修觉养生康复日记

修觉

2016年10月8日

心态祥和  面带微笑念诀

今天上午养气的时候突然想到山里嫂子，而且满怀感恩之情，到后来是感恩之情充盈于身体的每一个细胞之中……突然电话铃响了，我一接电话，是老公的同学打的，说他马上就到，我只好草草收功。在和他说话的时候，我还住在感恩之中。我想的我们说话非常和谐。但是结果是他满怀惭愧的说“你今天让我学习了新知识”后夺路而逃。我是把山里嫂子的所作所为说给他听，是说人间有大爱，不是亲人胜似亲人。但是这位同学以前经常到我家来，是我老公比较要好的同学，老公也经常给他办事，可老公被叫走之后，这位同学既没有电话也没有来过，今天他告诉我，是他的同学告诉他，我喜欢清静，所以他不来。我说是的，我喜欢清静，你不来就是对我的理解。我说的是这几年嫂子和我的交往，而人家恰好这几年不和我交往，所以人家一听就知道自己做的不对了。

老师教我们要善巧应对，说话做事要符合此时此刻，此情此景，要合度量行。可是我住在自己感恩的情感之中不去理会面对的人事物，所以既不善巧又没有合度量行，可见自己的思维的僵化和狭隘。

服用神农中药1号，一天2次，一次3克。开水冲服。


身体变化：今天肛门仍然有下坠感，比昨天轻一些。
理论学习：听录音。
练功时间：2小时呼吸操音乐+1小时呼吸操。

修觉

2016年10月9日

心态祥和  面带微笑念诀

今天几乎是住在一个念头上而不觉，不知道是气结了，所以也就没有当下化开，直到下午做饭的时候，才想到是气结于脾，当下想头顶上方的蓝天白云，觉起念消。自己遇事好钻牛角尖，原来是生理反应，现在是应用的思路没有建立起来，所以当下放下往往滞后。

想到前天女儿处理她叔的事，就是我的翻版：一听很气愤，一气愤就感情用事，处理事的时候就针对一点而不考虑整体。事后达不成动态平衡。

老师说我们只能影响人，现在看来影响也是非常大的教育啊，自己怎么做孩子就会怎么学。

检讨，我总是找不到吃药的时间，所以吃药是断断续续的，以后走圈之后就是吃药时间。牢记。

身体变化：最近大脑反应慢。诵读的时候也是磕磕绊绊的。今天带功之后泛酸很厉害。昨晚一直是饿，睡觉之前还吃了东西，到凌晨3点又饿醒来，冲了奶粉喝了之后又睡着了。肛门还是不舒服。
理论学习：诵读《道九》。
练功时间：3小时呼吸操音乐。

修觉

2016年10月10日

心态祥和  面带微笑念诀

今天三妹说要来，不在我家吃饭，哦，一切顺其自然吧。当时自己正在做饭，做饭是我遐想的时候，三妹来我说什么，不说什么，说小叔子的事，不说，谁都是在帮助我，我感恩还来不及呢，说家里的事，就看妹妹说不说吧，说我就跟着说（注意不要住在自己的观念当中说），不说就不说，事物都是按照自己的规律在发展变化的，不是我能够左右的，这样我就什么都不用说了。调定了，心也就坦然了。等等三妹来了，我们和和气气的说了她哥的事，大家都很愉快。想想三妹两口子忙了一天了还来看我，如果我再和人家说不愉快的话，那么他们会累上加不舒服，我的生命活动也不舒服，我不说，三妹也不说，和谐就达成了，皆大欢喜。尊重别人就是尊重自己。

今天服用1号神农中药2次，饭后开水冲服。

身体变化：今天肛门胀的感觉非常明显。一会用热水腾腾看是不是好一些。
理论学习：诵读《道九》。
练功时间：1小时呼吸操+2小时呼吸操音乐+1小时中下二丹田养生法。

修觉

2016年10月11日

心态祥和  面带微笑念诀

今天中午浪费了一个小时，因为看微信，适当的看看可以，像这样看就是无谓的浪费生命力，自己练功好不容易才练一点气，把练得的气浪费掉，自己太对不起自己了。警觉。

其实自己也有当下放下的念头，身体语言告诉我是该放下了，可是自己执着于感官觉受，而且想从中找到快乐，就很纵容了难敌一把。外求的思维模式，习惯性，自己面对的难敌太多了，消灭还消灭不完，现在自己再给难敌加油鼓劲，这岂不是跟自己过不去吗，一个小小的念头都关系到自己的生命运化规律，当下知止要努力践行啊。

饭后服用1号神农中药，一天两次，每次3克。

身体变化：肛门不舒服，今天早晨练功的时候也不舒服，后来养气给肛门加信息，方才好了，下午又开始不舒服了。
理论学习：诵读《道九》。
练功时间：呼吸操+中下二丹田养气共5小时。

