东方红养生康复日记

东方红

12月2日

老师您好。

早功：呼吸操3.5小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：学习棒喝与禅【分别智直指人心】学习【薄伽梵歌】10页听录音。

夜里老伴又不睡觉，来回到白，小陈老师我两谁都没睡好。我考虑别影响她休息，悄悄地安慰老伴不要乱动还是吵醒小陈老师。我两人都考虑对方休息好，誰也睡不好。我要他去别屋睡他不肯，连续2晚都无法休息。

因该是服药反应吧，第一次服药后就有这样几天，吵人休息乱动，就好像神经不受控制。昨天晚上的梳头操出现不正常现象，动作恢复从前，瞎比划不说，很慢很慢。应对中没有起情绪，和蔼的耐心地与他交流。他再怎么不好好做都能虚心的应对。心念专一的陪他练功。

坚持在他身后辅导梳头操动作已经有几个月了。中间有犯急躁的时候，有嗔怒的时候，觉察到了知止。在以后无论他怎样的闹都能控制，怎么我都不急，锻炼自己的曲柔善下，为而不争。

今日服今日服1号药，每日3次，每次3克，连服2天换三号药。

身体变化：练功时气所经过的地方疼，尤其腮腺肿疼。骶髂酸疼。腮腺靠地方出气都疼。又流鼻水，自动滴下。

大便一日一次，好拉痛快，小便起夜一次，傍晚挤尿严重，自然流出。

东方红

12月3日 老师您好。 早功：呼吸操4.5小时，养气1小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。 学习：小组学习【薄伽梵歌】46页谈学习体会。 上午9点我还在养气，妹妹来电话。小陈老师接的，妹妹首先问小陈老师中午吃啥饭，小陈老师告诉她吃包子稀饭。妹妹批评说：老吃剩包子吃不饱，正在批评小陈，我赶紧接过电话，她还在说。我当即回复他：你想吃啥我去做。妹妹说吃饺子。我答应。停下养气，拿出羊肉剁馅，洗白菜，和面。时间来不及包饺子，计划烙馅饼。每次他两口10点到，今天来得晚。我用3个锅，一个电饼铛，2个不粘锅在燃气灶上做，小陈老师听到妹妹电话有些障碍，心有点住，擦着地把墩布头搞断。他向我说：墩布头断了，我说：旧的不去新的不来，断了去买个新的。当时我的心态是平和的很自然的应对。我在火房烙继续馅饼，小陈老师问我用不用他，我说我可以，她推着老伴去公园了。40分钟左右，他他急急火火的进门说：我的播放器上的优盘丢了，放下老伴他赶紧出去找盘去了。我继续烙馅饼。小陈老师去了很长时间没回来，我知道优盘丢了。丢了就丢了吧，外人捡去也得从新录音，听也不懂说的啥内容。 从上午发生的事，事情来了，妹妹嫌弃来我家吃的不好，“挑剔饭食还是我不好”，当下我控制住自己的情绪，放下嗔怒，问她你想吃啥？她说吃饺子。答应她的要求，吃馅活，放下自己养气2小时的计划，满足她吃饭的欲求。我新买的羊肉，拿出一块羊肉剁馅，调馅，洗白菜剁白菜，和面，很快一个小时，因此用3个锅烙。平常情况下12点老师们就来了，11点必须吃完饭。才有时间准备下午学习准备。烧开水，削苹的生活点滴，柴米油盐，行住坐卧，待人接物皆蕴含智慧的方便善巧。自己应多多体会。 今日服今日服3号药，每日3次，每次3克，连服2天换三号药。 身体变化：腮腺疼好转。 大便一日一次开始拉不费劲痛快，小便起夜一次，傍晚挤尿严重，自然流出。[ 此帖被东方红在2015-12-04 00:15重新编辑 ]

同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？ 明白 [url=]顶端[/url]

