永坤康复日记

永坤

2015年12月6日    周日   晴     
     今天是服药第3个疗程的第25天，服用1号药3次，每次3克，按照医嘱服药.
    老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第93天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手指关节疼、轴，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸严重 。左侧骶髂关节疼串至左脚脚跟。 近6天来经常热，微汗（脑后、后背汗多），不烦躁。不管是在屋里还是外面热的时候就会微汗，持续5分钟左右，频率大约1小时一次。

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。4点大便一次，成型、软、不粘、偏黑 ；8点大便一次不成型、软、深黄。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨4点梳头操1小时之后困乏继续睡觉至7点。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：听录音。在母亲新房中每个房间都放一个MP3，播放智慧书录音。

四、意识：      
      
       继续收拾房间，对父亲、母亲的意见马上赞同，因为是父母自己的房间，他们高兴即可。对、大姐、二姐的意见基本赞同，警觉自己不辩解，不反驳。午饭后对于二姐说给餐椅做套的事情解释没有必要买，母亲做的挺好，其有些反感。我虽然无语，但内心特别不舒服，并想到一个笑话：过去有一个人积攒多日的钱买了一辆凤凰牌自行车，在雨天遇到水坑的时候扛着车汤水而行，是不舍得车子，而自己的脚可以汤雨水。
     为什么自己心中不舒服？1.是住在对方说话的语气上。没有和和气气的，对方没有保持中和而影响了自己的中和之气。没有做到抱怨行，而是行于抱怨。2.为什么有了自行车的笑话？自己嗔怨心使然，没有虚心接受意见。

      

永坤

2015年12月7日    周一     霾     
     今天是服药第3个疗程的第26天，服用0号药2次，每次3克，按照医嘱服药.
    老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第94天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手指关节疼、轴，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸严重 。左侧骶髂关节疼串至左脚脚跟严重。 近7天来经常热，微汗（脑后、后背汗多），不烦躁。不管是在屋里还是外面热的时候就会微汗，持续5分钟左右，频率大约1小时一次。

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。5点大便一次（血便，不是痔疮），成型、软、不粘、黑黄 ；6点50分大便一次不成型、软、不粘、深黄。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨5点呼吸操1.5小时之后困乏， 养气1小时缓解。
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：听录音。
四、意识：      
       在网上马上卖掉母亲的旧房子以便缓解资金压力，刚刚登出，就应接不暇的接电话，竟然都是让我办理贷款的。自己有些无奈的同时还要警觉保持中和，是修行自己的机会，慢慢的放下了烦躁、无奈的情绪，和蔼的告知对方不贷款。
        

      

永坤

2015年12月8日    周二    霾     
     今天是服药第3个疗程的第27天，服用0号药2次，每次3克，按照医嘱服药.
    老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第95天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手指关节疼、轴，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸严重 。左侧骶髂关节疼串至左脚脚跟严重、左侧环跳穴疼痛严重。 近8天来经常热，微汗（脑后、后背汗多），不烦躁。不管是在屋里还是外面热的时候就会微汗，持续5分钟左右，频率大约1小时一次。

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。6点大便、成型、软、不粘、黑黄 ；

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨4点半呼吸操3小时、 养气0.5小时。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习《薄伽梵歌》第二章第六讲。

四、意识：      
        

永坤

2015年12月9日    周三    霾     
     今天是服药第3个疗程的第28天，服用1号药3次，每次3克，按照医嘱服药.
    老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第96天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手指关节疼、轴，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸严重 。左侧骶髂关节疼串至左脚脚跟严重、左侧环跳穴疼痛严重。 近9天来经常热，微汗（脑后、后背汗多），不烦躁。不管是在屋里还是外面热的时候就会微汗，持续5分钟左右，频率大约1小时一次。

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。6点大便、成型、软、不粘、深黄 ；

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨5点呼吸操3小时、 养气0.5小时。晚上接功。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习《薄伽梵歌》第二章第8讲。

四、意识：      
      今天比较烦躁，外面雾霾严重。爱人嚷了一句话自己不爱听，1小时之后才排解掉。是住在了嚷的声音上了，没有做好抱怨行，是自己喜欢听好话的思维模式衍生演化的结果。当自己放下观念的时候内心轻松愉悦。