修觉

2016年10月12日

心态祥和  面带微笑念诀

这两天练功的时候自己还是有小叔子的念头，今天警觉的早一点，也就当下放下的快一点。只有警觉了，才能放下。

中午女儿下班回家，和我高高兴兴的说她体检的过程，我也高高兴兴的应和。明天要去看她爸爸了，她告诉我她和表哥说了，我问姑爷明天忙什么呢，她说了，我不以为然，就说，正好，我们去山里住，种两亩地，多好。女儿一听就说我不会聊天，一说就是我自己的话，没意思。我一听女儿的话也觉得不舒服，就说，我说的是真话，你不要不当成回事，你们不去，我和你爸爸去。其实她爸爸是不是想我所想，听我所说呢，我也不知道，我还没有见着就把自己的意志强加给人家，我这是怎么了？听不听是人家的事，女儿不想接受我的意见，这很正常，可是自己怎么就接受不了呢，为什么人家不接受我的意见我就不舒服呢，就惩罚自己呢？还是有我，如果没有我，我还会身体不舒服吗？自己住在我是对的上了，自己一分别，对的也错，还是自己心胸太狭隘，还是自己好为人师的习惯。其实女儿这是在帮助我破执，去不去山里住，现在只是说说而已，一切顺其自然就是最好的选择。

饭后服用1号神农中药，一天2次，一次3克。

身体变化：反思自己出现嗔念逆反心理的原因：一是这几天没有好好的诵读智慧书，理论内化很少。二是这两天练功时间长，有情致反应。应该当下调整练养比例，少练多养。有更多的时间学习理论。今天肛门还是有感觉，这两天加了热水熏。感觉上轻一些。
理论学习：诵读《道九》。
练功时间：3小时呼吸操，养气1.5小时。

修觉

2016年10月14日

心态祥和  面带微笑念诀

今天早一点收功，去看望朋友的母亲，拿了一袋子石磨豆沫粉，东西不多，对朋友的母亲来说很实用，朋友的妹妹也很高兴，这样和朋友的母亲说说话，就达到了看望的目的。就是期间自己说话有点多，听说话的时候少，再进一步改变自己好为人师的说话毛病。

接下来是去拜访朋友，朋友退休在家，理应坐下好好说说话，去的时候和朋友沟通好了，我买半斤肉，三个烧饼，到了朋友家，我做菜，朋友做手擀面，我们三个人吃的很舒服，也没有剩下多少菜，这样做是合度量行。

吃过饭，朋友坐下来看电视，我告诉他，这样身体会不舒服的，不如我们一起走圈好。朋友说他现在最大的任务是把身体搞好，我说我同意你的意见，但是他说他不希望勉强做什么，他觉得做什么健身就做什么。我顺着他的话说，可是你做的是不是符合你的生命运化规律呢？朋友不说话了，站起来和我一起走圈，一边走圈我一边告诉他们走圈的作用：1．走圈消食操可以把身体的气机调动起来，帮助提高生理方面的消化、吸收功能。饭后消食减肥，效果良好。2．调动周身气机的开合，具有很好的强腰、强肾和强化下丹田的作用。20分钟到了，我告诉朋友养气结束。朋友如果觉得好，他们是会坚持的。做什么事都不能把自己的意志强加于人，尊重他人，顺其意而行之，效果是事半功倍。

饭后服用1号神农中药，一天2次，一次3克。

身体变化：昨晚用热水泡脚，脚头加盖被子，今天两下肢没有酸困感，读懂了身体语言，还要行在当下应对，才能达成生命活动的动态平衡。
理论学习：诵读《道九》。
练功时间：3小时呼吸操音乐，1小时中下二丹田养生法。

修觉

2016年10月15日

心态祥和   面带微笑念诀

这两天可为风起云涌目不暇接，昨晚刚刚纠正呼吸操动作，今天又是我主持小组学习，一切都是新的开始，每天都是日新月异的变化着，日记已经跟不上我的变化了。

昨晚班会是纠正呼吸操的动作，虽然自己回过家，也接受过家里老师们手把手的传承，但是考虑到自己是一个习气很重的人，就当下排麦，做第一节的时候，老师们指出我把鼻子抵歪了，两个食指换手的时候不要像舞蹈一样，要直接换。做第二节的时候，常笑老师说掌心要对着印堂，立心老师说找感觉把掌心按在印堂。做第三节的时候气是短而有力的。不是大声，也不是没声。不要刻意而是自然的。真是问题多多，上麦接受老师们的指导，也是当下放下自己面子的好时候，什么时候都是改变自己的当下啊。

今天第一次小组学习做主持人，自己不知道怎么备课，不知道老师们哪方面比较见长，智慧教育文化是实践性很强的文化，不是自己凭主观想象的知识层面去把握的，老师们说的都是自己践行见证了的内容，把自己放低，不要想我主持就是以我为中心，而是把主持人当成锻炼自己心性、培养自己学会倾听、向老师们学习的平台，这样再当主持人，就不为难了。

