东方红养生康复日记

东方红

1月24日

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，中下丹田养气1小时40分。晚功;梳头操一小时，晚升阳固本操1.5小时。走圈40分。

有3晚上老伴没尿床，分析原因：头晚上做思想工作千万别抠尿袋，扣了第一伤害都是自己，躺在尿湿了臊的床上，最难受，第二，影响我的休息，要洗涮，又费钱，护垫一尿就是2张,7元钱，还费时间，费精力的废水。这样反复的讲多少有用。

可今日下午的学习不到半小时他竟尿了5条棉裤。一次是我的粗糙，拴好尿瓶没盖瓶盖，真让自己哭笑不得。想啥了？！为什么？赶时间也不至于当官的把印丢了？一次是刚去到尿没等回来他又尿了。这不怪谁，二次是他侧躺着了，一这样躺准尿裤子，后2次都是他自己不注意把尿瓶搞歪。这样的尿裤子属于极少数。反映出自己的问题。不关注环境，没有整体性。自然会挫锐解纷。一定要加强警惕性啊。

下午学习【分别至于分别心】电脑原因反复的关机重进还是没声音。有的是对方声音小，影响学习。此篇文章学习后有不明白的地方，老师们学习得很认真，也是自己学习的榜样。通过大家介绍自己的学习体会，明白了很多。人生的正事是人的身体健康。开发般若智慧是根本事。我们要学着觉悟的老师无论说话，做事，言传身教，懂得从整体入手，从根本着眼，达成人事物的和谐。

中午饭后不洗碗先走圈。老伴昨天有奇效。自己扶着助走器走了3圈。迈步的形式太好了，超出以往任何时候，有大步流星感觉。我走圈让他迈步抬腿，体现了家庭的整体性，走圈的整体性。以他为中心我走圈他迈步，效果太好了。

今日服第三疗程3号药。每日3次，每次3克。连服2天。效果：精气神足，睡觉好，躺下就着，一觉才醒。没起夜。大便每日一次，顺畅，不粘池子。今日挤尿严重。

东方红

1月21日 老师您好。 早功：纯呼吸操3小时，中下丹田养气1小时。晚功;梳头操一小时，晚升阳固本操1.5小时。 学习：听【分别智与分别心】录音。 结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 小组学习时老伴尿裤子了。自己犯了不关注环境，只顾和大家汇报【分别智直指人心】的体会，把身边的事忘记了。只注意一件事，缺乏整体性。到正月十五之间就自己管老伴，必须学会关注周围的环境处事，不可忽视。 小组学习结束有老师在填写表格，我给老伴吃饭，今天没给带围裙就让老伴吃饭了。搞得满身都是江米粒。这就是自己不遵循老伴目前的属性特征。吃饭就拉拉的习惯，老小孩吗。。自己犯了精神不集中的毛病，粗糙的毛病。没有把老师的点滴细行的教导记在心上，我行我素。今后一定警觉。 上午结束练功开始把夜里老伴尿的睡被洗了，棉裤洗了一块甩干，把衣物放进洗衣机里调好甩干又去做别事情去了，结果把甩干好的衣物放在洗衣机里直到下午学习结束才发现。睡被夜里用不上了，多耽误事？！还是粗糙若得祸！ 中午饭后坚持走圈，播放上音乐，我手里拿着道德经随走随看着书背诵。把老伴放中央，我围着他走圈，同时让他随着抬腿迈步，40分钟他坚持了，有时偷懒，多数还可以。我运动他也锻炼了，达成了整体性和谐。 今日服一号药，连服4天。身体变化;有精神，睡觉好，睡得快，睡的香。大便一次，不粘池子。小便挤尿比昨天轻，一说话就出，大声更严重。 服3号药，没日3次每次3克连服2天，一号药连付天重复。 身体变化：精气神足，睡觉好，不起夜。练功容易集中，养气单盘容易。大便一日一次，不粘池子。小便挤尿比较重，随时可见。

