安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2018年10月16日  星期二
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节近2小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》译文。
三、身体情况：早起时左眼睛有点疼；大便不成型；左侧上下肢及颈项反应大些；晚上醒后睡不着。
四、点滴细行：
刚才教爸爸操作手机，听到爸爸反问（习惯性的抱怨）的话时，又出现一点着急和不舒服。总是做不到包容，总是会计较。后来，有所警觉，拿笔记下来，让爸爸觉得他说的是对的，我就顺随他的心意，爸爸的气顺些，我也舒服些。

警觉：心胸要打开，不能计较；不能着急，任何时候神都要稳，都要坦然去应对。

五、吃神农预防中药，一天1次，一次5克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年10月17日  星期三
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气2小时；晚上跪功及活动关节和养气2个多小时+养气半小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第五卷9面，到P 27。
三、身体情况：喉结以下这一带容易发堵；没突出反应。
四、点滴细行：
反思这一阵子在应对一件自己不太熟悉的事情时，清楚地明白“一相一重山”的道理。抛开需要有一个正常的了解、把握的过程，过后再反思前面所有应对时，就知道自己是被什么观念给障碍了，被障碍的结果是什么，今后应该怎样调整。

警觉：做事开始时的发心、起心一定要纯正；利益心要放下；不能瞻前顾后，优柔寡断；要学会把握事情的轻重缓急。而使内心清净，心要虚下来，这是达成和谐结果的根本。
五、吃神农预防中药，一天1次，一次5克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年10月18日  星期四
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；晚上跪功及活动关节2小时，养气1小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》译文。
三、身体情况：大便不成型，色较深；有口气，但自己闻不到；起夜，半夜醒来后总是睡不着，早上又有些困。
四、点滴细行：
吃水果用的一个剥皮工具很小，我就用一个小挂件栓上，予涵把小挂件解下来了。今天我找那个小工具没找着，就随口说了一句：你（予涵）把小挂件解下来了，现在却不知放哪了，找不着了（因为剥皮工具太小）！

本来是随口的一句话，却是习惯性的抱怨、外求的表现。即使是因为予涵把小挂件解下来导致不容易搁置，后面还有N多个当下可以弥补前面的过错（重新再套上去即可），为什么我没有做这些个当下呢？为什么不首先找自己的原因而是抱怨呢？

警觉：平时一定要培养行在当下的良好习惯；凡事都不能外求；任何事情发生，都应该坦然，不能抱怨苛责。
五、吃神农预防中药，一天1次，一次5克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年10月19日  星期五
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；晚上跪功及活动关节1.5小时，养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》译文。
三、身体情况：夜间口有点苦；左肩、左踝关节反应突出些；有起夜，之后有些睡不着。
四、点滴细行：
最近笔记本电脑常常碰到一个问题，就是QQ和呱呱能正常使用，但同时浏览器却不能正常使用，有时候网络也不正常，还有的时候予涵睡午觉起来上学时，也总是喜欢哭哭啼啼的闹情绪，每当碰到这样的情况时，心里就会很烦躁，刚开始还有点警觉，后来就没有耐心了。

反思其原因：还受很多观念的障碍；顽固习气还很重；身体气机不和；做的事情安排得过于紧凑、心里有压力；警觉性不够。

记住：静为躁君；清净心是根本，不能本末倒置，舍本逐末。
五、没吃神农预防中药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年10月20日  星期六
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；晚上跪功及活动关节2小时，睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》译文；听周六小组学习《生命的真义》。
三、身体情况：夜间口有点苦；左肩、左踝关节反应突出些；晚饭后华盖以下到膻中以上这个地方好堵；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
没有书面反省
五、吃神农预防中药，一天1次，一次5克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年10月21日  星期天
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气2小时；下午接功养气40分钟；晚上跪功及活动关节1.5小时+睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；听少儿智慧养生班学习《命运之一》。
三、身体情况：睡前小便后有不舒服感，第一次有此感觉，经过睡眠后此感觉消失；大便先干后稀不成型；口腔里有泡，嘴唇干；容易思虑，晚上睡眠一般。
四、点滴细行：
下午少儿班学习时，听见爸爸在后面房间里面敲敲打打、钉钉锤锤的声音，首先出来的是反感和不舒服。随后警觉到：我这样可能太主观，怡林的床板可能须要钉一下，不能错怪爸爸。后来发现那个床板真的是须要修钉一下。

