归朴养生康复日记

归朴

来神农中医论坛报道，是这里吗?试帖。

黄芪

归朴 发表于 2017-9-25 13:29
老师们好！   

2017.9.23周六

谢谢归朴老师的布施！内服中药外用也能有效果

归朴

老师们好！   

2017.9.23周六


练功：早晨呼吸操1小时，养30分钟。睡前梳头操15分钟，静养入睡。
学习：听智慧书录音，诵读道德经原文，晚上参加聊天室学习。

身体：右肩寒凉酸痛。梳头眼泪鼻涕痰都有。颈部偶尔疼痛，左右不定。身体不定位偶尔针刺疼一下。下午回老家拔菜被枣树上掉下来的洋刺子扎着，疼痛难眠，用治未病中药涂抹后止疼入睡。

反省：今天下午聊天室小组学习，婆婆打电话让回老家拿菜。回去后看到院子里的菜挺好就拔，被枣树上掉下来的洋刺子扎了，当时就很疼。因为前几天被扎了一次，疼得一晚上没睡，不能沾水三天后才好了。领教过它的厉害，就马上用胶带往下粘，用肥皂涂，但晚上还是疼的不能睡，11点多起床做梳头操就不疼，停下来还是疼的睡不着。想起刘博士在聊天室谈神农中药······就起来把中药拌成膏涂在手上用纱布包好。疼痛减轻了，真的！躺下睡了，早晨起来没有再疼。

       神奇的神农中药！[强]
      

归朴

2017-03-09

练功 ：早晨梳呼养4小时，晚上接功，睡前听组场调气到睡。

学习： 听智慧书录音《金刚经全解》第五品，学习 用心沟通《道德经全解》第六卷P167，老师讲到了应该如何学习《道德经》。老师说：“如果随意阅读《道德经》，自己的身心意识不能深入到老子的心灵中去，这样面对这五千言中存在的疑难点，就会感到茫然。但是，当你把心沉静清虚下来时，对某些疑难点就开始明白了。因为从道这个根本上来说，人与人交往、人与事物发生关系，实质上是心与心的交往；只有在心灵层面进行交往，才能产生相互碰撞的智慧性火花，才会因此对他人和他人的思想有所认识、有所了解。对任何人的作品都是一样的，要用心沟通。所以我们在学习老子的著作的时候，需要用心读、用心践行，这样你才能逐渐深入到老子的心灵。怎样深入？老子写的五千言，不仅是言由心生的，而且还是文如其人的。因此，我们从解读文辞章句进入，是能直接进入到他的心里的，与他老人家的心跳、脉搏进行共振，与他的心灵融合在一起。像这样的‘交流’，才能领悟到老子的所思所想。”

感受：老师讲到了应该如何学习《道德经》。

1、老师说：“如果随意阅读《道德经》，自己的身心意识不能深入到老子的心灵中去，这样面对这五千言中存在的疑难点，就会感到茫然。”老师说的这个问题，在我身上困扰好长时间，就是学不进去。今天学习找到根源——原因是“自己的身心意识不能深入到老子的心灵中去”


2、当你把心沉静清虚下来时，对某些疑难点就开始明白了。

最近看书的确感到故去不明白的，一看书就明白了。看一点有一点收获，边看书边啧啧称赞：老师的书真好！

3、明白了“因为从道这个根本上来说，人与人交往、人与事物发生关系，实质上是心与心的交往；只有在心灵层面进行交往，才能产生相互碰撞的智慧性火花，才会因此对他人和他人的思想有所认识、有所了解。对任何人的作品都是一样的，要用心沟通。所以我们在学习老子的著作的时候，需要用心读、用心践行，这样你才能逐渐深入到老子的心灵。”

4、怎样深入？

   老子写的五千言，不仅是言由心生的，而且还是文如其人的。因此，我们从解读文辞章句进入，是能直接进入到他的心里的，与他老人家的心跳、脉搏进行共振，与他的心灵融合在一起。像这样的‘交流’，才能领悟到老子的所思所想。”

     

归朴

2017-03-08

练功 ：早晨梳呼养1.5小时，晚上接功，睡前听组场调气到睡。

学习： 听智慧书录音，学习《梵歌12讲》：
    如果人要获得身心健康，那你唯一的根本出路就是从意识上放下疾病，心静则神闲、心虚则神明，只有这样才可以好病。如果你总是牵挂自己的疾病，活在这样的烦恼和苦恼中，那锻炼的意义就消失了，而且疾病还会反过来影响自己的情绪，形成了恶性循环。
放下自我，不要与病结合，不要紧张抑郁。可是平常人的形神却不能自控，对于疾病显得非常紧张，一说起病腿就发软了，血压也升高了。

