修觉养生康复日记

黄芪

修觉 发表于 2016-11-13 21:48
2016年11月13日

心态祥和  面带微笑念诀

老师，肛门部位的问题除了熏洗，也可以练习一下提肛运动，吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动；则效果更好。可以预防和治疗肛门部位的不适。具体可以看看这个http://baike.so.com/doc/889899-940713.html

修觉

黄芪 发表于 2016-11-13 22:14
老师，肛门部位的问题除了熏洗，也可以练习一下提肛运动，吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放 ...

好的黄芪老师，行在当下！

修觉

2016年11月14日

心态祥和  面带微笑念诀

昨天去山里嫂子家，我给她的能够续种的玉米（在我接功的房间它一直接功，接受优化遗传基因的信息）到了秋天终于结出了玉米，我高兴的拿了几十斤回来，功夫不负有心人，只要操心，事物就会合着自然规律运化，感恩嫂子大哥辛勤种植，感恩小叔子给我提供玉米种子。

回到家我非常感恩小叔子给我提供的玉米种子，就在扣扣上给小叔子留言，谢谢他给提供的能够连续种植的种子。在给小叔子发信息的时候，自己有一点犹豫，当下警觉，人家好就是好，为什么不肯定人家的好呢，当下发送了信息，事情就过去了，今天一上扣扣，发现小叔子的应答，问我收成怎么样，我说不知道，他又让我给他留两斤种，我答应了，他又问我身体可好？我就不想搭理他了。一年了没有怎么说话，一年前说个话也是我的“增上缘”。不搭理就不搭理吧，可是自己的心里边是剪不断理还乱，想和他说话是自己的真心自性，不想和他说话是假我，真假两个我爱答不理的战了几个回合。说到底还是自己在纠结，其实人不说话怎么沟通，怎么相互爱护帮助，小叔子以前在帮助我，现在人家主动的问候我，我还躲躲闪闪的，到底是为什么？自己知道是自己的观念在障碍自己，是什么样的观念呢？它为什么那么顽固的左右我？真我怎么就那么难以主宰自己的生命？带着内求的心态看《道德经全解》九。

老师说“世人在应对事物、处理人际关系时，经常会表现出斤斤计较的品行，根本就做不到虚怀若谷。哪怕别人的一句话、一个眼神，都容不得；哪怕只是一个跟自己完全无关的事，也要争一下。比如，你可能只因为别人说了一句不中听的话，就心气不平，就算表面上不表现出来，可能内心深处也要妄想半天，或者私下讲很多泄愤的话。这样就不符合虚怀若谷的要求了。

要做到谦低善下，要多一点宽容，少一点计较，这样人们之间的交往关系就会展现出和谐。什么叫谦低？别人说很强硬、很肮脏、很无聊的话，你都能不放在心上，不为其所干扰；当别人给你提意见和建议时，哪怕与自己的想法不同，也愿意倾听和吸纳，这样你就等于处在‘洼则盈’的状态中

当与人交往时，尽量做得谦虚一些、谨慎一些，这样双方之间自然不会发生矛盾。因为你自觉自愿地处低、不争，那么对方自然就处高位了，而高位的势能自然流向低处，像这样处低善下，和谐便会自然呈现，发生交往过程中的动态关系就会自然达成平衡。

如果能够始终如一地处虚处低，必然会与周围的自然环境和社会关系达成整体性的和谐。只有具有只有品行德行的人，才能做到渊涵广纳一切事物，因为深不可测才为‘渊’。而‘涵’之意，既虚，又深，还能藏。‘广纳’，不分主观分别和选择，不是被动吸收，而是能动地涵藏合虚，天下自归，万物自宾。”

老师一步步一层层地讲给我，现象就是本质，我的本质还是心胸狭隘，我认识谷，谷不认识我，所以合不上去，是因为自己有分别心，分别心障碍我，不是小叔子怎么了我，搞清楚了主宾关系，修觉，怎么样和小叔子交流心里有底了吧。写到这里，心里的障碍就无踪无影了。

