命运（之二）——生命的拓展

立心

                         命运（之二） ——生命的拓展

　　
　　　内容提要：
　　
　　浅谈人的生理结构 　　
　　生命三大能量集聚区 　　
　　人的健康须要身心双修 　　
　　放下执著 自然和谐 　　
　　点滴着手 当下即行
　　
　　
　　
　　浅谈人的生理结构
　 　　
　　拓展开来讲命运，首先就要认识人体的大致结构。从中医理论、从西医解剖学来了解人体组织结构和运化功能；从功夫修炼的实证内容以及对生命运化规律的认识，来了解人生命活动的不同健康层面和功夫层面。
　　
　　对于人的生理结构，中医总结得很精炼：五脏六腑、奇恒之腑、四肢百骸、筋脉皮骨肉和经络气血等寥寥数语，就这样简简单单地把人的生理结构都基本上涵盖了。
　　
　　进一步讲，肝藏魂，主怒，与胆的功能相表里；心藏神，主喜，与小肠的功能相表里；脾藏意，主思，与胃的功能相表里；肺藏魄，主悲，与大肠的功能相表里；肾藏志，主恐，与膀胱的功能相表里等等，就这样简简单单的几句话，又把人五脏六腑功能的动态关系和分布状态基本上涵盖了。还有脑、髓、骨、脉、胆、女子胞（子宫）六个器官组织叫奇恒之腑，是不同于六腑的另一类腑。
　　
　　但是，西医的解剖学所认识的人体，是从另外一个层面揭示了人的生理组织结构，它有个物质构架。从解剖学的角度去认识人体，人体有骨骼、各类组织、器官。再分细点，那就是这些组织、器官是由细胞组成的。至于说那些细胞集合生成了什么组织，而那些组织又具有什么样的功能，在这里不作详述。简单需要了解的还有人的体液——血液、内分泌液、有管分泌的液体和水分等等，统称为体液。
　　
　　细胞大致有几类，简单地说：有血细胞、淋巴细胞、脑细胞、神经细胞、上皮细胞、生殖细胞等等。其实我们最应该了解的就是骨髓生产的三大类细胞：红细胞、白细胞和血小板。从神经传导上来看，应该了解神经细胞；从意识活动的诞生到主导生命活动的开始，要了解脑细胞及其形成的智能态的功能效应，要懂得它的运动规律以及对人生命活动起统帅作用的重要性。
　　
　　我们简单地了解一下这些内容。有些细胞在身体里面全部代谢一遍需要几十天的时间，有些细胞在几十分钟甚至更短的时间内就更新换代了，还有些细胞则需要通过几年的时间才能完成一个代谢周期。
　　
　　所以过去有人说，践证智慧功夫——研究和探讨生命活动，是三年一小变，七年一大变。还有一种说法是七到十年一小变、一小成，在这样的时间段内，可以引起生命活动小的变化，只能取得一些小的成就；三十年一大成，那是可以获得大成就的。所有这些内容，都是相对于我们人整体的生命活动在不同时间和不同的健康层面或功夫层面而言的。
　　
　　这是指我们的生命细胞在更换周期当中，在储存人的生命信息和能量过程中，所进行的质量方面的新陈代谢，是生命组织细胞更新换代的过程。虽然不需要了解得更详细，但是考虑到我们在身心锻炼的时候，在呼吸操和梳头操等健身方法的帮助引导下，使身体发生改变的时候，我们就要注意观察自己身体里面的变化，比如三个月、七个月、十二个月，三年、七年、十二年……不同周期的不同变化等等。
　　
　　如果我们能够坚持几十年如一日地锻炼，并注意观察自己身体的变化过程和变化内容，那么我们毋庸置疑地就会取得非常显著的成效或成就。但是我们如果没有不断连续地锻炼，没有每一天自觉锻炼的积累，没有对自己生命活动长期践行认识的积累，没有对各种各样细微感觉感受见证经验的积累与认识上的沉淀，我们就不可能在理性上把自己身体的变化升华上来、提炼出来，形成理论来指导自己。
　　
　　以上简单了解了人体大致的生理结构以及运化周期性的内容，这是对人生命活动的基础认识。那么对于我们想通过健身的方式和养生的过程及修心全性来改变人生命运的人而言，还须要掌握生命活动的根本内容，那就是人体的高能量集聚区。
　　
      待续！

