归朴养生康复日记

归朴

2016年6月24日  
练功：随聊天室做1小时呼吸操。1小时养气，晚上接功。


吃药：吃治未病神农中药，早晚一天两次，一次3g

身体：感觉有精神了，体内气机平稳，晚上很精神睡不着就听录音，很晚才入睡。大便稀粘，小便量少。口干，有食欲，没到吃饭时间就很饿。稍有痰。

学习：听智慧书录音。ZH老师带我一起学习了《养生精义》——气如何转化为神

    通过学习明白了自身存在的问题，只要好好练功就不是问题。更加佩服敬重老师把练功的不同阶段的问题讲得这样细致透彻，这都是老师实证过的，我们到什么阶段拿来就用，深感“明师没走，只是换了一种方式生存！”过去也看过没有感受，现在重学很受启发。

    感恩老师对于“善知识”指导。

   “ 我们五脏腺体之气，可以去营养五脏的本身，包括腺体器官的自身，同时，还可以营养上一级的腺体器官组织，如肾上腺、胸腺、甲状腺、甲状旁腺等这些腺体的气，可影响更高一个层面腺体组织的功能状态，它是通过这样逆行递进而逐步高级起来的，也是通过这样的机制来递降调节下一级腺体的功能状态。。。。。。”

     “  当修炼者把能量聚集在这个地方时，在通化软骨的过程中，同时也强化了我们的甲状腺、甲状旁腺，。。。。。。所以甲状腺和甲状旁腺在我们人体来说是非常重要的腺体器官。其功能状态的优劣可以直接影响人的五脏六腑之腺体功能状态的平衡，对人的身心健康具有重要的调节作用。”

   “  我们的脑垂体它可以使我们的甲状腺、甲状旁腺、胸腺、五脏六腑的各种各样的腺体直接地调动起来。甲状腺、甲状旁腺、胸腺，以及我们的五脏六腑这些腺体，都归于我们脑垂体的指挥。”

   过去对这些部位及名称都很陌生，现在要学习它们之间的关系及对身心健康的影响。

归朴

2016-06-23


练功：早功自己练功1.5小时。晚饭后走圈 接功。

学习： 听智慧书录音，下午看书学习——正在遗失的教育文化 ， 晚上聊天室学习《道》六364——381页。

生活：外出几天，今天下午冒着小雨回来，公交车上温度很低，我抱着胳膊但膝盖寒凉，开始坚持着，因为身边都是年轻人，后来突破自己还是把小单子拿出来盖在两膝盖上，这样温度合适。身边的年轻人一直好奇地看我，不管她，我又拿出一件上衣披在胳膊上，开始舒服的迷糊内养，口诀念着，神内守，不大一会儿就下高速 了。小雨淅淅沥沥的下着，我给家人打电话到车站（西环路口）去接。

     到了西环路，路边的出租车很多，都给司机摆手，还差一站地车就停下不走了，我只好下车步行，虽然鞋子湿了，衣服湿了但是心情比较好，大包小包背着挎着提着走起路来很有精神。

反省：饿了就吃饭，困了就睡觉，冷了就加衣物，自然，自自然然顺随。感受到了它带给自己的舒服。做长途车念决内养迷糊感到时间过得很快，精神很好，心情好车不到站就停下不走也不生抱怨，淋雨踩水扛背提东西也满心欢喜，感到空气好也是难得的机会。

    总之心情改变就都跟着变。混元灵通感恩！

   回家后不顾吃饭先扑向电脑，想补写日记，可是网络有问题，放下关机，简单吃了点看书。

身体：心脏有时出现异常现象，颈部有时不舒服。

归朴

2016-06-22

         外甥女有点上火咳嗽吐痰，女儿说要给她看中医，让我也去把把脉。

     上午来到该社区门诊，排队好长，我在外边陪孩子玩，一会儿感到恶心上攻，赶快找地方去吐，哗哗吐了好多，以为这就好了，继续还和孩子玩，不好，又开始难受上攻，赶忙拉着孩子跑到树那边，哗哗哗吐了好多好多。看来早饭全吐光了。

     原因是早餐女儿打的五谷豆浆，都吃好了还剩下一小碗，我想气温这么高，剩下就坏了，还是喝掉吧。谁知一坐车晃荡全上来了。贪的习气暴露，违背肠胃功能规律，受到惩罚，挫锐解纷要记住！

