东方红养生康复日记

东方红

11月11日

老师您好。

早功：呼吸操纯.4小时，养气2小时。躺养气背诵一遍【道德经】。晚一小时养气，一小时梳头操。

学习：听养生精义录音。学习棒喝与禅【分别智直指人心】。学习薄珈梵歌20面。

身体反应：头部气机活跃。养气练功效果好。

今天早上值班中间出现乱音，室内的声音出去了。心水流老师提示后发现，及时调整把麦关好。我存在的缺点：没有责任心，不关注事态的发展变化。网络不好是现实，可人是否有警惕性？没有!自认为前边很好，后面不会出错。住在主观观念里。咋叫值班？就应该时刻关注播放的情况，我不是，心在功练得不错里。必须引以为戒，高度重视，高度负责上。好在我不向从前先为自己狡辩，得说明自己不是故意的。多少能够内求，检讨自己没有责任心，不尽职。

近段时间通过学习认识到很长一段时间内自己有很多分别心，执著心，妄想心。对谁都分别，总找他人的缺点，这里听不惯，哪里看不惯，都是别人的错，不知道检讨自己，认识自己。觉得自己很长时间没有进步与自己的这些观念有关。认识到自己在修养意识上的欠缺。认识到自己在不努力就要掉队。

从哪改起呢？就从修养意识上，首先还得认真端正自己的谦卑心，诚信心。没有对老师的谦卑心诚信心到哪去提高?好像心里的障碍都消除了，内心很静，认识到自己错了，必须悬崖勒马，端正态度，从零开始努力精进。

今天收到第二次服药的通知。感恩老师

东方红

11月13日

老师您好。

早功：呼吸操纯.4小时，养气2小时。躺养气背诵一遍【道德经】45分钟。晚一小时养气，一小时梳头操。

学习：听养生精义录音。学习薄珈梵歌15页。

身体反应：头部气机活跃。养气练功效果好。早起口中有痰，

第二个疗程的药还没到，趁这段时间抓紧老伴的梳头操动作正确的强化。服用第一个疗程效果不错。为了保证疗效，拿出耐心，信心，恒心纠正他的动作。期间有10天我放弃自己练功，完全的用手把着老伴做每一节梳头操动作。老师们批评我太固执，他能做多少做多少，不要强制。我呢还是有情感利益在里边，想方设法的提高他的动作，好让他舒服些。没想到有付出就有收获。近几天他的梳头操动作好多了。正确率可达70%以上。做功时我依旧坐在他的身后，每一下都看住他，这下好我就说太棒了！这下差我就说不行不到位。以前的4年梳头操正确率20%，双手就加在头前不动，会偷懒。而且右手在哆嗦，根本提不动胳膊。现在可以抡起双臂，手不再哆嗦。

第二轮中药很快收到，来了信息。加之较好的动作相信他会更好。一个多月无论老伴在练功中有何种表现，打也好，骂也罢，我都没有过一次起情绪。我发誓过;无论他怎样我不会在与他着急，发态度。我这样说了也这样做了。始终遵循图南寓意，为大于细。天下难事必作于易，天下大事必作于细。

东方红

11月14日

老师您好。

早功：呼吸操纯.4小时，养气2小时。躺养气背诵一遍【道德经】。晚一小时养气，一小时梳头操。

学习：听养生精义录音。


身体反应：头部气机活跃。养气练功效果好。早起口中有痰，
       
今早值班前4个小时没有掉麦，3小时呼吸操刚结束掉麦，可怎么也登陆不上。此时没有着急，没有嗔怒，心想聊天室有好几位辅导员呢，老师们会帮忙的。拔掉电源也登陆不上，耐心等待，终于登录上，贯一老师在卖上。我继续播放。

儿子在成都上班，每月5天休息，今天来吃饭。计划炖五花肉放些腔骨，不想给小陈老师更多的麻烦，在养气时我把肉炖上，伙房有把椅子或钝上后要看锅，索性坐在椅子上养气。心念还是专一的，改小火我就不理他了。炖出的肉没人吃多少，炖出来慢慢吃吧。

