永竹养生康复日记

永竹

2016年7月2日  
练功：随聊天室做2小时纯呼吸操。1小时养气。走圈40分钟。健身体操40分钟。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
下午参加小组学习
吃药：吃治未病神农中药，一天两次，一次3g  第11天
身体：今天没有吃生菜，一根香蕉蒸着吃，胃胀有明显的改善，一瓶酸奶放了3小时后喝，喝后胃又有些胀，看来凉的东西真是一点不能吃了。眼睛发涩。连续3天做健身体操，感觉两上肢、肩背、凉、麻好转。早上起床腰也不感觉酸痛了，还有些怕凉，必须坚持。大便有所改善。右手拇指底面的关节疼。
昨天班会，学习智慧书命运的改变及呼吸操精要等内容。当谈到如何改变自己的意识时，YQ老师让我针对腹胀问题发言。我一时蒙了，不知从何谈起，就将自己近来身体出现的一些变化及家里老师的关心讲给大家听。之后YQ老师读我的日记，黄芪老师的指导及建议读给大家听，我才弄明白多年来胃胀的主要原因是始终没有改变自己的饮食习惯：平时每天爱吃凉拌生菜和直接吃生菜，饭前饭后或午睡后都要吃水果，造成胃寒，形成胃胀。自己不知，还自以为是的认为是胃热。即使这次身体出现症状，吃治未病药阶段，家里老师及黄芪老师反复嘱咐我，但还是我行我素，每天都要吃一些。所以每天胃胀不止。
为了教育我，引起老师们的高度重视，YQ老师找到《道德经全解》第五卷P99老师讲的内容读给大家：“中医对疾病调治的方法，首先是强调将违背自然运化规律、生命运化法则的身心行为活动调整回来，饮食起居、行住坐卧必须顺随阴阳四时之化，扶正气而祛邪气，卫外安内，这是从致病之源头调治。然后，可以通过吐纳、导引、气功等来调整一身之气，并与天地之气交通，还可以用砭石、针灸、汤药、按摩等各种方法来祛病强身。”
老师们也给我棒喝：“随着这种不良的习惯去做，疾病是不会好起来的！”“不要吃凉菜，少食多餐，不能怕麻烦！改变命运就在当下！”“要关爱自己的生命，要和谐自己的内环境呦！”老师们句句关爱的话语温暖着我，鼓励着我，棒喝着我的偏执习惯！一定要改，不能再愚昧了！
感谢全体论坛的老师们给我的帮助！感谢这次班会对我的教育！感谢家里所有老师对我的真爱！

黄精

老师您好，最近是不是痰量明显减少了？

永竹

谢谢黄精老师，最近痰确实是明显渐少了。只是饭后，饿时痰还稍多。但比以前少很多了。

非常感谢您的耐心指导。

永竹

黄精老师好！这两天早晨练完功和中午睡醒觉口有点苦，痰中有血。下午看书学习时有痰，饭前，肚子饿白痰多。

永竹

2016年7月3日  
练功：随聊天室做1.5小时纯呼吸操。1小时养气。走圈40分钟。健身体操40分钟。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
下午参加小组学习
吃药：吃治未病神农中药，一天两次，一次3g  第12天
身体：今天酸奶取回家后，没有放入冰箱，中午饭后喝完，生菜焯了吃、青菜炒着吃，香蕉蒸着吃，胃胀有明显的改善，晚上尽量不吃或吃一点点，胃就会舒服些。下午尽量少喝水，避免胃胀。早晨练完功和中午睡醒觉口有点苦，痰中有血。下午看书学习时有痰，饭前，肚子饿白痰多。眼睛发涩。腰有些酸硬，大便干、少。右手拇指底面的关节疼。
     中午回家看到爱人买了盒米饭，一碗冬瓜羊肉丸子汤。问他上午干什么了，说是在前院玩牌。我虽没吱声，但心里还是起了怨，当下警觉立刻放下，会玩了也不错，要不退休后不知干什么会起烦的。就拿出冰箱的菜，洗了，炒了一个生菜叶。吃饭时，发现羊肉丸子，没有羊肉味，爱人也认为是加了别的肉，但还是反复说，那个店可火了。便宜，比较干净，味也可以。我不支声，爱人买的就吃吧，不住在什么肉里，就吃着香，也没有情绪。达成和谐了，爱人话也多了。
       警觉：今后如果上午不在家，就先把饭蒸上，准备好菜，爱人就不会到外面买去的，吃自家做的饭菜才最安全放心。