12月4日 老师您好。 不断运动吸操4.5小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。 学习：学习【薄伽梵歌】36页，听录音。 事物是不断运动，变化，发展的。今日4号又该拿药去了。我每次所用时间差不多都在每月的月初，开药后及时把药单子送单位报销。今日周五正好。一般选择上午10点，我按计划完成练功。啥也不耽误。简单吃口饭出发。这个时间段不耽搁时间，挂号，开药，交费，取药顺序完成。然后把报销单送单位，11点半正好，一切办好。 今日挂2个号，以前的习惯不论去几科都是牵挂一个号，节省挂号费。今日新的政策，看一科挂一科的号，我的习惯被打破。既浪费了时间弄巧成拙。也显出我的自私。 电脑是按程序走的，以前可以这样，现在拿不出药。还得重新挂号。事物的变化是随时的，人的意识必须与时俱进，点滴细行。 今日服3号药。 大便干硬，不好拉，打嗝，有时自动吐出粘液。今日有2次。小便稍好，一走动容易挤尿。尿道处隐疼。

东方红

12月5日

老师您好。

早功：呼吸操4小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：学习【内气与松腰】，听录音。

谢谢灵妙老师布施
       智慧教育文化具有智慧性，教育性，科学性，传承性，社会性，实用性，生活性。《道德经全解》预期出15卷以上，核心在1-6卷，老师把很多千古未解之谜，用深入浅出的方式破译出来，在向全世界传承中华民族底蕴深厚博大精深的智慧文明教育文化。
       关于智慧功夫的内容，在“道5”100-107页，“道7”385页，等等。
       在老师身边，老师不放过任何一个手把手传承的机会。老师应对是忘我的，以清净心随行就事、随势应物、随缘应人，不断调整自己的参照标准，以达成人、事、物的整体动态平衡。
       智慧教育文化是需要用身心实证的，当你真正把理论与生活的点滴细行结合之后，才能明白这种文化对人生、社会的意义。
       老师开示：在生活的应对中，如行云流水一样自然流畅；于生活的每一个点滴细行当中，都能行当下放下之功。

今日服3号药：每日3次，每次3克。

身体变化：睡眠好夜里睡6小时，无夜尿。有精神，右手纂拳中指发胀，练功养气时超过一小时后腿酸，躺下后腰部开合。脚后跟裂口减轻。大便一次，拉的顺畅，不粘池子。

东方红

12月6日

老师您好。

早功：呼吸操5小时，晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：学习【智慧功夫的内容】听录音薄伽梵歌。

今早计划去给老伴抽血化验。练足5小时呼吸操再去。顺便给老伴补照身份证。已经和司机联系几点去，可需要带户口本，户口本在儿媳家。取消打的和司机道歉。既节约了打的费用，反正儿媳要送户口本来，让儿媳顺便。儿媳高兴答应，我没听明白她老早去抽血处排队。去补照身份证时，门口有4节台阶，老伴这样的人上台阶实属困难。小陈老师和我艰难的的搀扶着，边迈步边骂人，好不容易弄到屋内，该上班时间没人管，学会宽容，理解万岁。工作人员来了照了相，出门下台阶很难，我向相关人员提议：门口咋不弄个斜坡让这样的人便于出入。一名警察赶紧跑出帮助抬着轮椅把老伴弄下台阶。下台阶老伴没骂。达成和谐。我提出的：“门口咋不弄个斜坡让这样的人便于出入。”的建议不是光为自己，身份证谁都可能丢。如果接纳提议可能方便了更多的人，达成人事物整体性的和谐。

昨天下午一位癌症患者来家里学练呼吸操。有求必应，把自己所知向病人介绍，首先播放老师的录像，然后把梳头操示范，同来的人一起练会，接下把呼吸操3节动作演示，病人很虚弱，想服用神农中药。可能还要来咨询。时间本来很紧，但不住，坦然应对，行为中体现“善”。

昨天我对小陈老师的长时间的电话发出棒喝。看得出她生气了，我说：“这几天的电话太多了，砍掉三分之二！”我的行为也是住在他接电话，打电话上了。住在声音上了。首先我应该反省。我这样做能起到作用吗？能达成和谐吗？否！从她的神色上，她的行动上产生了抵触。没有那么多的说话了，没有了语言交流。我是指着心说话了吗？应该是。对于学修行的人，那么多电话影响学习，静不下心来，浪费话费。浪费精力。我也是以自我的观念来说的。

