东方红养生康复日记

东方红

11月23日
老师您好与禅

早功：呼吸操纯4。5小时，养气2小时。晚：梳头操一小时，养气1小时。

学习：练功听薄伽梵歌录音。始终播放录音。学习【智慧的功夫内容】

连续下雪，天气变冷，弟弟送来的大白菜还放在表箱上，需要放入纸箱内盖好防冻。还没养气，当下和小陈老师一块把此事干了。我家的梯子被别人借去有2个月了，还是没用完不好意思张嘴要，假我当家，要面子，人情债障碍。小陈老师下令赶紧拿来用。办事总是有观念障碍自己，什么事都做不好。报箱高，在上面放白菜没梯子无法干活。自己失去了无数的当下，要吸取教训。

下午我做饭，就热点粥的事，我又错过关掉电源的时机。插电源时知道就2分钟拔电，我又接着做废抽屉凳子上面的垫子去了。心被物牵，只会做一件事，同时做着的粥忘记一干二净。结果把粥沫沫全洒在台面和地上，造成浪费。尽管废物利用把扔了的抽屉变成一个好用舒服的凳子，可只是观注一件事，点性思维是无法成就智慧的。

傍晚该练功了，有人敲门进来很奇怪，和这个人没有往来的怎么来我家？原来再弄白菜时，他家也把白菜放在报箱子上占位置留着存放白菜过冬。奇怪了这事怎么都出来了?平平安安的过日子，想不到的事又出来了。弄白菜时我只管站在梯子上往纸箱里装，小陈老师递给我装箱子，没想到别人也放在这里，在装置箱子时有觉得多了感觉，就是没细心，让人家找来，多被动，多丢人，还让人家找上门要。面子有点过不去。怪谁？都怪自己粗糙的坏毛病，做事不认真，不细心，这也是磨砺自己，当你要改变自己时总有事找你，磨你。放下面子，真诚的向人家道歉，把多装的菜退给人家，这个教训该好好记住啊！


今日服用3号药，没天3次，每次3克，2天一换1号药，依次循环。

大便一天一次，正常，小便无出现挤尿。夜里起1次。颜色正常。

东方红

11月24日
老师您好与禅

早功：呼吸操纯5小时，晚：头操一小时，养气1小时。
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学习：练功听薄伽梵歌录音。始终播放录音。学习【智慧的功夫内容】

8点我还在练功打来电话：阿姨，我家的暖气凉的。接到电话放下练功赶紧出去找供暖办。出租的那个楼房都这样，正在抢修。我上楼看看屋里的情况。已经有暖气了。这我才放心。租房子的有7个月的小孩，0下9度的天气不能冻坏小孩。此时马虎不得，疏忽不得。之所以当下处理就为这。没考虑天冷，风大，路滑，你既然收了房租就要负责。当时电话不通，停下自己的练功当下解决问题。这才符合道。

刚刚学习了【我与无我】，怎样处理人在社会中，在人世间，在亲朋好友之间的关系？一个无我的人，他的社会和谐性是非常强的我也要学著去做。

侄子的岳母病危，打来电话用钱。我的钱刚好放妹妹处上存上。侄子的忙不能袖手旁观，赶紧给儿媳电话，要他赶紧送钱来处理。当亲属急需用钱，想千方设百计也得办。这是学习老师的理论指导下的结果.

今日服用1号药，每日3次，每次3克，连服2天.

身体情况;服药后体内气机活跃。有些怕冷。练功精神比较专注。挤尿今日稍稍有点，比前有进步。大便开始干燥拉着费劲，中间变好，一日一次。小便夜里一次，颜色正常。五官都好，眼视力还好，耳朵听力好，鼻子通畅，口腔湿润，舌头早起有些干。

东方红

11月25日
老师您好

早功：呼吸操纯4小时，养气2小时，晚：梳头操一小时，养气1小时。
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学习：练功听薄伽梵歌录音。始终播放录音。学习【智慧的功夫内容】

最近在南屋主卧室学习诵读很冷，穿再多的衣服都冷。昨晚决定搬另一南屋。那屋很好不冷了。供暖到现在都20天了，为什么冷都不考虑搬屋？懒的观念在障碍，多穿衣服还冷，没得穿了才考虑。我是多么的愚蠢，固化。老师要我们在点滴小事上要符合“扑”之性，那就是冷了穿衣，热了乘凉。

午饭和小陈老师交流:她说：给老伴热粥跑了，我问她用啥火？她说小伙啊。此时我的兴奋灶开始上演：怎么我从来都用小火不撒？主观的批评人家还是火大。主观臆断，妄自尊大，强势上演。而小陈老师检讨自己错了，下次注意。他的检讨是对我的棒喝！遇事就是外求，不会内敛。

中午吃馅饼，小陈老师活的面，他剁的大白菜馅，我用水瓶，一模水太烫，我又批评她：和面不用这样的热水，用温水。小陈老师没有言语。而我还在演讲：这么热的水活动面糟，不好烙馅饼，其实当我做出的馅饼都很好，根本不糟时，我的问题才知道。我又冲人了。我又住在自我观念里了。处低，处虚都是瞎说，没落实行动，汗颜啊！

