东方红养生康复日记

东方红

8月27日

老师您好,

早功：4小时纯呼吸操。一小时养气。

学习：听录音【棒喝与禅】，随录音背诵道德经。下午小组学习集中搞填表活动。永春老师带兵潜将，把所缺少的部分补齐。

昨晚的班会让我很受启发。神农中医的医生们行不言之教，把填表这事做到点滴细行。为我们做出榜样。以虚其心的操作方法认真的填好每一项。

我急需解决的问题是：

白癜风：2009年练智能功时练窦建国老师的松腰法晃脊柱时看后背脊柱变化时发现命门处有巴掌大的一块白癜风。见到后很是惊讶！我这么刻苦练功咋还出这病？！没过多长时间，在两小腿前面中间处各长

左长10厘米宽3厘米不规则的一块，右侧长8厘米宽3厘米的一块，面部颧骨处一边一块，头顶靠前长了2块，双手指大，二指末端长了，胸膛横隔绕一圈都长了不规则的形态各异的白块，

脊柱上每年都长出一大块，腹部像星星点点那都是小白点，自称我是花人。

学老师的理论不要面子，放下了难看的观念，白头发不染了，一心就练呼吸操。白癜风长那都无所谓。习练呼吸操尽量多练，梳头操每天坚持每天2小时，加上回家吃药，在家吃药整体颜色

变浅，变小，有的地方消失。

挤尿病：年轻时过度的劳累。当体育教师，音乐教师，9个班的学生都自己一个人担当，每一句喊号一二一就是在出尿，裤子总是湿的。练呼吸操后后好转，只有在大喊，大小，大咳嗽时

挤尿。习练呼吸操后，停下智能功有回复从前，或有过之。坚持长时间的习练呼吸操，梳头操，雷打不动，加上回dc吃药，在家里吃药，情况好转，还有不重了，坚信他会好的。

脚后跟裂口：几十年一直如此。裂口子很个别，肉丝斜着长，横着长，后跟处硬皮很厚，吃过老师的中药后口子不那么多了，不那么大了，硬皮还在，还有时裂口。


我增经得过的病：我是过敏体质，自小就是过敏性鼻炎，过敏性中耳炎，过敏性咽喉炎，过敏性结膜炎，过敏性哮喘，心脏病。五官七窍都有病。口腔常年溃烂，妇科中度糜烂，肛门：内外痔疮。

尿道炎3加号。练智能功好多病都好了。鼻炎没彻底好，挤尿没彻底好，脚后跟裂口没好。其他都好了。习练呼吸操后过敏性鼻炎2年更堵后彻底好了。过敏体质彻底消失。

东方红

                         老师您好

3月16日

早功：纯呼吸操4小时，2小时中下丹田养气，中午走圈背诵道德经40分，晚饭后走圈20分。5点梳头操1小时。

学习：听录音始终。学习【二入四行与六度万行】

写好的日记又丢了，再补写。

六度为一即般若：修行的每一个过程及应对是否符合布施，持戒，忍辱，精进，禅定，般若的要求。布施：开阔胸怀，行善积德，利己利人的内容与过程。心应行随，同时放下，就是布施。

敞开心扉，放下自己的习惯见解，把自己的心胸打开。布施就是放下自己的见解，观念，情感利益，物质利益都放下，自己的知识观念形成的思维参照模式做到无我的境界就是智慧。

持戒：是对修行者的严格要求，是修行过程的具体要求和过程。规范自己的生活，思想言行，持心戒。就是把布施的内容纪律化，要改掉自己的习气，改掉人生偏执观念，通过纪律约束，是习气业障

得到改过改变，完善智慧人生。达到内心清净无碍无我的境界，只有心里接受他愿意去符合他。思想言行一致。

身体变化：今夜睡的不实，早功时很困。大便顺畅一日一次。小便挤尿严重，超过从前。

东方红

3月6日。

早功：纯呼吸操4小时，2小时中下丹田养气，中午走圈40分边走边背诵道德经，下午梳头操一小时。

学习：始终听录音。参加诵读。小组学习【你过来我过去】学习二入四行与六度万行】

觉悟就是一个人的身心活动再也不受各种关系障碍与制约。在人与人之间，人与自然，人与谁会之间所发生的一切关系不再障碍自己的生命活动，不在使生命活动发生偏颇，不再受感官心意的影响。

11点已经吃过饭并走完圈，离小组学习还有一段时间，学习【二入四行与六度万行】

通过学习加深对二入四行与六度万行理论的理解。加深对布施的理解。布施是对每个人素质的给他们培养最起码的要求。布施做不到其他不要想了。不去布施不能把自己展现出来，不能把心胸敞开去涵容人事物，不能去帮助别人，

