辉辉倾述：我的痛风和肥胖症是怎样好起来的！

辉辉

辉辉倾述：我的痛风和肥胖症是怎样好起来的！

       2006年，由于饮食不当，生活不规律身体开始发胖。2011年底体重达到210斤。  

       2007年突然脚踝疼痛，去医院检查尿酸过高，被诊断为痛风，同年开始吃缓解痛风发作的药物。
痛风发作时，经常吃秋水仙碱，新癀片。秋水仙碱一次一片，一天一次。新癀片一次四片，一天一次。一般服用药物十五分钟左右疼痛就开始缓解。没有服用其他药物，通风没发作时没有服用降尿酸的药物。每次病发的位置不一样，有左腿膝盖，两只脚的脚踝，脚背，脚底板都发作过。每次发作后就服药了，不服药基本不会停止疼痛。

       2012年10月底开始接触智慧教育文化，开始习练呼吸操。刚开始时每天习练半个小时到一个小时，往后逐渐增加到每天三小时。期间之前痛风发作处，如膝盖，脚踝，脚背，脚底，疼痛过几次，疼痛强度大约是4级，是在自己可以忍受的范围之内。在没有习练呼吸操之前，通风发作时疼痛级别应该是9级，要是不吃药物，完全的忍受不了。而且之前发作通风的情况非常频繁，一般是两个月一次，最严重的时候一个月两次。而在习练呼吸操之后，发作的频率明显下降，三四个月才有一次疼痛，持续的时间不是太长，一天就过去了。

       2013年2月，体重已经下降到160斤左右。体重一个月下降10斤左右。到了2014年1月体重就下降到130斤左右了。肥胖症痊愈。痛风也没有再发作了。在这段时间内每天坚持习练呼吸操。辅助蹲墙，蹲墙从一开始一天30个增加到一天100个，蹲墙坚持了一年多。刚开始控制了食量，比之前自己的食量要少，但是自己很少有饥饿感，一年后就没有刻意的控制食量了。

      2013年11月份，开始强烈的痛风退病反应，卧床一个月左右，期间服用过一副中药。当时疼痛有所缓解，之后又继续疼，一直持续一个半月的时间疼痛消失，这次反应过后不但痛风疼痛没在发作了，而且之前疼痛发作的关节处在没有发作时也会隐隐的疼，这次反应以后这种隐隐的疼感也消失了，痛风基本痊愈了。虽然没有再去医院检查，但是已经两年没有发病的情况了。


下面为翻译成俄语的“我的痛风和肥胖症是怎样好起来的！”：
                           Какмои артролитиаз и адипоз становятся хорошо

     Из-за неправильного питания,яначал толстеть.в конце2011-ого года,вес тела достигал 210цзинь(китайскийфунт).в 2007-Ом году,лодыжка неожиданно болела,когда я поступил в больницу,врачсказал мне,что мочевая кислота высокая,это диагноз-артролитиаз.я началпринимать лекарство,которое облегчить боль.

    когда поросизм артролитиаза.ячасто есть колхицин,xinhuangpian,принимать колхицин одинраз кусок,один раз в день.обычно через 15 минут я принимал лекарство,больначала облегчить.не принимать другое лекарство.когда не пороксизмаартролитиаза,я не принимал лекарство,которое помогало ухудшить мочевуюкислоту.каждый раз место болезнь    разный,например,лодыжка,коленка,подъём.Даже подошва.Каждый раз атака я принимаюлекарство тотчас,а то не будет хорошо.

    В конце октября 2012-огогода,знал ZHIHUIJIAOYUWENHUA,,начал упражняться вгимнастике дыхания.Сначала полчаса каждый день,а потомрастёт 3 часа в день.во время пороксизма артролитиаза,как лодыжка,коленка подъём,дажеподошва.У меня есть несколько раз болей,но индекс боль четыре.араньше девять. Тогда я мог терпеть,а раньше совсем не терпеть,и оченьмногократный,два месяца одни раз,самый тяжёлый два раза в месяце.Послеупражнения в гимнастике дыхания,мало времени пороксизма артролитиаза,один раз3-4месяца,и время не долго,день прошёл.

