永竹养生康复日记

永竹

2016年3月25日  
练功：随音乐2.5小时纯呼吸操。60分钟养气。
学习：听智慧书录音。
身体：今日小便红黄，量少。下午开始痰多有血丝。头胀减轻。后背发凉，后腰酸疼，膝盖有些疼。大便干，少量硬球。
今日汽车进城限号，儿媳妇开ar车上班了，说晚上回家吃饭。第一反应就是，今晚的班会又听不全了。可平时孩子也不经常来，来一回就要准备饭菜，还要聊一聊，一晃晚上时间就过去了。老师说事来则应，不能不招待孩子们，又不能不听班会，先给孩子们做饭，如果听不全就也不执着，从共同成长群下载再认真听。做到事做了达成家庭和谐就是称法、合道。
背诵并默写《道德经》原文：
圣人无心，以百姓心为心。善者无善之，不善者吾亦善之，得善。信者吾信之，不信者吾亦信之，得信。圣人在天下，怵怵；为天下，浑其心。百姓皆注其耳目，圣人皆孩之。

永竹

2016年3月28日  
练功：随音乐2小时纯呼吸操。60分钟养气。
学习：听智慧书录音。
学习《薄伽梵歌全解》第37、38讲。
身体：今日小便黄，量少。白天痰多有血丝。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干，起皮，有裂痕。后腰酸疼，膝盖有些疼。大便干，少。
这两天发现柜子里年前买的红小豆，怕长虫子装在瓶子里，结果全变质了成虫子块，只能扔了。又发现放在消毒柜里的蘑菇也成了碎末，柜子里面全是小黑虫。只得把东西都拿出来，彻底清理。可这些小黑虫也不知藏在哪了，总是往外爬。我怕它们飞到家里的粮食里，就把柜子门关上，过一段时间看一看，出现再弄死它。可柜子里的东西不能归位，显得很乱。AR看到问我缘由，告诉我利用消毒功能不就解决问题了吗？当下插上电源，消毒。
此事我的愚昧表现在，一是，思维模式僵化，认为小豆放进瓶子里就进了保险箱，不吃不管不看了。殊不知小豆本身就有虫卵，在温度适宜时就要生虫。二是，东西放在消毒柜里，就不再看了，时间长了，里面热也会生虫。懒惰是造成浪费、滋生主观偏执的根源，没有警觉意识，就要受到挫锐解忿的惩罚。今后要有警觉意识，经常清理橱柜，打扫卫生。清理也是在净化自我的过程。

永竹

2016年3月28日  
练功：随音乐2小时纯呼吸操。60分钟养气。
学习：听智慧书录音。
学习《薄伽梵歌全解》第37、38讲。
身体：今日小便黄，量少。白天痰多有血丝。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干，起皮，有裂痕。后腰酸疼，膝盖有些疼。大便干，少。
这两天发现柜子里年前买的红小豆，怕长虫子装在瓶子里，结果全变质了成虫子块，只能扔了。又发现放在消毒柜里的蘑菇也成了碎末，柜子里面全是小黑虫。只得把东西都拿出来，彻底清理。可这些小黑虫也不知藏在哪了，总是往外爬。我怕它们飞到家里的粮食里，就把柜子门关上，过一段时间看一看，出现再弄死它。可柜子里的东西不能归位，显得很乱。AR看到问我缘由，告诉我利用消毒功能不就解决问题了吗？当下插上电源，消毒。
此事我的愚昧表现在，一是，思维模式僵化，认为小豆放进瓶子里就进了保险箱，不吃不管不看了。殊不知小豆本身就有虫卵，在温度适宜时就要生虫。二是，东西放在消毒柜里，就不再看了，时间长了，里面热也会生虫。懒惰是造成浪费、滋生主观偏执的根源，没有警觉意识，就要受到挫锐解忿的惩罚。今后要有警觉意识，经常清理橱柜，打扫卫生。清理也是在净化自我的过程。

