修觉养生康复日记

修觉

2015年10月8日

心态祥和 面带微笑念决

受昨天闺蜜的影响，也看到龙马精神上老师发的“房间就是你的生命”的影响，感觉自己的卧室，书房都太乱了，这样会影响自己的生命活动。当下动手，做起来其实一点也不难。为什么平时就由它脏乱差呢，因为自己的观念在障碍自己，睡觉就是睡觉，接功就是接功，环境吗，可以就行。可见自己没有把和谐环境当成回事，还是思维粗糙，怪不得自己练功不长功，说到底是理论学习不够，给自己的惯性思维以可乘之机。

身体变化：牙龈还是疼，吃食物受限。这几天泛酸，我想想是由于过假期生活没有规律，没有坚持走圈造成的，从昨天开始吃过饭走圈，今天就没有泛酸，走圈也是健身的极好及其有效的好方法。眼睛还是有点酸困。
理论学习：诵读《道德经》两遍。
练功时间：昨晚呼吸操30分钟，今天早晨呼吸操2.5小时。养气30分钟。
吃药情况：从旅游到现在18天的时间，每天两次，每次3克。

修觉

2015年10月9日

心态祥和 面带微笑念决

今天看到大庭院QL老师说“性功就是修养意识的功课内容”“精细度的层面，很多时候是自己发现不了，检讨不到的”“我个人觉得，能够让我感受到很强大的带功能量，达到某个命功的高度就可以，还不需要特别高的意识水平”还说“自然，如果意识水平特别高，那肯定就更了不得。”我觉得这是递进深入的。我也知道修养意识，也知道在生活当中点滴细行的重要性，也知道修养意识占的比重是99.99%。但是还远远达不到QL老师说的层次。所以有似懂非懂感。不懂就不懂，先把自己能做到的做好吧。

由此想到我接触到的人，他们都希望别人有修养，这样交往起来很舒服，但是如果让他们自己也修养意识，他们就会退避三舍的。好像这是跟他们的生活风马牛不相及的事。也想到一位对我帮助很大的姐姐，她一说起来就是要有涵养，要听老师的话，但真正让她改变一点点的意识，她会说“你修养意识就修养意识吧，说什么说。”好像修养意识就是修养意识，一说就不是了，很是机械，还是固持己见，就这样还关心的告诫我不修养意识不行。什么是真正的修养意识，她并不懂，从她这里我知道了什么是披着修养的外衣说修养。修养是需要践行的，实践出真知，我才理解到肤浅的表面。也没有说他人的资本，其实自己没有学习好智慧教育文化理论，也说不出个所以然，好好的努力吧。

这一段时间学习理论有点松懈，努力！加油！！！

身体变化：今天早晨练功的时候右眼右下方有亮光。头微疼。吃饭两侧牙龈处疼痛。身体好像空了一样。中丹田处微疼。眼睛涩困。
理论学习：听《转变观念 走向健康》。
练功时间：早晨呼吸操3小时，养气2小时。

修觉

2015年10月11日

心态祥和 面带微笑念决

今天下午带宝宝去公园玩。宝宝很想有一个两个小朋友和他一起玩。前天我们到公园就有双胞胎兄妹和宝宝玩的很开心。但是那是可遇不可求的，宝宝带着我走遍了公园也没有找到一个小朋友，我鼓励他自己玩，不一会，我看见一个老爷爷领着一个和宝宝差不多大的小男孩，就主动和小朋友打招呼，可是小朋友的爷爷很不领情一声不响的领着小朋友走了。我是很平静的接受了，但是潜意识里边还是想为什么一句话也不说呢。这个潜意识就是自己的观念，就是相，就是自己的分别心。自己在分别这个老人怎么一点人情味都没有呢，自己这个人情味就是习惯就是固有的观念，就是需要当下放下的“余食赘行”。感恩这位老人对我的帮助。