今天熏洗一次。

身体变化：昨晚接功的时候就浑身乏力，接功之后躺下怎么也睡不着，身体里的每一个细胞、每一个脏器都不舒服，也说不出来怎么不舒服，还有点想吐，想想自己也没有做什么事累成这个样子啊。今天看看，哦，是新西兰发生了8.0级地震。原来是地震闹的。今天早晨起来练功好一些了，但是还是浑身酸酸的乏力，练功当中又睡着了。上午肛门还有点胀，下午正常。
理论学习：诵读《道德经》。
练功时间：3小时呼吸操，2小时养气。

修觉

2016年11月15日

心态祥和  面带微笑念诀

倒计时5天

外甥来了，和外甥说话很是费劲，当下警觉。踏实，让他做事从来不挑拣，任劳任怨，说话语言表达模糊，没有主见但是还要强装有见识是外甥的属性特征，自己急不得。于是有了灵活应对，或者是让外甥把话说完，或者告诉外甥你听我把话说完，这样沟通有了结果。

下午和女儿说个事，女儿一听就有点急了，自己也跟着……当下警觉，心态比较平和的和女儿说。为什么是比较平和，因为还达不到波澜不惊。心随境转，心还是有点动了，但是比较以往要好一些，这也是进步，这样一次次的进步一点点，慢慢的就可以达到猝然临之而不惊的状态了。努力哦。

今天熏洗一次。(开始提肛肌）

身体变化：今天没有做什么，以休息为主，但是胸口微疼，像吃了什么东西不消化一样，想吐，身体乏力，肛门有反应（微胀），两下肢不舒服。可能地震的反应还没有过去。
理论学习：诵读《道德经全解》九。
练功时间：3小时呼吸操，养气1小时。

修觉

2016年11月16日

心态祥和  面带微笑念诀

倒计时4天。

一遇事自己还是住在自己的观念里边，真是宠辱若惊，什么时候心态平和？无为的时候气机中和。可是自己做事是不是就把握住了事物的整体属性特征？没有，因为自己是个三八二十三的人，不求甚解，所以自己做什么事都靠侥幸，做事越是心细就越长功夫，侥幸就是自己前进路上的大敌。要当下改掉。希望给人带来方便，希望我得到认可，还是外求，其实人家怎么想自己根本就不知道，这一切都是妄想心罢了。破除外求的心理，自己能不能得到他人的认可，关键是自己修为如何，自己如果不管遇到什么事，都能够做到心如止水，自己做事不做事，做得对不对都是一样的。今天还是有一点“想法”使自己心动。这一点想法就是自己的“难敌”，要警觉哦。

今天熏洗一次，提肛肌。

身体变化：昨天把身体变化说给LM老师，老师给加持，今天神清气爽，什么都好。
理论学习：诵读《道德经全解》九。
练功时间：3小时呼吸操，2小时中下二丹田养生法。

修觉

2016年11月17日

心态祥和  面带微笑念诀

老师告诉我们：“因为只有无为，才能与时偕行。如果执着于主观观念而有为造作，妄想让事物按照自己的意愿去运化发展，就不可能相机而动、顺势而为了，也不可能符合损益之道。”

倒计时3天。

打开手机，看到扣扣上有小叔子的一条扣扣信息，但是手机看不到，我就放下了，吃饭的时候还想知道小叔子说什么？心里想，他也应该问一声他哥了，这个小叔子还是有点人情味的，是不是呢？走圈的时候又想，是不是小叔子问他哥了，反正也到时间了，本来不想当下开电脑，好奇心驱使我马上去打开电脑，结果，打开电脑一看，什么也没有。放不下的情感利益啊。

本来我对小叔子的“落井下石”极为反感，从而也很少搭理他。想到人能够相聚到一起，都是缘分所致，人家这样做也是来帮助我的，这才对小叔子升起一颗平常心，见之不多，不见不少。可是随着老公回家的日子进入倒计时，自己的观念不知不觉间发生了变化：希望有小叔子的片言只语。这是典型的情感利益心态，小叔子有小叔子的属性特征，他怎么做是他自己的事，自己对人家有希望，就是观念习俗在作怪，什么亲兄弟不兄弟的，什么该不该的，还是没有放下，人家怎么做都是对的，自己有想法可以，当下放下是自己必须做的功课，不要被其障碍才符合生命运化规律。有事不要怕事，起念也不要追念，心只要不随境转，不住在念头当中生命活动就是自自然然的。

