东方红养生康复日记

东方红

12月12日

老师您好。

早功：呼吸操4小时，养气1小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：听录音【杂念与念头的关系】小组学习。


昨天班会灵妙老师与大家交流：1、关于收班费的事：每年元月初交。2、好消息！家里准备免费开办儿童开智班，每期十天左右。3、重视神农中药，药里有家里老师们的能量信息，按要求吃，不要吃错，喝药时注意念诀。4、练好呼吸操，动作要对，意识放松，质量要有保障。5、呼吸操、神农中药不是万能的，改变意识是才是根本！5、修身养性过程中，要关注五运六气对身体的影响，智慧的应对。正好孙女休假，想让她参加开智班，因高三，学习紧迫，不参加就放下。

水机过滤器又坏了，如果找厂家维修需要七百多元，还是让孙女在网上买，389元价格差一半，看看自己是否会安装，装上能用了才算好，遇事善巧应对，该提起就提起，

提不起就放下。

今日服3号药，每日3次，每次3克。

身体变化：昨晚练扣翘时超过一个半小时候，两脚心发麻，麻得厉害，骶髂关节酸疼。双手攥拳涨疼。左眼外眼角出颗粒物。

东方红

12月14日

老师您好。

早功：呼吸操4小时20分，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：听录音【分别智直指人心】今天随着做事随着出现问题。

早起去厕所洗手不自觉地把水开大。这是什么？做事没有警觉性，盲从。不是处虚处低，而是顺遂自己的惯性处事。点滴小事不称法。今后一定要警惕。

去理发店没带着卡，该结账时掏包卡见了，回家找没有。又返回理发店说明卡丢失，只好又补办。于自己耽误时间，同时影响理发店的营业。都是自己粗糙的坏毛病。做事总是丢三落四，不细心，不认真。学半天理论仍是2张皮，理事脱节，总犯这样低级错误。赶快收手吧，改变就在当下。

服神农中药总是小陈老师把药端到自己的身边。小陈老师在做当下，在无我爱人。而我连这点事都靠别人我还修什么？修懒惰？修愚痴？警醒吧！


今日服1号药，每日3次，每次3克。

身体变化：右手攥拳胀疼。左眼角内有小的硬颗粒物排出。有痰。今日没有挤尿，小便正常。大便每日一次，不粘池子，拉着顺畅。有精神，不困不累。

东方红

12月13日

老师您好。

早功：呼吸操4小时20分，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时20分。平转腰胯半小时。

学习：听录音【杂念与念头的关系】小组学习。

老伴这段时间总骂人，让小陈老师心理起毛，提出让我找人。说心里话我真不想换人。好容易找到小陈老师这样的理想的好老师。我要做2个人的工作。先检查自己存在问题，改变自己的思维参照模式。首先学会宽以待人，学会宽容人，学会虚其心。中午小陈老师回妹妹家待会。好好趁这个机会教育老伴。用身边的故事引导他。我在北京的大哥刚刚去世，是营养不良最后只剩70斤。侄女把父母交给一对夫妇管理，自己不去关注。大哥只有一个女儿，大哥可是一位中央党校的副书记离休，月薪一万二，到头来是营养不良饿死，亲女儿不尽职责，扔给保姆了事。此时，大哥的下场可怜。老伴听了落泪，教抓住育。告诉他你要改错，改骂人的错。反复让他重复，改啥错。先后强调3次，就让他自己说。呆一会说一次，重复，重复。下午外出就没骂人。

下午小组学习：对于念头，怎样处理才算是正确呢？怎么样去认真地对待？······一般来说，应该这样去认识：如果当我们的思想意识活动没有受其它任何事物的影响，或者说我们的生命活动没有受自己生存的环境干扰，或是生活的环境干扰、生活质量的环境干扰，那么在这个时候，我们说念头仅仅只是作为一个念头的存在，是非常客观的存在；然而，当我们在日常的生活当中比较宁静、思想比较放松的情况下，自然出现了很多的念头，有时候会引起自己烦躁不安的情绪，那么这些个念头就妨碍了人的自我主观意识状态，这样人们就会称这样的念头为杂念。
——我们还可以这样来认识念头和杂念，简单地说：只要你有分别、执著和妄想心存在就会滋生杂念，只要你活在过去、现在和未来心之中，就一定会出现纷乱的念头。那么我们也就知道了人的念头与杂念，都是人思维参照模式中产生的分别、执著和妄想心引起的；都是人的主观世界住在了过去、现在和未来心的境界中而产生的必然结果。