昨天看道七，知道了“多”“少”不是我经验当中的泛指数量的，而是指事物的根本和细枝末节。比如说我们的思维模式，有常态的思维模式和合道顺德的思维模式，常态的就是“以自我为中心”的思维模式，这就是衍生演化各种各样假我的根，我们改变思维模式，从根上改变，就是少，因为根就是这一个，同样，建立合道顺德的思维模式，也是少。而自己形形色色的习惯习气观念观点，在柴米油盐酱醋茶，在行住坐卧当中是千变万化异彩纷呈的，这就是多。以合道顺德的思维模式去应对生活，就是多。“少则得，多则惑”，有待进一步理解。

身体变化：昨晚接功的时候睡着了，到了10点醒来，看了会老师发的微信，怎么也睡不着了，一直到两点，跑到宝宝床上方才睡着。夜里边小便有四次之多。今天精神状态是浑浑噩噩的，眼睛涩困。牙龈疼痛，吃食物受限。
理论学习：诵读《道德经》三遍。
练功时间：早晨呼吸操2小时，养气30分钟，下午呼吸操1小时，养气2小时。

修觉

2015年10月12日

心态祥和 面带微笑念决

晚上起来，走到姑爷的房门前，闻到很重的味道，有点像老年人发出的味道，记得有一次他开车，他呼出的气也是这样的，让我受不了，让他把车窗给开了一点，我才能坐得住，很想伸手把他的房门给关上。年纪轻轻的，怎么就那么大的味道呢，我对女儿说让他洗洗澡，是不是时间长了不洗澡造成的，女儿说他昨天刚刚洗过澡，我就让女儿问问他最近有没有什么不舒服的。

收功吃饭之后，很想走圈诵读，但是孩子们回家要吃饭，还是放下自己的想法出去买面条，边走边面带微笑念决吧，和谐很重要。

身体变化：今天脸皮疼，觉得干，眼睛涩困，闭眼比睁眼舒服，牙龈疼痛，吃硬一点的食物也不行，必须吃软乎乎的或者是不用咀嚼的食物。早晨醒来感觉身体是沙子做的，沉沉的，没有清灵感，练功到最后，身体恢复了清灵。晚上小便两次。早晨大便一次，很顺畅。最近体力恢复，没有了乏力感。

早晨养气到最后的时候，自己一想嫂子中秋节电话叫我去吃饭，我现在想到还是感觉温暖，我想把这个温暖说给兄弟姐妹们听，让大家都温暖温暖，我还想用满怀春天的温暖来形容，就这么一下子感觉整个的春天就在我胸中，我的心胸和春天融为一体非常博大。

理论学习：诵读《道德经》一遍，听《如何称法》。诵读《道德经全解》第七卷。
练功时间：早晨呼吸操3小时，养气2小时。

修觉

2015年10月14日

心态祥和 面带微笑念决

由于前天晚上没有休息好，昨天一早起来就是头昏昏沉沉的、

昨天上午和女儿去山里买有机麦面，买面之前，老乡热情的给我摘佛手瓜、又给我割韭菜，又要薅白菜，还给我她家的老南瓜，说她家有笨鸡蛋，还拉着我看她养的鸡，我看着鸡蛋合适，就买一些。老乡很热情，她拿出来一个大篮子，先称一下，说是二斤。然后就称鸡蛋。老乡告诉我是十三斤，应该付款了，她说11斤，11块钱一斤。我说是121块钱，就120块钱吧，老乡满口答应。我们拿着东西走的时候，我想明明是十三斤，怎么就算11斤了，我占了人家二十多块钱的光了，自己只是想了想，但是没有和女儿说，更没有去和老乡说的想法，很快，自己迷过来了，可不是吗，十三斤是和篮子一块的重量，除去二斤篮子，可不就是11斤鸡蛋吗。