今日服一号药，每日3次，每次3克。2天轮换。

早起有痰，口渴口干，喝水多。大便开始干，硬，中间好了。大便少。小便挤尿明显。夜里没尿。右手中指发胀，攥拳胀痛。

东方红

11月26日

老师您好。

练功：早功：呼吸操4.5小时，养气1小时40分。晚梳头操一小时。

小组学习。老师们都很积极。都很投入。每次第一件事检查学习落实情况。都完成了学习计划。整体素质都在提高。感恩有这些好同修，好老师共同学习，相互碰撞。发现谁意识有了偏颇都主动帮助。体现集体的力量。体现学习智慧文化的好处。在学习的人群中能有如此的氛围真是少找。心与心的交流，诚信的真诚的帮助，只有我们的聊天室才行。感恩巧遇名师

！

大家在学习薄伽梵歌第一卷，每次布置40页左右。学习时间交流所学收获，体会，提出自己的疑惑感触等。学习不走形式，发挥集体智慧，避免一言堂。

今天顺序请老师谈体会。一纯老师主动讲所学部分，能把所学滔滔不绝的讲出大概内容，大家都夸他说得好。这样一鼓励相信他会更努力。下次会讲得更好。永竹老师结合自己变化影响到89岁的婆婆跟着变化，达成新的和谐。太阳升老师更是主动发挥自己的特长，布施。通过检讨引导大家提高。不以小我出现，总以无我的状态鼓励大家。89岁的宁老师，老伴领着送来参加学习。因为路太滑，家人不放心，80岁的老伴送89岁的宁老师。可想而知小组的学习对大家的感召力。搞好每次学习靠大家的努力。

今日服用3号药。每日3次，每次3克，连服2天，换一号2天重复。

大便开始硬难拉，中间还行。小便夜里起夜一次，下午去测小便时极少，刚走挤尿向主动流出。夜里休息不实，醒的太早。屁多。鼻子别扭醒鼻子时带血丝。

东方红

11月27日

老师您好。

练功：早功：呼吸操纯4.5小时，养气2小时。晚梳头操一小时元，养气一小时。


学习：薄伽梵歌第一卷30页。第二章第五讲，第六讲。

昨晚天气太冷，眼看着苹果，梨，柚子都冻了。放弃养气，小陈老师我两处理此事。小陈老师主动下到窗外的原设计的放空调外机处。【我把外机挂在墙上】此处成了收藏室。每年都把苹果放这，把护栏稍加保护苹果一点都不冻。小陈老师主动承担，外面很冷，本应好好配合她，她咋做由着她。我习惯性兴奋灶就是好唠叨。非要她按着我的模子去做，在旁边指手画脚，不是这不行，就是我是咋做的。我的观念，我的观点，我的概念全出来当家了，没有一点虚其心的观念，两强相对。当时不觉我的问题，搞完了才知道我咋那样的态势？非要别人服从自己的观念观点？一个人做事有他自己的方式，不要冲人乱指挥。本来是好事有人帮忙，需要什么递给他就得，而我缺分要争个高低。典型的愚昧！无知！一遇到事咋就啥都忘了！降服假我！记者要修点滴细行！

今日服3号药。每日3次，每次3克。

身体变化：有时感觉尿道里边靠右侧隐疼。擤鼻涕有血丝。痰里有血丝。今日2次大便，第一次甚少干燥拉的不痛快，第二次正常，不软不硬，不粘池子。

东方红

11月28日

老师您好。

练功：早功：呼吸操纯4.5小时，养气2小时。晚梳头操一小时，养气一小时。


学习：小组学习，【谈谈练与养】

今天去批发市场购物。因下雪延迟了时间去，还好，路上的雪都铲了，没有贼冰，小心行驶把握安全，顺利去归，达成和谐。需要买的都买回。

中午吃包子，发面，弄馅都是小陈老师。面发的很好，用碱面合适，调馅味道适中，做包子蒸包子是我两同时。配合的很默契，很和谐。做羊肉馅小陈老师头一次，前边我做过一次给她看，他人很聪明，很用心。今天他所做的包子馅很适味。从应对以上各阶段都很称法，是我今后应该学习的。

今日服用1号药，每日3次，没次3克.

