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楼主: 道源

道源身心健康日记

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 楼主| 发表于 2015-10-30 21:53:35 | 显示全部楼层
2015-10-29  星期四

一、吃药情况:
今天是第13天吃第二疗程“一号”药。一天二次,一次三克,午饭和晚饭后服用。

二、今天身体感受或变化:
1、今天头比较沉、晕;查血压稍微有点高:早上157—88,心率:61;中午:156—87,心率:60;下午153—81,心率:61;
2、走圈时排浊气多;
3、今天出去多趟,身子感到有点疲倦。
       
三、习练健身操系列的时间:
晚上随1小时呼吸操音乐做一遍,中午午休代养气2小时;晚上走圈养气半小时。

四、理论学习:
听《正确理解生与死》等录音;看家人日记;读《身心修养与健康》下册  到P 6页.

五、点滴细行:
在女儿的督促下,我总算把《身心修养与健康》上册读完了。

今天读到《身心修养与健康》下册的6-7页时,有这么一段话对我启发很大:“只有无私的爱,才能做到把你在不自觉中反应出的缺陷给揪出来,这样你才能及时地认识自我而修正自己。像这样的帮助才能使人避免错误,免遭祸患。”我们家里也有“魏征”,经常对我和老伴身上暴露出来的不良思想、习惯及言行,总是“直谏”,不怕“冒犯”长辈,为了一种“无私的爱”,总是及时地指出来,或提醒,或解释,或规劝。

譬如:我爱大声说话,甚至是吼叫;我爱埋怨人责怪人,对人不宽容;我爱宁可饿肚子,也要把事情做完做好,不按生命运化规律办事,等等。老伴呢,在教育孩子的问题上爱迁就孙辈,几乎到了“偏袒”、“溺爱”的地步,等等。为此她们不知与我们打了多少“嘴仗”,有时甚至是“唱大喉咙”。我们身上存在的这些毛病与旧思想是几十年来形成的,想一下子改掉也不太现实,但毕竟我现在也在学习智慧理论,我们对儿女们的逆耳忠言还是能理解,能接受的,我们也在不断地逐步地改。因为老师说:“如果作为一个人,只喜欢听赞美,不喜欢听逆耳良言,有坏习惯不愿意别人说,不愿意改,那也就离祸患不远了。”
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 楼主| 发表于 2015-10-30 22:01:49 | 显示全部楼层
2015-10-30  星期五

一、吃药情况:
今天是第14天吃第二疗程“一号”药。一天二次,一次三克,午饭和晚饭后服用。

二、今天身体感受或变化:
1、左边牙齿痛得较厉害,有口气;2、做操时打哈欠,打嗝、排浊气(走圈更多);3、血压:141—78,心率:65。
       
三、习练健身操系列的时间:
上午随2小时呼吸操音乐做一遍,养气半小时;走圈养气共40分钟(中午和晚上分二次完成)。

四、理论学习:
听《道德经》原文等录音;读《身心修养与健康》下册  到P28页;背诵《道德经》第6-9章。
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 楼主| 发表于 2015-11-1 20:46:21 | 显示全部楼层
2015-10-31  星期六

一、吃药情况:
今天是第15天吃第二疗程“一号”药。一天二次,一次三克,午饭和晚饭后服用。

二、今天身体感受或变化:
1、牙齿还有点痛;2、做操以及白天都有头晕现象;3、电池没电了,血压没量。
       
三、习练健身操系列的时间:
上午随2小时呼吸操音乐做一遍,养气半小时;走圈养气共50分钟(中午和晚上分二次完成)。

四、理论学习:
听《道德经》原文等录音;读《身心修养与健康》下册  到P14页;背诵《道德经》第6-10章。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 13:37:45 | 显示全部楼层
2015-11-1  星期日

一、吃药情况:
今天是第16天吃第二疗程“一号”药。一天二次,一次三克,午饭和晚饭后服用。

二、今天身体感受或变化:
1、做呼吸操时右脸、额头、下巴及左小腿跳动,有时持续较长时间;2、血压仍有点偏高,上午血压162—85,心率65,下午血压165—80,心率58;3、仍有打嗝、打哈欠及排浊气现象。
       