电脑垃圾太多让儿子清理又把呱呱给消了，我太笨了，说啥也搞不定，还是自己懒惰，怕麻烦，出了问题不会解决，都是自己不会当下。还得虚心多请教。

身体变化：总体很好，有精气神，干啥不累，那都不疼。休息很好，大便每天一次，接的痛快，小便夜里多数不起夜，有时傍晚尿不净，尿不舒服，有时挤尿。白癜风好想有改观，手上颜色再退。

东方红

11月16日

老师您好。

早功：呼吸操纯.4.5小时，养气1小时。躺养气背诵一遍【道德经】45分。

学习：听养生精义录音。学习棒喝与禅【分别智直指人心】。


身体反应：头部气机活跃。养气练功效果好。



终于在今日上午结束出租房的相关事宜。上午去处理客厅暖气不热，找供暖办公室来人处理不了，又找热计量，总归处理好。安装火房水龙头用2个小时.我找的信得过的家政服务张春增，昨晚干了2小时，处理燃气热水器，都处理好了。今日安装水龙头也很麻烦，不配套，又用了2小时，维护了这些东西，该结账时他说：50元。我毫不客气的批评他：你傻呀？干多长时间？收这点钱合理吗？按小时算应高多少钱？阿姨不是没钱，就是信得过你。要100元都是不合理的，不符合你的劳务费。他说啥不要100元，非要找我50元。我硬塞他100元，他还一个劲的感谢我。他这叫什么？是无我吗？和他出来的时间我还在嘱咐，要了解市场行情办事。

中午老伴在我的大床上睡着了。本想抓紧时间好好看书，手里有出租房钱需处理，去银行办事，先到邮局去取我的工资抓，排号前面还有6人，利用时间去建行取款机把药费取出，回来正好该我，想存给妹妹跨行，邮局不能，还的去建行。本想趁老伴睡熟，悄悄地跑出快点回来，一点事跑2各银行，回来时老伴已经躺在北屋，大便拉在裤子里。给小陈老师填麻烦。进20天都在处理出租房子的事，总体上处理得当。本着事来则应，做当下。处理过程中很多自然而然的事处理顺当。需要谁时准能找到，顺利解决问题。把一切不可能办到的事变为可能。把想象不到的事预期顺利处理。卖件的人说：您真有福！还是您的底子打的好。平时做人就要处虚处低，学着无我爱人，学着利己利人，利人利己。

东方红

11月17日

老师您好。

早功：呼吸操纯.4.5小时，养气2小时。躺养气背诵一遍【道德经】晚功，梳头操一小时，养气一小时。

学习：听养生精义录音。学习棒喝与禅【分别智直指人心】。


身体反应：头部气机活跃。挤尿严重，尿道不舒服。

老伴最近脾气见长。有时一言不发情绪低落，有时犯脾气骂人。尤其是陪他练梳头操，梳几下就骂，情绪亢奋。有2个月时间，我都注意保持低调做人，任凭他怎样耍赖，我始终压低声音，和蔼说话，既然发愿：无论怎样闹首先控制自己。这样说了也这样做了。老伴自己也承认我改的很好，几乎天天要闹都能主动控制。行正信，需要牺牲或泯灭掉个性的小我，达成人事物的整体和谐。

和小陈老师交流接触这段时间心得体会。彼此能够刻苦练功，抓紧时间学习，做事。遇事能够交流，谁有错都可以直心批评，不留面子。体现直心便是德。遇事能够交流。前些天处理出租房
子时，我拿出钱67元放家里留着买东西用。清洗油烟机烟筒坏了花10元，梵硕爸爸和小陈老师都在，把钱放下我有事回家，很晚才搞完。小陈老师和我说花10元钱：换烟筒用10元，别的没提，我当时说：剩下的几十元留给孩子买吃的，事就过去了。第二天又去租房子处，梵硕他爸又问我：剩下的钱我嫂子给您了吗？我当时说：不要再提就那几十元。没想到梵硕他爸做事很认真。当下就和他爱人说了，他爱人打电话给我，我听了还是批评他们事过去不要再提，越抹越黑，破坏和谐。梵硕爸爸索性问小陈：这件事最后是怎样处理的呢剩下办事每个规矩，和稀泥，的钱给阿姨了吗？这一问小陈老师刮不住气了。和我预先考虑的问题出现：小陈老师当时很生气。小陈老师批评我没接说清此事。我的所想怕影响之间的和谐，几十元钱谁用都不是问题。这是我的观念。我这是莫林连可。是不作为的行为。我住在自我观念里“几十元钱不算个事。”别提了。事情最后结果：是住房临走时拿走的。梵硕爸爸和小陈老师都是清白的。可我处理的这事体现了利益心态，住在狭隘利益观是非观之中。我好像很大方，不让人家提此事，这就能解决问题吗？我怕影响和谐其怕小陈老师走了。这就是自己的私心。修身养性就是修点滴细行。点滴细行才能构成生活的内容，。意识的改变，生命活动的改变才能成为现实，我总是有我执有偏执性存在！

