修觉养生康复日记

修觉

2016年3月3日

心态祥和  面带微笑念诀

今天去麦地薅荠菜了，实地感受到了什么是生生循环不息。感恩天地自然的恩赐。

身体变化：现在头有点疼。
理论学习：诵读《道德经》一遍。诵读《正在遗失的教育文化》。
练功时间：3小时呼吸操音乐。

修觉

2016年3月4日

心态祥和  面带微笑念诀

中午我在看返朴归贞微信，突然手机响了，我一接听问对方找谁？对方说出来名字，是我的同事，我问她有事吗？她告诉我，她是我同事妈妈的邻居，同事的妈妈年龄大了，出门把钥匙忘在屋里，现在进不了家。知道我不是同事，就想通过我找到同事的手机号。我告诉她，我给同事电话好吗？她说好。这样我就给同事打了电话，把事情如实告诉了同事，并且告诉她不要着急，没有什么，骑摩托车的时候要慢慢的。同事说她马上就到妈妈家。我说过了，就继续看我的微信。不一会，电话又响了，还是同事妈妈的邻居，说是同事的妈妈担心我的同事一直不去……这个时候我才警觉，自己错过的当下，我给同事打过电话了，应该给对方回应一个电话，以便让人家放心等待，再一个应该考虑到对方的具体情况一个是身体不舒服，在邻居家坐等的老人，一个是在帮助老人邻居，自己再去做事就会行在当下了。

错过当下的原因：自己思维粗糙，做事也是只想自己，不考虑对方，心不虚啊，对人没有谦卑诚信心，不管什么事不去考虑具体情况，不去根据事物的属性特征处理，自然的就按照我的习惯去做了，习惯是固定的不变的，而事物每时每刻都在发生变化，自己以不变去应对万变，所以好心做事，也没有给自己帮助的人带来和谐，一点也没有让人家省心，好心不落好，原因就是在自己不会尊重人，不会放下自己的习惯。

身体变化：自从前几天吐过、拉过之后，不想吃油、肉，看见就没有食欲。现在喉结处还是泛酸。
理论学习：诵读《道德经》一遍，听《正在遗失的教育文化》。
练功时间：3小时呼吸操音乐，养气2小时。

修觉

2016年3月4日

心态祥和  面带微笑念诀

中午我在看返朴归贞微信，突然手机响了，我一接听问对方找谁？对方说出来名字，是我的同事，我问她有事吗？她告诉我，她是我同事妈妈的邻居，同事的妈妈年龄大了，出门把钥匙忘在屋里，现在进不了家。知道我不是同事，就想通过我找到同事的手机号。我告诉她，我给同事电话好吗？她说好。这样我就给同事打了电话，把事情如实告诉了同事，并且告诉她不要着急，没有什么，骑摩托车的时候要慢慢的。同事说她马上就到妈妈家。我说过了，就继续看我的微信。不一会，电话又响了，还是同事妈妈的邻居，说是同事的妈妈担心我的同事一直不去……这个时候我才警觉，自己错过的当下，我给同事打过电话了，应该给对方回应一个电话，以便让人家放心等待，再一个应该考虑到对方的具体情况一个是身体不舒服，在邻居家坐等的老人，一个是在帮助老人邻居，自己再去做事就会行在当下了。

错过当下的原因：自己思维粗糙，做事也是只想自己，不考虑对方，心不虚啊，对人没有谦卑诚信心，不管什么事不去考虑具体情况，不去根据事物的属性特征处理，自然的就按照我的习惯去做了，习惯是固定的不变的，而事物每时每刻都在发生变化，自己以不变去应对万变，所以好心做事，也没有给自己帮助的人带来和谐，一点也没有让人家省心，好心不落好，原因就是在自己不会尊重人，不会放下自己的习惯。

身体变化：自从前几天吐过、拉过之后，不想吃油、肉，看见就没有食欲。现在喉结处还是泛酸。
理论学习：诵读《道德经》一遍，听《正在遗失的教育文化》。
练功时间：3小时呼吸操音乐，养气2小时。