    如果你不执著于这个身，顺随生命本然的运化法则，那就会健康地存在。如果你不执著自己的妄想心意，那人的各种妄想心意是会自然消失的。因为心意的存在是生灭无常的，它会依随人的注意力而生，伴随人注意力的转移而灭。心意杂念的生灭与其他的万事万物一样，随着环境的变化而生灭循环。但是世人却非要执著自我的各种观念，给自己找障碍。

生活：一连三天朋友去医院检查身体，第一次她去了没查，后来找我说到了医院腿发软。第二天我和她去医院，检查没什么大事，才舒展心，脸上有了笑容。

    原因是她的同事才三十多岁，查出癌症晚期。她们单位几个人都害怕了，她感到自己也病的很厉害。

    老师说：如果人要获得身心健康，那你唯一的根本出路就是从意识上放下疾病，心静则神闲、心虚则神明，只有这样才可以好病。回想自己的过去，也和朋友一样担忧身体，有时想入非非，形神却不能自控，对于疾病显得非常紧张忧虑。

反省：这种表现是执著自我的各种观念，给自己找障碍。

警觉： 放下自我，不要与病结合，不要紧张抑郁。

反应：昨晚睡时被左脚疼醒，脚面有一根筋偶尔疼。咳嗽减轻。

归朴

2017-03-06

  练功  ：     早晨梳呼养1.5小时，晚上接功，睡前听组场调气到睡。

  学习  ：   听智慧书录音，论坛学习——如来之性没有什么高妙的地方，就是在平常生活当中保持中和之性，在应对各种事的时候保持中和之性。不执著于某一种观点，只要是你思想意识活动中产生的观点，你都不要执著它。不管你是对的或是错的，不管你的观点是善的还是恶的，不管是好的还是坏的，不管你的心是所谓慈悲的还是所谓邪恶的……都不要执著它，那么你这个人的生命活动，就不会为自己的心意所困，就不会为感官对象所扰，就不会为所谓的情感所束，就不会为利益所缚，这样人的生命活动就会符合运化规律之属性特征的要求。

  反应:   嗓子痛痒咳嗽吐痰，做操时右鼻孔不透气。流眼泪。

  生活：今天上午朋友给我发信息说地里的野菜可能长出来了。我回复过几天去看看。中午正吃饭朋友打电话说下午去看野菜，我第一反应是不去。她说出去转转感受一下春天的气息。我答应说行，两点吧。她说早去早回一点半吧。我说行。

  反省：与朋友简短的通话中，体察到大脑里边有好几个变化。

       1、朋友打来电话时我正吃饭，第一反应是不去，脑子里想到现在初春野菜没长大，去了白浪费时间采不到野菜。

       2、朋友说去感受春天气息，我脑子反应也该去转转晒晒太阳。好长时间没出去了。

      3、我说两点是想到午休养气很舒服。当朋友说一点半我就放下自己观念顺随达成和谐。

       整个过程不执著自己的观点。要是过去我会执着自己说的过几天去。

       采野菜整个过程很好，亲近大自然，感受到初春内敛含藏了一冬的各种植物的生机，浑身被太阳照得暖暖的，俯下身子仔细地寻找刚刚从土里钻出的嫩嫩的小巧玲珑的野菜，欣喜。踏在松软的土地上遥望田野深呼吸，春的气息好美。坐在绿化带间的长凳上环顾四周很美，是心理美，亲切，对一切都感到很亲切！自然之道，中道，不争。。。。。。

二入四行——理入 行入 报怨行 随缘行 无所求行 称法行

归朴

2017-03-03

         早晨梳呼养1.5小时，晚上走圈接功，睡前听组场调气到入睡，和孙子复习背诵前道德经。听智慧书录音，看书学习道九三页。

        反应:嗓子痛痒咳嗽吐痰，做操时右鼻孔不透气。流眼泪。

       前天结识一女孩，年仅24岁，研究生毕业，现在高中教学，从她的日记中得知她是一位癌症晚期患者。她所任教的四个班级三个都转为先进班级，第四个正在转换中。她还担任平台义工，每天4点半起床开始一天的工作，已挑战100遍的经典有：易经、大学、道德经。每天读太上感应篇1遍，累积30遍；孝经1遍，累积35遍；黄帝内经前七章累积27遍。

       她的学习精神令人鼓舞！她做事真心，用心，细心令人佩服！她待人热心，爱心，善心很令人感动。我不知道她是如何安排每天时间的，效率如此的高，有一点可以肯定，分分秒秒都很珍惜！