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     生命三大能量集聚区
　　
　　在人的生命体中有下、中、上三个能量集聚的区域，这三个区域就自然地成为了人生命存在的三大能量体系的中心。这三大高能量体系的中心，是人精、气、神贯穿遍透得最集中的区域。
　　 　　　　
　　第一个能量集聚区域，是肚脐里面小肠和骶骨板区域，这里是人的消化吸收生理功能与生命活动及人体运动的基础能量区域。在这个区域的中心，我们古人在进行身心锻炼的实际过程当中，通过自身的生命活动实践而见证到了，它是身形运动的能量高集聚区域，并将此处称为下丹田。
　　
　　第二个能量的聚集区域，在胸腔里面，在膻中穴的后面，胸椎的前沿。因为我们的心脏像个泵一样，把人体之中的血液与血液中蕴含的各种各样的营养物质和能量向周身输送，然后通过大循环回流，再经小循环到肺脏与氧气结合之后回收，然后通过心脏循环到周身。我们人的生理活动就是如此循环往复不止的。所以在这一区域形成了有无相生的混化点，通过液体物质的位移与分解合化反应，便使能量在这里产生了大量的聚集，这是第二个高能量聚集区域。古人通过自身的修身实践，认为它是人体生命活动运化的中心，并将此区域称之为中丹田。
　　
　　第三个能量聚集区域，在头腔内，在脑的中心——即以头腔内脑中心为核心，这里的智能效应功能区域是人的整个生命活动的“司令部”，古时称之为神。由于这里是人的精神活动中心，所以在这里就产生了因思想意识活动的运动而引起的各种生理活动的反应，这样便自然地形成了高级的能量聚集区域，古人将此区域称之为上丹田。

        待续！

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      在这里我们是以最简单的方式来讲述人的生命活动能量聚集的区域。
　　
　　三大能量体系区域之一的下丹田，为什么会有那么多的能量集中在那里呢？从现代科学知识中我们可以了解到：任何事物发生运动时，如果运动量越大，它所需求的能量就越多；运动速度越快，那么需求的能量也就越大；任何事物在发生物理、化学、生物和生命的物质反应时，参加反应的物质越多，那么所需求的能量就越多，这样就必然要求生命活动的生理功能生产出更多的能量。
　　
　　在人的小肠所在区域——肚脐里面，也就是我们通常所说的腹腔中，是人体消化吸收食物的场所。人每天吃进去的各种食物，这些有形物质的能量，需要在这里进行分解、分化、合化、吸收等，不是在胃里面，而是在小肠里面进行，所以在这个区域就自然地进行着各种物理的、化学的、生物的和生命反应的运动过程。
　　
　　我们知道，只要有运动就会有能量集中，如果发生这么多复杂的复合性反应，那就需要有更多的、各种各样的能量参与进来。而且这个地方是从人出生后吃进第一口食物之时就开始工作了，直到人最终死亡。这个地方不仅消耗能量，而且还会生产出符合人体需求的巨大能量，它是我们人第一个有化无、无生有的功能性区域。
　　
　　有很多人说，我消化不好，或者说是胃不好等等。要知道消化不好并不等于胃不好，要把它分开来分析。尽管消化不好与胃有关系，但不全是胃的问题，因为主要形成消化吸收功能的是小肠。在小肠里面有很多的毛细血管，它们会分泌很多种酶来分解食物，这需要很大的能量。所以说我们躯体的能量集中在这里，它是个运动的高能量聚集点。
　　
　　人体的骶骨板是由致密的结缔组织构成的。“智慧养生康复学”认为：物质的密度越大，它蕴藏的能量就越大。另外，在骶骨板中藏有马尾神经。所以，要想使人的身体健康梯度发生非常了不起的变化，就必须在形体上、在意识上加强小肠和骶骨板区域能量的融合转化，这个综合性的混化过程进行得越好，人所获得的能量就越大，生命力就越强。