修觉

2016年3月5日

心态祥和  面带微笑念诀

今天是宝宝五周岁生日。昨天他奶奶爷爷给他钱，他妈妈应他要求给他买了生日礼物——一套军装。我想孩子过生日就是过生日，大家都给他买东西或者是给钱，会养成他外求的思维模式的——过生日就意味着他收礼物。可是孩子的生日也要过啊，只是怎么过的有意义。有了，宝宝出生是他二舅姥姥接的生，他二舅姥姥是第一个看到他的人，在他生日的时候，应该感谢他的二舅姥姥，宝宝生下来第一顿饭是他二舅姥爷做的，应该感谢。宝宝出生的当天，宝宝的小姨姥姥开着车就去了——搞服务。宝宝的太姥姥只要有人来就会给宝宝带他喜欢吃的鸡爪，宝宝的三姑姥姥经常给宝宝做衣服、鞋子、他的姨姨有了好听的歌就唱给他听、他的舅舅给他买他最喜欢的礼物……那么多的亲人都亲他，关心他，他的成长饱含了多少认识和不认识的人的辛勤付出啊，生日应该是他感恩的日子。我把想法告诉给女儿，女儿说我的提议很好，但是说话的语气有点强加于人，让人受不了。并且说我当老师当惯了，所以说什么都是命令。

是的，我是有很多的“好为人师”的习惯，需要当下改变，改变一下说话的口吻、语气、语调，警觉吧，因为这是表达方式方法的问题，它更深层一些，改变起来也更难一些。

身体变化：昨晚lm老师带功之后，自己就浑身乏力。今天早晨、下午都有起不来的现象。
理论学习：无。
练功时间：呼吸操2小时。

修觉

2016年3月6日

昨天去看妈妈，妈妈很高兴，我和妈妈说吃预防中药的事，妈妈说脚脖肿也消了，病也好了，不用吃了。我告诉妈妈，不是不给她买，而是现在老师们还没有时间制药呢，等老师有时间了，我就给您申请。听到这里，妈妈笑了。想吃，喜欢吃，吃了效果又非常好，只是妈妈没有直接给我提出来要罢了。

昨天和妹妹在一起，和妹妹说话的时候，自己并没有警觉，回家后觉得自己和妹妹说话还是住在习惯性上了。说话的方式（命令），说话的内容（外求），思维模式（以自我为中心）一点也没有变化。中午和lx老师通话，LX老师告诫我要努力认真的学习理论，改变自己，是啊，没有智慧教育文化理论，改变自己只是一句空话。和家里的老师们比，自己做的很空，改变不到位，还没有触及到灵魂，想想最近自己练功相对来说比学习理论要强，努力学习，争取理入行入并进。

需要改变：听话要听进去。要坚持听下去。

身体变化：今天早晨醒来练功，可是练到一半，就觉得练不下去，身体的每一个细胞都在动，就是手指尖和脚趾尖都在簌簌的动，都有气感，胸腔有点动，乏力。躺下养气。感觉到晕晕乎乎的，门铃响了，我勉强起来，一看是一楼邻居，说了两句话，我就又躺下，一切还是在动，自己不急不愠，静静的开合养气，半小时之后，感觉可以了，坚持起来，头还是有点晕。吃过饭之后觉得好一些，就打开电脑，想写日记，不行，挨到12点，给lx老师电话，说了一会，好一些，能够坐住了，一边听小组学习发言，一边养气，1.5小时之后又静不下来了。身体有变化从意识上要和大自然联系，这样时间长了，自己的心胸也可以打开了，五运六气、火山爆发、地震海啸、冷暖湿热都是可以导致身体的变化，有些是自己看得见或者是查得到的变化，更多的是无形的变化，随着自己认识的深刻细致，意识也就跟着深入……
理论学习：听小组学习。老师们的发言也启发我当下放下，和着老师说的做。诵读《道德经》一遍。
练功时间：呼吸操2小时，养气2小时。