永竹

2016年3月30日  
练功：随音乐2小时50分钟纯呼吸操。60分钟养气。
学习：听智慧书录音。
学习《薄伽梵歌全解》第39、40讲。
身体：今日小便黄，量少。白天痰少多了，但有血丝。下午开始头微疼。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干，起皮，有裂痕。后腰酸疼，膝盖有些疼。大便干，难排。
清明节要到了，我打算本周五回家给爸妈扫墓。打电话给弟媳妇和大弟，都说不放假没有时间陪我去墓地。问我是否安排中午时间？我又觉得大中午的，还需自己坐公交车，太累也不妥。想想这都是自己主观观念在作怪，总想着办完一事就不用想了，放假时间可以回婆家再扫墓。还是住在了自己的利益上。扫墓本来就是假期的事，应顺随自然而为，所以当下改变自己的观念，放假安排时间再去。
背诵默写《道德经》原文：
出生入死。生之徒十有三，死之徒十有三，人之生动之死地十有三。夫何故？以其生生之厚。盖闻善摄生者，陆军不遇兕虎，入军不披甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。

永竹

2016年4月3日  
练功：随音乐1.5小时纯呼吸操。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
身体：小便基本正常。白天痰多，有血丝。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。后腰酸疼，膝盖有些疼。大便干，难排。
今天中午正路过理发店，想起原来理发店承诺，办理发卡可以免费修眉毛。就进去了让美容师给我修眉毛。可当我躺下后，理发师就向我推荐美容优惠卡，我不语。当她修完后又说要花钱修眉毛，如果办卡就送修眉毛卡。我当时就有一点不情愿，心想我练呼吸操根本不用你们给我美容，推背等。没想到美容师总是跟我说优惠卡的事，还说要我当时就交钱。这不是明明强买强卖吗？走到柜台填满意度时，就跟柜台述说原来办卡时承诺的话，他们说的也不统一，我倒坚持不该花的钱就不花。虽是这么说，心里还是有被欺骗的感觉，不痛快情绪也起来了。看来遇事还是不能控制自己，不能当下知止，不能善巧地解决问题，达成和谐。

永竹

2016年4月5日  
练功：随音乐3小时纯呼吸操。养气1小时。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
身体：小便基本正常，有一次发红，量少。痰多，偶尔有血丝。吐痰后嗓子发干。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。后脖颈发凉，后腰酸疼，左腿、脚踝有些疼，膝盖发软。大便干，难排。
这两天正在抓工夫打扫卫生，擦玻璃，收拾衣柜，橱柜等，发现有很多不用的瓶瓶罐罐，整理出去腾出地方。家里的衣柜冬天的收起来，拿出夏天的，重新归类，也显得整齐多了。尤其是玻璃用擦玻璃器，擦了一天才把前后阳台的擦干净。没有累的感觉，庆幸自己坚持练呼吸操和梳头操内气充盈了。可想想还是旧有的思维模式，总喜欢一下子把活干完，不知这样是在消损了自己的生命力。还有就是平时用完东西不归位，胡乱一放，造成打扫完卫生后坚持不了几天又乱了。学习智慧教育就要有智慧的做事，平时在点滴细行中每天都要随手收拾，用完东西要归位。改变思维模式就要从小事上做起，今后一定要改变懒惰习气，坚持当下就做。

永竹

2016年4月6日  
练功：随音乐3小时纯呼吸操。养气1小时。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《薄伽梵歌全解》第40讲
身体：小便黄，量少。痰多，中午、晚上有血。吐痰后嗓子发干。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。后脖颈发凉，后腰酸疼，左腿、脚踝有些疼，膝盖发软。大便干，难排。
每天晚上吃饭后难受，近日改为一日两顿饭。有时候第二顿饭等到5点多在做，就觉得有饿感，不停地吐水痰。今日下午4点做一个韭菜馅烀饼，吃后又把早晨的剩米粥吃了，结果肚子脹得难受，只得走圈。痰较多，不停地吐，直到咳嗽时吐出米粥肚子才好受一些。反省不懂得自己生命规律，吃饱了还吃，住在了贪字上，正如《道德经》讲“罪莫大于可欲”，下午、晚上吃饭后经常肚子不舒服，就是源于过度的欲望。今后要控制自己的饮食，每餐吃七、八分饱，克服贪念。
背诵默写《道德经》全解：
道生之，德畜之，物行之，势成之。是以万物莫不尊道而贵德。道之尊，德之贵，夫莫之命而常自然。故道生之，德畜之，长之育之，成之熟之，养之覆之。生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