三、习练健身操系列的时间:
上午随1小时呼吸操音乐做一遍;走圈养气共50分钟(中午和晚上分二次完成)。

四、理论学习:
听《持之以恒》等录音;读《身心修养与健康》下册  到P18页;背诵《道德经》第7-11章。

五、以理导行:
昨天突然得知老伴的妹妹病了的消息,而且还比较重,在人民医院医院当成感冒治了一个多月,还诊断不出是什么病,须要转到武汉同济医院去确诊。老伴回来后还一直念叨着,发出很多感叹。她当我说:“看来今后真的要重视自己的生命,珍惜自己,好好活着。像她那样一口气接不上来,不就完了,很赫人!”我劝老伴说:“你也不要太紧张,她会好起来的。我和你从现在起脑壳里记住老话:儿孙自有儿孙福,莫为儿孙做马牛。为要过度消费自己的生命力,想开点,多休息一下,少操劳一点,事情总是做不完的,钱也是挣不完的。”

我找出刘老师在《身心修养与健康》上册  到P24页的一段话读给她听:“人是需要休息的,如果你不认识自己生命活动给你的暗示,那么人生命的这个自然本能的行为语言就会给你暗示——“你现在须要休息”,这样得病就成为必然了,它让你得病,人病了就可以休息了。”

劝她其实也是在劝自己,珍惜自己的生命!
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 楼主| 发表于 2015-11-5 20:42:49 | 显示全部楼层
2015-11-2  星期一

一、吃药情况:
今天是第17天吃第二疗程“一号”药。一天二次,一次三克,午饭和晚饭后服用。

二、今天身体感受或变化:
1、头比较沉、晕;2、血压有所下降,血压147—78,心率60;3、右边的大牙有点疼,对吃饭有影响。
       
三、习练健身操系列的时间:
上午随1小时呼吸操音乐做一遍;下午以休息代养气1.5小时,走圈养气共50分钟(中午和晚上分二次完成)。

四、理论学习:
听《做人的智慧德行》等录音;读《身心修养与健康》下册  到P22页;温习《道德经》第8-11章。
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 楼主| 发表于 2015-11-5 20:43:27 | 显示全部楼层
2015-11-3  星期二

一、吃药情况:
今天是第18天吃第二疗程“一号”药。一天二次,一次三克,午饭和晚饭后服用。

二、今天身体感受或变化:
1、做呼吸操时身体多处抽动;2、血压仍有点偏高,晚上血压160—90,心率57;3、仍有头晕现象。
       
三、习练健身操系列的时间:
上午随1小时呼吸操音乐做二遍;走圈养气共50分钟(中午和晚上分二次完成)。

四、理论学习:
听《道德经》等录音;读《身心修养与健康》下册  到P25页;背诵《道德经》第9-11章。

五、以理导行:
今天读到《身心修养与健康》下册  到P21页有一段话对我教育蛮大,老师说 :“如果你不能真正认识到爱的内涵,只要别人有求,就随意给钱,也会导致不良的结果。尤其是我们很多父母认为爱子女就是给钱,满足子女的愿望,他们认为这样就是爱。其实这样一来,就非常容易让孩子们产生一种错觉——给钱才是爱,这非常容易导致子女形成一种交易的心态。长此以往,在孩子的心灵中,他就会模糊爱的真正内涵,不知道什么叫爱,就是因为存在这样的一种交易往来,破坏了自己的和谐。而根源在于,我们的父母自身都不能真正地懂得和表达出爱是怎样的一种境界。尤其是溺爱,产生的结果是最恶劣的。”

这段话对我们在教育孩子方面的针对性很强。比如老伴在教育涵涵的时候,往往就是这样“随意满足子女”的要求。当涵涵达不到自己的要求而大哭大闹时,老伴就心软了,就会马上向涵涵妥协,满足她。而LF、LL看到老伴不讲原则 ,不问错对地让步时,又会据理力争地与老伴“斗”起来。老伴总是说:“她还小,等她长大点就会听话了”,“她爸妈又不在身边,这样老说她,她会没志气的”,“我一听到她哭就六神无主了”,等等。我理解老伴的这种爱孙心切,但我现在才明白这样是因为不懂得爱的真正内涵,对真正的爱没有认识。

我现在比较同意两个女儿的观点也支持她们:1、还是要讲点原则,不能过于迁就,否则涵涵会“得寸进尺”,“吃柿子赶软的捏”;2、要懂得溺爱就是娇,“娇儿不孝”,事实上涵涵在老伴的身上已体现出这方面的问题来了;3、要懂得“桑树条子趁早揄(育)”,“三岁看大,七岁看老”,过了这个阶段就再也教不转来了。
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 楼主| 发表于 2015-11-5 20:47:39 | 显示全部楼层
2015-11-4  星期三

一、吃药情况:
今天是第19天吃第二疗程“一号”药。一天二次,一次三克,午饭和晚饭后服用。
二、今天身体感受或变化:
1、做呼吸操时身体多处抽动;2、血压正常些了,血压13975,心率573、仍是打哈欠、打嗝及有头晕现象。
      