为什么我一听到这样的声音首先就会反感和不舒服呢？因为没有放下“爸爸又住在自己的习气中，总是喜欢按自己的想法浪费生命力”这种观念，而且固化了这个观念，就不能灵活地应对变化中的人事物。

警觉：自见不明，自是不彰！
五、吃神农预防中药，一天1次，一次5克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年10月22日  星期一
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气2.5小时；晚上跪功及活动关节1.5 小时，养气半小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：午觉后，眼睛不舒服及肩肘等缓解；晚上睡眠还可以，不起夜。
四、点滴细行：
早上怡林正在做操，妈妈也知道他在做操不能吃早餐，但因为她在给弟弟和涵涵他们准备早餐，妈妈心疼怡林，想冲个土鸡蛋花给怡林喝，就跟我说：“怡林能不能先喝个鸡蛋花？”我没有好好地跟妈妈讲话、交流这个事，而是有点不耐烦。马上也意识到了自己这样子的态度是不对的，会将不和谐的音符日积月累，就会攒成大的矛盾和冲突。之后妈妈又过来了，我虽然改变了态度，但还是没完全把心虚下来，没有跟妈妈当下承认错误。

我应该平心静气地与妈妈讲话，让妈妈自己去同怡林沟通；当意识到自己的问题后，应该虚下心来当下承认错误。

我没有这样做的原因是：执著于自己的观念想法是对的，妈妈的想法不对，而内心不清静；还是有强势不愿处低的习气做怪；没有内求自身问题，而且没有行在当下。
五、吃神农预防中药，一天1次，一次5克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年10月23日  星期二
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气2小时；下午跪功1小时，晚上活动关节1小时，睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：眼睛不舒服，左眼有点点疼，胀、有东西在里面一样；晚上整晚没睡，睡不着，思虑多、有点点烦躁不安，晚上眼睛闭着也不舒服。
四、点滴细行：
1、前二天我同怡林做一件事，在与他的老师沟通应对过程中，课后需要我作为家长给个回复，怡林觉得自己已经简单地回复了，他见我当时就想把事情处理了，但看我有点点急，就让我第二天再回复也不迟，我刚开始还是执著于要给老师回复一下，后来才放下自己的观念。

警觉：要提高警觉，懂得知止和放下！

2、刚刚发现了我找的那支圆珠笔在床边的一个地方，想起了原来是那天我拿东西时，把电脑上的纸和笔一起带下来了，当时知道这事，没有做当下，后来忘记了。当自己要用圆珠笔时，还曾有丝丝抱怨和外求，觉得是家人用了笔没还原。

好像反省过此类的问题，但还是会犯错，一定要以此提高警觉！应该首先内求找自身问题，让心虚下来、清静下来，这样才可能自然地应对事情，达成和谐。
五、没吃神农预防中药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年10月24日  星期三
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气1个多小时；晚上跪功及活动关节1.5小时，养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第五卷10面，到P 37。
三、身体情况：眼睛不大舒服；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
昨晚妹夫单位发了一个飞利浦电水壶，妹夫说拿到三楼他自己用，怡林建议他就放在二楼大家一起用，因为二楼的这个电水壶开关有点接触不良。但妹夫没有听他的，还说一楼有一个，二楼有一个。后来妹夫还说了另外一件事，是不合我们心意的话，在那个瞬间我有所警觉，用心去观察自己的内心状态，没有被妹夫的言行障碍。不过，今天再跟怡林聊起这事时，内心状态却不是很平和。

警觉：对待障碍我们的一切包括他人的言行举止，我们都要学会“不理它”，就是要学会包容、涵容，要学会放下，就是不要被小我利益牵着走，当然放下要有胸怀。
五、吃神农预防中药，一天1次，一次5克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年10月25日  星期四
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气1个多小时；晚上跪功及活动关节 1.5小时，呼吸操及养气1.5多小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第五卷9面，到P 46。
三、身体情况：大便有些急、不成型；胸骨柄一带酸胀疼；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
予涵爷爷说予涵的数学作业写得不整齐，排列得不合理，爷爷要求有些高，说得也有些啰嗦，我见予涵听得有些不耐烦了，但是她还是在压制着自己的烦躁不安，尽量用平和的语气跟爷爷讲话，今天作业太多，她写得累的时候，也会烦躁，过一会忘记了烦躁，又静下来写，虽然这也不是做当下，但想想我自己有时连这点都做不到，而是由着性子把情绪发出来。

警觉：要引以为戒，努力做知止的功夫，要当下放下自己的执著点，使内心清静。
五、吃神农预防中药，一天1次，一次5克。