修觉养生康复日记

修觉

2015年12月2日

心态祥和  面带微笑念决

今天天气出奇的好，真是温暖如春，我约XX老师一起去公园，把她放在我这里的光盘还给她。到了公园，我不能说话，一说话就有透支生命力的感觉。自己坐在阳光下念决聚气，好一些之后，和LX老师通话，症状完全消失。

当我和XX老师说话的时候，听到她说还是执着做呼吸操而忽视养，自己感到自己在和她沟通的时候缺乏善巧，不然的话这样的话说了两三年还不见对方的变化，面对她的时候自己再说同样的话就是自己的僵化了。改变自己，就是在朋友面前也要善巧的把自己的意见说给对方，使人事物达成动态平衡，可能效果会好一些。

今天是服用预防中药的第七天。

身体变化：昨天晚上快接功的时候，身体好像是饿了，也像是吃了辣椒一样，只能躺下。吃了一碗饭，更加不舒服，想吐，胸腔好像是吃了固顶八闹的东西。晚上10多了，难受依旧，我只好走圈消食，40分钟之后，好一些，就躺下养气，不知不觉睡着了，不知道什么时候又难受醒来，再念决——睡着——难受醒来——念决睡着。这样反复多次，早晨醒来已经快7点了。肩胛骨以上的背部好像气不通一样的疼。两胁肋部撑着疼。神机穴里边疼，有时候下腹部也疼。身体里的每一个细胞都在动，身体乏力。
理论学习：诵读《直心便是德》《从直心到整体观》。
练功时间：呼吸操2小时，养气2小时。

修觉

2015年12月3日

心态祥和  面带微笑念决

今天和朋友通电话，我们无话不谈、畅所欲言的交流很是和谐，我告诉她我现在服用神农预防中药，她说她也要服用，还说她老公更需要，我说我只能影响你，而你喝了之后用你的身体变化再影响他，她说可以。交谈结束了，自己还有点意犹未尽的兴奋，为什么兴奋，因为自己住在和谐住在好朋友畅所欲言上了。高兴也是相啊。

身体变化：昨天晚上躺下之后胸腔一直有一种动感，不能入睡。还有就是觉得后背凉滋滋的，又加了一条夏凉被才觉得暖和了。今天早上醒来已经快7点了。下午肛门酸痛，向周围放射。不管是坐着还是站着都是一样的。

今天是服用神农预防中药的第八天，加红糖和姜片，一天两次，每次3克。宝宝是一天一次一次0.5克。

理论学习：诵读《道德经》两遍。听《泯灭个性 实证智慧》。
练功时间：呼吸操3小时，养气2小时。

修觉

2015年12月4日

刚刚看到蓝精灵老师给归朴老师的跟帖上写“坦然而善谋”那是一种豁然开朗，坦然而善谋，坦然而善谋。心归寂啊，一切都是自然而然的，我们还求什么呢？怎么就那么明白呢。

昨天晚上诵读值班结束，就坐浴肛门，大概有几分钟的时间，自己觉得肚子不对劲，想想几天不大便了，可能是要大便，就坐在便池上，这一坐，肚子里边的那个疼痛到了无法忍受的地步，两个手使劲捂住肚子，好一点点，一会放了一个屁，哎呦，疼痛缓解了不少。自己还没有喘过气呢，又一次疼痛更厉害的到来，紧接着是香蕉便，还好，可以喘一口气了，接下来的剧痛袭来……疼疼拉拉一直持续了半个小时之久，肚子还是不依不饶的在反应，我还想继续排便，由于折腾的太久了，身体有点受不了，除了肚子之外，上边想吐，两头都反应我就顾不过来了，只好草草收场，躺到床上，自己身体的每一个细胞都在动，自己是一动也不能动了，睡觉是一种奢侈的妄想，想吐，动不了，也不想动，那就不吐，这个幸福只有自己享受得了，念决做顺腹式呼吸吧。慢慢慢慢的，一个小时之后好一些了，身体还不是自己的，能够睡一觉是多么的幸福啊，不要有妄想心，继续念决做顺腹式呼吸，两个小时之后，慢慢的睡着了。早晨醒来已经是6点多了，身体还是极度的疲乏，感觉很饿，肚子里、胸腔里边好像都在向我诉说它们需要营养需要气，没有谁能够救自己，只有呼吸操能够使自己的生命活动和谐，做了一个小时的呼吸操，腰胸部挺不住了，躺下养气一个小时，睡着了，后来难受醒来，醒来再做一个小时的呼吸操，又累了，躺下养气，又睡着了，这一次睡的很舒服了。起来再继续做呼吸操，第三节呼吸操快做完的时候，身体的疲乏不舒服的感觉没有了——我战胜了反应。