那么假我始终存在，无我的境界始终展现不出来。人一切活动内容过程中，魏围绕如何明了自性为中心思想的言行为活动过程，都是布施。呼吸操是做禅定功夫的基础内容之一，还可以是精进内容之一，忍辱内容之一。做一切事，行一切法都可以是参禅，都可以进入禅定。

身体变化：夜里老伴反应不睡觉，来回起床躺下起来，搞得谁都别休息好。

别人送来一只鸡知道是速成养的鸡，咱不吃送给楼下网站的小伙子吃，也是物尽其用，这些人不在乎这些，成天就吃这些食物，他们要自己花钱去买，起码可以省些钱。自己在夜市卖豆芽听李老师说这豆芽不好，我给洗净用开水焯过送给楼下网站的孩子们，破我多买菜的执著，钱花了别浪费，孩子们见了很高兴。

大便每日一次，不粘池子，拉着下痛快。小便夜里基本不起夜，尿色发黄，发红，尿尿时尿道发热发烫，挤尿现象存在。头有时疼，

东方红

2月21日

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，1小时中下丹田养气，下午5点梳头操1小时。中午饭后走圈40分。

学习：始终听录音。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

修道的关键在于归寂，行道的根本在于真扑，点滴细行的应对在于无为。

今天上午我终于找到适合我家实际情况的老师来到家里。我们的共同目标“奔道”“修行”，“学习智慧文化”。“在小家里共同护理好心态平和老师。”“共同修养意识，”共同做当下。感恩老师，感恩家里的老师。感谢同道。最终要表现在好好改变自己的思维模式上，消执除偏。
从新老师的身上学到很多，诚恳，善良，谦卑。都是我学习的榜样。老伴从没有今天的那么高兴，很自愿的中午躺在他的小床上，乖乖的和新老师住一屋。到晚上就盼着和老师一块睡。老师很会应对，很会做人。相信我们会永久达成和谐。

今日服一号药第十五天，每日3次，每次3克。

身体变化;今日大椎没有昨天的反应。昨天大椎说来反应头就不会动，说不清的滋味，来势猛，吓人一跳冷不防的大喊一声。

大便顺畅，不粘池子。早醒时口干，口苦还麻，手掌攥拳胀痛。嘴角起泡，干疼，起皮。小便挤尿严重。

东方红

2月22日

老师您好。

早功：纯呼吸操4小时，2小时中下丹田养气，下午5点梳头操1小时。中午饭后走圈40分。

学习：始终听录音。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

修道的关键在于归寂，行道的根本在于真扑，点滴细行的应对在于无为。

中午吃饺子煮元宵，饺子煮好了捞出放在饭桌上了，3人开始吃饭，我却把煮元宵的事忘了，吃着吃着才想起。我犯得是：典型的无记！今天是十五吃元宵的日子，而且煮上了，早该熟了，可我却坐在桌子上吃起饺子，把煮元宵的事忘记。心里想什么呢？就住在饺子好吃上了，赶紧去吃。贪口欲，贪吃。住在这一个相里。根本谈不上整体性和谐性。就像昨天中午，把锅放在灶火上，放上油，把噶和摆放好再过油，想着可别炸糊了，这时李老师和我说话，我跑去说起话没完，又把锅上的炸噶和忘记，差点没着火，噶和已经糊了无法吃了。既浪费火又浪费油，还浪费生命力。做事心不清净怎能做好事？！牢记老师说的话吧！天下大事必作于细，天下难事必作于易。修点滴细行。为什么一而再再而三的犯错？关键在于改变自己的思维模式，也就是说要改变自身偏执的意识和行为，把思维为参照模式与自然及社会活动的每一个过程的形成固有的参照事理的标准给变过来。变过来啊！！！

今日服三号药第十天，每日3次，每次3克。连服2天.

身体变化;今日大椎只响一下，夜里不睡觉，怎么都睡不着。10点躺下习惯自我检讨，检讨检讨就来了兴奋灶，不困，都10点40分了没睡意起来练呼吸操。0点了躺下也不是很快睡着，到早4点半又醒了，开始练功。左膝盖靠前有一条缝疼，与左胯阔筋膜张肌有关，说疼就疼的不会走。脚趾不是这扎一下疼就是那谮一下。

大便顺畅，不粘池子。早醒时口干，口苦还麻，手掌攥拳胀痛。嘴角起泡，干疼，起皮。小便挤尿严重。

东方红

老师您好。喝茶水

3月1日。

早功：纯呼吸操4.5小时，2小时中下丹田养气，中午走圈40分边走边背诵道德经，下午梳头操一小时。

学习：学习【你过来我过去，二入四行】，始终听录音。参加诵读。

觉悟就是一个人的身心活动再也不受各种关系障碍与制约。在人与人之间，人与自然，人与谁会之间所发生的一切关系不再障碍自己的生命活动，不在使生命活动发生偏颇，不再受感官心意的影响。