今日服3号药，每日3次，每次3克。

身体变化：昨晚练扣翘时超过一个半小时候，两脚心发麻，麻得厉害，骶髂关节酸疼。双手攥拳涨疼。左眼外眼角出颗粒物。

东方红

12月15日

老师您好。

早功：呼吸操4小时20分，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：听录音【分别智直指人心】

上午去Am大厦办事，去之前与业务员联系好的，到那没用等时间直接办事。感谢信息化给人们带来的方便。以前都是自己太任性，我行我素，也不对保险进行咨询，凭脑瓜一热，瞎买保险超过5年，到头来上当吃亏，挫锐解纷。自己都恨自己，做事太无聊，5年前买的保险可以取款，一算10万5年只能拿回9万七，超过5年的只给5万四千元。自作自受，活该！这就是对自己的惩罚。心理到不受障碍，需要就去，不合算就放着。不执著。

下午去买鸡蛋，干净的鸡蛋没有，都是些很脏的蛋，来买单的人见到后都走了，可我家里没有一个蛋了，还是买些。正挑着新的一批鸡蛋正往台子上放，那就再买些，手里的卡是老年赠卡，到年底结清，不花就作废了。享受这份待遇就得把卡上的钱花静。感恩社会，感恩国家给老年人带来的福报。

今日服1号药，每日3次，每次3克。

身体变化：右手攥拳胀疼。左眼角内有小的硬颗粒物排出。有痰。今日没又有挤尿，轻，小便正常。大便每日一次，不粘池子，拉着顺畅。有精神，不困不累。

东方红

12月16日

老师您好。

早功：呼吸操4小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：听录音看书学习【分别智直指人心】学习薄伽梵歌第二卷30页。

最近我观察小组的老师早功5点以前上麦情况，晚诵读排麦情况令我感慨，激动。早上小组的老师都是在5点前登录。12月15日早4点半，麦上有8人，排麦顺序是东方红，涵德，永坤，永芳，永健，纯一，永琴。只有一人涵德老师在，其他都是顺义小组的老师。14日晚：结束组场做梳头操时，排麦的有11人：志达，常静，太阳升，东方红，永健，永竹，永坤，纯一，永琴。行秒，明睿，麦上11位，从太阳升到永琴7位都是小组的老师.好长时间了，小组的老师们都在精进实修，积极参加集体练功，参加集体诵读。享受DC给我们带来的福报。小组的老师们身体都在发生着变化，意识都在你争我赶的往前迈进。彼此携手并肩，活跃在浓浓的混元气场中。你信奉参加集体练功，你就享受集体给你的健康的福报。你信奉集体诵读，你就享受理入的福报。聊天室有150人参加周五的班会，若都参与集体练功受益的是大家不是别人。走过路过的老师，去享受智慧文化这个兼容遍透场的恩惠！

实践证明：因为小组的老师注重集体，集体的老师收获了健康与家庭的和谐。接近80岁的老师有太阳升，永健，永芳他们能积极参加练功，参加诵读，您还等什么。


今日服3号药，每日3次，每次3克。

身体变化：右手攥拳胀疼。左眼角内有小的硬颗粒物排出。有痰。今日挤尿轻，小便正常。大便每日一次，不粘池子，拉着顺畅。有精神，不困不累。10点结束2小时
中下丹田养气后，左侧阔筋膜张肌脉冲式疼痛，持续2小时。每6,7秒疼痛一次。

东方红

12月17日

老师您好。

早功：呼吸操3小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：听录音【分别智直指人心】谈学习薄伽梵歌第二卷47页感受。