三、习练健身操系列的时间:
上午随2小时呼吸操音乐做一遍,养气半小时;走圈养气共50分钟(中午和晚上分二次完成)。

四、理论学习:
读《身心修养与健康》下册  P28页;背诵《道德经》第9-12章。
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 楼主| 发表于 2015-11-10 13:47:30 | 显示全部楼层
2015年11月  5到9号  
一、吃药情况:
到9号是第24天吃第二疗程“一号”药。一天二次,一次三克,午饭和晚饭后服用。

二、身体感受或变化:
1、做呼吸操时身体多处抽动,打嗝、打哈欠、排浊气依旧;2、血压相对有点高,像9号是156—81,心率62;3、左边面部似乎出现新的黑斑;4、两边的大牙遇冷热等刺激很疼痛。
         
三、习练健身操系列的时间:
上午随1小时呼吸操音乐做二遍;走圈养气共1小时(中午和晚上分二次完成)。

四、理论学习:
听《智慧书》、《道德经》录音;读《身心修养与健康》下册  到P48页;温习《道德经》第9-12章。

五、反思:
这几天思想上出现了“打退堂鼓”的想法。认为日记不好写,难得完成这一任务,不想再坚持写下去了。这一情况几天来一直闷在心里,感到很为难:写吧,又觉得没什么写,写不好,写不出来;不写吧,感觉对不起老师们,对不起两个女儿。她们一直以来都希望爸爸走上健康养生之路,把身上的病根去掉,能健康长寿,为此花了不少精力和时间。痛苦了几天之后,只好跟老伴说了自己的心思。老伴和女儿们沟通之后,女儿们帮我分析原因,针对我的症结所在,解决我的思想问题,我才没有停顿下来,接着继续往前走。
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 楼主| 发表于 2015-11-11 14:11:50 | 显示全部楼层
2015-11-10  星期二
一、吃药情况:
今天是第25天吃第二疗程“一号”药。一天二次,一次三克,午饭和晚饭后服用。

二、身体感受或变化:
1、做呼吸操时身体多处抽动,打嗝、打哈欠依旧;2、血压没量(电池坏了);3、牙齿疼,吃饭、喝水、漱口都受影响。
       
三、习练健身操系列的时间:
上午随1小时呼吸操音乐做一遍;下午以休代养气2小时;走圈养气共1小时(中午和晚上分二次完成)。

四、理论学习:
听Z老师小组学习录音;读《身心修养与健康》下册  到P50页。

五、反思:
女儿跟我说:您的主要病痛在“脑”。脑是人的“司令部”,司令部出了问题,其他各部门就没了指挥,就乱了套。如果真到了那样的话, 问题就十分严重了。您现在就是通过写日记、背《道德经》、看老师的书,做呼吸操、养气等等,来让这个“司令部”正常运行,健康才有一定保障。
我得好好思考这些话,能真正重视自己的健康问题。
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 楼主| 发表于 2017-10-11 21:09:14 | 显示全部楼层
老师好!家里老师们好!

下面是我10月1号至9号,在DC及回家后的身体变化情况,特向老师们汇报一下:

1、脸部有了光泽,有了红晕,人显得有精神一些,腰撑得直了一些;
2、右脸颧骨处及下嘴巴角二处的两块因排毒留下的疤痕,渐渐地消失了;
3、舌头底下的一个泡泡,长了快二个月了,吃饭时就会疼,8号下午吃饭时发现不疼了;
4、8号下午到9号上午,连续五次小便,发现不“尿痛”了。在去DC之前,因为这个“尿痛”的症状,爸爸还是有很重的精神负担的,我也是最近才知道爸爸还有“尿痛”的痛苦,现在爸爸内心非常高兴,也很惊讶!回来后积极主动地照着DC的生活方式在生活。

5、除了上面爸爸说的这些身体变化之外,我觉得爸爸最大的变化是:
这次回DC,让爸爸心灵上有较大的触动,对智慧教育文化的认识加深了,并愿意用这个文化来使自己获得身心健康,还下了很大的决心和落实到了行动中。今天晚上开始进聊天室诵读(昨晚预习了半小时,刚好是读道五的关于内经那段内容,今天还在查字典标注、预习,态度很认真!),还把反省日记的格式抄下来了,准备写日记。
只希望爸爸能够坚持,希望全家人一起努力,改变家庭命运,获得身心整体的健康!

非常感恩老师的慈悲和博爱!感恩家里老师们的教育和影响!让我们一家人都有这样的善缘来改变自己!
叩拜老师!拜谢各位老师!
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