通通养生康复日记

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2015年9月1日  雷阵雨
练功情况：呼吸操2.5小时 养1.5小时
身体情况：左肩，左侧臀部酸疼减轻了许多，左侧肾脏部轻微隐痛
学习情况: 听《智慧养生与禅》录音  晚聊天室与大家一起诵读《道六》部分内容
生活应对：中午吃饭时又习惯的拿起小勺子舀汤喝，刚舀起一勺，老伴说：热刚端过来的。听到他的话，准备往嘴里送的动作顿停，勺子没放下“假我：这一勺喝了再等会喝，都成起来了再放下多不好意思”，“真我：别人提醒了就要当下知止破的就是面子”，将成起汤的勺子放下先吃饭。不执著，放下自我达成和谐。

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2015年9月2日  阵雨
练功情况：呼吸操1小时
身体情况：左肩，左侧臀部酸疼减轻了许多，左侧肾脏部轻微隐痛，困乏，最近几天脚出汗明显且味道较重。
学习情况: 听《道德经全解》录音  晚聊天室与大家一起诵读《道六》部分内容
生活应对：上午与老伴一起出去办事，意见不统一时会住在自己的观念里起纷争，有时会很快觉到多数时间是几个来回才起觉，住景住相严重，这都是需加强学习、锻炼的。

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  2015年9月4日  阵雨
练功情况：呼吸操3小时  养1小时
身体情况：左侧臀部稍有酸麻感，左侧肾脏部轻微隐痛，头部左侧（青龙角位置）一段时间了都不是很轻松，总木木感觉，有时发紧，有时似虫爬感，有时跳动感刺疼感。
学习情况: 听《道德经全解》录音  晚参加大班会，今晚组场调用了新的组场口令词，进聊天室稍晚了会，组场已到大脑放松了，安安静静接功，感觉很轻松，肺脏之后睡着了。收功后老师在读老师们发的感受时，全身感觉热微微出了点汗，头部左侧也感轻松了，整个头部很轻松.感谢灵智老师的布施！

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   2015年9月6日  多云
练功情况：呼吸操3小时 养0.5小时
身体情况：左侧肾脏部轻微隐痛，右肋里面肝脏部位热涨感，头部左侧发紧，晚上躺下很长时间才能睡着
学习情况: 听《金刚经》录音  晚聊天室与大家一起诵读《道六》部分内容
生活应对：今天准备蒸大包子，老伴说你蒸的大包子总是有些皮和死面的一样，也不上网查查学习一下。下午刚将菜准备好，对门朋友过来使缝纫机做活，她做面食做得挺好就向她请教。她讲包子要醒的时间长点，要温水上笼，开始先小火开锅后大火蒸。。。一一按她告送我的做了，最后还是效果不好，老伴吃着包子说，馅子很好，皮实在是不咋地。无语，突然老师的一句话在脑子里回荡“你没证到啊”。是啊·，无论做什么都是一个理啊！好好努力吧！

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2015年9月7日  多云
练功情况：呼吸操3小时 养1小时
身体情况：左侧肾脏部轻微隐痛，右肋里面肝脏部位热涨感，头部左侧发紧
学习情况: 听《金刚经》录音  晚聊天室与大家一起学习《道7》部分内容
服药情况：今天午后开始第一天服用神农一号，服药后腹内感觉热持续了有几分钟，下午肝脏部位热涨感有所减轻，口发干。

生活应对：吃中午时收到了神农中医中药，到楼下将邮件拿上来头部一直跳动，吃完饭打开邮包看到包装精细的药袋，上面还附有服药说明与赠送的量勺，真是细致周到，这就是手把手的教我如何做事啊！

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2015年9月8日  晴
问诊信息：
   1.脸色（正常状态）、舌象（稍厚微黄）、精神状态（较好）、皮肤（无异常）        
   2.寒热（腰部怕冷）        
   3.出汗情况（脚易出汗且有味）        
   4.头（头有点发紧）、眼（早上练功时眼分泌物多）、鼻（无异常）、口腔（无异常）、口味（口淡）、有无口气（无）、饮水（一般）、喉（早上3小时呼吸操做到最后时咽喉痒，干咳有痰咳不出）        
   5.身体（左侧背部肾脏部位隐疼；右肋肝脏部位胀热感。）        
   6.睡眠（入睡较难，睡眠质量还可以，有时做梦，醒后似没睡醒；午睡时睡不着只是躺着休息半小时）
   7.二便：小便稍有排尿不适感，灼烧的感觉；小便的量（正常）、颜色（偏黄）、质（无泡沫）；大便（无）
。）     
   8.饮食（食欲可以，饮食较清淡），饮食偏好（温热）        
   9.胸（无胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）        
   10.耳（无耳鸣、耳聋、耳痛）        
   11其它：服用神农1号后放屁多了。   

服药情况：今天是第二天服用神农1号药，一般喝药后都是感觉腹内热大概持续5分钟左右，头部时常有跳动感，头部左侧的不适感有些向下宽展到颈部，（有时感木、有时跳动有时似有东西在那动。。）早上做操时眼睛分泌物多，睁不开眼。嘴发干，右肋里面肝脏部位热涨感减轻，有时有隐痛。

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15年9月8日  晴
练功情况：呼吸操1小时
身体情况：今天是第二天服用神农1号药，一般喝药后都是感觉腹内热大概持续5分钟左右，头部时常有跳动感，头部左侧的不适感有些向下宽展到颈部，（有时感木、有时跳动有时似有东西在那动。。）早上做操时眼睛分泌物多，睁不开眼。嘴发干，右肋里面肝脏部位热涨感减轻，有时有隐痛。