     女儿排队到了，喊我过去把脉，我摆手不去她就急，顺随，过去把脉，医生和颜悦色，耐心讲解，说白了就是——瘀，瘀滞流到哪里，哪里就不舒服。。。。。。不要管心脏、甲状腺，每天高高兴兴，再吃点化瘀药就行了。临走医生还加强说：没事，每天高高兴兴的，高兴起来就好了！往外走着，心里充满了感激，还是中医好！

    下午收周老师的信息：放宽心，没什么大事！。。。。。。上次LM老师也肯定地说：没问题！没有跟家里老师联系上，知道他们都很忙。但是场都连着呢，心心相印。去掉了大包袱，心里充满了感激，高高兴兴地做晚饭，女儿的厨房很干净整洁，在厨房做饭也是一种享受。心情一变全变。

    今天没练功。听智慧书养气。

归朴

2016-06-20

      早饭后来到省二院，满院子都是人，室内办手续处处排队，我什么都不懂多亏女儿办理。上下电梯上满满都是人。来到专家门诊门口，看到男医师长发大卷儿神采奕奕像个艺术家，就不想进去。轮到了，女儿喊我才迟疑的进去。把去年的体检报告递给他，他果断的说做手术吧!我说不做。。。。。。一番争辩后，他训斥的口吻指着墙上的图讲了一番道理，很关心很和善地提了建议（只有手术，越快越好）。下午拿到结果找他，他没抬头看一眼就给安排了住院房间。此时此刻此情此景我的心是平静的，淡定的，毫不犹豫的走了。 楼梯里感恩自己学了智慧教育文化，感恩自己有个强大的后盾——家！感恩老师同道！

    亲眼目睹这些医师的高贵姿态，深感受西医的弊端——只管部分，不管整体。他不考虑病人的后顾之忧，利益连带，听话就任人摆布宰割。路上对比去年和今年的体检报告，症状减轻了，左侧降了0.96，右侧降了0.13，这一说明呼吸操的威力。坚信！坚定信念！！坚定不移的走智慧教育文化之路才是唯一的出路！！！

    一路上默念——混元灵通！化散！散！正常！！！

   

归朴

2016-06-18

        今天是周六，高考后儿媳去看卷子已经一周了，我们带着孩子去接。女儿的同学做顺便车去省医院去看父亲（糖尿病、脑血栓），从年轻人的谈话感受到他们对老人生病的忧虑，花钱不说他们家几个孩子都不能正常工作和生活，他爸爸现在还不会说话，半边身子没知觉。她说爸爸有病，家里就塌了天。

    一路深思，退休了就好好休养，健康就是财富，不好好的修养自己是对自己对家庭不负责任。

    下午到校园里去接儿媳，她说明天中午才能结束。我们都到女儿家住，晚上孩子们商量把我留下，周一由女儿带我去做体检。他们认为有病早治，做好预防。面对孩子们的孝心爱心，我也没辩解，内心感到惭愧。


反应：心脏反应。颈部也有时疼痛。

归朴

2016-06-17


练功：早功随聊天室练功1.5小时。晚饭后走圈 接功。

学习： 听智慧书录音，班会学习。

身体：最近心脏反应，早饭后收拾厨房感到心脏内阵阵难受，手颤抖。颈部也有时疼痛。

意识：当身体有了反应时，潜意识里还是不能正确对待，杂念多，其实还潜藏着恐惧。因此就产生去检查的想法。


反思：外求心。早晨练功时间不能持续，中间要做饭送孩子，这样影响练功效果。咋办啊？与儿子说了，他今天做的早饭。看来沟通产生和谐，自己一味地扛着，心里还不舒服，这样不利健康。

    利己利人！混元灵通！

归朴

2016-06-15


练功：早功随聊天室练功2.5小时。晚饭后走圈 接功。

学习： 听智慧书录音， 晚上聊天室学习。

生活：晚上学习结束后开始写日记，提交没了。网络出问题，再重新打开彻底没了。咋办？重写？看了看时间10点多了，放下，关机准备睡觉。

     要是过去会凭着刚写完的记忆重写，那样可能会不落下日记，但是时间晚了就会违背作息时间，违背生命运化规律。所以警觉自己放下。这与过去比是个心理和行为上的进步。不执著。

归朴

2016-06-13


练功：早功随聊天室练功2.5小时。晚饭后走圈 接功。

学习： 听智慧书录音， 晚上聊天室学习。论坛学习——做到“自知者明”，必须通过自觉自性的途径来达成。

    “人在一生中，会学到方方面面的很多内容，神明者才不会被其束缚和障碍，同时还能运用所学来为自己符合道、天、地、人之整体运化的相应关系服务。因为只有当人的身心活动不被各种知识、技能、经验等所知的内容干扰时，心性才会变得清净，这样于为人处事的过程中就会呈现自然无为的身心行为活动。这也就是说，只有当人像这样履行自己的职责与义务时，才能做到“自知者明”。”《道德经全解》第八卷P223