理论学习：诵读《道德经》两遍。
练功时间：呼吸操3小时，养气2小时（睡觉）。

修觉

2015年12月5日

心态祥和  面带微笑念诀

今天去看妈妈，看到妈妈比以前瘦了一些，走路也不那么喘了，吃饭还是吃一样多。就知道妈妈身体健康。我们坐小一会，妈妈让我看看她颈部的膏药是不是粘在一起了，因为她觉得不舒服。我看看，果然是粘在一起了。就问妈妈为什么贴膏药，妈妈说最近她头晕，坐下就不敢站起来。姐姐说妈妈是颈椎病。邻居给她膏药她贴上觉得头晕好一些了。妈妈的健康是我看出来的。我问妈妈，有一种中药，吃了有病治病，没有病起预防作用，您吃不吃，妈妈说，哪怎么不吃啊，吃过饭，以往舍不得我们很快就走的妈妈，一反常态的说，吃过饭你们两个（我和妹妹）就走吧。

上一次去看妈妈的时候，我就想给妈妈带预防中药，可是姐姐妹妹都给妈妈带礼物，我却给妈妈带药，再说了，姐姐是医生，我给妈妈药，姐姐弟弟会怎么说，反正自己的私心杂念挺多的。没有拿，要不敢问妈妈吃不吃预防中药。这一次去我还想给妈妈带预防中药，可是……还是放下了。

自己和妈妈缺乏沟通，思来想去，还是“我”这个难敌在当家做主，如果没有自己的勾勾心、没有自己的患得患失、没有自己的常态心理、没有……，可是自己该有的符合生命运化规律的关心没有做，不该有的都存在，自己什么时候能够合度量行啊，坦然而善谋，自己的心不净啊。

身体变化：昨晚一直睡不着，今天又跑了一天，现在很累。两下肢有点酸。

理论学习：诵读《道德经》一遍。
练功时间：呼吸操1小时。

修觉

2015年12月6日

心态祥和  面带微笑念决

今天是星期天，孩子们去和朋友玩了，我很想打扫卫生，考虑到我的身体状况，就放下了自己的想法，不管是做什么，都要符合生命运化法则，现在自己身体反应大，那就少做或者不做耗费体力的事，不行再停两天让钟点工过来。就是这样，下午还是浑身乏力，躺下一直是醒不了的状态，不做家务，今天做的符合生命运化规律。

今天我在去朋友家之前，就给自己意念：处低处虚。在朋友家，自己能够警觉到的差不多是无我，警觉不到的，还需要提高警觉性。

今天没有喝中药。

身体变化：今天比昨天有劲。但是乏力仍然存在，两下肢不舒服。只要做事就不觉得累，只要一停下来马上就累，浑身的细胞都乏力。
理论学习：诵读《道德经》一遍。
练功时间：呼吸操2小时，养气2.5小时。

修觉

2015年12月7日

心态祥和  面带微笑念诀

今天一天是雾蒙蒙的天气。好像我的身体，一直是酸沉酸沉的，腰部乏酸。

昨天女儿告诉我她从原始森林旁边的农户家买了一只羊的肉，今天我看到了，羊头羊蹄骨头内脏什么都有，女儿没有时间分割，姑爷没有时间分割，这事只有我来做，分割好了，我也累得腰酸背痛。在分割的时候，自己想女儿如果给我说是这样的羊肉，我们就可以不要了。但是已经买了，再想这些就是分别心了。事来则应，还好，一点一点的做，内心非常的平静。这也是锻炼我当下放下之功哦。权当是这样吧。

