谷花的健身之路

谷花

4月23日
    4小时呼梳养，1小时动功，40分走圈
    学习《 道六》 第六十三讲
     身体轻松， 有力量了， 两手大拇指根部有风湿痛， 大便不成形少而细。

    昨天单位工会组织我们退休的职工市内春游，历时一天。    游览了新建的已投入使用的武当山机场， 游览了南水北调的汉江水的源头，游览了农家的樱桃沟、、、、、、。
    好多年都没有这样春游了， 大自然真美呀!    武当山机场的屋顶是波浪形的， 好比雄鹰展翅飞翔， 比喻城市建设要腾飞了，环境更加的美好，人民生活更加的幸福。 为了保护水源环境， 在源头的一个地方新建了一个解放军林场， 遍地花草树木发出一阵阵清香， 我真的陶醉了， 不由自主的呼吸新鲜空气， 闭着眼睛 全身开合享受天人合一的美景。当汽车开到樱桃沟时， 山路两边的黄灿灿的樱桃随风摆动， 它们好像在与行人招手，我真的馋的口水都流出来了，不住的往下咽口水。  有的人问导游，能不能买点樱桃？导游说；‘可以‘。 汽车开到一个适合的地方就停下来，让大家买点樱桃。 老百姓的价格可不便宜， 比我们大市场的价格还贵一点，我也不管那么多，图个新鲜，10元买了两斤， 回家留个纪念。
    坐在车上，还能守住自己，把丹田与大自然与相连，不断地念诀，下车后，心随境转，心随物转，完全是一种外求的姿态，内敛含藏都抛到九霄云外了。 今后再有机会出去的时候， 一定要守住自己的心，把旅游看成是练功的好场合。
   

谷花

4月25日
     2小时呼吸操，2小时三田养气， 1小时动功，40分走圈
      学习《道八》    第六十三讲
      身体轻松， 腿有力量， 就是大便还是不成形

  生活点滴；   上午到河边买菜， 买了一颗卷心菜，还买了3条黄瓜。  在买黄瓜的时候，应付2、1元， 老板说，还有一毛钱就不要了，给2元就可以了， 我摸摸口袋，刚好有一毛零钱，我说； 不能少你的，该是多少就应付多少‘ 。 他说，’ 你真好， 很少有你这样买菜的， 我见过的都是巴不得把一毛钱扒下来‘。  我得之若惊， 付他2、1元就扬长而去。 没走多远，老板就喊我，’你还有买卷心菜的钱没给我‘。 我看看手中的菜， 发现手中的包菜真的没给钱， 连忙说， 对不起，赶快补给他1、5元的包菜钱， 对她说，你还没有见过我这样大方的人，把包菜钱都没给你；，  他哈哈笑的说，你是真的忘了， 和那种人是完全不同的。
    我得之若惊，住在了他表扬我的话里了， 只顾品味它的话，而忘记了手中买的是两种菜，又没有守住自己，完全是一种外求，听了赞美的话，不知道自己姓啥哪，这是一种典型的愚昧无知的体现。希今后不再犯这种罪了，努力改变自己，塑造清净心。
   

谷花

4月27日
     2小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
     学习《养身精义》 将健康握在手中
     身体轻松，无任何不适反应

      生活点滴；  小区门口放了一个很大的收购箱， 专门收集居民不要的衣服、鞋袜和学生书包， 是由民政局、和其它爱心机构组织的。 这是一件有爱心的大好事。 今天抽时间清理柜子，将十几年、或二十多年未穿的的衣服都清理打包。在清理的时候，心里还时时说出留念的话； ‘这件毛衣还是94年买的，两只袖头都缝补了，但很暖和，还能穿， 这件大衣太重了，这鞋子的底硬，对脚不好，但质量都还是很好的’。等等的留念话语‘。虽然把它们打包了，但内心还是舍不得放下。
      这就跟老师说的那样， 为什么老年人的东西那么多，这也舍不得丢，那也舍不得扔， 是他们的思维僵化、不愿意把旧的东西丢掉，还是让那些污浊的东西占领他们的脑海，所以老年人的意识改变就比较慢一些。只要把这些多余的东西搬走，新的、活跃的思想才能进来，所以修养意识就是清理柜子， 柜子清理好了，还要时时保持它的洁净，只有坚持持之以恒地清理， 才能收到满意的成果。