中午想喝水，倒上点茶叶，开瓶就喝，结果把上嘴唇烫了。瞧我这愚昧！不知道刚刚开水不能喝吗？明明知道非要张口，当下受挫，活该！哪有70岁的人做事这样荒唐的？

我这是自己与自然之间发生偏颇。渴了可以喝水，喝开水也没问题，喝茶水还行，唯独不能违背法则。开水能当下喝吗？你违背法则当即受到惩罚。由此接受教训：人的身心活动不再受障碍，不再受感官心意的影响。

自己缺乏理论学习，加油吧。

今日服3号药，每日3次，每次3克，连服2天。

身体变化：夜里醒的太早，2点就行了，再睡耽误了休息，以后加强夜里睡眠。，早醒时，口苦口麻。

大便每日一次，不粘池子，拉着痛快。小便夜里基本不起夜，尿色发黄，发红，尿上尿道发热，挤尿现象存在。头有时疼，

东方红

2月18日

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，2小时中下丹田养气，下午5点梳头操1小时。

学习：今天小组学习，来了10位，有的老师有事没来。今天重点是请回家的老师介绍感受和体会。收获很大。感恩永坤老师的布施。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

修道的关键在于归寂，行道的根本在于真扑，点滴细行的应对在于无为。

下午和儿子通电话时间过长，浪费了话费不说更浪费了时间。为什么这样做？还是自己的主观愿望：盼望儿子能接受智慧文化，见面或电话总在这事上费口舌。为此没少发生矛盾，或过激语言。往往都是我住在自我的观念里。“你是我的儿子，就应该听我的话”想方设法的想说服他，一次次失败仍不觉。好歹今年他接受了腹式呼吸，是真是假观后效。今天的辩论他说了要看老师的智慧书，也不要妄想是否是真的。修之身其德乃真，修之家其德有余，作为母亲有权利说服自己的儿子享受智慧文化，可他非跟你较劲，不爱听我说的话，认为我在糟死里，他不喜欢我说的老师是觉悟者。他根本就不相信谁能和老子比。给他准备读书根本不看楞说混账的话。还是时机不成熟，是我操之过急。住在我相里。源头还是自己学理不透，没有说服力。只有加强学习，努力提高自己。

今天夜里1点醒了做了个梦，梦见大哥，怎么也放心不下。侄女和个孩子到加拿大定居，女婿两头跑，我心不清净，惦记挂念哥哥嫂子都八十多岁了，身边没有孩子，自己瞎想，设计让他两来我家度过晚年。自己无意间去担当他人的职责，明明是不当行为却为此胡思乱想，因心不清净影响睡眠。愚昧形态。

大便顺畅，不粘池子。早醒时口干，口苦还麻，手掌攥拳胀痛。嘴角气泡多少年从没有过，最近起泡，干疼，起皮。

东方红

2月17日

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，2小时中下丹田养气，下午5点梳头操1小时。午饭后走圈40分。

学习：中午学习薄伽梵歌15页。学习道七10页。始终听录音。我把录音挂在脖子上，声音小挂耳朵始终听非常好。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

修道的关键在于归寂，行道的根本在于真扑，点滴细行的应对在于无为。

昨天下午打开一包三只松鼠牌的玫瑰红葡头干，一尝好吃，结果我就住在好吃的相上了，吃了一把又一把，吃出了甜头，吃出了兴奋灶！吃出了愚昧，吃出了惩罚！贪各大，味正，贪我没吃过这么好吃的葡头干。直到吃得自己开始打嗝，胃开始难受上才知止。本来我不喜欢吃葡头干的，当看到葡萄干时心里想这不好吃，还是打开一看，哦！个大，红色，味正，结果开始了吃葡头干，没有一点警惕性，吃就是在吃，而且是一而再再而三的吃。我的胃口始终很好，吃什么都行，几乎没有过难受。而这次连续吃了150克，都打嗝了才知道停住。才知道我错了，犯了低级愚昧错误。一个葡头干有什么好吃的？愚昧到吃打嗝了才止住？错在哪里？违背了生命运化规律。违背了修道的关键，违背了行道的根本，违背了点滴细行的应对。得到底是挫锐解纷的惩罚。从来不会难受的胃难受了，直至影响了自己的睡眠。教训啊！今天我就把葡头干放在眼前，看你还吃不？