      待续！

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　　简单地说，就是我们吃进去的食物，在小肠里面被尽可能地吸收，把营养全部吸收并供应到周身去。所以说下丹田这个位置非常关键，这里既能够分解又能够吸收。因此，我们把这一区域定义为人生命活体的第一个高能量聚集区。
　　
　　那些被吸收进来的营养物质靠什么来输送呢？传统中医认为：以脾脏的运化功能为中心，协调其它脏器进行整体的运化过程；运化好了以后，就依靠心脏的输送功能，以它为主，同时协调其它四脏完成营养的输送任务，因为人整个周身的体液循环，就是靠心脏的输送功能来鼓动完成的。
　　
　　打比方说，我们可以把心脏当个“泵”来看待，但这个人体之泵是相对永动的，只要人的生命不结束，心脏这个泵就不会停止工作，这个泵会把运化好的营养输送到身体的各个部位。虽然说心脏的功能是相对永动的，但是心脏自身也同样是需要营养物质来维系的。不仅如此，心脏与肺脏还会分泌出物质与血液进行混化。当然，其它的脏器也同样会分泌既营养自身、又与其它脏器混融的物质来共同行使其生理功能。
　　
　　大家应该知道，人的血液在周身循环之后，已经缺乏了各种各样的营养成分，包括氧等重要物质，这就需要通过肺脏来进行合成。所以，胸腔里面这个地方，是我们人体生理活动中的又一个具有有无相生功能的区域，在这里同样存在着物理的、化学的、生物的和生命的各种物质运化过程，其中心位置是在膻中穴的深处，靠近胸椎骨的内沿处。“智慧养生康复学”把这一区域称为人体生命活动的第二个高能量集聚区域，传统的修炼家将其称为中丹田。
　　
　　在我们的头颅骨里面，主要藏有脑组织、脑细胞，解剖学上把脑区分为大脑、小脑等，第三脑室与丘脑同属于脑中心区域。人脑中心部位就是脑组织细胞形成的能量中心区域，这个地方同样有物理的、化学的、生物的、生命的还有思想意识的反应运动。这是人体发生各种反应的最高级、最复杂、最密集的中心区域。尤其是产生我们思想意识活动的地方，它是人的最高机能之所在，是藏人之神意的地方，是我们一切生命活动的统帅核心。
　　
　　这里不同于其它两大能量聚集区域，就在于这里有了人的思想意识活动。这个能量集聚区不仅具有有无相生的功能，而且还是有化无、无生有的这种有无相生功能的总枢纽。这里的物质构成，要求心脏把营养从血管里面供应上来，把人体的循环系统全部运转起来，包括脊髓管中的脊髓液的循环等等。不管是有形的看得见的物质要运转起来，还是无形无相的思维意识活动要变化起来，都必不可少地需求能量，因此“智慧养生康复学”认为，这里同样是人体生命活动的高能量集聚区域，古修炼者将此处称为上丹田。
　　
　　我们这样简单地了解了人的三大能量系统的中心区域之后，对我们今后去探讨和认识人的生命运化规律，具有重要的指导意义。