1月22日 老师您好。 早功：纯呼吸操3小时，中下丹田养气1小时40分。晚功;梳头操一小时，晚升阳固本操1.5小时。 学习：听【分别智与分别心】录音。 结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 早起倒水喝把水倒洒了。犯了做事不认真粗糙，错在缺乏警惕性，随随便便，若有警惕心不回到洒。今后做任何事都要树立警觉性，要如履薄冰如临深渊的做事。 中午饭后坚持走圈，播放上音乐，我手里拿着道德经随走随看着书背诵。把老伴放中央，我围着他走圈，同时让他随着抬腿迈步，40分钟他坚持了，达成了整体性和谐。 今日服一号药，连服4天。身体变化;有精神，睡觉好，睡得快，睡的香。大便一次，不粘池子。小便挤尿比昨天轻，一说话就出，大声更严重。 身体变化：精气神足，睡觉好，不起夜。练功容易集中，养气今日单盘又有酸疼的感觉。早功时下颌周围痒痒，中午躺着时左手麻。头微疼。大便一日一次，不粘池子。小便挤尿比较轻。

老师您好。 早功：纯呼吸操3小时，中下丹田养气2小时。晚功;梳头操一小时，晚升阳固本操1.5小时。走圈40分。 学习：听【分别智与分别心】录音。 结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。 早起倒水喝把水倒洒了。犯了做事不认真粗糙，错在缺乏警惕性，随随便便，若有警惕心不回到洒。今后做任何事都要树立警觉性，要如履薄冰如临深渊的做事。 中午饭后坚持走圈，播放上音乐，我手里拿着道德经随走随看着书背诵。把老伴放中央，我围着他走圈，同时让他随着抬腿迈步，40分钟他坚持了，达成了整体性和谐。 今日服三号药，连服2天，每日3次，每次3克。 身体变化;第三疗程的药进日服完，总体有精神，睡觉好，睡得快，睡的香，比从前多睡半小时。练功比前容易入静，以前养气过一小时，腿酸，腹部酸，腰不舒服，现在可以双盘，盘腿不酸了哪都不难受了。白癜风病变化不大，挤尿病时好时坏，好时很少挤尿时多。大便每日一次，不粘池子。

东方红

                         1月24日

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，中下丹田养气1小时40分。晚功;梳头操一小时，晚升阳固本操1.5小时。走圈40分。

有3晚上老伴没尿床，分析原因：头晚上做思想工作千万别抠尿袋，扣了第一伤害都是自己，躺在尿湿了臊的床上，最难受，第二，影响我的休息，要洗涮，又费钱，护垫一尿就是2张,7元钱，还费时间，费精力的废水。这样反复的讲多少有用。

可今日下午的学习不到半小时他竟尿了5条棉裤。一次是我的粗糙，拴好尿瓶没盖瓶盖，真让自己哭笑不得。想啥了？！为什么？赶时间也不至于当官的把印丢了？一次是刚去到尿没等回来他又尿了。这不怪谁，二次是他侧躺着了，一这样躺准尿裤子，后2次都是他自己不注意把尿瓶搞歪。这样的尿裤子属于极少数。反映出自己的问题。不关注环境，没有整体性。自然会挫锐解纷。一定要加强警惕性啊。

下午学习【分别至于分别心】电脑原因反复的关机重进还是没声音。有的是对方声音小，影响学习。此篇文章学习后有不明白的地方，老师们学习得很认真，也是自己学习的榜样。通过大家介绍自己的学习体会，明白了很多。人生的正事是人的身体健康。开发般若智慧是根本事。我们要学着觉悟的老师无论说话，做事，言传身教，懂得从整体入手，从根本着眼，达成人事物的和谐。

中午饭后不洗碗先走圈。老伴昨天有奇效。自己扶着助走器走了3圈。迈步的形式太好了，超出以往任何时候，有大步流星感觉。我走圈让他迈步抬腿，体现了家庭的整体性，走圈的整体性。以他为中心我走圈他迈步，效果太好了。