在回来的路上，我们又顺道去买缠丝鸭蛋，鸭蛋是论个卖的，1块5一个，由于缠丝蛋是在没有污染的淇河里放养的鸭子产的蛋，基本上不喂饲料，总体算下来比笨鸡蛋还便宜，而且是腌好的咸鸭蛋，所以这也是我的所爱。在数数的时候，卖鸭蛋的大哥让我自己数，我数来数去，他一说话我就数不准了，但是我还是坚持数，上一次买50个正好是一箱子，这一次我基本上也是按照这样的思路买，可是不对啊，塑料袋怎么小了，装了不少了，怎么也不见满啊，一问，才知道这一次给的是个大箱子，大箱子就大箱子吧，反正是一样的。一会一个工作人员过来，问我数了多少个了，我告诉她三十八个，她给我换了个小箱子，一个一个的又数一遍，结果一数是四十多个，四十多就四十多吧，不够就再往里边装就是。可是自己有问题啊，自己数的时候自己也知道不是确切数，自己可以给人家说你再数一数吧，也可以给人家说自己数的时候几次说话，可能是多少个。自己为什么不这样说是三十八个？潜意识里边还是想多要人家几个鸭蛋而且少出钱，还是利益心态。我要了三箱，一箱50个是75块钱，三箱是卖鸭蛋的大哥说二百一十五，我就给了人家人，自己觉得有点不对，但是也没有细想，就提着箱子走了，晚上接功的时候，一静下来才明白人家少要了十块钱。

错过的当下：1、自己感觉少要钱了，就应该当下说给女儿听，告诉她账算错了，马上回去重新算，自己没有这样做就错过了当下。2、自己觉得不对就应该再问一下，再算一遍，不能三八二十三，自己的习惯是这样的，不求甚解。致使自己错过了当下。
错过当下的原因：还是利益心态在作怪，老乡怎么对我好，我都觉得自然而然，没有其它的想法，当自己认为老乡少算了钱，自己还自然而然的听之任之可见利益心态之大，已经到了降低人格的地步。如果不修行，这样的事可能过去也就罢了，可是我们是修行人，修行人就是要慎独，不管人家怎么样，自己要泯灭掉自己的利益心态，当利益心态一呈现的刹那间，就要把它消灭掉才符合自己的生命活动，自己知道自己有利益心态而不去知止，还让其在应对的过程当中当家做主，就是得到了一点蝇头小利，修觉，那又能怎么样，你要知道你失去的是生命活动的和谐，是自己身心的和谐，孰大孰小，孰是孰非，如果现在你都不明白还修什么修啊。

身体变化：今天眼睛涩困，闭眼比睁眼舒服，牙龈疼痛，吃硬一点的食物也不行，必须吃软乎乎的食物。早晨醒来感觉身体骨子里边疼，这几天舌尖疼痛，自己总是想写出来，可总是忘记，今天认真看看舌尖，有点红红的。今天很想躺着，不是身体没劲，而是躺着舒服，起来活动也行。头顶疼。昨天早晨练功的时候头里边咔擦响了，声音很大。
理论学习：诵读《道德经》一遍。诵读《道德经全解》第七卷至330页。
练功时间：早晨呼吸操2小时，养气2小时。

修觉

2015年10月15日

心态祥和  面带微笑念决

菜地里种了花生，由于今年特别干旱的原因，花生长得非常小，差不多只有一般的花生米那么大，更小的只有黄豆大，但是籽粒非常的饱满，因为小，不好去皮，谁都不愿意吃，我想它也是从春天长到现在，扔了太可惜，就利用孩子们午休的时间把剩下的一把剥了吃。可是剥了不到一半，我的右拇指指甲盖就有点疼，其实说是剥，实际上是在用手指甲在抠。这个时候想改变一下，让左手抠，右手帮忙。这样想了，一注意还是右手在抠，怎么回事啊，再认真注意一下，自己习惯性的左手先用劲，等花生皮有一点开口，右手就把指甲插进去了。哦，问题找到了，不能光想，要把行动落实在细节上，才能完成左右手任务的交换。左手拿起一个花生，警觉——右手用劲捏开，左手在捏开的花生皮口处接力使之开的更大，这样警觉性的纠正了一会，使左右手交替的想法才成为做法。