东方红

11月19日
老师您好。
早功：呼吸操纯4小时，养气2小时。躺养气背诵一遍【道德经】晚功;梳头操一小时，养气1小时。
学习：听薄伽梵歌录音。学习棒喝与禅【分别智直指人心】。小组学习，谈一周学习体会收获。

身体反应：头部气机活跃。挤尿严重，尿道不舒服。流鼻水就像感冒，打喷嚏。饭量稍减。鼻子周围痒总要挠痒。
每次学习开始先练半小时的呼吸操，然后检查每个人的学习完成情况。80%的人按时完成学习任务，个别人没完成。对学习好的加以表扬，强调参加小组学习不是走形式，要真学真练。
通过这样检查，不留面子，有促进作用。每周的学习根据本小组老师的具体情况具体要求。不攀比。比如，每周学习任务按4天安排，每人学习40页左右，效果还是比较好的。大家畅所欲言，积极发言，主动检讨，相互直心批评，共同提高。体现了群体效用。今日晚收到第二疗程的中药。从发表信息到现在有一个月零几天了。期间我对此认识明确。诸佛所起之即分别说道。我没有分别，药及时收到及时服用，没收到耐心等待不受障碍。小组的永琴老师看到别人的药都来了，唯独自己的没来开始胡思乱想，开始分别妄想。今晚开始服药;.我的服一号药，每日3次，每次3克，连续2天，老伴也同样服用一号药，连服2天.感恩老师，感恩医生，感恩家里的老师辛苦布施。我会珍惜每一次药的服用。以谦卑心，诚信心服用。
今晚服药后的养气大不一样。心念专一，内气充足，状态好于没服药多少倍。

东方红

11月19日
老师您好。
早功：呼吸操纯4小时，养气2小时。躺养气背诵一遍【道德经】晚功;梳头操一小时，养气1小时。
学习：听薄伽梵歌录音。学习棒喝与禅【分别智直指人心】。小组学习，谈一周学习体会收获。

身体反应：头部气机活跃。挤尿严重，尿道不舒服。流鼻水就像感冒，打喷嚏。饭量稍减。鼻子周围痒总要挠痒。
每次学习开始先练半小时的呼吸操，然后检查每个人的学习完成情况。80%的人按时完成学习任务，个别人没完成。对学习好的加以表扬，强调参加小组学习不是走形式，要真学真练。
通过这样检查，不留面子，有促进作用。每周的学习根据本小组老师的具体情况具体要求。不攀比。比如，每周学习任务按4天安排，每人学习40页左右，效果还是比较好的。大家畅所欲言，积极发言，主动检讨，相互直心批评，共同提高。体现了群体效用。

东方红

11月20日
老师您好

早功：呼吸操纯5小时小时，养气2小时。晚：梳头操一小时，养气1小时。

学习：练功听薄伽梵歌录音。中午学习薄伽梵歌第一卷第二章3,4讲。始终播放录音。

结束练功10点15分，洗漱后主动去火房炒菜，一盘炒豆腐，一盘炒笋丝胡萝卜丝混炒。为了控制用油用小勺子，一个菜放3小勺，炒出的菜还好吃。这样符合老年人的饮食习惯，避免血脂高。

学系习22页页薄伽梵歌后，小陈老师带老伴散步去了，我把第二顿饭用小火热上，然后把捡来的废旧布裁好坐小凳子上垫子用。有小组学习老师多，冬季都想做舒服些暖和谐，都是我