    Феврарь 2013-ого года,мой вес ужеснизился до 160кг,вес снизился около десяти в месяце.До января 2014-ого годауже снизился до 130кг.Ожирение и артролитиаз заживали.в течение упражнения вгимнастике дыхания,одновременно делать приседание,сначала,30 в день,а потом 100в день.в этой деятельности я придерживался более года.Только что начал контролироватьаппетит,но немногое чувство голода.через год я не контролировал аппетит.

    Ноября 2013-ого года,вновь приступподагры,длиться полтора месяца,после этого не произошло уже выздоровел,болеедвух лет не болит.

悠悠鹤步

我有幸见到康复治疗过程中的辉辉老师，当时还有些胖，不知道他以前最胖的时候是怎样的，难以想象，后来又见到康复痊愈后的他，精神抖擞，挺英俊潇洒的小伙子，真是判若两人！
祝辉辉老师取得这样好的疗效，感恩智慧教育文化使他获得新生！

安康

祝贺辉辉老师取得这样好的疗效，感恩智慧养生文化！

丹参

Как мои артролитиаз и адипоз становятся хорошо

     Из за неправильного питания,я начал толстеть.в конце2011-ого года,вес тела достигал 210цзинь(китайский фунт).в 2007-Ом году,лодыжка неожиданно болела,когда я поступил в больницу,врач сказал мне,что мочевая кислота высокая,это диагноз-артролитиаз.я начал принимать лекарство,которое облегчить боль.
    когда поросизм артролитиаза.я часто есть колхицин,xinhuangpian,принимать колхицин один раз кусок,один раз в день.обычно через 15 минут я принимал лекарство,боль начала облегчить.не принимать другое лекарство.когда не пороксизма артролитиаза,я не принимал лекарство,которое помогало ухудшить мочевую кислоту.каждый раз место болезнь     разный,например,лодыжка,коленка,подъём.Даже подошва.Каждый раз атака я принимаю лекарство тотчас,а то не будет хорошо.
    В конце октября 2012-ого года,знал ZHIHUIJIAOYUWENHUA,,начал упражняться в гимнастике дыхания.Сначала до часа каждый день,а потом растёт 3часа в день.во время пороксизма артролитиаза,как лодыжка,коленка подъём,даже подошва.У меня есть несколько разов болей,но индекс боль четыре.а раньше девять. Тогда я мог терпеть,а раньше совсем не терпеть,и очень многократный,два месяца одни раз,самый тяжёлый два раза в месяце.После упражняться в гимнастике дыхания,мало времени пороксизма артролитиаза,один раз 3-4месяца,и время не долго,день прошёл.
    Феврарь 2013-ого года,мой вес уже снизился до 160кг,вес снизился около десяти в месяце.До января 2014-ого года уже снизился до 130кг.Ожирение и артролитиаз заживали.в течение упражняться в гимнастике дыхания,одновремянно делать приседание,сначала,30 в день,а потом 100 в день.в этой деятельности я придерживаться более года.Только что начал контролировать аппетит,но немногие чувство голода.через год я не контролировал аппетит.
    Ноября 2013-ого года,вновь приступ подагры,длиться полтора месяца,после этого не произошло уже выздоровел,более двух лет не болит.

永坤

2013年11月份，开始强烈的痛风退病反应，卧床一个月左右，期间服用过一副中药。当时疼痛有所缓解，之后又继续疼，一直持续一个半月的时间疼痛消失，这次反应过后不但痛风疼痛没在发作了，而且之前疼痛发作的关节处在没有发作时也会隐隐的疼，这次反应以后这种隐隐的疼感也消失了，痛风基本痊愈了。虽然没有再去医院检查，但是已经两年没有发病的情况了。


      上述辉辉老师描述的情况我亲眼所见，自从这次退病反应之后，您变成了现在这样的英俊潇洒、精神抖擞的帅小伙。祝贺智慧教育文化给我们带来的巨大变化。