永竹

2016年7月4日  
练功：随聊天室做2小时纯呼吸操。1小时养气。梳头操半小时。健身体操30分钟。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
吃药：吃治未病神农中药，一天两次，一次3g  第13天
身体：昨晚嘴特别苦，今天好多了，下午开始痰多，白色水里面夹着痰。白天痰中没有血丝，晚上嘴微苦，痰中有鲜红的血点，也就两、三口吧。每顿饭少吃了，胃当时有些顶，过一会儿舒服些，晚上肝部感觉像球一样堵着，有微微的疼，做做健身体操好多了。眼睛发涩。腰有些酸硬。大便3次，每次干、少。右手拇指底面的关节疼。
       前些天爱人从网上买了一个特薄、小的手机，拿回家字太小，看不清，就放在抽屉里。我想用它当播放器，不会用，拿到学校让学生给看看，学生上星期拿回家忘了拿回来，这星期拿回来了，我一看里面的说明书及小改锥都不见了，我就说他做事不能粗糙，要认真对待。班上学生看我批评学生，给我提建议：要责人之心责己，爱己之心爱人。我当时就反驳，说老师要尽老师的职责，有问题不给提出来，你们怎么进步成长呀！学生不语。
       直到回家的路上才认识到自己没有感恩之心，学生利用休息时间帮我调试手机，了解其功能，还因为说明书字小，把操作过程写在了纸上，就凭这一点就应该感谢呀！即使学生有问题也应该善巧的嘱咐，或问明情况，不应凭主观理解就发表言论。再有就是不虚心，学生已经直接指出我的问题了，却没有警觉，还是认为自己作为老师的正确，我行我素，这是长期以来形成的师道尊严的偏执习气。回家后看到LJL老师的微信：作为人应该具备一个正见：凡遇到任何是非，永远是自己的错。是啊，今后要用这种思维方式去观察自己，观察自己的生活，改变自己。

黄芪

永竹 发表于 2016-7-4 21:54
2016年7月4日  
练功：随聊天室做2小时纯呼吸操。1小时养气。梳头操半小时。健身体操30分钟。晚上接功，参 ...

老师，治未病的中药您可以尝试一天3次，1次3g的服用。

黄精

“晚上肝部感觉像球一样堵着，有微微的疼，做做健身体操好多了”望老师坚持

永竹

谢谢老师的回复，我一定按照老师说的去做。药一日3次，每天坚持做健身体操。

永竹

2016年7月6日  
练功：随聊天室做2小时纯呼吸操。1小时养气。走圈40分钟，梳头操半小时。健身体操40分钟。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《养生精义》——浅谈人的整体
吃药：吃治未病神农中药，一天两次，一次3g  第15天
身体：这两天口稍苦，没味，痰还是比较多，有白色的还有粘痰，难咔。偶尔痰中有少量血丝。不吃凉东西了，胃舒服些了。眼睛发涩。后腰比前几天疼、酸。大便干、少，难排净。右手拇指底面的关节疼。
       昨天焯菜时，由于着急右手腕碰到了烧热的锅沿，立刻感到火辣辣的疼，想起爱人前些天从台湾买的一条根药，抹了些。谁想今天早晨发现肿了一个大泡。举着给爱人看，意思是，你买的药不管事。爱人不语。我去看看说明才知道，不适合烫伤。
LM老师嘱咐过我，要做事慢慢的，可是我一急起来，腿脚不是碰柜子，就是锅碗乱响。这就是心不净，总想快点做完，结果适得其反，挫锐解忿。我曾经试验过，轻轻的做，慢慢地做，结果时间用的并不多，反而还提前了。所以还要念觉，常保清净心做事就合道称法。
       抹药没有立刻好，说明自己执着在妄想心里了，分别了药的好坏。所以就有了嗔怪，心里有了障碍，身心就不健康了。要做一个有智慧的人，必须像老师说的那样：“做人应该学会做一个心无障碍——不住分别、执着、妄想的人，做一个自觉、自由、平等、博爱的人，做一个自主、自强、健康、长寿的人，做一个圆满觉行的智慧者。”P5