通通养生康复日记

wal722

2015年10月23日 多云
服药及身体变化情况：服用第二疗程神农中药第11天，中药粉剂，一天3次，每次3克。
                                口发干现象有好转。左侧肾部位偶尔有不适感，大便2次，小便正常。

练功情况：呼吸操3小时，养1小时
学习情况: 听《薄伽梵歌》讲课录音    晚开口常笑老师主持大班会，向老师们介绍了自己以前的身体状况，分享了服用神农中药以来的身心变化。与老师交流的过程·也是再认识、在提高的过程，很受益，要好好努力。感谢开口常笑老师给我这一机会！感谢老师们的鼓励！

日常应对：去楼下储藏室找东西，看到一杯子里有小把黑米，看来是老伴撒到地上又收起来的。拿了上来问老伴，他说是并说不要了，那么脏还有沙子怎么弄啊。还想说（就这么点挑也挑出来了。。。）意识到，即然看到了，自己将米弄干净不就行了，为什么非得去追究他人呢？知止，将那点米挑干净，达成人事物和谐。

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2015年10月24日 多云
服药及身体变化情况：服用第二疗程神农中药第12天，中药粉剂，一天3次，每次3克。
                                口发干现象有好转。左侧肾部位偶尔有不适感，大便无，小便正常。

练功情况：呼吸操1.5小时，养0.5小时
学习情况: 听《薄伽梵歌》讲课录音    晚聊天室与大家一起学习《道七》部分内容

日常应对：与老伴一起去乡下种菠菜，老伴整好地浇了水后，我开始撒种子撒了几下，再次到纸包里抓种子时感到一软软的东西，拿出来一看是一只丝袜，感到奇怪怎么下面放只丝袜？以为是包种子时怕下面不严会漏放的。也不对，之前买的那几次种子也有是纸包的没有这样啊？没在想继续种，再抓种子时感到很少一点了，这才恍然大悟原来是冲量的，感觉人啊真没意思，就5毛钱的种子，不行你多要钱啊？为什么要这样干？不可思议。拿自己的想法衡量要求她人，自寻烦恼并对老伴说你再去时问问她，老伴却反应平淡没说话，意识到自己心胸狭窄，他人的问题自己不受其扰才对啊，源于利益心态。

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2015年10月25日 多云
服药及身体变化情况：服用第二疗程神农中药第13天，中药粉剂，一天3次，每次3克。
                                嘴唇发干。左侧肾部位偶尔有不适感，大便1次，小便正常。

练功情况：呼吸操3小时，养1小时
学习情况: 听《薄伽梵歌》讲课录音   晚聊天室与大家一起学习《道七》部分内容  
                   下午小组学习《风动、幡动 、心动》几位主讲老师讲的都挺好，老师们也积极参与讨论气氛较活跃，有些内容加深了理解很受益。说到底是在日常应对中不执、不住，目前自身的状态是做什么住什么，偏执的习气习惯太重，自我意识强这都是须努力提高警觉要改变的。

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2015年10月26日 小雨
服药及身体变化情况：服用第二疗程神农中药第14天，中药粉剂，一天3次，每次3克。
                                嘴唇发干。左侧肾部位有时有不适感，大便无，小便正常。早上醒来有没睡醒感觉，稍有疲惫感。晚上聊天室诵读临近结束时心脏部位刺疼了几下。

练功情况：呼吸操2小时，养40分·+晚呼吸操1小时
学习情况: 听《薄伽梵歌》讲课录音   晚聊天室与大家一起学习《道七》部分内容  

日常应对：今天断断续续下了一天的雨，天也转凉了，在房间里坐着脚感觉有点凉想应将棉拖找出来，假我马上出来说，明天晴天就又转暖了，过几天再拿吧。意识到这就是自己懒惰、拖拉的习气便起身将棉拖找出来穿上。当下就这么简单，改一点习气习惯，自身就少受点损伤，身心的健康梯度就提高点。
      

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2015年10月27日 晴·
服药及身体变化情况：服用第二疗程神农中药第15天，中药粉剂，一天3次，每次3克。
                                嘴唇发干。左侧肾部位有时有不适感，大便1次，小便正常。早上醒来有没睡醒感觉，稍有疲惫感。

练功情况：呼吸操2小时，养1小时
学习情况: 听《薄伽梵歌》讲课录音   晚聊天室与大家一起学习《道七》部分内容  


2015年10月28日 晴
服药及身体变化情况：服用第二疗程神农中药第16天，中药粉剂，一天3次，每次3克。
                                嘴唇发干。左侧肾部位有时有不适感，大便1次，小便晚起夜一次。早上醒了感到左侧头部似发木又似涨闷，很难受人不清醒感觉，全身很疲惫，没做呼吸操。

