永竹养生康复日记

黄精

永竹老师您好，不知道您平常是否有注意饮食？比如食软的食物、粗纤维食物比如红薯、燕麦，晨起喝点蜂蜜水等，油炸的或者较硬的都最好不要再吃了。这样有助于您排便，再一个有助于缓解腹胀。

黄精

大便浓状是什么意思，是说大便稀溏粘滞还是说代表外面带脓？

永竹

谢谢黄精老师！您提出的问题，就是那天发现好像是浓，但以后一直没有这种现象了。可能是我看错了。非常感谢老师对我身体变化的关注！

永竹

2016年6月22日  
练功：随聊天室做2小时纯呼吸操。1小时50分钟养气。梳头操1小时，晚上接功，参加学习。
吃药：吃治未病神农中药，一天两次，一次3g
身体：从昨天晚上开始吃神农中药，今天白天小腹胀渐轻，直到下午5点前才有肚胀的感觉。这两天有白天想接大便的感觉了。大便三次，早晨不用费力，正常排便了。中午前后两次，少，还是较难排。痰多，但是粘痰少了，痰中带水多了，白天没见有血丝。眼睛发涩。后背发麻，凉。后腰酸，硬，右手拇指疼。
学习：听智慧书录音。
学习《道德经全解》P249----271
      前几天同学来家，看到我家的高压圈变黑了，让我换一个。正好中午回家途中，到那个小店买一个。服务员问我：高压锅是几升的？我一下愕然，怎么就没想到看一看呢？真是粗糙啊！服务员让我最好回去看一看，我看到他家柜子上的锅内胆说，可能就是这个型号吧？我家的高压锅还是从你家买的呢？就是大多数家都用的那种呀！“这么多年我也记不清了，这个是5升，可不知您家的是几升呀？”“那就来这个吧，不行再换。”不放心又看了看锅内胆，好像比这个小一号，得了，就来这个吧，不行再换。结果买回家一看锅内胆上明明写着4升。
       这件事错在哪了呢？首先是粗糙，家里的锅明明写着4升，这么多年竟从未看见过，目盲呀！其二，做事凭想当然，这就是带着自己观念，认为大多数家庭都用的，我家就用，就不能想想每个家庭中人口不同，锅的大小也不一样。其三，外求，自己不知道型号还把这个责任推给卖锅的。由于自己的错误，导致下午爱人去换时，被雨水淋湿了。天天在挫锐解忿中，怎么就不长记性呢？归根结底还是做事前缺乏警觉性呀！

黄精

您说的肚胀或者小腹胀具体是什么意思？是指胃脘部胀吃不下东西的感觉还是小肚子，就是肚脐下的那部分胀着不舒服？

永竹

黄精老师好！饮食方面我每天早起喝一小杯蜂蜜水，各种杂粮粥天天喝。爱吃凉菜，如生吃西红柿、黄瓜，吃后肚子胀。老师，可能不应该吃凉菜吧？
肚子胀是肚脐上面胀，有顶得感觉，用手揉揉舒服些。不影响吃东西，就是吃后胀。但浑身轻松，没有疲乏感，愿意干活。
      谢谢老师！

永竹

2016年6月23日  
练功：随聊天室做2小时纯呼吸操。2小时养气。梳头操1小时，晚上接功，参加学习。
吃药：吃治未病神农中药，一天两次，一次3g
身体：白天小腹吃饭后胀。小便上午微红，少，下午正常。大便早一次，多日来第一次痛快。痰少多了，白天没见有血丝。眼睛发涩。后背发麻，凉。后腰酸，硬，右手拇指疼。
    今天把东西给儿子送去，正好小刘在那。说起他原来租的房是否还有没有东西。说着嗔怪儿子做事拖拉，不能调动大家的积极性，一次性将人家房子腾出。过了好一会儿才有所警觉，儿子的事不需要我管，人家怎么做是人家的事，为什么还要操心呢？再说发现问题为什么不敢和儿子交流呢？还不是怕挨说吗？当下知止吧，不能用主观观念看儿子，管好自己的事最好。

黄芪

永竹 发表于 2016-6-23 18:23
黄精老师好！饮食方面我每天早起喝一小杯蜂蜜水，各种杂粮粥天天喝。爱吃凉菜，如生吃西红柿、黄瓜，吃后肚 ...

如果吃凉菜后肚子胀，胃部会有寒气，尽量避免吃凉菜，少吃水果，特别是饭前。吃完胀可以配合揉腹、走圈进行消食，下午那遍药是在饭前喝是吗？您常常提到小便发红，希望可以在小便觉得发红的时候去做一个尿检看看，注意留中段尿，提前取好留尿的盒子，留完尿尽早送检吧。

永竹

谢谢黄芪老师！每天给我指导。
1.吃药情况，两次药每天都是在饭后吃。应该怎样吃效果好呢？请教老师。
2.小便发红的现象已经很少了，现在就是上午喝两大杯水后，也没有小便，偶尔在上午12点以前，有发红现象且尿量很少。我会注意并及时做尿检的。谢谢老师。
3.吃东西一定按照老师说的去做。
4.身体状况：我现在除去肚胀，嘴里微苦，没有别的症状，浑身轻盈，有劲。睡得香，吃饭尽量多餐，吃软的。
  黄芪老师我可能在反应期间，反应到胆和肝了，浑身发黄现象持续近2个月。有没劲、不想吃东西、恶心现象，没有一点疼痛感。现在是反应过后的恢复期，从而也在经历生命的运化过程吧。我相信呼吸操，感恩老师！
   非常感谢老师！

永竹

2016年6月24日  
练功：随聊天室做2小时纯呼吸操。1.5小时养气。梳头操1小时，晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《道德经全解》第六卷  第四十六讲
吃药：吃治未病神农中药，一天两次，一次3g
身体：白天上腹吃饭后胀好转。痰少多了，白吐沫多，痰中血丝只有一点点。眼睛发涩。后背发麻，凉。后腰酸，硬，右手拇指疼。大便干结。
     今天吃了四顿饭，肚子胀的感觉轻多了。可早晨饭后还觉得肚子空，就又捡起一个西红柿吃了，吃后肚子立刻就又胀了起来。怎么就不能管住自己的嘴呢？读不懂自己生命的语言就是愚昧。看到黄芪老师每天都给我留言：如果吃凉菜后肚子胀，胃部会有寒气，尽量避免吃凉菜，少吃水果，特别是饭前。吃完胀可以配合揉腹、走圈进行消食等。老师还建议我每日多餐，吃些软的。感谢老师帮我建立新的思维模式，帮我建立符合生命规律的正确的饮食习惯，我要时刻牢记，认真做到呀！感恩老师们！
      混元灵通！