由此知道，我们不管做什么事都是意识指导行动，老师让我们改变自己从生活小事做起，真的是抓住了根本，写到这里，正好听到老师在《如何称法行》中说“人的改变首先是思想意识的改变，只有思想意识的改变，才有可能使人的身心呈现整体的改变，才有可能使人的智慧发生根本的转变，质的飞跃，才能在做任何事情的时候，去遵循符合具体事物的规律，称法而行。”只要用心去做，点滴细行既是下手法也是进入法。

身体变化：昨晚接功的时候很困乏就躺下，很快就睡着了，到晚上10点醒来，诵读道七一个小时，接着再睡，今天早晨7点醒来。今天牙龈疼痛大有好转，眼睛困涩减轻，早晨起来特大便一次，骨头的疼变成了沉，昨天做梳头操抬胳膊都不想抬，今天做梳头操很轻松。
理论学习：诵读《道德经》两遍，诵读《道德经全解》330~~360页，听《如何称法行》。
练功时间：早晨呼吸操3小时，养气1小时。

修觉

2015年10月16日

心态祥和 面带微笑念决

今天晒一晒我的粗枝大叶：看到家里边自己做酱油，我也学着做，结果做的味道很美，我也学着把做好的酱油放在瓶子里，有一些是放在新买的玻璃瓶子里，很好。有一些放在旧瓶子。过了几天，我看看存放的酱油怎么样吧，一看，我的粗枝大叶就接受了挫其锐的规范：放在旧瓶子里的酱油发霉了。到底是什么原因造成的？仔细看看，瓶子洗的如果可以，瓶子盖就没有怎么洗。问题在一开始能够看到吗？仔细一点做事能够克服掉吗事情很难做吗？自己想做的事，能够做的都做不好，关键就是自己没有如履薄冰的去做，自己的心不虚啊。

诸如此类的事，每天都在演绎着，老师让我们点滴细行，自己抱着自己的习惯观念观点不改变，就谈不上修行了，如果想修行，怎么样才算修行人，怎么样能把心沉下来，把自己当成一个学徒，走走看吧。有时候自己也想，像自己这样的人跟着老师学习修行，我够格吗？

身体变化：今天早晨练功的时候练着练着就觉得困，只好养气，养完再练，最后还是有点累。今天有劲了。
理论学习：诵读《道德经全解》第七卷360~~386页。
练功时间：早晨呼吸操3小时，养气2.5小时。

修觉

2015年10月17日

心态祥和 面带微笑念决

自己很想从现在开始把每一件事都做细，想想剥花生的经验，知道自己很是缺乏警觉性，理论学习也很差，没有理论指导，自己想做好事就不可能。所以自己必须努力刻苦学习智慧教育文化理论，只有学习了才能运用其来指导自己的生命活动、生活，才能使自己的参照系得以改变。

昨天和朋友在一起，朋友看我每天就是那么白发苍苍的，一开始还说我不染发年龄有点小，昨天就有点认同我不染发了，对于她自己，她说她还拿不定注意。我说她现在和我以前一样，顾虑重重，知道染发不好，又怕人家说，又怕自己难以站在人面前，又怕自己看到自己满头白发……其实自己注意一定，我做的符合生命运化法则就好。她说，她的头发白的比我多。我知道她是陷于面子上了，知道她很难从自我的观念当中自拔出来，就说，你是缺乏有能量的老师给你加持。她可能听不懂我这话，因为在家的时候，CX老师一说不让我染发，我就没有了其它的想法，以前的顾虑啊面子啊都抛到九霄云外了，脑子里边就一个念头，不染发。在这同时，别人说什么自己也不去考虑了，也能够接受，就是去参加外地同学孩子的婚姻，我也没有因为自己是白头发，同学们老师们都是黑头发而有什么想法，倒是他们见了我说“我的头发比你白的还多。”