身体变化;挤尿现象好像比没服药要重，尤其是傍晚，，今日是尿道左侧隐疼，尿尿不舒服，刚刚尿完就觉得又开始流出一些，和过去挤尿现象不一样。

大便一日一次，开始时干不好拉出，中间就行了，不黏池子。其他正常，有精气神，那都不疼，饭量稍多，能吃。喝水渐少，口不干。

东方红

11月29日

老师您好。

早功：呼吸操3小时，每节一小时，无养气。晚功;梳头操一小时，养气一小时。

学习：小组学习棒喝与禅【智慧功夫的内容】听录音播放。

夜里一宿没睡。是因为在弟弟家喝了茶叶水。明知道自己喝茶水睡不好觉，弟妹说少放些茶没事，很快被假我降服，反正很渴喝呗，可倒好一夜没睡，咋的都不着。这就是自己应该接受的惩罚。你违背生命运化法则，法则就挫锐解纷，不困。今天白天就是睁不开眼睛，躺下睡吧不困，没精打采。这就是教训啊！无论何时都遵循生命运化法则，遵循规律。不要执着于自己的观念观点和概念。而这些观念观点和概念都是障碍自己获得健康的幻想之法。

我正在写日记，小陈老师端来洗脚的热水。好舒服好感动。身边的老师学习智慧文化学习着无我爱人。他是我的一面镜子。学习他相互关心相互爱护，相互批评，相互帮助。生活中我们是好朋友，好伙伴，修行中我们是好帮手。我两养成批评与自我批评的好习惯。早起谁醒得早叫谁，夜晚催促到点休息。

今日服1号药，每日3次，每次3克，连服2天换3号药，重复。

身体情况;夜里没睡，白天睁不开眼。大便正常，一天一次，香蕉便，不粘池子。小便有些疼，今日挤尿好些。

东方红

11月30日

老师您好。

早功：呼吸操3小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1.5小时

学习：小组学习棒喝与禅【正确对待念头与杂念】听薄伽梵歌录音。


今日夜里终于睡了7个半小时的觉。好舒服好解恨。因为它小时李安符合了生命运化规律和法则。我也为自己能走出这一步感到自信。我以前遇到此事会嗔恨自己不遵守纪律。而今我学习老师的理论何为错误何为正确。顺其自然，晚起改练3小时呼吸操，2小时养气。

今早练功杂念多，意识总住在一个念头里，警觉了放不下又来，反反复复的出现。弟弟昨天来吃饭，告诉我他安装假牙用医保，而且知道很多年我的老家按假牙的都是用医保。我觉得这样坑害国家医保费，个别医生投机自己多挣钱。我是住在“国家受害，少数人钻国家空子的”上，我住在这上实属无知，你去举报？又没那胆量，就在那瞎想障碍自己。他坑害国家是他的事，不是提倡举报吗？今日没人举报总会有人知晓。国家大事有国家领导负责，你是学习修行，管好自己，放下观念比啥都重要。

写日记要写自我分析自我反省的内容，写那些日常生活中应对各种念头和思维的内容，那样做才是实修精进，才是踏实的修身养性的过程，才是用自己的生命活动说话。

内求践行动内容，不是指责他人思维意识和行为活动，而是谨小慎微，如履刨冰，如临深渊去呈现真我之智能效应实相智慧。不是他求，外求。自己要努力见证。

今日服用3号药，身体变化;身体发热，暖融融的。二边正常。今日挤尿减轻，感觉舒服。

善道

东方红

12月1日

老师您好。

早功：呼吸操4小时，养气2小时。晚功;梳头操一小时，养气一小时。扣翘尾闾1小时。平转腰胯半小时。

学习：学习棒喝与禅【分别智直指人心】听薄伽梵歌录音。

反复学习【分别智直指人心】这篇文章，对一些原来不明白的一些概念理解多了。

分别智：就能够符合具体事务属性整体和谐觉悟智慧，t通俗的说就是对任何事物能量体裁衣，物尽其用，各尽所能的称法行。分别只是指着不执著的，辩证的自然无味的觉悟智慧的呈现；分别心则是执着与偏执的，固有的，僵化的，精致的观念观点的一种心意活动。一种思维参照模式的内容。分别心是人愚昧无知的表现，分别智是觉悟智慧的自然呈现。

善待：就是遵循环境之中各种具体事物的属性特征，应该是符合具体事务内在这种属性特征的要求，符合具体事物规律性的内容。

行住坐卧之中觉点滴细行。心神一体与名师的心相应。想呈现觉悟智慧吗？必须明白这一点，心不诚，心不虚到哪获得觉悟？

洗脚水端来了;阿姨，您洗脚。水开了送到我身前：给您倒上热水。我家的小陈老师她在做当下，她在行不言之教。她在理行并重。他在践行老师的理论。无我爱人。这是我两共同修习智慧文化的结果。她来家里4个月，学完了8本智慧书，每天在听录音，每天在学以致用。她学习的认真，练功刻苦。她尝到智慧文化的好处。他的一言一行也在促进我，逼迫我只有认真学习，加速改变自己的意识。

我的时间比较充实了。小陈老师总是抢着把该做的事提前做好。不让我动，就让我好好学习，好好练功。我真的好幸福！好福气。我确实要充分抓紧时间学习理论，练好功。

今日服3号药，每日3次，每次3克，连服2天换一号药，重复。

身体变化：练功时气所经过的地方疼，尤其腮腺肿疼。骶髂酸疼。

大便一日一次，好拉痛快，小便起夜一次，傍晚挤尿严重，自然流出。