修觉

2016年3月7日

心态祥和  面带微笑念诀

老师说“以我们现在的阅历，以我们现在的人格，以我们现在对社会，对人生的认识，从感恩的角度来看，我们每一个人都应该有一颗感恩的心，感恩大自然给我们提供了生存环境，没有大自然的阳光、水、土、空气等等，我们将无法生存；我们还应该感恩的是自己的父母，因为父母给了我们生命，又含辛茹苦的养育我们；还要感恩那些曾经照顾过自己的亲人，感恩我们儿时游戏的伙伴。对儿时所有的人都应该是感恩的，因为通过这样的感恩，可以使我们的思想境界回到童年的孩提时期，使人内在的心灵通过对纯真生活的回忆而焕发出活泼的生机，唤醒我们生命中的生命力。所以从一开始就需要像这样去感恩，感恩我们的童年，儿时的同学、老师，感恩我们的亲人们。到大一些的时候，我们还要感恩自己少年时期与我们相伴的亲人、同学、朋友，还有街坊邻居。”

今天练功结束之后已经11点多了，就做饭，在做饭的时候，想到还有剩下的蒸米，就想到应该给孩子们热一下，考虑到姑爷不喜欢吃米同时也热了馒头，这样自己在吃饭的时候就感觉非常的累，心就有点慌慌的。（这些事都做完了，就接近12点）

自己想到了，是应该的，因为孩子们每天只是知道做、买，他们没有剩菜剩饭的观念，所以不管他们放放就放坏扔了。自己这样去应对也是对的，就是应对的时间不对——在自己饿了、累了的时候去做这些事，是不符合生命运化规律的，上一次班会老师还提醒我们：要读懂生命运化规律的语言，要读懂大自然的语言，要读懂人类社会发展的语言，自己也知道，但是做的时候怎么就还给老师了。因为自己对生命没有敬畏感。这一次的教训要记住哦。

身体变化：昨天晚上睡觉之前、今天早晨练功之前我都按照老师说的去感恩，结果是睡觉睡的香，练功练的美。今天感恩之后练功，那个气好大好细好祥和，昨天练功我还练不下去，今天那个状态是非常愉悦的享受——融融的享受，无以言表的享受，而且自己养气也必须坐直了才舒服。感恩——确实是感恩自己啊。
由于今天练功是一气呵成，所以收功之后有傲慢心——警觉哦，练功是老师加持的结果，意识常常内敛涵藏才能够养育生命力。

理论学习：看《感恩的心》，诵读《道德经》两遍。
练功时间：3小时呼吸操音乐，养气中下二丹田养生法。

修觉

2016年3月8日

心态祥和  面带微笑念诀

老师说“人与人之间所产生的矛盾，实质上、根本上的问题也就是一个观念的问题。人们总是要用自己的标准去衡量别人，用自己偏执的、僵化的观点来衡量发展中的事物；而对于自身的情况呢？就是认识不到自身存在的问题。”

最近听说侄女谈朋友了，侄女长得漂亮，是市里引进的高层次人才，可是她找的朋友她姐姐说是一般都算不上，学历也比她低，家里边很穷，又不在市里上班……我听了之后就觉得遗憾。这个遗憾从何而来？不就是用自己的标准、自己的观念在衡量在参照吗侄女吗，人都是会变化的，而自己的观念是僵化的，这样去衡量显然不符合侄女找对象这个事物的属性特征。自己的问题还在于一听到事情，当下就是外求，用自己的观念观点去衡量人家，而对自身存在的观念观点视而不见听而不闻，这就错过了当下，问题还是没有把认识自身存在的问题提到认识放下的高度上。这也是习惯性的思维模式啊，警觉啊，把改变自己放在首位。

身体变化：每每遇事就把大哥拿出来做参照，思则气结，就是气结到一块去了。走不通要钻牛角尖了，老师告诫我们“那么你拍一拍头顶，想一想蓝天白云，马上把自己的思维打开了，让脾气上行去养肺，这是‘土生金’。”如果不是马上想蓝天白云，我发现晚上入睡困难。昨天就出现这样的情况。要警惕当下让“土生金”。今天早晨练功状态一般。
理论学习：诵读《感恩的心》，看《大智无我  大爱无私》。听《所想所做都要放下》。
练功时间：3小时呼吸操音乐，中下二丹田养生法2.5小时。