符合生命活动运化法则的事，跟风可以。不符合生命运化法则的事，坚决不跟风！做到这一点这也需要内气哦。

身体变化：今天早晨凌晨两点多醒来，觉得身体没劲，练功一个小时之后养气，又睡着了。再醒来已经是早晨7点多了。练功1小时之后，身体还是很疲乏，就又躺下养气。起来之后头疼，身体乏力走路有点走不动，站也站不住，吃过午饭，有点站不住，只好躺下看书，可是看了不到两页就又睡着了。醒来已经是下午快4点了。醒来之后头不疼了。看看地震信息，今天地震级数不大但很多。
吃药：吃神农1号中药已经接近尾声，，饭后半小时服用，每日2次，每次3克。吃过之后身体热，中丹田处空洞感，半小时之后要吃食物，昨晚10点多一点吃的药，也没有感觉饿，很快睡着，到凌晨两点多，饿醒来，喝了一盒酸奶才又睡着。
舌象：舌边有齿痕，舌尖有点红，舌苔白薄。

理论学习：诵读《道德经全解》第七卷386页~~390页。听《道德经全解》讲课录音。
练功时间：早晨呼吸操2小时，养气1,5小时。

修觉

2015年10月18日

心态祥和 面带微笑念决

今天安排的事比较多，下午忙不过来就让外甥来帮忙。外甥来了，我们一起做事和和气气的说话，很是和谐。我们在一起包饺子的时候，外甥告诉我，他和他舅、姨都是一个目的，就是让他二舅早一点回来。我说是的。我们的目的是一样的。当他说到他的很偏执的做法——他儿子见女朋友，他们两口子是一定要到场。他说这是老家的习惯的，弄的儿子非常的反感，见了多少个女朋友了，一个也成不了。我想告诉他我的想法，也想纠正他，当下警觉，自己这是好为人师的举动，应该当下放下。是啊，自己如果想让人家明白一个道理，就要知道他的生活习惯，为人处事的方式方法，也要考虑到他的人文素养。外甥是从农村来的，又不善于学习，不怎么和人接触，思想很是狭隘，所以也固持己见。他不顺遂事物的发展而变化，也不顺遂环境的改变而改变，自己说他，他也不会听的，因为我是妗子，如果我是舅舅，我怎么说他就会怎么听的，这也是他们家乡的习惯。既然改变不了他，我就顺遂他好了。这也是外甥在看我会不会放下呢。感恩外甥的布施！

外甥说他现在每天中午都吃一点肉。我们忙完了，我就看看冰箱里边还有没有肉，看到有熟肉，感觉给外甥有点不好，就再找，终于找到一块肥瘦相间的生肉，让外甥拿走。这样我送人东西送的是我认为最好的，外甥拿着心里边也高兴。和谐就自自然然的产生了。

女儿他们一出去一天，他们有事我也不指望他们，可是到吃饭的时候先电话给我，他们在婆婆家呢，一会回来吃饭，而且女儿告诉我姑爷要值班，我一听心里边就觉得不舒服。这个不舒服也是假我，是需要当下放下的。自己不分别就对了，女儿是在帮助我破执呢。对于我们修行人来说，人家不管怎么做都是对的，需要改变的是自己。把心态放平和才能保持中和之气。

身体变化：左上颚疼痛。早晨练功的时候怎么也进入不了状态。练不下去，看看也没有地震的信息，不知道怎么回事。头疼。今天还是瞌睡多，昨晚接功的时候困的坐不住，只好躺下，一下子睡到晚上10点，诵读一个小时之后又睡着，醒来已经是早晨6点多了。昨天一天基本上都是在睡觉。

吃药：吃神农1号中药已经接近尾声，饭后半小时服用，每日2次，每次3克。吃过之后身体热。今天眼睛涩困。
舌象：舌边有齿痕，舌尖有点红，微疼，舌苔白薄。左上颚牙龈疼痛，只能吃软烂食物。

理论学习：听《如何称法行》，诵读《道德经全解》第七卷390~~第一页。听《道德经全解》讲课。
练功时间：早晨呼吸操3小时。

修觉

感恩育明老师的鼓励加持，我们一起努力精进！