检讨：连续几天诵读下麦时没像下一个诵读的老师说明读那页。这是我的老毛病。体现的是不虚心，我慢。向老师们检讨。今后一定改正。
今日服1号药。每日3次，每次3克。

身体变化;明显痰少了。睡眠5个小时，一个觉醒。一次，大便每日白天不困有精神，精力旺盛。不粘池子。小便尿着舒服，尿量正常，色清。白天外出还挤尿。

东方红

12月7日 老师您好。 早功：呼吸操4.5小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。 学习：学习【念头与杂念】听录音薄伽梵歌。 中午吃馅糊饼得我来做。结束练功洗漱后开始准备。小陈老师切好韭菜，其余的都是我来。先用小魔磨好豆面掺在玉米面里。这样做出的馅糊饼好吃。摊鸡蛋，和必定玉米面，准备好不粘锅。电饼铛做出的很脆。为了争取时间3个锅同时。吃饭的时候我的贪欲暴露无遗。因自己先有分别，烙出的电饼档的糊饼完全放在自己的碗里。好吃自己一个人吃，多贪啊？吃饭时自己都没觉察到，自己那个吃啊，吃饱了因吃得过饱，下午还吃，就住在好吃上了。瞧下午那份渴啊，因吃得过饱干渴极了因你不称法必遭挫锐解忿。平时自己不觉得自己有多贪欲。说贪欲是五毒之首，我还不理解。今天才明白对“贪”的认识。我应认真向小陈老师，老伴检讨：刻除贪欲从我做起。 下午去办事。事前计划路线，先退墩布棒，在去医院拿化验单，再去永辉超市消费老年卡。昨天买的墩布棒，买没之前没有量一下尺寸，直接从永辉超市买了，到家才知道不合适，无法使用。这又是自己做事没有计划，不调查研究，草率行事，没有做好一件事。造成时间的浪费，买了退，往返路途不说，给他人造成麻烦。下午去售货员没来，对面的人死活不给退。有人买货他不理，有人看货不理你，你不能再次过来吧，此时警觉自己：“虚其心”待人。等没人时向售货说明情况。持续了很长时间总算 给退了。从这件事教训：天下大事必作于易，天下小事必作于细。点滴小事下功夫！

修行是点滴的工夫。

东方红

心态平和日记
12月7日
老师您好。
练功：呼吸操2小时，梳头操一小时，养气一小时。下蹲36次，质量很差，稍稍一比划有蹲的意识
随着家里播放听录音。
今日服3号药。每次3克，每日3次。
今日身体变化:总体还好。情绪好转，骂人现象减少。精神好些，梳头操动作达到60%正确，尿量少，颜色较浓。浑浊。尿的次数多。今天没尿次裤子。左手上侧起皮。夜里睡得好，有2次小的动作没影响休息。
大便今日拉1次，比较正常。
昨天

东方红

12月8日

老师您好。

早功：呼吸操4小时20分，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：学习【念头与杂念的关系】听录音薄伽梵歌。
小陈老师在搞卫生。结束练功我做午饭。炒2个菜，一盘炒豆腐，一盘炒青椒。鸡用量都不多，本着够吃不剩下为原则，炒豆腐吃着不是那么嫩，味道一般，没炒出豆腐的香味。青椒炒鸡蛋吃着也不是 那么理想。不是自己吃饭挑剔，还是在哪个环节不称法。做任何一件事都应符合它的规律。总的自己还是不虚心。


自己在值班播放，每该换内容时有警惕性吗？。我觉得自己有，意识始终专注着这件事，我以前就不行，经常忘记，严重失职。还要加强警惕性，做好应该做的每件事。

老伴这段时间犯急躁，尤其在做梳头操时，梳着梳着骂，梳着梳着打自己。我在他的身后纠正动作，有很长一段时间，都能克制自己任你怎样行动，我都岿然不动。

发现他有一点点的进步及时的表扬：真好，加油！，见到他自打自己，我伸手帮助他梳。他的右手抬不起来，我不练专门带着他练，一天，二天，持之以恒。有付出就会有回报。现在他的右手可以抬高了，梳头操的动作可达到60%，70%的效果了。