       待续！

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    人的健康须要身心双修
　　
　　人的生命活动，其组成结构和能量区间的分割不是绝对的，而是相对协调的统一整体。人的生命活动是一个巨系统，非常复杂。所以我们要完美身心必须从最基本的规律着手：一是刺激聚合、调动混化好三个丹田区域的能量，把身体健康搞好；二是提高思想意识修养，把人之神养好。 　　
　　 　　
　　我们的心神——精神活动或者称意识活动，一定要健康。我们不仅要认识到人的身体健康是生命活动的基本要求，而且还要明白，最关键的还是人的思想意识活动内容——即人的心理活动内容一定要健康。只有当我们人的心理活动和生理活动都处在良好健康的发展过程中的时候，人的生命活动才是完全健康的。一旦拥有了健康的生命活动，从外面看来这个人是有光彩的，其思想言行是朝气蓬勃的，呈现出“精气神”的统一体。这样给人的感受就会是那么神采奕奕、容光焕发、光彩照人的，这样的人，其身心活动状态才是健康的生理和心理的统一。
　　
　　从人的生命存在需求上来看，我们首先需要崇尚的、正视的就是改变自己的思维模式和参照标准，改变自己的思想意识活动的运动方式，然后我们还需要改变自己的生理活动。只有把人的思想意识净化好，才能真正地把生理活动改造好。
　　
　　从第一方面来说，我们需要加强三大能量集聚区域的修炼与混化，打下身心整体健康这一生命基础。我们人的神藏在头部即上丹田，所以说上丹田是非常重要的，但是我们中、下两个丹田也同样需要锻炼好。上、中、下整体地向中间汇合，或者是从中间开始横穿左右，贯通上下，只有通过这样的健身锻炼，才容易改变我们人整体的生命活动运化功能；只有这样才能真正地改变我们的生命质量，从而使我们的生命活动从低级健康水平向高级健康水平跃升。
　　
　　我们编创的健身呼吸操（编者按：详见本书第六篇），第一节直接启动的就是我们的中丹田，并贯穿下丹田；第二节是上、中、下三个丹田——三个能量区域共振；第三节直接启动下丹田的能量。所以这三节呼吸操，既是最基本的生命运动内容和运动过程，还是既简单又高级的锻炼方式和方法。
　　
　　在提高生命活动的过程当中，有些人总是会标榜自己的健身方法是高级的，并总是指责别人搞的是最低级、最初级的健身方法。而我们认为，哪怕是最简单、最一般、最初级的锻炼方法，只要符合了人身心整体自然运化的法则，能够让习练者发生改变，能够使人获得健康，那就是最科学的锻炼方法。
　　
　　越高级就越简单，越低级就越复杂，人类所谓科学的内涵和科学的发展观就是这样的。我们除了要了解这些内容之外，还有一个方面是不能忽视的，那就是我们要知道，人的身体有好多穴位，这些穴位和毛窍腠理，无时无刻不在与大自然进行着能量信息的交换。
　　
　　有的人说，我只要吃好、喝好，身体便可以好。如果吃好、喝好了，身体就会健康，那为什么大多数人像这样去做了之后，还是不见其身体健康呢？为什么还会得病呢？甚至有人还会因病而死亡呢？那个好像是“永动机”一样的东西，到一定时候为什么就不再工作了呢？这都是因为我们人的生命活动，不再符合自然环境的要求，不再符合生命活动的运化规律，所以才会出现这样的结果。
　　
　   待续！

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        当人的生命活动展现的内容是正常的，并符合人的生存规律的时候，人的这些穴位和大自然是进行着能量交换的。所以，人生命所需的能量不仅来源于有形的食物，还来源于无形的气。无形的气分为两类：呼吸之气和生命之气。
　　
　　其中一类，就是我们人体所需要的氧气，它来自于空气当中，通过我们的呼吸来获得。其实人的饮食是以有形的食物存在为内容的，而在空气之中存在有无形的氧与氮等气体，大家要知道，它们同样也是我们人所需要的“食粮”，只不过我们看不见而已，它们是一种气体能量的存在。
　　
　　另一类，我们需要了解它是有别于呼吸之气的另外一种能量，那就是生命活动之中不可缺少的那种无形无相之气，可以把它称之为能量信息或生命场。在我们中国的文化里，对气有两种写法，一种是“气”，另一种是“炁”。这个炁的涵义，包含了宇宙自然之间万事万物能量信息的不同层面和不同层次的信息内容。
　　
　　现在结合心脏这个“永动机”来讲，我们人的能量来源于三个方面——即有形的食物、呼吸之气和无形的生命力之气，这三个部分的能量结合起来，才能够满足我们人这个生命活体的整体生理需求。
　　
　　那么经络是怎么回事呢？经络是我们人这个生命活体的各种各样组织结构中，各种有形的组织器官弥散的信息能量场之间的混化融合，与宇宙自然的那种无形之信息能量场之间的交合、交汇和交融等所形成的信息能量通道，对此我们就称之为经络。在这里我们只是简单地这样介绍一下。
　　
　　人生命需求的能量体系，就是有形的食物加上两种无形之气。气虽然是无形的，但是从现代科学技术上是可以找到的，一种就是氧、氮等空气内容；还有一种就是我们每一个活人都有的无形之气，这种无形之气就是人生命力的内容，是现代科学技术还没有检测到的或已经检测到的那一部分内容——生命场信息能量。由这三种能量构成了我们人完成生命活动的需求。
　　
　　例如一个去世了的人，在他的身体里有血液，肚子里面有食物，唯独就没有什么呢？没有了人与宇宙自然之间进行的“气”的交换，两种气——空气与人的生命力的混元能量信息，这二者的交换都没有了。人的呼吸系统不工作了，不进行交换了；人的穴道经络同时也不与大自然的能量信息进行交换了，所以这样的人就是死人。活着的人在任何情况下，都是可以运用红外线照相术或生物照相技术来映照的，都是能够照出人的那种生命之光的。活着的人是有光彩的，而死去的人、去世的人是没有生命之光彩的，因为他不能同宇宙自然进行能量信息的互换了。
　　
　　我们这个健身呼吸操，不仅能够促进有形食物的吸收、分解及运化，而且还能够加强这两类无形之气的吸收、运化和转化，这就是健身呼吸操的独特功效。呼吸操是通过呼吸来推动我们的脏腑组织器官加速气血循环的，它能够强化人的生命活动——升、降、开、合、聚、散、化，从而使人获得动态平衡的身心健康。

