东方红养生康复日记

东方红

2月22日

老师您好。

早功：纯呼吸操4小时，2小时中下丹田养气，下午5点梳头操1小时。中午饭后走圈40分。

学习：始终听录音。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

修道的关键在于归寂，行道的根本在于真扑，点滴细行的应对在于无为。

中午吃饺子煮元宵，饺子煮好了捞出放在饭桌上了，3人开始吃饭，我却把煮元宵的事忘了，吃着吃着才想起。我犯得是：典型的无记！今天是十五吃元宵的日子，而且煮上了，早该熟了，可我却坐在桌子上吃起饺子，把煮元宵的事忘记。心里想什么呢？就住在饺子好吃上了，赶紧去吃。贪口欲，贪吃。住在这一个相里。根本谈不上整体性和谐性。就像昨天中午，把锅放在灶火上，放上油，把噶和摆放好再过油，想着可别炸糊了，这时李老师和我说话，我跑去说起话没完，又把锅上的炸噶和忘记，差点没着火，噶和已经糊了无法吃了。既浪费火又浪费油，还浪费生命力。做事心不清净怎能做好事？！牢记老师说的话吧！天下大事必作于细，天下难事必作于易。修点滴细行。为什么一而再再而三的犯错？关键在于改变自己的思维模式，也就是说要改变自身偏执的意识和行为，把思维为参照模式与自然及社会活动的每一个过程的形成固有的参照事理的标准给变过来。变过来啊！！！

今日服三号药第十天，每日3次，每次3克。连服2天.

身体变化;今日大椎只响一下，夜里不睡觉，怎么都睡不着。10点躺下习惯自我检讨，检讨检讨就来了兴奋灶，不困，都10点40分了没睡意起来练呼吸操。0点了躺下也不是很快睡着，到早4点半又醒了，开始练功。左膝盖靠前有一条缝疼，与左胯阔筋膜张肌有关，说疼就疼的不会走。脚趾不是这扎一下疼就是那谮一下。

大便顺畅，不粘池子。早醒时口干，口苦还麻，手掌攥拳胀痛。嘴角起泡，干疼，起皮。小便挤尿严重。

东方红

2月21日

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，1小时中下丹田养气，下午5点梳头操1小时。中午饭后走圈40分。

学习：始终听录音。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

修道的关键在于归寂，行道的根本在于真扑，点滴细行的应对在于无为。

今天上午我终于找到适合我家实际情况的老师来到家里。我们的共同目标“奔道”“修行”，“学习智慧文化”。“在小家里共同护理好心态平和老师。”“共同修养意识，”共同做当下。感恩老师，感恩家里的老师。感谢同道。最终要表现在好好改变自己的思维模式上，消执除偏。
从新老师的身上学到很多，诚恳，善良，谦卑。都是我学习的榜样。老伴从没有今天的那么高兴，很自愿的中午躺在他的小床上，乖乖的和新老师住一屋。到晚上就盼着和老师一块睡。老师很会应对，很会做人。相信我们会永久达成和谐。

今日服一号药第十五天，每日3次，每次3克。

身体变化;今日大椎没有昨天的反应。昨天大椎说来反应头就不会动，说不清的滋味，来势猛，吓人一跳冷不防的大喊一声。

大便顺畅，不粘池子。早醒时口干，口苦还麻，手掌攥拳胀痛。嘴角起泡，干疼，起皮。小便挤尿严重。

东方红

3月6日。

早功：纯呼吸操4小时，2小时中下丹田养气，中午走圈40分边走边背诵道德经，下午梳头操一小时。

学习：始终听录音。参加诵读。小组学习【你过来我过去】学习二入四行与六度万行】

觉悟就是一个人的身心活动再也不受各种关系障碍与制约。在人与人之间，人与自然，人与谁会之间所发生的一切关系不再障碍自己的生命活动，不在使生命活动发生偏颇，不再受感官心意的影响。

11点已经吃过饭并走完圈，离小组学习还有一段时间，学习【二入四行与六度万行】

通过学习加深对二入四行与六度万行理论的理解。加深对布施的理解。布施是对每个人素质的给他们培养最起码的要求。布施做不到其他不要想了。不去布施不能把自己展现出来，不能把心胸敞开去涵容人事物，不能去帮助别人，

那么假我始终存在，无我的境界始终展现不出来。人一切活动内容过程中，魏围绕如何明了自性为中心思想的言行为活动过程，都是布施。呼吸操是做禅定功夫的基础内容之一，还可以是精进内容之一，忍辱内容之一。做一切事，行一切法都可以是参禅，都可以进入禅定。

身体变化：夜里老伴反应不睡觉，来回起床躺下起来，搞得谁都别休息好。

别人送来一只鸡知道是速成养的鸡，咱不吃送给楼下网站的小伙子吃，也是物尽其用，这些人不在乎这些，成天就吃这些食物，他们要自己花钱去买，起码可以省些钱。自己在夜市卖豆芽听李老师说这豆芽不好，我给洗净用开水焯过送给楼下网站的孩子们，破我多买菜的执著，钱花了别浪费，孩子们见了很高兴。

大便每日一次，不粘池子，拉着下痛快。小便夜里基本不起夜，尿色发黄，发红，尿尿时尿道发热发烫，挤尿现象存在。头有时疼，

东方红

                         老师您好

3月16日

早功：纯呼吸操4小时，2小时中下丹田养气，中午走圈背诵道德经40分，晚饭后走圈20分。5点梳头操1小时。

学习：听录音始终。学习【二入四行与六度万行】

写好的日记又丢了，再补写。

六度为一即般若：修行的每一个过程及应对是否符合布施，持戒，忍辱，精进，禅定，般若的要求。布施：开阔胸怀，行善积德，利己利人的内容与过程。心应行随，同时放下，就是布施。

敞开心扉，放下自己的习惯见解，把自己的心胸打开。布施就是放下自己的见解，观念，情感利益，物质利益都放下，自己的知识观念形成的思维参照模式做到无我的境界就是智慧。

持戒：是对修行者的严格要求，是修行过程的具体要求和过程。规范自己的生活，思想言行，持心戒。就是把布施的内容纪律化，要改掉自己的习气，改掉人生偏执观念，通过纪律约束，是习气业障

得到改过改变，完善智慧人生。达到内心清净无碍无我的境界，只有心里接受他愿意去符合他。思想言行一致。

身体变化：今夜睡的不实，早功时很困。大便顺畅一日一次。小便挤尿严重，超过从前。