提肛肌。

身体变化：凌晨3点醒来就没有了睡意，练功2小时后又睡着了。醒来再练。今天肛门感觉还好，上午感觉累，下午好一些。
理论学习：诵读《道德经全解》九。
练功时间：2.5小时呼吸操，养气2小时。

修觉

2016年11月18日

心态祥和  面带微笑念诀

昨晚大伯哥电话给我要到我家来，好啊来吧。大伯哥如期而至，我见了他心态非常的平和，他说他要去接他兄弟，我说好，真的和他交往没有什么障碍，一切都那么自自然然。大伯哥走了，我问女儿，我今天没有对你大伯说很冲的话吧。女儿说，你说没有就没有。哦，那还是有啊，我怎么想不起来啊。女儿说我一出来，就问外甥女怎么不把果果带来，你怎么不先问大妈呢，哦，是的。应该以大的为先。还有，想起来了，内心深处还是有点看不起他（我身处困境的时候叫都叫不来他，现在来锦上添花），这是潜意识里边的东东，言为心声啊。对待大伯哥自己是一颗平常心，这是说的好听一点，如果客观的描述呢？自己还是住在相——我视之为XX，不管视之为什么，都是自己的观念啊，都不是自然状态更不是谦卑诚信心，所以女儿恰如其分的棒喝我。感恩女儿老师。

其实能够做到这儿我已经有了很大的进步了，了不起的进步，如果不是践行智慧教育文化，我是做不到的，心平气和基本上做到了，自己对自己的惩罚减少了80%。接下来的几天，我要面对很多的人和事，在事上磨，才刚刚开始，有了孩子的提醒，对自己的“增上缘”要恭恭敬敬的，在这里建立谦卑诚信心，他们是我修行的标尺，感恩所有帮助我的人。

身体变化：几天早晨到书房练功，养气的时候睡着了。现在两下肢很困，不舒服。有轻微上火现象，喝了蜂蜜水。提肛肌之后，肛门没有什么感觉了。继续坚持。
理论学习：诵读《道德经全解》九。
练功时间：3小时呼吸操音乐，养气1小时。

修觉

2016年11月19日

心态祥和  面带微笑念诀

倒计时1天。

下午和女儿他们一起出去买干果，买完我们要走的时候，卖东西的人告诉我有好枣，外边的9块钱一斤，屋里的20块钱一斤。我一看屋里的一尝，确实是很好，就让人家称，屋外的看也不看，称完了就给钱。然后提着枣走人。

老师们看我买枣多么的流畅，其实我是住在相里边完成这一系列细节，这恰好说明我固有的思维通道有多么的畅通。首先我喜欢好东西，一看到好东西我就很任性的买，买的时候的心情是什么都不想什么都听不进去，好像心就是直的，就那么执着，人家是不是给的够数，是不是……什么都不考虑了，就是一门心思——买。今天仍然如此，其实今天买枣的过程应该是破执的过程，可惜自己错过了这个当下。为什么错过：严重住相，没有警觉。掉觉自己还修什么啊。

身体变化：这两天右脚大拇指时不时的疼，没有明显的原因。上午骑车出去一趟，肛门还是有感觉。今天小组学习没有感觉。昨晚凌晨1点醒来，觉得饿，就冲奶粉喝，喝完继续睡。继续提肛肌。
理论学习：诵读《金刚经全解》，《道德经全解》九，诵读完毕。
练功时间：3小时呼吸操。

修觉

2016年11月20日

心态祥和  面带微笑念诀

明天去接老公，混元灵通，平平安安，一切顺利！

家里边来了客人，客人什么都做，自己还是觉得累，这个累就是自己的观念造成的。一天不停的吃饭。

刚刚外甥女给女儿听胎音，一听是两个胎音，就怀疑是双胞胎，三妹说让去医院检查检查，我一听就说，检查什么啊，在三妹说检查检查多好啊，这个时候自己才警觉——住相了。自己怎么就不会说是呢。当下学会说是吧，人家怎么说都是对的，说了一百遍了，做不到就是不会说，现在不是学说话的时候了，是学会做事的时候，要记住哦，当下说是。不管人家对不对，自己都应该说是。

身体变化：今天感觉累。疲乏。肛门有感觉。饿的快。提肛肌。
理论学习：诵读《道德经》。
练功时间：呼吸操2小时。

元融

接老公，混元灵通，平平安安，一切顺利！