现在每天夜里躺下首先检讨自己今天哪做错了，已经形成习惯。可自己缺乏警觉意识，缺乏警觉点，一定要警戒！

今日服三号药第八天，每日3次，每次3克，连服2天。

身体变化：因为吃葡头干过多胃难受打嗝，夜里躺下睡不着，索性起来练功。有时眼睛难受眼睛开合晃动，必须先睡会才可以诵读。今日没挤尿。

山西的保姆得在2月24日买票到达，只有等待。

大便顺畅，不粘池子。早醒时口干，口苦还麻，手掌攥拳胀痛。嘴角气泡多少年从没有过，最近起泡，干疼，起皮。

东方红

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，2小时中下丹田养气，中午走圈40分，下午5点梳头操1小时。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

修道的关键在于归寂，行道的根本在于真扑，点滴细行的应对在于无为。回顾今天的行动很多地方还不到位。在练功的过程中今天采取养气时不单盘时间长了，散盘长时间哪都不酸不疼，这样养气反倒清净得多。这样顺遂身体的变化而变化，不教条，不执著非要单盘。减少摩耶的影响。行道的根本在于真扑，怎么真扑？春节到了，走亲戚串朋友是免不了的。从实际出发，今天我给每年都要来的梵硕妈妈电话：从实际出发，不让她再去购物送礼，家里过年的东西，串门的东西都够了，再拿就是多余，我实话实说：不必要再拿来礼物，家里全够了，在拿属多余，平时没少让梵硕的爸爸帮忙，只要他在家休息，我都会请他来帮助解决问题，这是最好的礼物！最实惠。他妈妈听了很高兴，答应不买东西。我给孩子准备了炸噶和，给孩子一个红包了事。打破礼尚往来的习俗。我觉着这样符合朴之性。不走形式，不追风，从实际出发。点滴细行在于无为，过节有一只老柴鸡，如何炖着好吃爱吃，又要符合身心健康，我先在网上搜寻这方面的知识，有参照又不执着于参照，个参照一些，用五花肉块配合，同鸡肉一起先炒去水分，放些油再炒有，放料酒再炒，放啤酒再炒，最后放生抽味先酱油，放一点点水放高压锅里炖，放气后小火炖了一小时，开锅好香，味道好极了。

今日服第四疗程1号药第八天，每日3次，每次3克，连服3天。

身体情况：颈动脉，颈总动脉，头臂静脉，颈内静脉，颈外静脉，头臂静脉都疼有减轻，还像有人掐自己脖子的现象，只有在养膻中穴时还有上面的反映。做呼吸操时这些地方都疼。骶髂，命门，腹部肚皮处都酸。，今日为了减少痛苦，索性养气过半小时散盘，这样好多了，能坚持得好，比较静。

大便2次，顺畅，不粘池子。小便还挤尿，与昨天稍稍减轻。早醒时口干麻，手掌攥拳胀痛。

大便每日一次，顺畅，不粘池子。小便夜里不起夜，好像今日挤尿好些。很少一点点。

东方红

2月3日

老师您好。

早功：纯呼吸操3小时，2小时中下丹田养气，中午走圈40分，下午5点梳头操1小时。

结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

出租房子的热水器又坏了，需要修理或换新的。我去考察，售货员说可以修理，今日打来电话;上门费90元，那个件坏了再换，修不好还得换新的，根据我目前的情况，没更多的时间总整这个，不如换新的省事。砍价后要800元，免得今天坏了明天坏了。这个房子我都想卖了，不劳神了。等出粗到期再说。处理期间与住房的达成和谐，上一次修理燃气机修理费20元我找的修理工他付的钱，给他怎么都没要。我当下行动让他感动。他说：您做事痛快。出什么事只要通知您都很快解决。

儿媳信给我买的裤子长需要剪短。中午我改裤子时老伴歪躺了我不知道，把棉裤给尿了。他只能仰面躺着，否则准尿床。必须精心看护。而我改裤子只顾改裤子，去忘记了身边的老伴。好几天没有尿裤子了，我的意识住在不会尿裤子上，没有了警惕性，整体性。当我想到看看裤子时已经过时了，尿了。怪谁？就怪我。粗糙，无明！几天没尿裤子那只代表过去，不代表现在。时时警惕，事事精心才是点滴细行。有一点闪失都不是精进。要警惕啊！。

今日服第四疗程3号药，每日3次，每次3克，连服2天。

身体情况：颈动脉，颈总动脉，头臂静脉，颈内静脉，颈外静脉，头臂静脉都疼，好像有人掐自己的脖子，非常的难受。晚全身发冷，体温;35du5,.做呼吸操时这些地方都疼。骶髂，命门处都酸。上下对应疼。

大便每日一次，顺畅，不粘池子。小便夜里不起夜，好像今日挤尿好些。很少一点点。