       待续！

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       这是我们讲到的关于生命拓展最基础的内容。
　　
　　从第二方面来说，也就是在意识修养方面，我们要求大家改变那些能够障碍自己生命活动或破坏自己身心健康的习性、生活习惯，以及僵化的、惯性的思维参照模式，也就是我们思想意识中存在的不自觉的那些内容，这样来达成身心和谐的智慧整体性这一生命根本。
　　
　　例如，有的人自己习惯了在讲话的时候声音大，也许连周围的人都已经习以为常了，会认为说话声音大，显得我们直率。不！我们修身养性的人就会说：你太潇洒、太大方了，把自己的这种精微的生命能量——无形之气都耗散了。过去有句行话说“口开神气散”，我们讲话的时候，声音大了，就把自己的神气消散掉了。
　　
　　我们每个人身上的诸多不良习惯、习气都要改变。从摄取、吸收有形的物质能量来看，需要改变我们的口味，不要觉得这个菜我喜欢吃，那个菜我不喜欢吃；我只喜欢吃米饭，不喜欢吃面条；我只喜欢吃面条，不喜欢吃馒头，等等。人必须要学会除掉你自身存在的这个偏执性的生活习惯，在更大范围内接收更多的食物来濡养自己的生命，主动去接收那些平时并不是你非常喜欢的、不合你的口味但你又非常需要的那些食物。
　　
　　例如：不必吃辣的时候，我们尽量不要吃，因为我们的身体不需要。但是，不是说我们的身体不需要各种各样的营养来补充，因为有些微量元素是必须从食物当中来摄取的。如果说我们只想吃白菜，不想吃菠菜，我们摄取吸收铁元素的来源就会减少；如果说我们只喜欢吃包菜，不喜欢吃苋菜，那么我们吸收色红素就少了。人体不仅仅只是需要吸收维生素像A、B、C、D、E等微量元素，应该还需要更多的营养成分来维系我们的生存、提高我们的健康。我们不但需要已知的那些营养物质，而且还需要摄取我们身体中必需、但还没有被现代科学所发现或检验出来的营养物质。
　　
　　所以说，我们要把思维参照模式中僵化的内容去掉，把思想意识修养的方式拓展开来，不要仅仅停留在自己所理解的理论、经验和技能等方面，一定要在具体的生活内容中，在实际的行为活动中将其展现开来。例如，在口味方面，需要我们去践行、拓展开来，平常不喜欢吃的我们要吃，要尝试吸收多方面的营养，把口味调得更全面些等等。
　　
　　从呼吸上来讲，我们每天都在吸收空气当中来自于不同地域的各种微小的营养物质。它们是在空气中夹杂着的，还具有调整我们吸收氧气的这种功能。我们的血液需要和氧进行反应，要携带氧并将其输送到周身，尤其是我们的脑组织细胞所需要的氧占整个身体活动需氧量的百分之四十左右。所以说，健身呼吸操这样的有氧锻炼活动能帮助我们的生命活动更加健康，帮助我们的生命活动功能更加地完善。
　　
　　三大能量需求构成了我们人的生命力体系。有形的食物和两种无形之气——呼吸之气及流行于生命体中的炁，都在我们的头部进行摄收，由鼻孔和口腔摄收这有形与无形两种形态的物质。其中，生命信息能量之炁，就是靠呼吸锻炼而推动自身气血来运行的，推动、调整毛窍腠理和各个穴位与大自然进行信息能量的交换。只有符合这样的生命运化规律去做、去行，才能真正地提高人与自然、以及自身内部的交换功能，只有这样才能提高人的生理工作效率，完善生命活动的功能。
　　
　　例如在现实的生活中，有很多人都会说这样的话：“这个人缺钙。”但人们就不会去追究这个人为什么会缺钙。喝水都能补钙，为什么有些人还会缺钙呢？那是因为他们摄取吸收钙的功能差了。有的人缺碘，是摄取吸收碘的功能差了；还有的人患障碍性贫血，是因为摄收铁的功能差了。那么我们就需要通过呼吸锻炼的方式，把身体摄收营养物质的功能全部恢复起来，把这些功能健全并强化起来，把它扩展、调整到最佳状态；同时加强意识修养，把障碍自身生命活动的生活习性修正过来，从而使人走向真正的身心健康。

