常静康复日记

常静

           2017．7．17．
           早晨练呼吸操2小时，养气1小时；晚上聊天室接功，诵读《道三》。
           今天1号药吃3次，每次3克，在燃气炉上煮开，晾温服用。
           今晨7：30空腹:5.7；上午打13个，餐后2小时10.1；下午打5个，餐后2小时7.0。
           饮食跟昨天相同.

常静

            2017．7．18．
            早晨练呼吸操2小时，养气1小时；晚上聊天室接功，诵读《道三》。
           今天7号药吃3次，每次3克，在燃气炉上煮开，晾温服用。
           今晨6：30空腹:5.6；上午打13个，餐后2小时11.4；下午打5个，餐后2小时11.0。
           主食跟昨天相同.昨天买一个小冬瓜。今天上午炒苦瓜、胡萝卜、木耳；下午冬瓜、胡萝卜、木耳。
           依然用多种谷物打豆浆，没有加燕麦片。
           遵照老师的建议，减少消耗，没有出去散步，上午饭后走圈1小时，下午饭后走圈1小时。
           把风扇打开放在远处吹着,降一降室温.

常静

            2017．7．19．
           早晨练呼吸操2小时，养气1小时；晚上聊天室接功，诵读《道三》。
           今天7号药吃3次，每次3克，在燃气炉上煮开，晾温服用。
           今晨7：30空腹:5.8；上午打13个，餐后2小时11.1；下午打5个，餐后2小时11.9。
           主食和菜跟昨天相同
           依然用多种谷物打豆浆，没有加燕麦片。
         上午饭后走圈1小时，下午饭后走圈1小时。中午到附近超市买两个小不锈钢盆(从前那两个盆说是不锈钢，实际是不锈铁；这次买的是真的不锈钢盆，不带磁，吸铁石吸不上)。
           把风扇打开放在远处吹着,降一降室温.今天室温31度，凉爽了许多。

常静

            2017．7．20．
           早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道三》。
           今天1号药吃3次，每次3克，在燃气炉上用搪瓷盆煮开，晾温服用。
           今晨9：15空腹:6.9；上午打13个，餐后2小时11.3；下午打5个，餐后2小时10.3。
           主食和菜跟昨天相同
           依然用多种谷物打豆浆。         
上午饭后走圈1小时，下午饭后走圈1小时。听从悠悠鹤步老师的建议,买了一个搪瓷盆用来煮药。
           把风扇打开放在远处吹着,降一降室温.今天室温31度，凉爽了许多。
温度高还不算,主要是湿度大,百分之九十的湿度.吹电风扇不舒服,在空调房里带着也不舒服。还好明天有雨,往后连三天气温都不高。

黄芪

常静 发表于 2017-7-20 20:26
2017．7．20．
           早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道三》。
  ...

高温或者湿度大等环境都会对身体产生影响，尽量在温度、湿度适宜的环境过伏天。

常静

      黄芪老师好:
      听从您的建议,我尽量调整生活环境。
      2017．7．21．
      早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，班会。
           今天1号药吃3次，每次3克，在燃气炉上用搪瓷盆煮开，晾温服用。
           今晨9：10空腹:6.6；上午打13个，餐后2小时9.7；下午打5个，餐后2小时8.4。
           主食上午一个馒头，下午2两米饭(红小豆、薏米、大米)。菜:上午小西葫芦炒木耳、胡萝卜、西红柿；下午杏孢菇炒木耳、胡萝卜、西红柿。
           依然用多种谷物打豆浆。         
上午饭后走圈1小时，下午饭后走圈1小时。
今天室温26—24度。人有诚心在，老天来相助，统一给装空调。未来一周温度不算高。

常静

             2017．7．22．
            早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道三》。
           今天7号药吃3次，每次3克，在燃气炉上用搪瓷盆煮开，晾温服用。
           今晨8：20空腹:6.6；上午打13个，餐后2小时12.0；下午打5个，餐后2小时8.2。
           主食上午一个馒头，下午2两米饭(红小豆、薏米、大米)。菜:上午小西葫芦炒木耳、胡萝卜、西红柿；下午杏孢菇炒木耳、苦瓜、胡萝卜、西红柿。
           依然用多种谷物打豆浆。         
上午饭后走圈1小时，下午饭后走圈1小时。
今天室温28—23度。湿度在百分之七十五。凉爽、身上无汗、皮肤感觉滑滑的。
今天下午找出来一个冰袋,把打胰岛素的诺和笔装在里边，气温高时也可以保持20度左右。

常静

            2017．7．23．
           早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道三》。
           今天7号药吃3次，每次3克，在燃气炉上用搪瓷盆煮开，晾温服用。
           今晨7：00空腹:4.9；上午打13个，餐后2小时7.7；下午打5个，餐后2小时10.8。
           主食上午一个馒头，下午不足2两米饭(红小豆、薏米、大米)。菜:上午杏孢菇、木耳、胡萝卜、西红柿；下午包菜、炒木耳、胡萝卜、西红柿。(下午吃饭时间错后，中间有加餐)。
           依然用多种谷物打豆浆。         
           上午饭后走圈1小时，下午饭后走圈1小时。
           今天室温前两天相同，舒适。
           1.今天从冰箱里拿出一支胰岛素换上；
           2.装在冰袋里常温保存；
           3.调整吃中药时间，饭前吃。(以前是上午饭后吃,下午饭前吃,晚上诵读完以后吃)。
           4.今天在聊天室学习老师关于转基因食物的论述，听有老师说：有的面粉有时吃了也感觉不消化。随即想到：我每天上午吃的馒头就是在市场买的，如果不买馒头，买面粉又能怎样呢?防不胜防啊。只有习练呼吸操和梳头操提高免疫力罢了。

常静

            2017．7．24．
           早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道三》。
           今天1号药吃3次，每次3克，在燃气炉上用搪瓷盆煮开，晾温服用。
           今晨9：00空腹:6.2；上午打13个，餐后2小时7.0；下午打5个，餐后2小时6.5。
           主食上午一个馒头，下午2两米饭(红小豆、薏米、大米)。菜:上午杏孢菇、木耳、胡萝卜、西红柿；下午包菜、炒木耳、胡萝卜、西红柿。
           胰岛素打完后半小时吃饭。(先准备好要炒的菜,再 打胰岛素 ，然后炒菜， 热主食 )      
           依然用多种谷物打豆浆。         
          上午饭后走圈1小时，下午饭后走圈1小时。
          今天室温前两天相同，舒适。

常静

            2017．7．25．
            早晨练呼吸操1小时，养气2小时；晚上聊天室接功，诵读《道三》。
           今天1号药吃3次，每次3克。
           今晨7：15空腹:5.7；上午打13个，餐后2小时10.9；下午打5个，餐后2小时9.1。
           主食上午一个馒头，下午2两米饭(红小豆、薏米、大米)。菜:上午杏孢菇、木耳、胡萝卜、西红柿；下午包菜、炒木耳、胡萝卜、西红柿。
           胰岛素打完后半小时吃饭。   
           依然用多种谷物打豆浆。         
           上午饭后走圈1小时，下午饭后走圈1小时。
           今天室温前几天相同，湿度小，舒适。
           昨天买了一盒痱子粉，前几天最热的时候，身上都起痱子了。到医疗站开点痱子粉、十滴水、清凉油之类，那儿还没有，只有在药店买了。趁着这几天凉爽，洗完澡、擦干了身子,擦上痱子粉，凉凉的、滑滑的，今天痱子基本没有了。