修觉

2016年3月9日

心态祥和  面带微笑念诀

老师说“其实人需要自己有一个拼搏的精神，你不要这样认为——需要人家来帮助你、可怜你、同情你，需要人家来关心你，请大家不要有这样的想法，而是要学会自己帮助自己、怜惜自己、关心自己。”

老师这样开示我们，也是让我们内求。刚才和女儿说话，我问女儿，如果现在你们也退休了，YC会不会和你一起种菜。女儿说，他绝对不会的，女儿说，他只要陪我玩，陪我旅游就OK。我还想说什么的时候，当下知止了。我的还想说，就是自己的观念在冲，这个时候只有我自己能够以这样的方式来怜惜自己，关心自己，帮助自己。

身体变化：昨天一天诵读、看智慧书时间长，今天早晨练功意识那个清灵愉悦好美，真是享受！
理论学习：听《修养就在生活中》。看《大智无我  大爱无私》。
练功时间：3小时呼吸操音乐，中下二丹田养生法2.5小时。

修觉

2016年3月10日

心态祥和   面带微笑念诀

今天孩子们去她婆婆家吃饭，回来的时候带回来一些菜角。女儿一回来就让我吃，我告诉她我不饿，就没有去吃。等下午他们去上班的时候告诉我晚上去她婆婆家吃饭，说是中午他们两个吃了，晚上给宝宝炸了吃。这个时候我才明白，中午带回来的，是专门给我的。我这个人的思维粗糙不是一般啊。

下午见一位朋友，说话的时候趾高气扬的，好为人师的老毛病顽固的犯。没有一点修行人的风范。自己读书的时候，写日记的时候，自己什么都是内求，都是心平气和，一放下书本，一走出房间，自己还是以前的自己，什么都是“涛声依旧”。没有办法，从零开始吧。

身体变化：昨晚接功的时候，老师带到那一点，那一点就是一朵花。昨晚非常的困，不到11点就睡了，早晨快7点醒来，身体的每一个细胞都是酸沉的不想动，练了一节呼吸操之后身体恢复正常。下午养气的时候坐着睡着了到最后后背酸沉微疼。感觉前阴后阴都干。
理论学习：诵读《谦卑与诚信》。诵读《道德经》一遍。
练功时间：早晨3小时呼吸操音乐。下午养气中下二丹田养生法。

修觉

2016年3月11日

心态祥和  面带微笑念诀

昨晚女儿有事，姑爷加班，宝宝和我在家。我接功宝宝就在电脑上看动画，也好，这样可以培养我的定力。接功结束之后，我们两个洗漱，我告诉宝宝我要“susu"口，宝宝说是“漱（shu）口”，不是“su口”，你怎么胡说八道呢。这和胡说八道连得上吗，当下警觉，是自己错了，就说“姥姥说错了，姥姥需要宝宝的帮助，谢谢宝宝，姥姥记住了，是漱漱口。”自己对宝宝说方言，对于宝宝来说就是胡说八道。感恩宝宝的棒喝！

身体变化：昨晚女儿回来的晚，宝宝想和我睡，结果是宝宝睡着了，我睡不着，一直到凌晨一点多才勉强睡着，4点的时候又醒来。练功的时候左肩胛骨内侧有点疼，想到今天需要做的事，到9点的时候就收功了，可是整个人身体非常的疲乏，乏力。1点的时候，觉得困乏，就放下要做的事，躺下开合，30分钟之后，身体恢复正常。2点30分的时候，胸腔有比较大的动感，好像地震一样，很快过去，右膝关节内侧簌簌冒泡一样，持续3分钟。
理论学习：诵读《道德经》一遍，看《智慧功夫的内容》《正确对待念头与杂念》。
练功时间：3小时呼吸操音乐。养气中下二丹田养生法1小时。下午养气1小时。