从垃圾相处捡来的2个抽屉，当凳子用高度合适，凳子上面放个棉垫子合适，符合冬季使用。棉絮，用布都是捡来的，洗净了做平整一样用。只要于平时用心，废物变宝，

解决人多座的问题，一分不花物尽其用。

今日服用神农中药一号药。每天3次，每次3克，小火见开。

身体变化：服药后练功气血通畅，气足。因前2天鼻子流水，五官自动开合，鼻子痒痒，向似感冒。其实我有很多年没有此类现象发生，感觉是长功反应，喝信息水后明显减轻。第二天咳嗽严重，边咳嗽边挤尿。光今早换2次裤头。还是再喝信息水。傍晚好转。

东方红

11月21日
老师您好

早功：呼吸操纯5小时小时，养气2小时。晚：梳头操一小时，养气1小时。

学习：练功听薄伽梵歌录音。中午学习薄伽梵歌第一卷第二章3,4讲。始终播放录音。

我还在养气，不自主的看一眼老伴，他正在从轮椅上往下滑，我不顾一切的从床上跑下，让老伴双手扶住我肩膀，我想把他抱住别掉在地上，小陈老师也跑来帮助，已经来不及，他已经滑落在地。还好没磕碰着。小陈老师在自责;都是我的错。放轮椅时没固定。我也检讨自己;昨天说了就是没做当下，没把座椅上的垫子固定好。遇事不是责怪别人，都在内求找自己的毛病。感谢学习老师的理论都在学着内求。

包子还没接锅，都在茶几处吃栗子。小陈老师一伸手拿栗子时碰着我的药瓶，药水撒了一片，小陈老师一面检讨一面用抹布去擦，我赶紧趴下玻璃的平面上张嘴吸着上面的药水。这是老师精心为我们准备的药，不得浪费。两个人都在做着当下，一个去拿抹布去擦，一个及时爬下去喝，小陈老师检讨自己粗糙，其实错都是我的，我喝完药没把药瓶盖好盖子，做事没有整体性，不细心，丢三落四。

上面2件小事，反映了我们修行没做到点滴细行，发现问题没有及时处理，没有树立警觉意识。好在外求力量减弱，遇事不是先外求，都主动地找自己的毛病。能发现自己的问题，总之不称法，需努力。

中午吃包子我吃4个包子，多吃了一个，属于感官觉受，贪。我的体重已经超标，本应少吃，一到吃起饭来就什么都忘了，往饱了吃，由着性子吃。

今日服3号药，每次3克，每天3次。

身体情况：还是咳嗽，干咳，嗓子痒。老渴想喝水。小便有时尿一点点，咳嗽时挤尿。今天减轻。大便一天一次拉着痛快。

东方红

11月22日
老师您好

早功：呼吸操纯4小时小时，养气2小时。晚：梳头操一小时，养气1小时。

学习：练功听薄伽梵歌录音。小组学习【我与无我】始终播放录音。

老伴夜里没好好睡觉，总是踹床，发出声音，影响我和小陈老师的休息。夜里起床几次，虽没有嗔怒，但影响了睡觉.还是以没有调整好心态，没有虚其心。

早上我在养气，小陈老师走进我屋说：你出去了？怎么没关门？我不加思索就说：是你扔垃圾没关门吧？“外求心”。小陈老师检讨自己是我错了。我没出去。这时我才想到问题又出在我这里。明明昨晚永琴老师来家里拿表走时告诉我，我不会关门，我还答应：你走吧我关。人走了，我收拾电脑直接到南屋学习去了，把关们的事忘记，忘得一干二净。无记！点状思维，脑子不反应，不做当下，本来走2步的事，伸手之劳却不作为，一宿开着门多危险！多可怕！整天喊着做当下真正的当下却不做。而小陈老师又反省说;是我的错，我应该问一下，老师走了关门没有，或是我去看一下。瞧瞧，我不如刚刚学习3个月小陈老师主动内求。汗颜啊！

晚饭吃汤。盛好一大碗端南屋边学习边吃，咸了，就那么喝了，也没言语，心想内求少说话，待会该练功，口渴了，假我开始张扬;“今天的汤太咸”，小陈老师赶紧检讨：我错了，我还在外求，没找出自己的错在哪。待会才醒悟：我又是犯痴迷。明明知道咸了，马上放些开水不就解决了吗?我还傻子似的吃。什么叫分别智？咸了放点水不就解决了吗？多简单的事到自己那就是不反应，内求咋就那么难？

今日服用3号药，每天3次，每次3克，2天一换1号药，依次循环。

大便一天一次，正常，小便挤尿稍好些。夜里起1次。