今天FPGZ老师是第一次主讲，和我第一次当主持人一样都是第一次，是新的开端，值得祝贺。守中老师讲印度民众有供养僧众的习惯，这和他们的种族制有关，这些知识我都知道，但是没有能够把它们联系起来，守中老师一讲，社会文化，自然环境和人的关系更明白了。第三个主讲是HL老师，不知不觉间，我被他深入浅出的讲解所吸引，他的场很和谐很愉悦，他对事物的应对已经脱离开世俗的观念，直接按照事物的属性特征去应对，达成了人事物的整体和谐，这也是我所需要的，我因此涌起了和和HL老师交流的愿望，感恩HL老师的布施，当他说到不迎不拒的时候，我纠结的心好像一下子被打开了，我写的小文，感动了不少人，原来我还是在好恶的层面，还是情感欲望情态的产物，自己住了还不知道，“平常心应平常事”“平常事现平常心”不去分别什么都是一样的。跟着老师做当下。元融老师使我学会了认真听讲，我听不懂她的家乡话，但是听不懂也要听，就是破除我听不懂就不听的执了，我与元融老师聊天思路绝对没有她快，她有许多的优点值得我认真学习。看看一个下午的三个小时的学习，我何从这样认真学习过，有了压力才有责任感，感恩老师，感恩老师们给我的学习机会！

饭后服用1号神农中药，一天2次，一次3克。

身体变化：今天下午肛门下坠感、涨感特别的明显，以至于整个尾闾部都非常的不舒服。
理论学习：参加小组学习。
练功时间：3.5小时呼吸操。养气1小时。

修觉

2016年10月17日

心态祥和  面带微笑念诀

感恩建华老师的鼓励加持，我们一同努力精进！

昨天我们几个同学给退休的班主任来一个祝贺活动，跑了整整一天。在去之前，我想我去不去，因为肛门坠胀难受，但是班主任是我的好朋友，而且是他通知我去，怎么着也得去。可能是在山里活动的时间比较长的缘故吧，昨天的活动并没有感到不舒服。可是昨晚回家之后，身体很快就像空了一样，什么都不到位，也睡不着觉，肛门也跟着凑热闹。今天一天基本上是在睡觉当中度过。晚上接功的时候身体很舒服。

这两天诵读《道九》就好像老师在和我促膝谈心一样亲切，话说的特别明白，老师，老师，老师……

我试过几次了，只要到山里，身体就有一种舒服感，回到家，就累，肛门就不舒服，特别怀念在DC家舒舒服服的日子。

饭后开水冲服神农1号，一天两次，每次3克。

理论学习：诵读《道九》。
练功时间：1小时呼吸操，1小时中下二丹田养生法。

修觉

2016年10月19日

心态祥和  面带微笑念诀

昨天肛门难以忍受的不舒服变成了疼痛，无可奈何的时候，给LX老师电话说一说，以求能够有解决的方法，还真的得到了神农1号中药煮熏洗的方法，昨晚用了就立马神效，一上午相安无事，下午有点反应，轻了很多。傍晚又煮水熏洗一次，好舒服。

明天侄女结婚，今晚去看看，和从家里来的嫂子交谈交谈，我是哪里都不想去，但是嫂子一直说人少，明天还要早一点去，去就去吧，事来则应。这几天写日记总是大脑不反应，怎么写也不知道。今天不那么想了，想什么就写什么，没有要求，没有限制，就是写出来就好。

饭后开水冲服神农1号，一天两次，每次3克。

理论学习：诵读《道德经全解》。
昨天练功时间：3.5小时呼吸操，1小时养气。
今天练功时间：呼吸操2小时，养气2小时。

修觉

2016年10月20日

心态祥和  面带微笑念诀

今天去参加侄女的婚礼，到了山村，看到做饭厨师用的是大豆油，就没有了吃的胃口。是啊，自己不吃，但是有多少人知道这是不能吃的食物啊，面对那么多的认识和不认识的人，我也不能说转基因油不能吃。自己少吃一点吧。而且吃的时候还把菜在水里涮一涮，一位姐姐看到了就问我身体怎么样，我告诉她，我的身体很好。

在婚礼上我看到几位老态龙钟的老人，她们真的是鹤发红颜，后来知情人告诉我她们都是90多岁的老人，看她们白白的皮肤，每个人都胖乎乎的，感觉到她们的福气。再看看我身边的人，一个个都黑瘦黑瘦，皮肤没有她们光滑，问问她们吃的东西，山里边的土地大多靠天吃饭，平时种粮食也用化肥，因为不知道天下雨不下雨，所以用的很少，长期吃污染小的食品，身体的差别就显现出来了。有福之人住山庄。我有点迫不及待了。

饭后开水冲服神农1号，一天两次，每次3克。

身体变化：今天到山里，肛门的反应就小，下午回家之后，感觉不舒服的位置往上走了，到骶骨及其周围了。
理论学习：诵读《道德经》。
练功时间：1小时呼吸操。