小组学习午饭吃大米饭，蒸一碗五花肉蘑菇木耳，炒豆腐，炒菜花，听小组老师们的建议，不打电话主动做适合来吃饭人口味，平心而论，达成和谐。
，
早上我起晚了，4点20分起床，因都是新改版聊天室，今天值班的老师登录不上，我的可以播放，可以帮助他人递上麦。今日值班老师不能播放，我主动承担，区区小事但一定要做好，尤其是节目的变换，要有警惕性专一心念。期间我的麦掉过，是老师的提醒，及时的关注，及时调整。保证了播放质量。感恩老师们。

老伴这两天才稍事好转，骂人好些了，情绪稳定些了。无论他的情绪是好还是坏，自己首先要保持中和之气，不被他的情绪干扰。不好时，不被他的打骂障碍，你骂你的，我的手把住他的手随录音做动作，表现好时多多表扬，，有一点进步就表扬，哄小孩，哄老孩。拿出耐心，信心，恒心。明显的动作好很多，不怕麻烦，每天手把着手，只要功夫深，铁杵磨成针。对于一个行动不便的人，手抬不高的人能有现在的变化，确实心狠安慰。

今日服3号药，每日3次，每次3克。

身体变化：右手攥拳胀疼。有痰。今日挤尿轻，小便正常。大便每日一次，不粘池子，拉着顺畅。有精神，不困不累。

东方红

12月18日

老师您好。

早功：呼吸操4.5小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：听录音【分别智直指人心】

9点半我正在养气，小陈老师告诉我燃气不打火了。马上检查，一个灶台能打火，一个不打火漏气。赶紧联系燃气公司，打一个电话没人接，再打还是没人接，马上该做午饭了，不急有电磁炉，给外甥打电话，他是燃气公司的职工，还好与外甥联系上，他联系灶王厂家，下午来电话，说明天上午来人。燃气灶用了11年，又该换钱了？看检查再说，燃气灶不是小事，坏了就得换新的，这上必须安全第一，不要舍不得花钱。

保姆小陈老师的爱人要来这里打工，需要住房，他人生地不熟，还是我去联系，能帮助找个房子价钱又不能太高，需要智慧。到我曾经住过的小区找熟人，帮助联系一下，去时家里关门，我把带的柚子，苹果挂在门首上，好久不见，又求人帮忙，带些礼物也是人之常情。便于大成和谐。

第二次上楼人在，开门见山，说明来意，很快说成：每月800元，搞定。再闹市区，学区楼能租上房子，价钱还是便宜的。事情就是这么的巧，我想在附近租房子，他家的房子正好没出租。多巧，自然而然达到目的。想存点钱，妹妹正好有高额利息的项目，又自然达成理想。感恩老师。

今日服1号药，每日3次，每次3克。

身体变化：右手攥拳胀疼。有痰。今日挤尿轻，小便正常。大便每日一次，不粘池子，拉着顺畅。有精神，不困不累。

东方红

12月19日

老师您好。

早功：呼吸操4.5小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：听录音【分别智直指人心】参加小组学习

午饭后11点半出去办事，去2各银行一个取款机，又到稻香村店买木糖醇点心给老伴吃。一溜烟顺利快速办成。没用等着，到那就直接办事。

现在无论练功还是养气，感觉自己的意识比前有点进步。起码在自己的意识的深层消除了对任何人都嗔怒，嗔恨。想到从前的经历中那些不和谐的记忆都可以发自内心的感恩，没有了一点记恨，无论想谁，都从内心深处给她个好信息，祝愿他她身心健康，事事如意。这就是学习老师理论的结果。从内心深处消除了嗔恨，内心升起和谐，自然保持了中和之性。感恩老师。

老伴最近的情绪还是狂躁现象多，尤其是做梳头操时，燥的很，不是打自己，就是打别人，如果让他自己梳头，那动作慢的很，而且不到位。是放弃还是提起？回答是后者。在应对中能保持住中和之气。对于自己不能走动，行动不便的人想让他生活得好一点，少受点罪，只有靠外力帮助，多少动一动也会好些。晚上点梳头操一小时几乎都是我用手抓住他的手在梳头，他习惯骂人就让她骂吧，不骂人就不是他了。理解万岁。