      我暗自发誓一定要学习她的学习精神！

      祝愿那个美丽天使一般的女孩健康！幸福！快乐！


                  

归朴

2017-02-28

练功：早晨梳呼养2小时。晚上接功。

学习：看道九1-13页，听智慧书录音。背道德经一章。晚上随聊天室学习。

生活：今天傍晚家人下班回来我就说：你不该给人家提建议随话说让战友告诉YQ来，出礼的事让人家自己决定。还说炒土豆少加水。他急了，向我发火。赶快走开。

       回想起在闺女家也好管事，一次女婿一进门说买了点海带和牛蹄筋。我随口说买的海带不能吃。他也没言语我也没说为什么不能吃。吃饭时就孩子吃了一片。第二天早晨外甥女起床后到厨房悄悄告诉我说，爸爸妈妈昨天晚上说你管的事太多。我心里一沉，知道自己昨晚海带的事没说明白造成了不和谐。孩子说姥姥你不会不高兴吧？我说，没事，你爸爸妈妈说的对，是姥姥错了。

       第一时间我认识到是自己错了是真心的。接下来心里难受就不好控制。过了一会儿女儿来吃饭说，昨晚你犯了个错误你知道吗？ 人家刚回来买的海带你说不能吃，你换位思考一下，要是你刚买回东西人家说不能吃，你啥感受？可好谁都没吃。我争辩说，没吃就对了，我要不说你们都吃不是受害吗？


反省：自己就是管事多，有时方式方法太简单直接而且沟通少，有代沟，让人无法接受。在闺女家也产生类似的矛盾。是个人习气问题凸显。
   
      修行，是在心里有一个仪式，来告诉自己，从此要好好地修正自己错误的行为，调伏内心的烦恼，增加心量，忏悔自己，宽容别人。
       而不是告诉自己，从此有资格来监督别人来了。修行是修理自己，而不是修理别人。拿着修行的尺子来检查别人，这不是修行，是修魔，越修越魔，越修越危险。
修行，是自己越来越安静，这样才能对得起你身边的众生。

       凡事反观自己，方是真正修行。

不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。

归朴

2017—-02---27


       练功 ：  今天早晨梳呼养2小时，晚上接功，睡前听组场调气到入睡。

       学习  ： 背诵一章道德经，和孙子复习背诵前七章道德经。听智慧书录音。

       反应 ：:嗓子痛痒咳嗽吐痰。

       反省 ：:昨天和朋友去公园转了一圈，因为这些天总是在室内感觉压抑，这里环境好，阳光明媚，中途不远处看见两个熟人，自己同楼邻居现在搬走了和曾经帮助我的嫂子，都躲避了，不愿意打招呼。为什么会这样呢？回来的路上，感到自己不可思议的冷漠无情。以后警觉改正！人与人之间的关系还要和谐相处！

归朴

2017-02-24

老师们好！

     早功一小时，中午养气睡着了，晚上接功，梳头操15分钟。

    今天班会，听灵妙老师总结聊天室学习和论坛日记情况，反省到自己存在的问题很严重，感觉掉队了。

        第一个问题是2016年没写总结，这是这几年学习智慧教育文化以来第一次没写总结。客观原因是前一阵子电脑坏了，年前年后在女儿家住没电脑。这只是客观原因而已，没有主动采取措施，还是重视程度不够。

        第二个问题是日记时断时续，妹妹曾经告诉过我，可以在手机QQ写，我也想到在手机QQ写日记，让妹妹给发到论坛，可是就觉得太费眼视力下降。就没有坚持写，只是很简单的在练功学习做当下群里写一下，也做了保存，想等回到自己家里再补写日记，其实这样做已经错过了当下。

       第三个问题是学习智慧书这一块，理论学习也是最薄弱的，上次回家已暴露无疑，当时决心很大，想踏踏实实地学习，可是每天的生活内容满满的，总是心浮躁，没有塌下心来，大多时间是听智慧书录音。看书少，学习不系统。


      第四个问题是练功时间问题，因为电脑问题早功自己练，时间就把控不好，有时4点多有时6点多不定，太自由散漫。年前年后这段时间还有间断。

      这四个问题归根到底就是一个问题，是态度问题！ 怎么办？

     1、补写总结。

     2、坚持写日记。

     3、积极参与集体学习，加紧自己学习，做个个人学习计划，把智慧书踏踏实实一页一页学习记录。

      4、练功时间尽量固定5点半，只能提前不能错后，练养结合，体现实效。

    5、把学习练功做当下放到每天重要位置，从思想行动上体现出来，真正做到学以致用。

      感恩灵妙老师开示！感恩安康老师布施！混元灵通！