谷花

4月30日
    3小时呼梳养，40分体操，40分走圈
     学习《道八》 第六十三讲
      身体轻松，无任何不适反应

     上午孩子洗衣服， 洗好后，把衣服抓出来， 每件衣服都是白粉粉的， 问是谁的衣服口袋里有卫生纸没掏出来，我想了一下，是我的裤子口袋里的纸没掏出来，是前天我外出时装了一点纸在口袋里，洗衣服时，忘记了清理口袋， 所以造成一洗衣机的衣服都被污染了，我连忙承认错误，并接受家里的规定，做错了事要罚款的，并主动交钱5元接受处罚， 又重新把衣服都清漂了一遍。
   为什么会这样呢？ 还是我做事粗糙，没把握把衣服放进洗衣机里的那个当下，随便一丢，什么也不管，完全是想到的一点轻松，没有想到整体动作符不符合道的属性特征，符不符合洗衣服的要求。 今后 应该警觉洗衣服时衣服的拉锁扣好了没有？ 口袋里的东西收干净了没有？多检查一下，不留后患，使洗衣机平安的工作， 这样做，才能使衣服在洗衣机里也能形成整体和谐，也构成了成人事物的和谐。

   

谷花

5月2日
     2小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
     学习《道八》  第六十三讲
      反应； 春夏之交， 早晨鼻子有点忍不住打两个喷嚏，一会儿就好了， 头部习惯性的发胀

     上午和涵涵一起带拖车到市场买豌豆， 走到电梯口， 两个电梯都往上开，涵涵等不急了，带拖车走楼梯，心里大概默默和我比赛， 看谁先到大门口。  结果我下电梯后，东张西望看不见他，等了几分钟也不见他的人， 我心里开始起嗔念， 当埋怨他的念头刚刚出来时， 警觉了， 这小孩子不是和我闹着玩的吗？ 他不可能像大人那样安分守己， 老老实实的上下电梯， 总要表现一下自己比电梯跑的还要快，于是我赶快熄灭心中不高兴的的念头， 不理它，向前直奔市场。 当我走了大约40米的时候，  转向后看一下， 发现他手提拖车飞快的向我奔来。 我笑脸相迎的等着他。  他赶上后， 我什么也不问，他什么也不说，但我心里明白，他是认为我没他走得快，藏在那儿等我，没想到我比他快，我赢了，也不说，他输了，也不说， 咱们不争不比，构成人事物的和谐。
     当我嗔念起的时候， 不是一刹那就灭掉的， 心里还是动了情绪， 认为他的躲藏耽误了时间，真的很想把他说两句， 但想起了老师的话语，一定要改变旧有的思维参照模式，把一切都看成是磨练自己的好时机，  特别是和小孩子相处要保持一颗童心，要把自己心里的快乐带给孩子，要孩子更加的快乐。通过斗争，思维模式才转变过来的。 今后注意在生活中，不管遇到顺心的或不顺心的事都要保持自己的内心和谐、不动情绪，做到 要一心向善，一念向善， 念念向善。
      

谷花

  5月4日
  30分梳头操，2小时呼吸操，1、5小时静养，40分体操，40分走圈
   学习《道八》第六十四讲
   早功时， 鼻子有流清鼻涕、打喷嚏的反应，鼻子外侧及山根发痒， 大拇指根部的关节酸胀

     五一节期间，孩子和我们一起探讨和别人说话时，如何构成自身和谐、  别人也和谐？ 我觉得很有意思， 这种讨论符合我们在生活中的言行如何合道？ 不伤害自己，也不伤害别人。 比如孩子在给我按摩时，  我说‘你的手功很好’ ，她马上说‘ 我将来下岗后，就去开按摩店’， 我马上说‘ 不行，不行，开按摩店可耗气呢’。 她说，‘老妈， 你就要顺着我的话说，可以呀，我们一家人都可以享受呀，这样说，我们都开心‘。她说的是一句幽默话， 可我回答的看起来是真的，老板的话，实际上 一点也不快乐，真是真假假真莫当真。
      我的老伴从来就不顺从别人，专门说反对的话。 真的需要胸怀包容。  今天我找到了一条消息，说艾叶水可以喝， 还可以治病，我对他讲了这件事， 他马上反驳； ’艾叶水怎么喝，你想喝就喝吧‘。 听起来心里就不舒服， 不舒服就不和谐，我忍了一下，不要和他计较，还是放下了， 心里也舒服了。
      生活是美好的，是快乐的， 要我们去创造。 要改变自己的思维参照模式，在闲聊中，不要马上去反驳别人的意见， 当别人的观点和自己的意见不一致时，或说的话很难听时，一定要忍辱、要放下， 只有这样，才能构成整体和谐， 才能共同享受生活的快乐！