按照家里的做法：每一个袋子上都标上是肉是骨头，什么地方的骨头，还是内脏什么的，注明年月日，这样吃的时候就会方便很多。

不想做的事也认真去做，这在我还是第一次。

身体变化：早晨醒来身体沉，做呼吸操两上肢酸沉。腰部酸。眼睛胀。头晕乎乎的。
理论学习：诵读《道德经》两遍。
练功时间：呼吸操2小时，养气1.5小时。

修觉

2015年12月8日

心态祥和  面带微笑念决

看看老师们的日记，比比自己的日记，自己缺乏理论基础，所以在点滴细行当中，自己还是粗枝大叶马马虎虎的对待生活，对待修行。同样的生活，在HB老师的笔下，那是智慧教育文化在主导，是老师在手把手的传承过程，我非常喜欢她的日记，每一篇都是理法结合的产物，自己的起心动念都和老师的开示融为一体，所以是对是错从表面看从理上说现象就是本质，过程即是结果……没有什么内外了。

我想好好的向HB老师学习，可是我练功是练功，生活是生活，学习是学习，日记是日记，光是想，如果我还是一如既往地这样，那就是住相，如果不这样我又该怎么做呢？练功也是改变意识也是修行，生活也是修行，学习是修行，日记是交每天的修行结果，让老师、老师们看看今天我做的对不对，理事结合了没有，意识改变了没有，在生活当中，自己的思维参照模式得到改变了没有，写日记还是就事论事吗？这样才能够跟着老师们的脚印走。今天我内求了吗？做好了吗？那些地方做的不到位，老师是怎么说的，怎么样能够改变……

今天中午我让她往饭里边放盐，吃饭的时候，我告诉女儿，饭有点咸，女儿说她放的盐不多。我告诉她，现在厨房比较潮湿，所以一勺盐（潮湿的盐和干燥的盐分量不一样的）要比平时的多一些。女儿说她放了不到一勺盐。我不再言语。

我是住在自己的经验上去说女儿的，她不想听，我再从另外一个方面说，她还是不听，我当下知止。

身体变化：三天不吃预防中药了，身体恢复了正常，感觉身体是一个整体了。今天没有累的感觉。从明天起继续服用预防中药。
理论学习：诵读《道德经》一遍。诵读《身心不健康 吃啥都是毒》。最近学习深入不进去，日记当中反应学习的内容没有。当下改变。不管以后是不是活学活用了，都要录入一段老师的话，这也是学习。“其实我们每个在社会中生活的人，自身都是不完善的。在平常的生活里，当你发现了自己工作中出现了没有完成任务的现象，人家纠正了你，就应该赶快认识到自己的错误和能力上的缺陷。只要你能够于人家提醒的当下，转变自己的思想言行，那么人处在这样的状态下是可以取得进步的。”——《劈柴担水 洒扫应对》
练功时间：呼吸操3小时，养气1.5小时。

修觉

2015年12月9日

心态祥和  面带微笑念诀

今天下午有时间就养气，一开始进入不了，我就边听录音边养气。可是到6点的时候，一点了养不下去了，不执着，起来做饭吃饭。

怎么越养气越乏力啊，我感到纳闷。

晚上接功的时候觉得身体更是乏力，而且胸椎两侧的肌肉疼痛，不舒服，30分钟之后，怎么也坐不住了，只好躺下，这一躺，身体怎么都是酸的，动都动不了，不知道怎么就睡着了。老师们都开始诵读了，我浑身都是酸沉的。写不写日记呢，不写了，快10点了身体好一些了，坚持起来，一看地震信息，哇，就这两个时间段，有两次6级以上的地震。

6.1 2015-12-09 20:58:00 -16.7 175.1 10 斐济群岛地区
6.8 2015-12-09 18:21:51 -4.2 129.5 30 班达海

