气的危害……那么孩子虽然会成长起来，但是其身心的健康状态、人格习性的偏执，都会给他的人生带来障碍。”

归朴

2016-07-31

       早晨做梳头操时出汗很多，就到阳台做健身操，养气。

   上午本该看书，下午要参加小组学习，可是外出回来的衣物还没洗，就洗了衣服。感觉有些疲劳，躺着看了会书，没有时间整理思路，下午小组学习第一个上麦有些措手不及。本来浅薄一紧张乱了思路，虎头蛇尾说了没做总结就结束了。

    之后感觉有些观点有不妥，比如上初中跟着大三岁的人挑水，努力坚持再坚持，这是一种毅力还是执着？那种超越自己年龄特点的努力坚持是什么呢？在母亲看来，说我很犟。站在智慧教育文化角度看又是什么呢？肯定是有违身体健康的。可是自己的表达很含糊。

     征求了混元真气老师的意见，他说那是不服输的表现，是违背身体健康的，小组学习发言得用智慧教育文化观点去看问题。

     非常感谢混元真气老师的指点！深感自己学习差距，对老师的理论学习不透就容易混淆概念，自以为是，误导大家。惭愧！

     这次学习已成为过去，总结教训可以，反思问题可以，悔恨之心不可以，不能住相，得当下放下。赶紧行动多找时间系统学习。尽快缩短与老师们的距离。

      再次感谢混元真气老师真诚帮助！

吃药：一天2次，每次3克。


身体：今天感冒症状减轻。但是咳嗽深了，吐痰粘稠。大便不成形，量少。左侧耳后疼。

归朴

黄精 发表于 2016-7-16 11:38
看您以前的病例睡眠不是很好，您能总结一下服用治未病中药以后有哪些地方又改善吗？ ...

老师好！我以前睡眠不好，常感到胸闷憋涨就来回翻身，有时起床练功缓解。现在好多了，偶尔也有睡不着的现象，用梳头操、养气调节很快就过了。

   服用治未病中药以后最明显的是肚脐上面一股子硬块没了，手摸也不疼了。感觉消化比过去快了，有时不到吃饭时间就饿。

    还有好长时间不吐痰了，吃药后又开始吐痰，量不是很多，是白色稀痰。

    这次服用治未病中药的前些天，心脏不舒服症状明显，心脏跳着跳着会咯噔一下子，左手麻木，服药后心脏咯噔次数少了，左手还是麻木，有时头的左边也不舒服，干活说话有力不从心的感觉。

     以前大便干少，服药后大便稀，不成形，有时一天两次。

     以往夏天身体寒凉，不敢吹空调和扇电扇，最近发现身体发热出汗较多，需要用电扇和空调。

归朴

2016-07-30

       早晨1小时呼吸操，养20分钟。下午聊天室接功静养约1小时。晚上走圈40分钟。

    下午参加聊天室小组学习《养生精义》——再谈炼精化气，反思到自己练功存在问题：养气时间太短。

    今年天气很热，这几天发现自己能吹空调了，无论在车内还是在家里，开着空调感到舒服。往年体内寒凉也不敢吹空调，坐车备着衣物盖身体。

     今天室内外温度很高，出去菜市场一趟汗流满面，在家下厨房湿透三身衣服。晚上走圈时，老伴怨我头发太厚太长所以出汗，我说才理发时间不长。昨晚热得起来找扇子，发现两边屋里都没有开空调，也没有扇电扇，咋回事啊？以往他们好热，我从来没感到热睡不着，这回我热得满脸脖子都是汗，好长时间睡不着。我想是自己身体通透度好些了。可能和吃中药有关吧。

   
吃药：一天2次，每次3克。晚上这次饭前吃的。


身体：前两天在空调屋吹着了，今天感冒症状明显减轻。只是有时咳嗽吐痰。大便正常。没有吃治感冒药，正常服用治未病中药，做梳头操，呼吸操，症状很快减轻。

归朴

2016-07-29

       早晨1小时呼吸操，养20分钟。晚上接功。

    一天情绪不佳，总是沉浸在过来的事情上，前几天在女儿家住，正赶上下大雨后，水库里的水被污染就停水了。一连几顿在外面吃饭，女婿喜欢吃肉，他总觉得白天工作吃不好，晚上有时间了就想吃。说起此事时，儿媳也有同感，她说，工作了一天晚上不吃就觉得很不公平。在没学老师理论之前我可能不反对他们的观点，也有过这种行为。现在清楚地知道这种做法是违背生命运化规律的，是不健康的，是容易得病的。

    老师说：“对于这些不良的饮食文化习惯，我们可以从电视、电影以及来我国旅游的外国人中可以看出，那些肥胖者即是这类食品造成的结果。在这一类食品中，不是因为吃了多少肉，而是这些“肉”的生产过程存在问题。在饲料中含有大量的催生长素和各种添加剂物质，这一类物质进入体内，会因人的体质的好坏、生理消化及解毒功能的强弱，来决定人的健康状态。”



    与女儿摊开这事，一起学习老师理论达成和谐，由她来解决改变女婿的这个不利于健康的习惯。

    一连几天晚上女婿回家都买肉食，我们一口都不吃，女儿就反复讲晚上吃喝的危害，女婿一边吃一边表决心以后少吃不吃。

     习惯是多年养成的，是符合自己欲望的，改变还得从认识开始，从自己做起。
   
吃药：一天2次，每次3克。（从今天开始正常吃药）

身体：前两天在空调屋吹着了，有打喷嚏流泪症状，鼻子冒火，嗓子疼，吐痰，轻咳。大便稀，早晨两次。

归朴

2016-07-28

        这几天在外面没有条件上网写日记，没有进聊天室学习，自己看书学习听录音，自己练呼吸操。中药也停吃。（因为家人住院，没法熬药）

    中午女儿一家把我们送回来了，下午人家要走，我想让他们多待会儿就留人家吃晚饭，晚饭做得不晚，5点多就吃好了，他们刚走就打雷下雨，我的心就紧，后悔让人家走晚了，本该1小时到家的，两个小时过去了也没到，就担心。儿子儿媳说我担心没用。是这样，关键时刻心不清净。

归朴

黄精 发表于 2016-7-18 07:40
您是指胃不舒服所以没有服用治未病中药么？

老师好，因为外出不能上网，没有及时回复，深表歉意。

当时我的胃有涨感，还有吃得太晚。我得调整吃药时间。