学习情况: 听《金刚经》录音  
生活应对：朋友打电话问些事情，实实在在的在讲自己看法，看到老伴在一旁对我使眼色，知止了话题。放了电话后问老伴，我说的都是实话啊怎么就不行？他说，你说的虽然是实话但很可能会伤害到对方。说话随便这都是自以为是的习气、习惯，不能内敛，是要改的，学会倾听少发表自己的见解。

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2015年9月9日 晴

今日服药身体变化情况：
今天是第3天服用神农1号药，上午10点一次，下午2:30分一次，晚8:30一次，每次3克。

头部发紧时常有跳动感，早上做操时眼睛分泌物有所减少，嘴发干。左侧背部肾脏部位隐疼感减轻；右肋里面肝脏部位热涨感减轻，有时有隐痛。今天放屁减少。后背脊柱胸椎那段不适感，里面又似痒动又似有东西蠕，用手挠感觉那皮肤木木的。3小时呼吸操做到最后时咽喉痒，干咳有痰咳不出。              早上快收功时小腹右侧有几次隐痛，有饥饿感，晚上接功时右小腿酸不适，后面有点恶心，接完功感头昏沉，乏力很困，短时间走路有点不灵活。

练功情况：呼吸操3小时  养气1小时

学习情况: 听《金刚经》讲课录音 晚聊天室与大家一起学习《道7》部分内容

生活应对：家属院里统一换智能水表，下午换到我家，厨房里的那块换时较顺利一会就完了，卫生间那块表有一头，接头夹在墙与排污总管中间很狭窄的位置，师傅扳手放不进去卸不下，一个下午出出进进几位师傅都没有解决，心里有点起烦，抱怨当时装表的人怎么能这样装？。。。事情已经发生就配合好师傅的工作就是了，起烦是源于利益心态，任何事情都是对自己的历练。

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2015年9月10日 多云
服药及身体变化情况：
今天是第4天服用神农1号药，上午10点一次，下午2:30分一次，晚7:30一次，每次3克。

早上养气时小腹左侧有几次隐痛，干咳比昨天减少只咳了几次，感觉没痰了。喝药后口发干。头部的不适感减轻了许多。左侧肾脏部位隐痛感减轻，右肋肝脏热涨感基本消失，有隐痛感，下午大概5-7点时间段左肋又有较强胀热感，晚饭后（6点左右吃晚饭）两肋里面都感不适。大便一次顺畅，小便正常。晚喝药后接功，整个上腹内温热，命门处有跳动感。

练功情况：呼吸操3小时  养气1小时
学习情况: 听《金刚经》讲课录音 晚聊天室临时班会听灵智老师讲服用神农中药的有关注意事项，家里的老师们辛苦了，一定按老师们的要求做，细心注意每个细节，这也是对自己的布施。

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2015年9月11日 阵雨
服药及身体变化情况：
今天下午开始服用汤药，上午10点一次（神农1号药3克），下午3点汤药一次，晚8点汤药一次，每次大半小碗。
早上开始做呼吸操时左侧胸部刺痛感（像撒了一把针似得），同时小腹右侧隐痛，大概持续10多分钟。不干咳了。喝药后口发干。下午3点喝第一次汤药后，喝药后头发涨、沉，持续有1小时左右。左侧肾脏部位隐痛基本消失，只有点不适感，右肋肝脏热涨感消失，有隐痛感，大便一次顺畅，小便次数稍有增多，晚上2点多起夜一次（平时很少起夜），回来再也睡不着了。

练功情况：呼吸操2.5小时  养气0.5小时
学习情况: 听《金刚经》讲课录音 晚聊天室班会听灵智老师讲服用神农中药的有关注意事项，
生活应对：8号临时班会时，听立心老师讲有关服用神农中药的注意事项，药煎糊了不能服用。TYS老师有关煎药现身说法，从视频中看TYS老师展示他煎药用锅的大小，觉得自己家的那个砂锅与他那锅差不多大，又称了一下自己的药，一袋汤药半斤左右与TYS老师的也差不多，这样脑子里就得出一结论，我这砂锅也不够大，家里适合用来煎药的容器也没有比这再大的了，就想等煎汤药时也采用TYS老师介绍的方法，将一袋药按天数分成几等份，煎一份喝一天，这样免得再去买锅了。10号临时班会灵智老师又次讲解神农中医的有关事宜及注意事项，在听的过程中对自己的想法迟疑，又觉得TYS老师是从班会上讲的，也没听到有否定他的应该是可以，纠结了一个回合才意识到自己在消耗，灵智老师在解答大家的问题，打字问一下不就得了，结果是不可以。
只是听TYS老师讲他煎药过程，并没有将锅拿出来按煎药说明，实际量一下水量就得出了结论，是盲从懒惰的思维模式。上午收功后将砂锅拿出来，按3天药量小碗4碗半水的一倍加9水，锅还不满，再放进药去应该没问题，这样就不用再去买锅了。午饭时将药倒入砂锅加9碗水差一指不满，泡上药午休起来最小火煎37分钟开锅.自己震惊，家里的老师们工作做得多么精细啊！老师怎么讲自己照着做就这么简单，只因没有谦卑诚信才出问题走弯路啊！
药煎开就可以，这样水的耗损不多，这样煎出的药量略多点，每次喝小碗大半碗，再煎时可再减一碗水。