       待续！

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    放下执著 自然和谐
　　
　　修养意识，是一个更大范围的生命拓展，也是更高层次身心锻炼活动的内容和过程。改变我们的不良生活习惯，改变固有的思维参照模式，就成为提高我们身心健康水平的必然。我们要放下执著，才能呈现出自然和谐的应对，因为任何事物总是处在动态的平衡发展过程中，这样人的思想言行才会自然产生良好的意愿和无为的结果。
　　
　　
　　在思想意识修养与完善生命健康方面，需要我们每个人从根本上着眼去改变自己，尤其是在社会交往方面，与人、事、物都是需要和谐相处的。如果这个人你不愿理，那个人你不愿交往；觉得这个人不对你的胃口，嫌那个人太小气；这件事不符合你的心，那件事不满你的意。你对人、事、物总是这样挑剔，什么事都不想做，那么你接触得越少，你了解的事物就越少，你的人生就会有很多的空白，你的生活范围就会非常狭窄，你的思想意识修养就得不到切实的锻炼。这些偏执的想法都是不符合我们人的身心健康要求的。
　　
　　修养意识这一生命拓展的根本内容和过程，在过去就称之为“修炼”。但是为什么我们一直不提“修炼”这个词呢？因为现在社会上的人很害怕谈修炼，对其没有正确的认识，以为一提到修炼，人就变得很另类，这完全是误解。其实我们倡导的修炼，是希望大家在习练智能健身呼吸操的同时，还要强调净化自我意识的活动。
　　
　　所谓的“修炼”，“修”是指修养我们的思想意识，净化我们的心性，修正我们的思维模式和参照事物的标准；“炼”就是锤炼，即人在现实的社会生活中，在具体的行为活动中去锤炼我们的品行，磨炼我们的意志，锻炼我们的身体，改造我们的体质，使我们人的生命活动合理化、有序化，完成命运的转变。
　　
　　人为什么会得病？平常人的生命活动为什么会这样脆弱？为什么需要改变？很多人不认为身心健康是个多么了不起的事情，不注重健康，就是平常根本不注意自己的饮食、生活习惯和健康状态。在“智慧养生康复学”里面，我们把疾病称为生命活动中不和谐的音符或瘀疵点。中医也说，气滞血瘀即成病。为什么会产生这种情况呢？