今日服第三疗程3号药。每日3次，每次3克。连服2天。效果：精气神足，睡觉好，躺下就着，一觉才醒。没起夜。大便每日一次，顺畅，不粘池子。今日挤尿严重。

东方红

老师您好。1月24日

练功：呼吸操第二节做的不好，不好好捏鼻子。中午饭后走圈很好。播放音乐，我边走圈学习道德经，老伴在中心坐轮椅迈步抬腿，今日已经4天，效果极好，出人意料，基本放弃行走的他竟然自己推着助走器由第二天的一圈半，第三天的三圈到今晚的4圈，以前走半圈到了不会迈退的地步，我几乎要放弃他行走了，随时要摔倒地步。

东方红

1月26日

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，中下丹田养气2小时。走圈40分。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

中午走圈后给老伴分药，够12天的药盒，看着一次弄12天的，实际操作起来感觉很快，好像没几天又没药了。不这样分更费时间，一堆药盒都要刷一遍，一次分药得10几分钟，集中分药半小时时间，算计起来还是这样分药好。算不算执着自己的观念？

该吃饭时，我抽起老伴要他推助走器到客厅，我想挤上牙膏随在身后，就挤牙膏的时间老伴摔倒，我赶紧跑去8层情人帮助，他家有小孩不放他姥姥去，我不容时间赶紧去6层敲门，还好有人没帮助把老伴抽起来，2个人都很费劲。8层的也跑下来帮助，邻里之间和谐相处。感恩好邻居。

老伴摔倒纯属我的失职，不能把老伴送到客厅再去挤牙膏吗？这就是我的偏执，静止不变的思维方式。事是多，时间是紧，那就不管不能自理的老伴吗？做事不符合此情此景，不符合老伴目前的属性特征。他需要全程护理，幸亏场合，场好。才一次次的免去伤害。自己一定要谨记！不可忽视，点滴细行。

今日服第三疗程1号药。每日3次，每次3克。连服2天【没药了】。效果：精气神足，今睡觉不好，诵读时命门，骶髂处自动流动，用手摸都可感觉明显。躺下就顺着阳关穴循环，血流速度强劲，有阳关到上身，两耳顺前身流下循环，睡不着只好静观。和谁睡着不知道，到每天时间他醒了。每个瞬间有每个时间段事要做，起床练功。大便每日一次，顺畅，不粘池子。今日挤尿不严重。盼望早些治愈挤尿病，白癜风。

东方红

2月3日

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，2小时中下丹田养气，中午走圈40分，下午5点梳头操1小时。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

出租房子的热水器又坏了，需要修理或换新的。我去考察，售货员说可以修理，今日打来电话;上门费90元，那个件坏了再换，修不好还得换新的，根据我目前的情况，没更多的时间总整这个，不如换新的省事。砍价后要800元，免得今天坏了明天坏了。这个房子我都想卖了，不劳神了。等出粗到期再说。处理期间与住房的达成和谐，上一次修理燃气机修理费20元我找的修理工他付的钱，给他怎么都没要。我当下行动让他感动。他说：您做事痛快。出什么事只要通知您都很快解决。

儿媳信给我买的裤子长需要剪短。中午我改裤子时老伴歪躺了我不知道，把棉裤给尿了。他只能仰面躺着，否则准尿床。必须精心看护。而我改裤子只顾改裤子，去忘记了身边的老伴。好几天没有尿裤子了，我的意识住在不会尿裤子上，没有了警惕性，整体性。当我想到看看裤子时已经过时了，尿了。怪谁？就怪我。粗糙，无明！几天没尿裤子那只代表过去，不代表现在。时时警惕，事事精心才是点滴细行。有一点闪失都不是精进。要警惕啊！。

今日服第四疗程3号药，每日3次，每次3克，连服2天。

身体情况：颈动脉，颈总动脉，头臂静脉，颈内静脉，颈外静脉，头臂静脉都疼，好像有人掐自己的脖子，非常的难受。晚全身发冷，体温;35du5,.做呼吸操时这些地方都疼。骶髂，命门处都酸。上下对应疼。