谷花

5月5日
   4小时呼梳养，40分体操，40分走圈
   学习《道八》 第六十四讲
   早功时，鼻子有点流清水， 头部习惯性的发胀，两手 大拇指根部酸胀减轻。

       上午，老伴的侄女给他打电话， 说他的儿媳妇准备做破腹产手术，要老伴给算一卦。  老伴对她说；‘ 不要做破腹产手术，要自然生产的好， 因为自然生的孩子整体性好，精气神统一，将来聪明好管教，破腹产的孩子比自然生的孩子要差很多‘。 我听了以后，内心为他点赞； ’老伴也接收了智慧教育文化的观点，接收了老师的意见， 改变了自己的主观观念，这也是智慧教育文化在他身上的显现‘。 感恩老师！ 感恩智慧教育文化！

谷花

4月7日
    30分梳头操，2小时呼吸操，1、5小时静养，40分走圈
    学习《 道八》  第六十四讲
    反应，颈椎酸胀， 鼻子早起流清水， 大便不成形

     生活点滴；  中午吃凉拌黄瓜时，  是我刨的皮， 有些交界的地方未刨干净， 我觉得是可以吃的，没有问题。 小孙子看见后，说； 奶奶做事马虎，刨黄瓜都没刨干净‘。  我对他说，没有关系，是可以吃的’，   他说，现在和你们过去是不一样的， 过去是上的农家肥，是纯天然的， 现在是打的化肥， 还有催长素，所以一定要把皮刨干净。 我对他说；你说得对，我大意了， 那你再加加工吧。
    连小孩子都知道现在吃东西要谨慎，  因为污染太厉害， 可我还是老一套传统的观点改不掉， 把过去吃生黄瓜的模式搬到现在， 这还是没读懂自己，没读懂大自然环境， 为了健康，该丢掉的要丢掉，不要怕浪费，特别是现在，我们是在污染的环境中生存， 吃生冷的东西一定要注意消毒， 有些菜就不要按传统的吃法去吃，一定要保护好自己，保护好家人的靖康。

谷花

5月9日
   30分梳头操，2小时呼吸操，1、5小时静养，40分体操
    学习《道八》  第六十四讲
    反应； 鼻子不流水了， 头胀好多了，大便还是不成形，其它正常

      昨晚在聊天室接完功后，家里老师在麦上说了一件事， 说有两位老师离开家走了，我没听清楚，以为是我的电脑问题，连忙叫小孙子来调一下。  他慌慌忙忙的跑来，不知按了那个键盘，结果没声音了，该我上麦读书也读不成了， 我心里就急，大声批评他不该乱按， 连音都没有了。他妈妈就批评我，为什么电脑有问题找他呢，不找我呢？说的孩子也不高兴。
     是哇! 这件事首先是自己笨， 到现在自己还不会调音， 一遇到问题就找孩子帮忙，养成了吃现成饭的习惯； 另一方面， 孩子是真心真意的帮忙， 他也只具备那么一点电脑知识，我怎么不会包容呢， 一味的外求找别人的原因，构成人事物的不和谐， 自己想来很惭愧，学习智慧教育文化这么多年，在家里还没有时时事事起到榜样的作用，真的该打醒板！
     

  

谷花

5月11日
     2小时呼吸操，1、5小时静养，40分走圈
     学习《道八》  第六十四讲
      反应； 头顶发胀， 大便还是不成形， 其它还好

      生活点滴；  中午做饭后， 问老伴吃什么？  我说；‘ 有新鲜饭、稀饭、还有饼， 还有猪骨头炖蚕豆汤，   ’ 他很不高兴的说‘；’  我看见饭就不想吃‘ ’， 我说；‘ 那还是吃饼和稀饭吧’，  他说；‘ 不要吃一个饼， 吃一点点就可以了’。 我心里起念； 他总是不理解别人的心情，好像伺候他这么多年来，没有一点感恩的心，怪脾气一点都没改，  心里不高兴，没生清净心。
      在伺候他的过程中，我还不是用“爱人如己”的态度对待他， 有时候还是嫌麻烦，  总觉得自己对他已付出了很多，但还是得不到他的肯定。 谁之过？ 我的错。 我付出了为什么要别人的肯定？ 别人的脸色难看，我为什么要计较呢？ 我为什么不认为他是一个病人，要更加的关心和体贴呢？ 在智慧教育文化的面前，我要深刻的反省和检查自己的起心动念是背道离德的。  今后要更加的关心他，要他多听智慧书录音，让他也沐浴在道的阳光雨露之中， 成天冲满了和谐与喜乐！