生活：今天去一朋友家买了些生活用品，朋友是搞直销的，和我谈了很多，她新建了一个很宽敞的会场，也建立了一个各行各业的精英团队，说让我走出来给大家讲讲健康营养，还奉承很多如给全县人们做奉献等等。我笑而不拒说，行，我喜欢健康营养，现在什么都不懂，一定好好学习。抛开利益心态与朋友达成和谐。

反省：过去很反感这类朋友，无论是打电话还是见面说个没完。很不舒服，于人于己也达不成和谐。为什么呢？利益！是利益心态给闹的。只要存在利益心态，有欲望就很难与其和谐。这并不是别人多么讨人嫌，是自身欲望没被满足，没有符合自己的感官心意，就会出现烦人或自责。今天谈话感到轻松是没有欲望，不执著过去的营养课理论。
      
         因为只有当人的身心活动不被各种知识、技能、经验等所知的内容干扰时，心性才会变得清净，这样于为人处事的过程中就会呈现自然无为的身心行为活动。
           

身体：有少量痰。

归朴

2016-06-12


练功：早功随聊天室练功1.5小时。晚饭后走圈 晚上接功。

学习： 听智慧书录音， 晚上聊天室学习。论坛学习——何为“自知者明”？

“明”之根本智慧是怎么呈现出来的呢？

通过“知人”的有为方式可以吗？

    不可以，只能通过“自知”的方式呈现。归根到产生意识活动的源头处做功夫，像这样合虚归寂，返本归源，才能呈现“明白四达能无知”的智慧。

    不随感官心意、感官刺激、感官觉受和感官对象向外驰骋，而是始终践证“视之不见，名曰夷；听之不闻，名曰希；抟之不得，名曰微。此三者不可致诘，故混而为一”的境界，这才是见证“自知者明”的先决条件和基本要求，也是做“贵食母”之“自知”功夫的唯一途径。

生活：这两天因气候干热，全家人或轻或重都有上火的症状，外甥女说嗓子疼，女儿有点紧张，生怕快开学了孩子再生病，我说没事就采取措施，早晨用煮绿豆水泼了一大碗蛋花汤，每人一小碗空腹喝下解毒去火，给孩子刮痧，多喝水，孩子没有说嗓子疼，可是女儿成了心病，时而让孩子张嘴看看，最后又让医生给开了点药才放心。我顺随没有起纷争。

身体：因为事多有些累，心脏不舒服。一夜没睡着，躺着难受起来看书，没觉得多长时间天亮了，4点进聊天室，场很强，听着听着睡着了。

警觉：劳逸结合，按时作息，要符合生命运化规则！

记住老师告诉大家的三句话：修道的关键在于归寂。行道的本质在于贞朴。点滴细行的应对就在于无为。
   

归朴

2016-06-10


练功：早功随聊天室练功1.5小时。晚饭后走圈 晚上接功。

学习： 听智慧书录音， 晚上聊天室班会学习。论坛学习。

何为“自知者明”？

“自知者明”的涵义是：1、以自觉自性的方式来映现和认识身心活动规律；2、以载营魄抱一的方式来统一身心形神，于行住坐卧的点滴细行中不执一切所知。

   这样呈现的虚寂实相，才是虚涵无际、灵应万化之明。

什么是“明”？

    老子讲“明白四达能无知”，有知而不被任何所知障碍，对道、天、地、人的所有内容及相互关系都能如实映现、反应和应对，又不执滞于所映现、反应和应对的一切；还讲了通过做“致虚极，守静笃”来归根复命，“复命曰常，知常曰明”，以合虚归寂为根本，从而符合玄德的生生循环之性。所以这个“明”，是呈现虚寂实相或说根本智慧的境界。

生活：端午节放假，女儿带孩子来住了几天，两个孩子在一起热闹，我也就忙起来了，除了买菜做饭应时可口，还和孩子们一起讲故事，玩耍，背道德经，饭后走圈队伍加大，大人孩子一起走。

身体：今天天气格外炎热，空气热辣辣的，孙子头脸也起了好多小疙瘩，我也感到皮肤热辣辣的扎，像过敏一样，不时地擦洗。睡眠不很好。