大便每日一次，顺畅，不粘池子。小便夜里不起夜，好像今日挤尿好些。很少一点点。

东方红

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，2小时中下丹田养气，中午走圈40分，下午5点梳头操1小时。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

修道的关键在于归寂，行道的根本在于真扑，点滴细行的应对在于无为。回顾今天的行动很多地方还不到位。在练功的过程中今天采取养气时不单盘时间长了，散盘长时间哪都不酸不疼，这样养气反倒清净得多。这样顺遂身体的变化而变化，不教条，不执著非要单盘。减少摩耶的影响。行道的根本在于真扑，怎么真扑？春节到了，走亲戚串朋友是免不了的。从实际出发，今天我给每年都要来的梵硕妈妈电话：从实际出发，不让她再去购物送礼，家里过年的东西，串门的东西都够了，再拿就是多余，我实话实说：不必要再拿来礼物，家里全够了，在拿属多余，平时没少让梵硕的爸爸帮忙，只要他在家休息，我都会请他来帮助解决问题，这是最好的礼物！最实惠。他妈妈听了很高兴，答应不买东西。我给孩子准备了炸噶和，给孩子一个红包了事。打破礼尚往来的习俗。我觉着这样符合朴之性。不走形式，不追风，从实际出发。点滴细行在于无为，过节有一只老柴鸡，如何炖着好吃爱吃，又要符合身心健康，我先在网上搜寻这方面的知识，有参照又不执着于参照，个参照一些，用五花肉块配合，同鸡肉一起先炒去水分，放些油再炒有，放料酒再炒，放啤酒再炒，最后放生抽味先酱油，放一点点水放高压锅里炖，放气后小火炖了一小时，开锅好香，味道好极了。

今日服第四疗程1号药第八天，每日3次，每次3克，连服3天。

身体情况：颈动脉，颈总动脉，头臂静脉，颈内静脉，颈外静脉，头臂静脉都疼有减轻，还像有人掐自己脖子的现象，只有在养膻中穴时还有上面的反映。做呼吸操时这些地方都疼。骶髂，命门，腹部肚皮处都酸。，今日为了减少痛苦，索性养气过半小时散盘，这样好多了，能坚持得好，比较静。

大便2次，顺畅，不粘池子。小便还挤尿，与昨天稍稍减轻。早醒时口干麻，手掌攥拳胀痛。

大便每日一次，顺畅，不粘池子。小便夜里不起夜，好像今日挤尿好些。很少一点点。

东方红

2月17日

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，2小时中下丹田养气，下午5点梳头操1小时。午饭后走圈40分。

学习：中午学习薄伽梵歌15页。学习道七10页。始终听录音。我把录音挂在脖子上，声音小挂耳朵始终听非常好。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

修道的关键在于归寂，行道的根本在于真扑，点滴细行的应对在于无为。

昨天下午打开一包三只松鼠牌的玫瑰红葡头干，一尝好吃，结果我就住在好吃的相上了，吃了一把又一把，吃出了甜头，吃出了兴奋灶！吃出了愚昧，吃出了惩罚！贪各大，味正，贪我没吃过这么好吃的葡头干。直到吃得自己开始打嗝，胃开始难受上才知止。本来我不喜欢吃葡头干的，当看到葡萄干时心里想这不好吃，还是打开一看，哦！个大，红色，味正，结果开始了吃葡头干，没有一点警惕性，吃就是在吃，而且是一而再再而三的吃。我的胃口始终很好，吃什么都行，几乎没有过难受。而这次连续吃了150克，都打嗝了才知道停住。才知道我错了，犯了低级愚昧错误。一个葡头干有什么好吃的？愚昧到吃打嗝了才止住？错在哪里？违背了生命运化规律。违背了修道的关键，违背了行道的根本，违背了点滴细行的应对。得到底是挫锐解纷的惩罚。从来不会难受的胃难受了，直至影响了自己的睡眠。教训啊！今天我就把葡头干放在眼前，看你还吃不？