我服用神农中药第二个疗程已经结束。我想治疗的病是白癜风，挤尿病，服药后白癜风好像有的斑块稍稍渐浅，有地方又长出新的。无论是长出还是变浅，意识和深层不住其中。好了感恩老师大公无私，长出新的斑块不住，检讨自己修养意识不扎实，挤尿病好时少，坏时多，自己的毛病年轻就得了，停止智能气功后，挤尿病卷土重来，说明练智能气功没有彻底去根，看着好了80%以上，实际没从根上解决。有时挤尿很重，有时轻，重的时候无以言表一塌糊涂，轻的时候感觉有了希望。

服药期间身体反应：有时痰多，有时睡得好，有时很差，一次双脚麻木一个小时，一次阔筋膜张肌疼痛2小时，放射性的6,7秒一次，来得猛烈，我知道那是从11月20日开始再做升阳固本操，每次最少是1小时30分，最多3小的练功反应吧。

没有服药时身体无大的反应，一直精力充沛，干啥不累，除了长时间单盘时腿酸，其他时间那都不疼。大便正常，一天一次，不粘池子，小便因挤尿病影响，有时尿不舒服，尿色正常。

东方红

12月20日

老师您好。

早功：呼吸操4.5小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：小组学习【分别智直指人心】

小陈老师的爱人要过来，人之常情，上午提出让她去接老公去，我昨晚就把白菜剁碎，准备今天吃饺子。上午小陈老师把面活好，我提前结束练功。事来则应。

吃过午饭没来得及收拾碗筷，就把老伴送主卧室躺着，带老伴先解大便，躺好后我把该洗的衣服洗了。老伴的棉袄脏了，脱下洗了。然后去洗碗，还没洗完小陈老师回来了。小组的学习已经开始。事务是不断变化发展的。来什么事应对什么即是。

自从有了小陈老师来家里照顾老伴。我的想法还是利用一切时间弥补自己的不足，争分夺秒的利用时间学习练功。时间安排上算是见缝插针，能利用的都用上了，仍感觉自己进步不大，学理不深入，不扎实。练功光有时间保证，质量还是不够。修养意识仍停留在盲区，稍稍有些进步但不理想。修行是一辈子的事，千里之行始于足下。

东方红

12月23日

老师您好。

早功：呼吸操5小时，养气2小时15分。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

帮助学习：学习【分别智直指人心】学习薄伽梵歌第二卷20页

昨天刚要写日记，电脑升级，根本就打不开电脑，只能顺从升级。持续2小时，没得时间写日记了，只好放下作此时间段的事，做梳头操，养气。

老伴服用第三疗程中药，还有些亢奋，情绪不稳，练梳头操时现在换小陈老师坐在他的身后纠正检查他的动作，更是躁动。小陈老师的手刚把着他，他马上

狂躁，又打又骂。我坐在他对面，不自主的发挥主动性，一边示范一边说着，他眼看着我，动作还好，个别时候不到位，小陈老师一提示：他马上就急，开打开骂。

小陈老师中和之气练得不错，首先是不生气，不住其中，这点我应响小陈老师学习。

早功时间较长，2点15分醒了想睡不困了，别浪费时间练功。有了杂念怎么处理？观察它，安安静静的观察它，人如果有了杂念那就需要你有警惕性，

观察这些杂念和念头从哪来的又到哪里去，这个观察又不起念的过程就是智慧。就是静静关察或察照念头起与落，生与灭，但不与之结合。而又不起念的过程就是智慧。

任何一个人只要在生活中能解脱自己，那几就是地藏王菩萨。遇到难事，不顺心的事，你不苦恼，还保持清净心的平和心态，你就是地藏王菩萨。有地狱你不堕，有牢房你不坐，那多好啊！

洒扫应对中就要保持如此的心态。