永竹

2016年4月7日  
练功：随音乐3小时纯呼吸操。养气1小时。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《薄伽梵歌全解》第41讲
身体：小便黄，量少。痰多，下午、晚上有血。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。后脖颈发凉，早起后腰酸疼，左腿、脚踝有些疼，膝盖发软。练完功后好转。大便干，难排。
下午参加小组学习，YM老师带来他的同学，说他儿子得抑郁症已有10年了，现在经常挨儿子打，很是发愁。YM老师遇到他，告诉他只有呼吸操能治好孩子的病。家长来到小组，听完各位老师的介绍后很有信心，又请SD老师教他做呼吸操和梳头操。家长感觉太简单了，这能治病？老师们告诉他大道至简至易，功法越简单疗效越高。看到他满意而归，并说以后参加学习，我们很是高兴。愿有缘人都能与道结缘，走智慧教育健身养生之路。
背诵默写《道德经》52章：
天下有始，以为天下母。既知其母，又知其子；既知其子，复守其母。殁身不殆。塞其兑，闭其门，终身不勤；开其兑，济其事，终身不救。见小曰明，守柔月强。用其光复归其明，无遗身殃。是谓袭常。

永竹

2016年4月8日  
练功：随音乐2小时40分钟纯呼吸操。养气1小时。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
身体：小便黄，量少。痰多，有血。牙龈肿，右下面有一颗牙疼。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。后脖颈发凉，腰酸硬，左腿发凉、酸，膝盖发软。大便好转。
老家进胡同的旁边停放着一辆汽车，AR回家拐进家时，认为车可以进去，结果刮在了电线杆上，把车右侧的漆都刮坏了，很严重。我一看就生气了：“找他们家去，哪有这么放车的，只顾自己，不顾别人。”没想到AR却说：“找人家管什么用，全是自己的责任，如果下车看看，过不去，走回家或找人家把车挪挪不就避免了此事。”我一听看来AR遇事也能内求了，而我确是外求，先把责任推到人家身上，而不找自己的原因。为了以后避免家里人在发生此事，我还是叮嘱嫂子抽空跟他们家说一声，停车要靠边，要关照周围的环境，才能达成和谐。结果今天回家看那家人的车的确靠边停了。
背诵默写《道德经》第53章：
使我介然有知，行于大道，唯施是畏。大道甚夷而人好径。朝甚除，田甚芜，仓甚虚，服文彩，带利剑，厌饮食，财货有余。是谓盗夸。非道也哉！

永竹

2016年4月10日  
练功：随音乐1.5小时纯呼吸操。养气20小时。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
身体：小便黄，量也多了。白天痰相比较少了。牙龈肿。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。后脖颈发凉，腰酸硬，左腿发凉、酸，膝盖发软。大便只有一两个球。
早晨上班前告诉AR中午回家吃饭，给我做点萝卜汤。可我下班回到家，看到他已经吃饭了，还说以前都10点多下班，今天已经快到12点了，谁知你回不回家吃呀!我知道爱人住在了以前的上班时间了。心里要起情绪，立刻放下。一看有米饭，就拿出萝卜做汤。吃饭时吃着AR做的虾仁炒黄瓜木耳，没滋没味，再加上从心里就不想吃虾仁，就挑着黄瓜木耳吃。AR提醒，虾仁里是高蛋白都吃了吧。想起自己又住相了，起了分别心，只要对生命活动有关就应该不分别，什么都吃才行。放下观念，全吃了，倒觉得AR做的菜也挺香。
下午，跟着小组一起学习《智慧养生与禅》中“一念障本性”一文，知道“改变意识是从自身做起的，从净化自我的产生思维的‘心’——这个源头开始修的，可以循理而行，而没有模式和标准。”“如何修好‘善护念’，这就需要我们在日常生活中去经历、去磨砺、去警觉、去修正。”老师说的太好了，照老师说的去做，放下自我的观念，在生活的点滴细行中一点点地改变自己。
背诵默写《道德经》原文：54章：
善建者不拔，善抱者不脱，子孙祭祀不辍。修之身，其德乃真；修之家，其德有余；修之乡，其德乃长；修之国，其德乃丰；修之天下，其德乃普。故以身观身，以家观家，以乡观乡，以国观国，以天下观天下。吾何以知天下之然，以此。