现在每天夜里躺下首先检讨自己今天哪做错了，已经形成习惯。可自己缺乏警觉意识，缺乏警觉点，一定要警戒！

今日服三号药第八天，每日3次，每次3克，连服2天。

身体变化：因为吃葡头干过多胃难受打嗝，夜里躺下睡不着，索性起来练功。有时眼睛难受眼睛开合晃动，必须先睡会才可以诵读。今日没挤尿。

山西的保姆得在2月24日买票到达，只有等待。

大便顺畅，不粘池子。早醒时口干，口苦还麻，手掌攥拳胀痛。嘴角气泡多少年从没有过，最近起泡，干疼，起皮。

东方红

2月18日

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，2小时中下丹田养气，下午5点梳头操1小时。

学习：今天小组学习，来了10位，有的老师有事没来。今天重点是请回家的老师介绍感受和体会。收获很大。感恩永坤老师的布施。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

修道的关键在于归寂，行道的根本在于真扑，点滴细行的应对在于无为。

下午和儿子通电话时间过长，浪费了话费不说更浪费了时间。为什么这样做？还是自己的主观愿望：盼望儿子能接受智慧文化，见面或电话总在这事上费口舌。为此没少发生矛盾，或过激语言。往往都是我住在自我的观念里。“你是我的儿子，就应该听我的话”想方设法的想说服他，一次次失败仍不觉。好歹今年他接受了腹式呼吸，是真是假观后效。今天的辩论他说了要看老师的智慧书，也不要妄想是否是真的。修之身其德乃真，修之家其德有余，作为母亲有权利说服自己的儿子享受智慧文化，可他非跟你较劲，不爱听我说的话，认为我在糟死里，他不喜欢我说的老师是觉悟者。他根本就不相信谁能和老子比。给他准备读书根本不看楞说混账的话。还是时机不成熟，是我操之过急。住在我相里。源头还是自己学理不透，没有说服力。只有加强学习，努力提高自己。

今天夜里1点醒了做了个梦，梦见大哥，怎么也放心不下。侄女和个孩子到加拿大定居，女婿两头跑，我心不清净，惦记挂念哥哥嫂子都八十多岁了，身边没有孩子，自己瞎想，设计让他两来我家度过晚年。自己无意间去担当他人的职责，明明是不当行为却为此胡思乱想，因心不清净影响睡眠。愚昧形态。

大便顺畅，不粘池子。早醒时口干，口苦还麻，手掌攥拳胀痛。嘴角气泡多少年从没有过，最近起泡，干疼，起皮。

东方红

老师您好。喝茶水

3月1日。

早功：纯呼吸操4.5小时，2小时中下丹田养气，中午走圈40分边走边背诵道德经，下午梳头操一小时。

学习：学习【你过来我过去，二入四行】，始终听录音。参加诵读。

觉悟就是一个人的身心活动再也不受各种关系障碍与制约。在人与人之间，人与自然，人与谁会之间所发生的一切关系不再障碍自己的生命活动，不在使生命活动发生偏颇，不再受感官心意的影响。

中午想喝水，倒上点茶叶，开瓶就喝，结果把上嘴唇烫了。瞧我这愚昧！不知道刚刚开水不能喝吗？明明知道非要张口，当下受挫，活该！哪有70岁的人做事这样荒唐的？

我这是自己与自然之间发生偏颇。渴了可以喝水，喝开水也没问题，喝茶水还行，唯独不能违背法则。开水能当下喝吗？你违背法则当即受到惩罚。由此接受教训：人的身心活动不再受障碍，不再受感官心意的影响。

自己缺乏理论学习，加油吧。

今日服3号药，每日3次，每次3克，连服2天。

身体变化：夜里醒的太早，2点就行了，再睡耽误了休息，以后加强夜里睡眠。，早醒时，口苦口麻。

大便每日一次，不粘池子，拉着痛快。小便夜里基本不起夜，尿色发黄，发红，尿上尿道发热，挤尿现象存在。头有时疼，