       待续！

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       我们刚出生的时候是非常健康的，脑筋里面是没有杂念的，没有条条框框的。可是在我们成长过程中，父母、亲人总是不断地告诫我们，哪些东西是我们需要的，哪些东西是我们不需要的；哪些东西好吃，哪些东西不好吃；哪里很危险，不要到那里玩；这是有毒的东西，不能吃；那是坏的东西，不要学等等。这样就使得我们形成了自己的思维参照模式，滋生了很多自己的思想观念。而且人在这种家庭以至于社会意识形态的影响下，使我们的意识思维模式变得越来越狭隘，不能真正懂得任何事物都是不断运动变化发展的这一自然规律，没有建立起这样整体辩证的思维参照模式。因此，平常人在成长过程中就养成了很多盘根错节的、不利于身心健康的习惯。这些不遵循生命活动规律的习惯或习气，在日常生活中会不知不觉地障碍自己。这些生活习惯不仅仅是口味上的，还包括我们的肢体，包括我们的思维模式和参照标准，包括我们对过去事物认识的不足和固有的记忆内容。
　　
　　佛学里面有这样的说法，改变固有的生活习惯和思维模式，必须先得扫除“三心”——过去心、现在心和未来心。
　　
　　首先是“过去心不可得”。过去了的事物你不要计较它，不要把它固有化地储存在记忆当中；过去的生活习惯不要固执，要放下它；过去认知事物的模式不要有，因为你拥有过去的认知模式就会产生分别心、执著心与妄想心，这样你就不容易改变自己生命活动的气血运行状态了，因为人的意识活动和身体气血的运化状态是相符的。一个不健康的人，其生理、心理与一个身心健康的人的生理、心理状态是不一样的。所以过去心不要有，如果有了，那就会影响你的生命活动质量，使得你在认识事物、应对事物时产生障碍。
　　
　　其次是“现在心不可得”。如果你没有现在心的话，你的生命活动就能够呈现出自然的演化。人们常常说：哎呀，养儿育女，儿女一结婚，自己就老了；抱了孙子，身体就完了，人这一辈子也就快完了。其实我们每天所面对的生活都是自然存在的现实，比如今天把碗洗了，明天还要吃饭，还有碗洗。事物就是这样不断运动、变化、发展着，没有任何停留。所以说现在心不要有。
　　
　　再次就是“未来心不可得”，就是说不要在幻想中期盼着明天自己会好起来，妄想着明天会有一个广阔的前景。比方说，我会中大奖的，我会提升的，我会买好房子的，我会遇到好人的……这样一些所谓好的愿望，对我们的生命活动也是会有不良影响的。虽然你会觉得自己当时会有一种满足感，但是这些妄想的念头障碍你面对即将发生的事实，甚至引导你盲目地应对事物，所以对未来并不好。当未来的事物发展不能使你的主观愿望真正实现时，就会产生一种失落感，这样就会影响自己的身心健康。所以未来心不要有。

      待续！

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        事物是呈自然衍生演化状态的，所以我们不要从主观愿望上去要求事物，不要对事物作出偏执的主观判断，要扫灭这“三心”。
　　
　　虽然我们也讲三心，但不是神权宗教、或宗教神学教义中的内涵，我们讲得非常简单而根本。我们是搞生命科学的，是探索生命真谛的，要求达成的是使自己的生命活动成为其自然展现的内容和过程。我们要做好每时每刻的事情，比方说这一小时我高兴了，就会影响下一小时，使我也是高高兴兴的；当下一个小时来临时，我还是高高兴兴的，就影响着未来的事物，它这样自然和谐地发展变化的。
　　
　　所以，一方面，事物是在自然的发展过程中呈现和谐结果的，不要期盼着上帝给你什么样的恩惠，也不要期盼有谁来搭救你，而需要靠我们每个人自己的努力来达成与事物的自然和谐关系。很多人都会有发财的想法与期盼，妄想着中个大奖，升个职什么的……像这样的想法一旦不能成为现实，人就会产生失落感，而失落的心态又会伴随着消极、抱怨、嫉恨等情绪产生，对自己的身心健康是非常不利的，是会有妨碍的。只要我们扫灭这“三心”，使这“三心”变得越来越小并逐渐消失，那么我们的生命活动就会呈现出自然和谐的运化状态了。
　　
　　再一方面，就是不要太执意地追求某个事物。我确实碰到过这样一个人，他跟我说，三年内要赚20万元。他写了一个遗书，说三年内不赚20万元就准备自杀，自杀不怪他家里人，都不与他们相干，是自己想自杀的。这显然就是典型的心理扭曲，违背了人意识活动的思维规律中最基本的内容。如果人执持于此，其结局是不会好的
　　
　　
       待续！