东方红

12月9日

老师您好。

早功：呼吸操4小时20分，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：学习【念头与杂念的关系】听录音薄伽梵歌。

上周学习时妹妹提出在我家吃饭不符合他的心意，在那个当下我控制住了自己的假我，没有发泄自己的不满，而是主动问她你想吃啥我去做。要是在前一段时间我会发火：“哪那么多事，吃饭还挑剔。做啥吃啥。”她的电话给小陈老师带来障碍，搞得她神意散乱，做啥都出事。学习中小陈老师检讨自己时，我把当天发生的事说了出来。有的老师说：你要入乡随俗，有的老师说：在自己家里吃好了再来。事后学习生活的智慧我感觉自己存在问题：老师说：其实做人很容易，多一点宽容，少一点计较

学习就从身边的小事做起。从不认识的事物做起，从人的不经意间的地方做起。就在于做一个有心人。于平时小事中去学。把握生活的每一个环节，每一个细节，每一个点地去修身养性。每一个当下就在其中。学到这里我仍还没有真正的“虚其心！”我应该认真的应对这件事。既然来家里吃饭，为什么不把饭做得让人满意呢？别人挑剔是别人的事。不是错！应该挑剔！今后无论谁来吃饭都要把饭做好。不要执著于我要练功，我要学习，我要照顾老伴，我没时间，做熟了有饭吃就行的观念里。

今日服3号药。每日3次，每次3克。身体情况：有精气神。精力旺盛。饭量大，吃啥都香。右手掌涨疼，左手攥拳稍稍疼。睡眠好，躺下就着，睡满5小时。喝水多，有痰味道咸的。尿尿不正常，尤其下午，尿着不舒服，尿量少。大便每日1次，正常。

东方红

12月10日

老师您好。

早功：呼吸操4小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：小组学习。汇报一周读书听薄伽梵歌录音情况。为小组老师人人参与早功积极参与聊天室集体练功，晚仍集体积极上麦参与诵读。每位老师都不落后，因大家心里装着聊天室，享受了场的兼容遍透性。大家公认老师们的家庭和谐，身体健康。你心里装着dc。你也就被dc包容。

今日学习，纯一，一纯老师来家里吃饭。改变自己的思维参照模式，主动打电话询问要吃什么，自己处低，处虚。我们即是姐妹，又是同修。不被他说什么障碍。不被纯一质问：吃羊肉馅你是不是入回民了？我马上回答;不吃羊肉吃猪肉。包好了饺子先煮一半我们家里3人吃，等他人到了再煮上，冬天吃热饭。不执着自己的观念观点和概念，放下假我。达成人事物和谐。

今日服1号药，每日3次，每次3克。连服2天换药。

服药变化：昨晚没睡着，不习惯2个人挤一张床，谁一动准影响另一人。今日换床。睡大床，保证休息，让气血归仓。大便一次，开始硬，后来变软。小便上午好，下午尿不舒服。

东方红

12月11日

老师您好。

早功：呼吸操4小时20分，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：听录音【杂念与念头的关系】
每个人享受了场
昨天的小组学习，大家都深刻感受到学习智慧文化给自己带来的不一样的变化。宁井分老师87岁，行动自理，每次学习都是自己走着提前到。为什么这么积极？老人深有体会说：我现在活得非常高兴。每天7个小时的锻炼。身上的毛病都好了。说话底气十足，慷慨激昂。面色红润，吃啥啥香。以前最难治的毛病是失眠，吃好多药，不管用。我现在迷上呼吸操。一门心思跟老师走。顺义永琴家庭原来工资很低，爱人股骨头坏死经济不富裕，女婿女儿工资不稳定，而现在女婿女儿工资翻翻。家庭和谐。

小组的每一位老师每个家庭身心都在朝着好的方向发展。大家一致表示：珍惜时光，珍惜缘分，珍惜我们的场。

今日服1号药，每日3次，每次3克。

身体变化：精力充沛，饭量大，睡眠好，大便每日1次，好拉，不粘池子。小便夜里起1次，傍晚，尿不舒服，尿少想尿。还有挤尿现象。