永坤

2015年12月10日    周四    霾转晴     
     今天是服药第3个疗程的第29天，服用1号药1次，每次3克，服用0号药1次，3克按照医嘱服药.
    老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第97天。（药今天服完了）

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手指关节疼、轴，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸严重 。左侧骶髂关节疼串至左脚脚跟严重、左侧环跳穴疼痛严重。 近10天来经常热，微汗（脑后、后背汗多），不烦躁。不管是在屋里还是外面热的时候就会微汗，持续5分钟左右，频率大约1小时一次。

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。6点大便、成型、软、爽快、不粘、深黄 ；

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨5点呼吸操2小时、 养气0.5小时。晚上接功。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：参加小组学习。
四、意识：      
       小组学习的时候TYS老师准备的特别充分，给我们布施了学习二入四行的感受，举例讲解的深刻，我深受启发，要用心学习老师的理论才能够深刻理解，自己进步才快。每位老师都谈了自己一周的学习感受，非常受益，感谢小组老师们的精进。

永坤

2015年12月11日    周五     晴朗（看到蓝天了）
                                         服药第3疗程的感受

       今天第3个疗程的药服完了，继续申请表已上传，3个疗程共计服药第97天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、 a.早晨醒来双手指关节疼、胀的感觉在服第3疗程药4天后消失（总计服药72天），变成了轴，不能马上弯曲，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的症状消失，还是不敢碰凉水 。
     b.在服药13天时（总计服药80天）早晨醒来的时候腰酸严重 。
     c.在服药18天（总计服药85天）早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟严重、左侧环跳穴疼痛严重。
     d.近10天来经常热，微汗（脑后、后背汗多），不烦躁。不管是在屋里还是外面热的时候就会微汗，持续5分钟左右，频率大约1小时一次。

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，目前成型了、软、爽快、不粘、深黄色。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2-3小时、 养气0.5至1小时。晚上接功，参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习《薄伽梵歌全解》第一卷。
四、意识：      
        发现自己以前是扛着智慧教育文化的大旗来要求他（她）人，不会内求，现在认识到了自己的无明。要放下自己的观念、观点，顺遂事物的发展而动，在他（她）人不接受自己的观点的时候当下放下，不执著，不妄想。顺天合道，血缘亲还是道亲？如果合道了，周围自然和谐，那么血缘自然亲。

永坤

2015年12月11日    周五     晴
                                          
       今天第3个疗程的药服完了，继续申请表已上传，3个疗程共计服药第97天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的症状消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸缓解 。
     c. 早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚症状缓解、左侧环跳穴疼痛严重，翻身困难。
     d.近10天来经常热，微汗（脑后、后背汗多），不烦躁。不管是在屋里还是外面热的时候就会微汗，持续5分钟左右，频率大约1小时一次。

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，6点大便成型了、软、爽快、不粘、深黄色。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、 养气0.5 小时。晚上接功，参加班会。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习《薄伽梵歌全解》第一卷10页。

四、意识：
      灵妙老师带领我们学习道7的部分内容，以前有人说我们学习智慧养生文化是被洗脑了，我们不会回答，或者说法不恰当，老师书上就有答案。当灵妙老师带领我们学习之后才反应，原来自己看过之后就忘记了，说明学习的不深入，还需要静心看书来净化自己的意识。现将《道德经全解》第七卷355页的内容摘录如下：
      有人认为：学习智慧教育文化的内容，践行道文化的过程，都是在洗脑。因为这不符合其原有的以自我为中心的思维参照模式。

      社会中的任何人在学习和践行智慧文化之前，都处在偏执性的自我意识活动中，都会受自我利益观念的影响，沉浸在自私利己的狭隘的人生观的境界中。只有学习和践行智慧文化时，心胸才会开阔起来，心智才会明灵起来，心行才会变得自由自在。