天人合一，我们和宇宙是一个整体，宇宙有变化，我们的身体也跟着变化。

今天开始服用预防中药，一天两次，每次3克，饭后服。加红糖姜片。

理论学习：诵读《道德经》两遍。诵读《泯灭个性 实证智慧》。
练功时间：早晨呼吸操3小时养气0.5小时，下午养气1.5小时。

修觉

2015年12月10日

心态祥和  面带微笑念诀

老师说“人在生活过程中，有时会因某句话而生气，可自己还不知道自己掉觉了。人总是为生活当中的琐事烦恼，什么你的、我的、我付出了你还这样等等，就不一一而论了。千万不要为此而离开生活的本然要求。一旦离开了修正自我这个根本，我们就会把生活变成牢笼。因此我们应该把变化和发展的内容作为改造自己的生命活动的内容。只有从改变思维参照模式这个根本上去认识，才能以不变应对万变，以内在的自性真心之如如不动的境界——不变，去应对万事万物的运动变化，这就是所谓的幡动、风动还是心动的根本内涵，虚其心，就是如如不动的境界。”

                                   ——————《如何面对生活》

冬天到了春天就不远了，我想上午练功，下午打扫卫生，这样练功生活两不误，先把墙面扫一扫吧，孩子们睡午觉了，我在拖把的头上放一条毛巾，这是一个很轻松的活。客厅比较大，我在客厅打扫也不会影响孩子们睡午觉。说干就干。把西面的一面墙打扫完了，再去打扫东面的墙的时候，自己觉得力不从心，有很累的感觉。当下放下，身体需要休息就休息，我们所做的一切都以符合生命运化法则为前提。躺下休息一段时间之后，乏力感消失。

今天服用预防中药第二天，一天两次，一次3克，加红糖姜片。饭后服用。

再看看我需要休息的时间，正好是今天两次地震的时间：
3.2 2015-12-10 13:27:20 38.7 113.0 6 山西省忻州市原平市
4.9 2015-12-10 03:17:40 38.3 73.1 9 塔吉克斯坦
昨天是震级比较大，反应明显，今天震级不大，自己的反应也是很明显的。自己的当下放下符合了自己的生命运化法则，同时也符合了自然运化规律。
今天大脑不怎么反应。干活觉得累，坐下时间不长胸椎两侧的肌肉就酸困不舒服，躺下休息之后才能缓解。

理论学习：诵读《道德经》一遍。听《泯灭个性  实证智慧》。听老师讲课录音。看《入乡随俗》。
练功时间：呼吸操3小时，养气2小时。

修觉

2015年12月11日

心态祥和  面带微笑念诀

老师说“学习自然道德观的过程，不是在洗脑，而是在改变、丰富和圆满自己人生观的过程，是破除人的假我之习气、习惯的过程，是和谐人、事、物之间相互关系的过程，是陶冶性情、涵养道德、完美身心的过程，是重新构建智慧性的思维参照模式的过程，是超凡脱俗、转凡入圣的过程。”——《道德经全解》第七卷。

今天让山里老乡给送了小米，目的给兄弟姐妹们分享。给二姐电话，二姐很高兴，给三妹电话，三妹说我不生气是对的，给三弟电话，三弟爽快麻利的说他很快就到我这里来。自己放下自己的观念观点，就能够和谐环境，老师说的对，指的明，我跟着践行真是太爽了。我感恩兄弟姐妹，其实就是在感恩我自己啊。

今天妈妈吃预防中药的第一天。班会结束了，妈妈还和我视频，原来今天她开始服用神农中药了。妈妈还蛮有信心的说，喝这个药，她的脚脖肿有可能就好了。我说是的。其实我不知道她还有这样的毛病。我问妈妈，她说有几年了，白天走路就肿，晚上睡一觉就好了。妈妈会一切都好的。

身体变化：这几天练功2小时以后就浑身发热，下午肚子里边有很大的活动。今天一天事情安排的满满当当的，没有感觉累。
理论学习：诵读《道德经》一遍，听班会。
练功时间：呼吸操3小时，养气70分钟。