练功情况：养2小时
学习情况: 听《薄伽梵歌》讲课录音   晚聊天室与大家一起学习《道七》部分内容  

日常应对：昨晚在聊天室与大家一起学习诵读时，感到后背两肾的部位有些凉，因身上没感到冷就以为是正常反应，没有添衣服也没对那个部位进行保暖，没有读懂身体语言。诵读结束洗漱完睡觉，躺下一会嗓子痒开始咳嗽，吞咽咽喉右侧有点疼起来喝了点水。睡到半夜又开始咳嗽，去了一次卫生间回来被子上面加了一床小被子，早上醒了感到左侧头部似发木又似涨闷，很难受人不清醒的感觉，全身很疲惫，没起来做操又迷糊了会，不行得起来练功，起来很难受人感觉不清醒，不想做呼吸操，沐浴静养2小时人清醒一切正常，没有不适感了。看了一下地震信息，早上那个时间段有几个地震，也受其影响吧。

事后反思：电脑是在北面的房间，现在天冷了还未送暖气，北面房间有些阴凉，晚上在这坐着虽没感到冷也是感觉凉，身体薄弱的部位先报警，没有读懂。晚上睡觉时也没有多加盖被子身体开始反应又没读懂，直至半夜被“她”叫醒，加盖被子后暖和了“她”也就安稳了。不遵循自然规律，违背生命的运化法则，则“挫其锐，解其忿”。“坚强者死之徒”。

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2015年10月29日 晴·
服药及身体变化情况：服用第二疗程神农中药第17天，中药粉剂，一天3次，每次3克。
                                嘴唇发干。左侧肾部位有时有不适感，大便无，小便正常。
练功情况：呼吸操3小时，养1小时
学习情况: 听《智慧养生与禅》讲课录音   晚聊天室与大家一起学习《道七》部分内容  

日常应对：最近几天早上醒来老感觉没睡醒，稍有疲惫感。今天接功前就洗漱了诵读结束后尽早躺下了，本来是想早睡可两脚凉凉的睡不着，虽盖了两床被，脚不暖背部两肾位置发紧不适难入睡。住到想早点睡觉里，就不能按自身属性来应对。天冷了提前洗了脚虽注意了保暖，自身尤其背部两肾位置本来就怕冷又没有活力，时间一长脚冰凉，睡前没根据自身体质特点采取相应的措施，如再用热水泡下脚或灌个热水袋即可解决，执着一念就现愚昧无明态。

wal722

2015年10月30日 晴·
服药及身体变化情况：服用第二疗程神农中药第18天，中药粉剂，一天3次，每次3克。
                                嘴唇发干。今年比往年怕冷，尤其背部两肾位置先感到凉，有时发紧。大便1次，放屁多，小便正常。
练功情况：呼吸操2小时，养1小时
学习情况: 听《智慧养生与禅》讲课录音   晚聊天室与大家一起学习《道七》部分内容  

wal722

2015年10月31日 多云•
服药及身体变化情况：服用第二疗程神农中药第19天，中药粉剂，一天3次，每次3克。
                                嘴唇发干。天冷背部两肾位置时常感到凉凉，有时发紧。大便无，放屁多，小便正常。
练功情况：呼吸操3小时，养1小时
学习情况: 听《智慧养生与禅》讲课录音   晚聊天室与大家一起学习《道七》部分内容  

日常应对：朋友想买针织布给小孩子做棉衣，问我从哪里买的，陪朋友一起去买 。我们挑选好针织布在跟老板讲价，老板比较生硬的说，就觉得你常来较熟悉，给你们都是最低价了再低我卖不着。既然她话说到这就没再争执，让她称了交钱。回来的路上朋友说，那老板不好说话，卖的也不便宜以后去另一市场买。。。。听了便说，她这人说话是不大好听，但她这里的品种多可挑选，那个市场品种少太单调，再说这边也近。。。说话间觉着，自己这不是在狡辩吗？为什么要狡辩？无非是觉得自己没面子，宠辱若惊啊。朋友怎么看那是她的标准参照的结果，不能拿自己的参照标准来衡量评判他人。

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2015年11月2日 多云·
服药及身体变化情况：服用第二疗程神农中药第21天，中药粉剂，一天3次，每次3克。
                                嘴唇发干。天冷背部两肾位置时常感到凉凉，发紧。大便1次稍有粘滞，放屁多，小便正常。
练功情况：呼吸操3小时，养1。5小时
学习情况: 听《健身之路》讲课录音   晚聊天室与大家一起学习《心灵的净化》部分内容  

wal722

2015年11月3日 晴
服药及身体变化情况：服用第二疗程神农中药第22天，中药粉剂，一天3次，每次3克。
                                嘴唇发干。天冷了背部两肾位置时常感到凉凉，发紧。大便1次稍有粘滞，小便正常。
练功情况：呼吸操2.5小时，养0.5小时
学习情况: 听《健身之路》讲课录音  晚聊天室与大家一起学习《心灵的净化》部分内容  

日常应对：近段时间楼下在修整房子，时常敲敲打打的，觉得这很正常没怎么受其干扰。今早在做功突然电钻突突的响声，心里有点烦，他还钻起来没完了，安静不下来干脆提前收功了。为什么不能安静？住在那个响声里，越听越烦那声音还就是不停，做假我的俘虏。