      学习自然道德观的过程，不是在洗脑，而是改变、丰富和圆满自己人生观的过程，是破除人的假我之习气、习惯的过程，是和谐人、事、物之间相互关系的过程，是陶冶性情、涵养道德、完美身心的过程，是重新构建智慧性的思维参照模式的过程，是超凡脱俗、转凡入圣的过程。
   
      总之，学习自然道德观，可以帮助人净化身心，破执纠偏，消除不良习气；可以帮助人提高应对错综复杂的人、事、物关系的能力，去粗取精；可以帮助人践证净化身心，破执纠偏，消除不良习气；可以帮助人提高应对错综复杂的人、事、物关系的能力，去粗取精；可以帮助人践证道之绝对真理，去伪存真。当你呈现灵映无碍的自然质朴之性时就没有什么东西可以障碍你，没有任何固有的观念、观点和概念能束缚你，也没有固有的衡量事物的参照标准。这样长短高下、是非善恶都能自然映现，又不为其所障；事物无论怎样纷繁万化，都不会有任何执滞。那还有什么能“洗”你的“脑”？圣人告诉我们清静无为，一切相和法皆不执，这不正是使人免于洗脑的方便法吗？

      只有有为法，才会造成洗脑的结果，也就是使人从固执某种观念、观点和概念来作为衡量事物的参照标准，变成按照主观设定的另一套参照标准来衡量的思维活动模式，从而导致是非不辨，善恶不分，胡作非为。

        把圣人当成无所不能的神一样地来膜拜才是洗脑。要知道圣人是走在地面上的，不是飞在天上的。就像《金刚金》第一品所描绘的那样，佛祖和所有的行者一起出去乞食化缘，回来一起吃饭，吃完饭该做什么就做什么。到了讲课的时间，就有人来提问，大家坐在一起探讨真理，就是这么个平平常常的生活状态。

永坤

2015年12月12日    周六     晴
                                          
       第3个疗程的药服完了，继续申请表已上传，3个疗程共计服药97天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、a.早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的症状消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失 。
     c. 早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟症状缓解、左侧环跳穴疼痛缓解。
   

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。 微热、出汗症状缓解

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，6点大便成型了、软、爽快、不粘、深黄色。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、 养气1 小时。晚上接功，参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习无。

四、意识：
       家里来客人了，谈到兴奋处忘记收敛，等警觉到了，知止的不彻底，惯性思维唆使自己说话还是兴奋，甚至意识中还辩解道：就多少说几句吧，高兴、高兴吧！为什么不能身体力行的发挥修行人的风范？是旧有的习气、习惯造成的，要摒除这种恶习，首先学会知止。

永坤

2015年12月14日    周一     小雪
                                          
       第3个疗程的药服完了，继续申请表已上传，3个疗程共计服药97天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、a.早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状反复 。
     c. 早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟症状缓解、左侧环跳穴疼痛缓解。
   

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。 微热、出汗症状消失。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，6点大便成型了、软、爽快、不粘、偏黑。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、 养气1 小时。晚上接功，参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习无。

四、意识：
        母亲的剩余物品继续搬到新家，搬家公司来了之后就搬，我告诉这个盖子要，眼睛看着盖子底下的力板不要（拖着盖子的板子），结果搬家公司的人员没弄清楚把盖子放到车旁边，没有装车，母亲问起盖子怎么没有搬来，询问搬家公司的人员才明白是我没有交代清楚，他认为盖子不要的，就这样有用的盖子丢了。

       自己认为说清楚了，结果对方没理解造成有用的盖子丢了，是自己粗糙的意识造成的。回想当时专注交代清楚就可以了的观念上，没有到车前看看的意识，疏忽大意，没有警觉点，放任事情的发展，没有尽到常分之则。

永坤

2015年12月13日    周日     晴
                                          
       第3个疗程的药服完了，继续申请表已上传，3个疗程共计服药97天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、a.早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的症状消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失 。
     c. 早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟症状缓解、左侧环跳穴疼痛缓解。
   

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。 微热、出汗症状缓解

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，5点半大便成型了、软、爽快、不粘、深黄色。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、 养气1 小时。晚上接功，参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 旁听《智慧养生与禅》小组学习。

四、意识：
       烦躁，不想说话，大脑不反应。